隆重推出🤩線上芭蕾雕塑師資培訓👏🏻👏🏻🥳
場場好評不斷的芭蕾雕塑師資培訓,團隊終於開設線上的課程,三師資一同上線給學員最完整的課程內容,本次老師還會無私的分享如何不被大環境影響,持續開課的方式。
同學們超棒!敲碗要線上學習,增加一技之長、提升自己。現在,不用再擔心現階段無法出門上課學習了,只要您有網路,不論是筆電或是手機都可以用您習慣的方式上課喔,歡迎大家私訊小編報名😉💪🏻
⭐️2021年 台北 平日班課程日期(實體):
11/8、11/10、11/15、11/17,早上9點至下午5點
➡️【2021/9/30前】享超早鳥優惠29,000元
➡️【2021/10/15前】享早鳥優惠31,000元。逾期恕不優惠!
⭐️2021年 台北 假日班課程日期(實體):
12/11、12/12、12/18、12/19,早上9點至下午5點
報名費用:39,000元
➡️【2021/10/20前】享超早鳥優惠29,000元➡️【2021/11/10前】享早鳥優惠31,000元。逾期恕不優惠!
🌸2021年師資培訓日期🌸早鳥過後報名費用為39,000元
https://forms.gle/PPM4iLHnPKET1WB28
培訓課程內容
藉由四天,三位專業講師授課的師資培訓課程,讓學員了解:
+運動解剖學理論基礎
+運動行銷實戰分享及操作
+課程設計及架構
+Ballet基本術語及動作體位法
+Barre 動作組合編排及技巧
+Barre如何與其他運動結合
+音樂篩選
+指導原則及器材活用
+口令流暢度及授課指令優化
+線上課程操作技巧
+實務操作
✅報名匯款完成後,請填寫表單,並私訊小編,小編會發上課連結給學員
培訓證照:
完成完整師資培訓,將頒予大中華運動健身暨證照協會認證-芭蕾雕塑師資證照
參與培訓條件:
滿18歲
有運動習慣者
無需芭蕾舞基礎
⚠️注意事項:
報名線上師資培訓課程者,須自行購買簡易器材,老師不販售。課程為小班制,名額有限,依匯款順序保留位置,若因不可抗拒因素,必須取消培訓課程,將著手20%手續費(詳情請點擊google 表單)
✅電話報名:0909-024-663 課程顧問
✅Email 報名:Email 到fifisportallday@gmail.com (註明報名Barre 師資培訓)
✅匯款完成後進入連結填選報名表單(含師資陣容介紹,及本年度師資培訓日期)
https://forms.gle/PPM4iLHnPKET1WB28
💗有任何課程問題歡迎私訊菲菲老師fifi’s life 粉絲專頁,將由小編回覆您
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#今年絕對不可錯過 #fifislife #線上課程 #線上芭蕾雕塑 #居家防疫 #學習
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過439的網紅chun,也在其Youtube影片中提到,...
芭蕾提斯 在 Shirlyn 的分享空間 Facebook 的最佳解答
Happy Friday🙌
準備一條中強度的彈力帶與一個彈力圈+一張瑜珈墊,給全身運動,運動。因彈力帶有彈力,在進入與離開動作時都需要專注於動作中身體的控制。
【影片1】雙腳與肩膀同寬或是再髖一點,腳底踩緊彈力帶,雙手抓緊彈力帶末端。彈力圈套於大腿處。
吸氣 - 往下蹲時,延長脊椎,手臂前舉至與地面平行。
#下肢鍛鍊 #上肢鍛鍊 #全身鍛練
吐氣 - 腳壓緊地面同時加入推地站起,手臂緩慢帶回與身體兩側。
#專注力 #集中 #控制力
【影片2】彈力帶在胸下緣,雙手抓緊彈力帶末端,彈力圈套大腿,大腿外旋臀部肌肉包住骨盆,腳跟加緊。
吐氣 - 胸部力量集中,手臂延伸向天空。#胸部肌肉 #核心肌群 #腰變細
吸氣 - 緩慢還原。
吐氣-腿拉長,腳底往前推。
吸氣 -緩慢還原,同時將彈力圈往外推開。
#Barre #Pilates #芭蕾提斯 #芭蕾塑型 #台北
#O2Gether 運動生活平台 #PTP彈力帶 #PTP環狀彈力帶 #澳洲專業運動訓練器材 #TrainAtHome
感謝@freshyoga35 提供好穿 #leggings
芭蕾提斯 在 Vianne* 張瑋瑋 Facebook 的精選貼文
Pilates幫忙啟動了我虛弱的身體,
一定要謝謝我的老師有耐心的帶課,
我竟然也持續快半年了!
身體啟動就開始想東想西,
前天的第一次芭蕾提斯課,
隔天起來下半身像被車壓過,
起立蹲下撿東西、坐下來超痛苦,
跟其他同學比起來我真的弱死了,
雖然人家是跳舞底子很久、或上了3年之類的😅
不過每個人都有開始嘛,
只要開始永遠都不晚。
希望自己繼續保持不要放棄受虐😂
#歐屁股陪上課
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