從來不分享靠北類消息，但這太需要好好分享一下。
記者報導健美選手夫妻運動，本來出於美意，我超樂見孕產婦運動被推廣，台灣這塊不要再落後了好嗎？
2015年美國婦產科學會聲明：
並沒有研究指出，高強度運動並不會造成胎兒成長受限，中低強度運動更不會！！
🚫當然孕婦運動必須先經過醫師同意，特別以下狀況是禁止運動的：心臟病、肺臟阻塞性疾病、子宮閉鎖不全、多胞胎、有早產紀錄、孕期26週後發現前置胎盤、破水、子癲癇症、嚴重貧血者。🚫
更建議的是❗❗應該在懷孕前就可以保持運動習慣，讓孕期的運動更容易延續。
下列是已確認研究指出運動對孕婦的好處：
🔆懷孕早期從事規律運動的人可降低妊娠毒血症的風險
☀懷孕前20週，不論從事何種運動都可以降低妊娠糖尿病一半的風險
🔆降低孕期身體不適
☀減短生產時間及減緩生產時的疼痛
🔆老公日子會比較好過...(因為運動可降低孕婦因身形改變的心理壓力)
（資料來源：『孕婦與產後訓練』、ACE 運動醫學專家課本、 Fit Strong 飛創國際）
更近一步學習孕產婦運動與指導，請別錯過我的孕產婦體適能運動學分認證課程喔:
✔https://goo.gl/forms/jFhSbC6kNlHnL8qw2
#靠北健身界10965
我是最早報導江敏、鞏昱昭賢伉儷健身的蘋果日報記者，
我想透過社團跟各位解釋一些概念，跟一些想法。
我會得知江敏懷孕仍做重訓的消息，是健身工廠官網在5月初的宣傳影片，碰巧我同事認識該公司的企劃，所以，我便請企劃徵詢他的長官及當事人同意，做後續進一步資料詢問及當面採訪。（ #這則新聞完全不是葉佩雯_也沒有新聞稿_都是我自己聊出來的 #健工沒有公關_發言管道_任何媒體拍攝_採訪都必須高層同意）
我原本約江敏、鞏昱昭賢伉儷在周五採訪，但，我休假時到健身房運動，剛好碰到他們，索性就趨前自我介紹，並拿手機拍攝、採訪。（ #我也健身多年_之前在台南天下_年初才換到健工中華 ）
採訪過程，跟賢伉儷相談甚歡。事後，我也上網找了相關資訊，除了臺灣有著名運動部落客筋肉媽媽的文章，也看了一些國外對於懷孕女性的相關文章。當然，網路文章不能作為報導依據，我便請奇美醫院公關幫我聯繫婦產部主治醫師，由他以 #專業角度來論述江敏狀況_順便以醫師角度來告知懷孕期間應該注意事項。
新聞先是在周六出了圖文報導，周六上午則有即時影音，同時，電視台同業及其他平面也向我要了影片跟進。也因為如此，整個周六都可看到江敏、鞏昱昭賢伉儷的新聞。
我想說的是，這篇報導，只是想告訴大家，臺南市有一位曾是運動員的懷孕媽媽，在懷孕期間仍在運動，她的狀況如何？她的感受如何？從來沒有要去 #鼓吹任何其他懷孕媽媽模仿江敏 ，如果有，也是希望懷孕媽媽能在孕期多多運動，無論是散步、游泳都好。
我真的不知道網友是不是把整篇報導很仔細的看過一遍，畢竟，很多貼文下方的留言，幾乎有一半的人都是酸文，甚至有人詛咒江敏不顧老的，也要顧小的，酸言酸語，讓我覺得很對不起他們，而且，酸民也誤會我的動機。
我想透過這個靠北健身讓各位瞭解事情的源由，畢竟，大家都略有健身專業，也不要用酸言酸語去評斷別人。謝謝。
Submitted: May 15, 2017 3:09:07 AM EDT
靠北健身may 在 靠北健身may在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
在靠北健身may這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者prodigal也提到如果你的熱量計算誤差不大的話維持熱量控制下一周五天運動可以改一下內容兩天胸背兩天練腿一天有氧 ... ... <看更多>