很多人會怕去做《自以為危險》的事情
卻不知道自己正在多麼的勇敢的做著許多危險的事情
#看得懂嗎?
#其實這是篇運動健身分享好文
#寫的真的是太得我心
#尤其是最後兩段
#從運動健身看人篸啊🧐
【再論訓練風險】
如果,有一種動作,要你將身體保持蜷縮狀態,脊椎骨彎曲像釣竿,椎間盤一節一節歪斜擠壓,雙手縮在胸前,手腕僵直在一個卡死的角度,讓腕關節最痛的地方持續壓迫,除此之外,還要將頭部向前推出,讓頸椎彎曲擠壓,再用特殊的儀器讓眼睛承受足以造成眼球變形的壓力,讓人僵直在這個姿勢好幾個小時,這算不算一種虐待?
如果,有一種活動,會將刺激性的有機物大量強灌到人的胃裡,直到胃部膨脹到壓迫下腔靜脈,阻礙血液循環,刺激物不但擠壓胃部,還會一路讓整個消化道超載,而且瞬間將血液生化值搞出一大堆超標紅字,到多日之後還會有廢物殘留在體內。這算不算一種危險的行為?
如果,有一種生活方式,要人不斷地流失有用的身體組織,在需要養分的時候不給養分,需要休息的時候不給休息,需要水分的時候不給水分,只為了要把人逼出饑荒似的身材線條,無論體內代謝環境多亂,無論身體活動功能多糟,都不給一點點喘息的機會,還要時時刻刻要收緊腹肌,如遊街示眾般的讓眾人觀賞,長時間保持戒慎恐懼,只怕被成為別人眼中的笑柄。這算不算是一種可悲的遭遇?
如果,有一種經驗,是將人與生俱來的人體自然動作用溫和的方式修復,重建日常生活中容易喪失或退化的身體功能,然後再以循序漸進的方式施予良性的刺激,讓人的肌肉和骨質持續強化,同時配合適當的營養和充分的休息,使人的運動能力不但不退化,還會逐年精進,讓人有健康的本錢和追求幸福快樂的力量。這算不算是一種福氣?
而我,就不要在聰明的讀者面前鬧虛文了,您大概已經知道答案,前面提的四件事,第一,是用坐姿長時間使用電腦;第二,是在吃到飽餐廳大吃一頓;第三,是為了滿足俗眾的眼光而減肥;第四,是從事肌力訓練。
只可惜,現代人對於前三者趨之若鶩,毫不避險,對於第四者卻避之唯恐不及,怕受傷,怕太重,怕太壯,怕長不高,怕影響性生活,怕違反善良風俗,怕影響世界和平,各種荒謬的評論都出籠。
說真的,我們其實是活在一個很「勇敢」的社會,我們敢讓全國的孩子都經歷十多年的運動剝奪,讓所有人都錯過動作發展的黃金時期,我們敢讓成千上萬的上班族做著奴隸般的長時間靜態工作,用大量不健康的食物餵食,然後再用體型焦慮和社會壓力逼人用不健康的方式瘦身,我們敢放任交通道路成為一個弱肉強食的場域,誰惡霸誰強勢誰就有路權,想做立即的抗議就要用人身安全當賭注,我們敢讓弱智的媒體把群眾變笨,敢呼吸污染的空氣,敢吃黑心食品,敢放任強權橫行,我們敢的事情實在太多了。
但是,我們卻不敢走到重量前,舉一舉,練一練,讓自己健康,讓自己強壯。說真的,前面那些玩命的事情都敢做了,還怕什麼重量訓練呢?
靜態避險的風險 在 Akrofitness 健身部落格 x 健人健智 Talks with Kevin Facebook 的最佳解答
大家都說要顧身體,健康第一!但是大部分人,絕大多數的人,只要一聽到這個 『最有效的方法』,馬上有千百個藉口出現,『受傷風險』是一個蠻常聽到的擋箭牌。
但是什麼運動,受傷風險最高?答案是『不運動,受傷風險最高』,而且這不是皮肉傷有一天會癒合,是徹底的從內到外的傷啊~
【再論訓練風險】
如果,有一種動作,要你將身體保持蜷縮狀態,脊椎骨彎曲像釣竿,椎間盤一節一節歪斜擠壓,雙手縮在胸前,手腕僵直在一個卡死的角度,讓腕關節最痛的地方持續壓迫,除此之外,還要將頭部向前推出,讓頸椎彎曲擠壓,再用特殊的儀器讓眼睛承受足以造成眼球變形的壓力,讓人僵直在這個姿勢好幾個小時,這算不算一種虐待?
如果,有一種活動,會將刺激性的有機物大量強灌到人的胃裡,直到胃部膨脹到壓迫下腔靜脈,阻礙血液循環,刺激物不但擠壓胃部,還會一路讓整個消化道超載,而且瞬間將血液生化值搞出一大堆超標紅字,到多日之後還會有廢物殘留在體內。這算不算一種危險的行為?
如果,有一種生活方式,要人不斷地流失有用的身體組織,在需要養分的時候不給養分,需要休息的時候不給休息,需要水分的時候不給水分,只為了要把人逼出饑荒似的身材線條,無論體內代謝環境多亂,無論身體活動功能多糟,都不給一點點喘息的機會,還要時時刻刻要收緊腹肌,如遊街示眾般的讓眾人觀賞,長時間保持戒慎恐懼,只怕被成為別人眼中的笑柄。這算不算是一種可悲的遭遇?
如果,有一種經驗,是將人與生俱來的人體自然動作用溫和的方式修復,重建日常生活中容易喪失或退化的身體功能,然後再以循序漸進的方式施予良性的刺激,讓人的肌肉和骨質持續強化,同時配合適當的營養和充分的休息,使人的運動能力不但不退化,還會逐年精進,讓人有健康的本錢和追求幸福快樂的力量。這算不算是一種福氣?
而我,就不要在聰明的讀者面前鬧虛文了,您大概已經知道答案,前面提的四件事,第一,是用坐姿長時間使用電腦;第二,是在吃到飽餐廳大吃一頓;第三,是為了滿足俗眾的眼光而減肥;第四,是從事肌力訓練。
只可惜,現代人對於前三者趨之若鶩,毫不避險,對於第四者卻避之唯恐不及,怕受傷,怕太重,怕太壯,怕長不高,怕影響性生活,怕違反善良風俗,怕影響世界和平,各種荒謬的評論都出籠。
說真的,我們其實是活在一個很「勇敢」的社會,我們敢讓全國的孩子都經歷十多年的運動剝奪,讓所有人都錯過動作發展的黃金時期,我們敢讓成千上萬的上班族做著奴隸般的長時間靜態工作,用大量不健康的食物餵食,然後再用體型焦慮和社會壓力逼人用不健康的方式瘦身,我們敢放任交通道路成為一個弱肉強食的場域,誰惡霸誰強勢誰就有路權,想做立即的抗議就要用人身安全當賭注,我們敢讓弱智的媒體把群眾變笨,敢呼吸污染的空氣,敢吃黑心食品,敢放任強權橫行,我們敢的事情實在太多了。
但是,我們卻不敢走到重量前,舉一舉,練一練,讓自己健康,讓自己強壯。說真的,前面那些玩命的事情都敢做了,還怕什麼重量訓練呢?
靜態避險的風險 在 宅媽花花 Facebook 的精選貼文
【再論訓練風險】
如果,有一種動作,要你將身體保持蜷縮狀態,脊椎骨彎曲像釣竿,椎間盤一節一節歪斜擠壓,雙手縮在胸前,手腕僵直在一個卡死的角度,讓腕關節最痛的地方持續壓迫,除此之外,還要將頭部向前推出,讓頸椎彎曲擠壓,再用特殊的儀器讓眼睛承受足以造成眼球變形的壓力,讓人僵直在這個姿勢好幾個小時,這算不算一種虐待?
如果,有一種活動,會將刺激性的有機物大量強灌到人的胃裡,直到胃部膨脹到壓迫下腔靜脈,阻礙血液循環,刺激物不但擠壓胃部,還會一路讓整個消化道超載,而且瞬間將血液生化值搞出一大堆超標紅字,到多日之後還會有廢物殘留在體內。這算不算一種危險的行為?
如果,有一種生活方式,要人不斷地流失有用的身體組織,在需要養分的時候不給養分,需要休息的時候不給休息,需要水分的時候不給水分,只為了要把人逼出饑荒似的身材線條,無論體內代謝環境多亂,無論身體活動功能多糟,都不給一點點喘息的機會,還要時時刻刻要收緊腹肌,如遊街示眾般的讓眾人觀賞,長時間保持戒慎恐懼,只怕被成為別人眼中的笑柄。這算不算是一種可悲的遭遇?
如果,有一種經驗,是將人與生俱來的人體自然動作用溫和的方式修復,重建日常生活中容易喪失或退化的身體功能,然後再以循序漸進的方式施予良性的刺激,讓人的肌肉和骨質持續強化,同時配合適當的營養和充分的休息,使人的運動能力不但不退化,還會逐年精進,讓人有健康的本錢和追求幸福快樂的力量。這算不算是一種福氣?
而我,就不要在聰明的讀者面前鬧虛文了,您大概已經知道答案,前面提的四件事,第一,是用坐姿長時間使用電腦;第二,是在吃到飽餐廳大吃一頓;第三,是為了滿足俗眾的眼光而減肥;第四,是從事肌力訓練。
只可惜,現代人對於前三者趨之若鶩,毫不避險,對於第四者卻避之唯恐不及,怕受傷,怕太重,怕太壯,怕長不高,怕影響性生活,怕違反善良風俗,怕影響世界和平,各種荒謬的評論都出籠。
說真的,我們其實是活在一個很「勇敢」的社會,我們敢讓全國的孩子都經歷十多年的運動剝奪,讓所有人都錯過動作發展的黃金時期,我們敢讓成千上萬的上班族做著奴隸般的長時間靜態工作,用大量不健康的食物餵食,然後再用體型焦慮和社會壓力逼人用不健康的方式瘦身,我們敢放任交通道路成為一個弱肉強食的場域,誰惡霸誰強勢誰就有路權,想做立即的抗議就要用人身安全當賭注,我們敢讓弱智的媒體把群眾變笨,敢呼吸污染的空氣,敢吃黑心食品,敢放任強權橫行,我們敢的事情實在太多了。
但是,我們卻不敢走到重量前,舉一舉,練一練,讓自己健康,讓自己強壯。說真的,前面那些玩命的事情都敢做了,還怕什麼重量訓練呢?
靜態避險的風險 在 Delta 避險參數與Delta 中立動態避險(recorded on 20221009) 的推薦與評價
Exotic Options-5: 靜態避險 及網路斷線(recorded on 20221125). Chenghsi ... 散户必看期权策略,教你正确抵抗下跌 风险 !Covered call & Beta Hedging. ... <看更多>
靜態避險的風險 在 Yobond 悠債網- 可轉債決策支援系統的貼文 的推薦與評價
前幾天有人問到靜態與動態避險有什麼差異,因為我並非科班出身沒待過券商自營,所以對於兩者實際定義並不熟悉。 其實在可轉債這個領域我自己也發明了好多名詞, ... ... <看更多>