#SummerTrip【𝗔𝘀𝘁𝘂𝗿𝗶𝗮𝘀山裡渡假去 | 影像記事Part 4 | 𝗖𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗮𝗿𝗰𝗲𝗮 | 山城風光🏞 】
#圖文不符
#說過要講阿卡看心理醫生事
#希望幫助大家正視心理健康
假期結束回到馬德里有很鬱卒嗎?其實完全沒有,因為第三週我們去加泰隆尼亞海邊看卡媽,把前兩週渡假儲存的正面能量都燒完了還不夠。
還好那幾天在卡媽家每次心累時,都有被地中海溫柔的浪撫慰到,無限感恩💙
老粉絲老朋友都大概知道卡媽很恐怖很誇張,這回就來細說從頭。
═
身邊的阿卡因為自小被卡媽精神荼毒、摧殘心靈,總是無法和自己好好相處。卡媽從小就逼他把時間填滿,只要和朋友混晚回家、沒有練鋼琴、週末沒去看展覽看電影,牆上、書桌就會被卡媽貼滿Post-it說他會變成一事無成的魯蛇... 卡爸也不好過,只要多喝一杯啤酒、沒有早點下班帶卡媽去英國宮買東西,也會被罵沒有用的酒鬼…
卡媽總是在生氣,日子平淡她也生氣、旅行結束無法接受失落感她也生氣,聖誕節自己愛請客要煮飯也生氣,先生出差應酬她生氣、阿卡青少年時開始趴體後她更生氣。而卡爸總是在逃避,買摩托車買弓箭買高爾夫球具買各種娛樂,到野外遛狗一下午,參加各種社團,總之能不待在家不用面對生氣的卡媽最好。
很經典的家庭劇:卡媽的情緒有很巨大且嚴重的問題,但卡爸不想面對和處理,就任憑妻子精神虐待孩子,畢竟我不說話就不用吵架,母子吵架時我就叫孩子理解母親叫他閉嘴。不過即使卡爸這樣耍孬,他和卡媽還是三天兩頭吵架,而卡爸吵架就會摔東西。(阿卡一直把卡媽當壞人、把卡爸塑造成英雄,透過心理治療他才接受其實卡爸根本是狗熊和幫兇的事實!)
阿卡回憶起來,他從沒看過爸媽溫柔對待彼此的時刻,一直到卡爸得癌症過世前,卡媽還是天天言語侮辱他。
在卡媽的強大精神壓迫和卡爸的無為卻又暴力這種環境下長大的阿卡,很少有放過自己的時刻,總是覺得自己一事無成。
阿卡投身攝影十年了,但卡媽逢人還是要說阿卡是鋼琴師,有職業教師證照;給她看攝影作品時,她最常回應說;這個我很早就在雜誌上看過很多很像的啦… 於是阿卡一直無法相信自己的才華和能力,工作總是難以全神專注,因為耳邊總有魔音在告訴他:你不夠好、你會失敗、你是魯蛇。
不僅如此,卡媽最恐怖的是:把「罪惡感」深植於阿卡的意識和潛意識裡,他不論做什麼事,都覺得自己「做錯事」。生活上難以擁有內心寧靜的片刻,無法感受全然的幸福快樂。
卡爸過世後,卡媽前幾年瘋狂情緒勒索阿卡,每天都說她自己一個人很孤單、她哪天要是死了怎樣怎樣… 導致阿卡就連偶爾去旅行,內心也覺得自己不應該出去玩、不值得去渡假,無法好好享受旅途的當下。
═
剛好2019年工作不順心、又被好朋友不斷踩線,加上卡媽卡爸造成的種種情緒傷害、內心糾結、魔音傳腦,阿卡就崩潰了。
至於我給阿卡最大的幫助,就是半推半哄堅持一年,終於讓他在2019秋天願意開始看心理醫生。目前還在療癒的路上,但他已經能夠正視自己的負面情緒、理性分析並且回顧過去找出來源,放大距離冷靜看卡媽的作為、勇敢不被卡媽情緒勒索和綁架,偶爾也終於能夠感受一絲絲的寧靜和快樂。
老實說,這幾年看他這樣被卡媽控制操弄、被負面情緒淹沒,每天緊張、煩躁、沮喪、生氣,不論任何工作和作品他都覺得都不夠好,我的身心靈也是蠻飽受摧殘的。而且這幾年都在照顧阿卡的情緒,自己的情緒反而都沒有時間空間可以好好處理,更別說我還吸收了一宇宙阿卡因為卡媽而爆發的負面情緒,全部壓在心裡不去感受,長久下來曾經敏銳的感受力也被壓得鈍了。
因此在這系列Part 1 說了,這趟夏日旅行的目的不是走訪城鎮,而是療癒自己的身心靈🧘🏻既然阿卡已經在療癒的路上、情緒越來越穩定,我想趁著這場假期,透過冥想、瑜珈、大自然、平靜的生活、充足的睡眠,重啟和自己內在的連結,感受正面的能量、處理負面的情緒。
把頭腦徹底關機,我在山城的公寓洗了一場這幾年來最享受的澡🛀 一邊沖澡一邊聽著童年時跟胡老爸一起愛聽的西洋老歌,曾有的感受力回來了一點,兩度被音樂感動到想要掉眼淚。
═
一路走來真的各種心累,但是也因此懂了很多事。更加感恩充滿愛與包容的胡老爸胡老媽,對卡媽也能漸漸理解,雖然仍然無法原諒。
如果你/妳的心理/精神/情緒正在卡關,相信我,好的心理醫生真的會帶你/妳抽絲剝繭分析情緒走出傷痛,雖然過程很辛苦(阿卡常在結束療程後因為被治療師帶回童年場景太過痛苦而傷心哭泣),但堅持下去一定會慢慢感受到轉變。
如果你/妳正在陪伴心理/精神/情緒卡關的朋友/伴侶,我給你/妳拍拍肩摸摸頭,我懂那種「啊我的情緒就不是情緒嗎」的心情,我們比較有力量,那就先忍一忍,但也要適時適量抒發喔~
祝福大家週末愉快!擁有寧靜的心💚
———
📷
山城根本就像兒歌唱的一樣:我家門前有小河,後面有山坡。
🧳 #胡嘎的西班牙小旅行
📍 𝗖𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗮𝗿𝗰𝗲𝗮
📸 Fujifilm X-T4 by阿卡
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅阿湯I'm,也在其Youtube影片中提到,前陣子父親節,超多廠商猛推狂打「筋膜槍」,每一家都講的天花亂墜,但都沒有在第一時間就列出注意事項,或者像是不建議使用的族群,再加上筋膜槍其實是相當專業的一種輔助儀器,如果在物理治療師的手上就可以算是醫療器材了。 不正確的使用是很容易造成更大的傷害,阿湯今天就請到擁有超多證照,非常專業的運動教練 V...
「音樂治療師證照」的推薦目錄:
音樂治療師證照 在 菲菲老師 FiFi's life Facebook 的最佳解答
隆重推出🤩線上芭蕾雕塑師資培訓👏🏻👏🏻🥳
場場好評不斷的芭蕾雕塑師資培訓,團隊終於開設線上的課程,三師資一同上線給學員最完整的課程內容,本次老師還會無私的分享如何不被大環境影響,持續開課的方式。
同學們超棒!敲碗要線上學習,增加一技之長、提升自己。現在,不用再擔心現階段無法出門上課學習了,只要您有網路,不論是筆電或是手機都可以用您習慣的方式上課喔,歡迎大家私訊小編報名😉💪🏻
⭐️2021年 台北 平日班課程日期(實體):
11/8、11/10、11/15、11/17,早上9點至下午5點
➡️【2021/9/30前】享超早鳥優惠29,000元
➡️【2021/10/15前】享早鳥優惠31,000元。逾期恕不優惠!
⭐️2021年 台北 假日班課程日期(實體):
12/11、12/12、12/18、12/19,早上9點至下午5點
報名費用:39,000元
➡️【2021/10/20前】享超早鳥優惠29,000元➡️【2021/11/10前】享早鳥優惠31,000元。逾期恕不優惠!
🌸2021年師資培訓日期🌸早鳥過後報名費用為39,000元
https://forms.gle/PPM4iLHnPKET1WB28
培訓課程內容
藉由四天,三位專業講師授課的師資培訓課程,讓學員了解:
+運動解剖學理論基礎
+運動行銷實戰分享及操作
+課程設計及架構
+Ballet基本術語及動作體位法
+Barre 動作組合編排及技巧
+Barre如何與其他運動結合
+音樂篩選
+指導原則及器材活用
+口令流暢度及授課指令優化
+線上課程操作技巧
+實務操作
✅報名匯款完成後,請填寫表單,並私訊小編,小編會發上課連結給學員
培訓證照:
完成完整師資培訓,將頒予大中華運動健身暨證照協會認證-芭蕾雕塑師資證照
參與培訓條件:
滿18歲
有運動習慣者
無需芭蕾舞基礎
⚠️注意事項:
報名線上師資培訓課程者,須自行購買簡易器材,老師不販售。課程為小班制,名額有限,依匯款順序保留位置,若因不可抗拒因素,必須取消培訓課程,將著手20%手續費(詳情請點擊google 表單)
✅電話報名:0909-024-663 課程顧問
✅Email 報名:Email 到fifisportallday@gmail.com (註明報名Barre 師資培訓)
✅匯款完成後進入連結填選報名表單(含師資陣容介紹,及本年度師資培訓日期)
https://forms.gle/PPM4iLHnPKET1WB28
💗有任何課程問題歡迎私訊菲菲老師fifi’s life 粉絲專頁,將由小編回覆您
#BarreTeacherTraining
#barre #芭蕾雕塑
#芭蕾提斯 #ballet #運動
#師資培訓 #物理治療師
#行銷 #運動行銷
#菲菲老師 #三大專業師資
#今年絕對不可錯過 #fifislife #線上課程 #線上芭蕾雕塑 #居家防疫 #學習
音樂治療師證照 在 Daphne Su 蘇子茵 Facebook 的精選貼文
2020年的最後幾個月,
我一直在思考音樂在我生命中的意義,
也思考著音樂帶給人什麼。
八月到十一月的這段時間,
我做著一部電影的配樂,
帶我走進了一個做音樂旅程的新歷程。
一部分的音樂,是我so far做過最dark最沈重的音樂。與其說音樂,應該說「頻率」。濃厚的重低頻,來回無數次的聆聽、檢視、調整。我認真的經歷了連續兩個禮拜的頭痛、接著情緒開始低落。但很有趣的是,我觀察著我自己身體與心情的變化,我發現在我連續沈浸在低頻的籠罩之中,到有一天我突然跟我工作夥伴 @loxodantan 說,「不行了,我們現在立馬離開studio,出去走走,呼吸一點新鮮空氣!今天不能再工作了。」其實那時候才下午三點半。
往後的幾天,我發現我每天工作開始到頭痛的開始,時間越縮越短,一開始可能五六個小時開始痛,在兩個禮拜的尾聲,基本上聽著低頻半小時頭就開始痛。當然我也開始幫自己做一些身體心靈代謝的動作。運動、流汗、伸展、冥想,其實都有不同的幫助與感受。
我開始感受到聲音、頻率,至於我們的身體,有著如此緊密的關係。我開始跟混音師討論起什麼頻率在電影院讓觀眾不舒服,什麼頻率這是感到那個震動驚悚,但耳朵不會不舒服。也開始探索聲音頻率與人體、器官、脈輪的關係。
所以2021年,我送給自己一個新年新希望的禮物。我報名聲音治療師的證照課程。也許透過這些人體與聲音頻率的關係的學習,我能透過音樂為聽者做些什麼。That would make a lovely 2021。
你們的新年新希望是什麼呢?
dress: @beaplus_fashion
heels: @casadeiofficial
photo: @robertchangphoto
makeup: @summersenlin
hair: @summersenlin
#你們的新年新希望是什麼呢
音樂治療師證照 在 阿湯I'm Youtube 的最佳貼文
前陣子父親節,超多廠商猛推狂打「筋膜槍」,每一家都講的天花亂墜,但都沒有在第一時間就列出注意事項,或者像是不建議使用的族群,再加上筋膜槍其實是相當專業的一種輔助儀器,如果在物理治療師的手上就可以算是醫療器材了。
不正確的使用是很容易造成更大的傷害,阿湯今天就請到擁有超多證照,非常專業的運動教練 Vic 來跟大家分享「筋膜」這件事,不論你是已經買了,或正想買,都應該先看過這集。
追蹤 Vic:https://www.facebook.com/FIT-CC-109772263698334/
背景音樂來源:Audio Jungle
影片剪輯軟體:Final Cut Pro
錄影設備:DSC-ZV1、Saramonic Blink500
-----
喜歡我的影片別忘了按讚、訂閱還有開啟鈴鐺
你也可以在以下地方找到我:
-----
► Email:[email protected]
► 部落格:https://steachs.com/
► FB 粉絲團: https://www.facebook.com/teachs
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/3DXpPEXfJs4/hqdefault.jpg)
音樂治療師證照 在 音樂治療師從哪裡來?... - 音樂治療師雯琪music therapy MT-BC 的推薦與評價
音樂治療師 從哪裡來? 很多人有這樣的疑問。那是因為台灣現行,並沒有完整音樂治療師資格考試,在音樂治療師的培育上,也正在努力建立系統中。 在國內還沒有建立好考 ... ... <看更多>
音樂治療師證照 在 音樂治療系 - 留學板 | Dcard 的推薦與評價
大家好,想請問一下有沒有認識唸音樂治療相關科系的或是朋友是這個科系的 ... 音樂治療師有心理師證照(如果想有心理師證照的話,到國外專攻音樂治療是 ... ... <看更多>