【我們都值得允許自己,全然活出生命裡的療癒力】
#這篇不只是服務公告也是我近日生活經驗的整理
#更是寫給療癒者們的心路歷程
這陣子如火如荼地準備著亞洲NGH催眠研討會的大會演講主題,在90分鐘裡,我準備了超過10個隱喻素材,從不同層次與角度,呈現「對話式催眠」的特色與溫度,很巧的是9月又是幾個大型合作課程啟動的時刻,我已經有一段時間被接案、課程準備、行政會議與寫文章的進度追著跑了。
因為工作時間滿檔,讓我的異位性皮膚炎惡化了不少,這也讓我開始在思考一件事:「我想要過的生活是什麼?」在昨天與Laya一起帶領「療癒者的生命之歌」課程中,幾位伙伴陸續分享自己因為身體因素,而開始更深一層的去思考,什麼樣的生活,既可以支持到自己,也能陪伴別人?
我同樣也在想著這樣的事情。
【先能支持自己,才有機會提供療癒】
昨天在課程的後半段,我們聊到自己學習的療癒服務,是如何支持到自己的?「我們無法給出自己所沒有的」「如果我們的服務無法通過生命的驗證,就沒有力量」。
當季節轉入秋天後,我開始發現自己渴望有更多的休息,不像夏天一樣的全力衝刺,而是可以讓自己的速度稍微放慢一點,放慢放緩,也能讓我的服務質地變得越加深刻。
同時我也聽到心中有個聲音說:「催眠優惠的時刻需要提早結束了。」此刻的我需要有更大的金錢能量,來支持著我的意識開展,與加深加廣的服務品質。
對我來說,每次要公布收費調漲,其實都很難為情,心中會有個聲音說:「你憑什麼收這樣的費用?」「難道付不出這個費用的人,就不值得擁有療癒的機會嗎?」
這些聲音讓我總是經驗到一種痛苦,我從小就是個很容易感受到他人生命苦痛的人,當看到有人在生命困境裡打滾時,明明知道這世間沒有人需要被拯救,卻仍然會本能得感到難受,在過去執念更深的時候,甚至會覺得一旦我的服務與課程費用收得更高了,等於是拋下這些還沉浮在苦海裡的人們。
然而我越來越明白,唯有我能夠先在生活裡安頓好自己的身心狀態,才有足夠的力量去陪伴他人穿越生命逆境。
【讓服務變得更有彈性,我是對社會的深情】
今年我不只報名了13月亮曆法的高階區塊培訓,持續參與Zeig的線上大師督導班,也開始受訓成為催眠督導,在過程中不只投入金錢,也投注非常多時間在每天的共修之中,這樣的過程讓我逐漸對於自己的收費有了信心,而且,早在今年7月,我就已經通過總督導的考核,讓原來的催眠費用,從3500元調為4500元。
近日生命裡的種種推動,讓我感受到自己需要縮短優惠期限,才能有更多餘裕去陪伴信任我專業品質的當事人們,因此,我的個別催眠服務,將有以下費用調整。
1.從2021年11月1日起,我的催眠費用將調整為90分鐘4500元。
2.目前已經接受我服務的伙伴,在今年12月底前,都仍維持3500元,並於明年開始調為原價。
如果你覺得自己無法支付這樣的費用,卻仍然有接受療癒的需求,我有固定合作的占卜師與療癒師,這一兩年也開始有些學生選擇長年接受我的訓練與指導,他們都是具有一定品質的療癒者,你可以私訊「幽樹的療癒客棧」,我會介紹其他療癒師給你。
做出這樣的決定對我來說意義重大,一方面我希望信守自己的承諾,儘可能服務到有需求的人,另一方面我也學習看重自己的需求,善加對待自己,費用調整後,無論我們是否有緣相遇,不變的是,我對你與這個世界的愛與關懷~
謝謝看到最後的你/妳
如果想要享受3500元的最終優惠價,請儘早把握機會跟我預約喔!
#催眠服務詳細介紹請見留言處
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅7Car小七車觀點,也在其Youtube影片中提到,新在哪裡? ●外觀內裝悉數重新設計 ●首次提供 M Performance 車型 M440i xDrive。全車系共提供420i M Sport、430i M Sport 以及 M440i xDrive 三個等級,分別是新台幣 236 萬、285 萬以及 370 萬元起。 ●外型設計源自 Conce...
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音檔可以自由調整速度囉
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【推薦】tokuyo鋁合金寬平版智跑機 TT-250 #品牌合作
慢跑或快走是我很喜歡的一種運動方式,因為很多運動甚至是重量訓練,不論是技巧、規則或反應、速度、動作姿勢正確與否,都需要「動腦」🧠
而我目前的工作多半屬於每件事情需要大量思考的狀態,
所以當我想清空腦袋時,就只想做能讓身體活動並可以放空的慢跑或快走了!
由於疫情加上自己帶小孩又在家工作的關係,真的很難出門運動!
不管是去健身房或戶外,不能放著年幼的孩子在家說走就走,有人幫忙時我通常也要忙或已沒有力氣動了(鬱悶)。
💡我嘗試過其他方式:
像是看網路上的在家運動影片,跟著裡面的老師動,其實很不錯,但我工作就已經長時間使用電腦了,幾次下來我發現我的眼睛看螢幕真的好累,身體是活動到了,可是腦子和眼睛負擔很大,根本沒有放空休息…
🤫其實不怕你們笑,我有個小小夢想:
就是想要在家有跑步機🏃😂
(飛輪不考慮,因為我已經久坐工作,屁股會炸掉)
但寸土寸金的房子,一台擺下去可不是幾萬元的機器而已,加上佔用的坪數價值可能是數十萬啊!!(太不划算了😢)
這陣子開始認真研究跑步機,發現
Tokuyo 的「#鋁合金寬平版智跑機TT250」簡直是夢幻逸品✨
完全符合我的需求!我還親自到門市體驗確認是否真是如此!
1. 可以輕鬆立起來,要用再放下來,不佔什麼空間也不會變成高級曬衣架,哈~一掃之間的疑慮!
(我都是立著或不收,沙發或床底都很低無法塞)
2. 有輪子移動方便又不傷地板
3. 跑帶的長度121cm,寬度是48cm,對我號稱185cm的我可說是非常剛好!
之前試過不少其他很窄的跑步機,會讓我跑一跑踩到旁邊的跑道,差點跌倒…或是長度不夠長的,我稍微跨大步腳就滑到後面外頭了,很驚險。
4. 摺疊後高度只有13.9cm,可摺疊的扶手只有安全磁扣和可放手機平板的凹槽,非常省空間。
(我不需要喇叭、螢幕、測心跳的額外功能,因為有手機配藍芽耳機和智慧手錶可用)
5. 專用app可以看到運動的紀錄數據及調控跑步機,或是用遙控器作速度的調整都很方便簡易!
6. 外型很美!
不像我們印象中黑色的跑步機,白金色和整體線條都很有質感,十分討喜!
7. 穩!
實際去試過有些比較輕巧型的跑步機對我來說不夠穩、會飄飄的感覺,上去之後會怕,但這台不會。
8.許多人會在意的「聲音」,真的是蠻安靜的。
因為我都趁小孩睡覺時、奇怪的時間(如清晨或晚上)運動,低噪音是一定要的,這點過關!
加上我多半採用對膝蓋較好的快走而不是大跑步,聲音就更不是問題了,不怕吵到小孩或樓下鄰居!真的很擔心跑步機下方可以再加墊子隔絕。
😄現在我主要在書房把握孩子休息的時間趕快動一動、放空腦子或聽一點知識性的音檔,有時會移到客廳看一點電視新聞什麼的,非常滿意!👍
🤔其實許多研究都指出久坐對健康的不良影響,對身體最好的不是抽出一大段時間運動,而是盡量避免長時間坐著,多起來走動。
所以,像這樣不用受到時間空間的限制,不用額外的交通時間外出,能有效率地運動,我還能在小孩一有狀況或工作臨時有事要處理就馬上下來!
重點是CP值很高,讓我瞬間覺得生活品質提升好多啊❤️❤️❤️
🙋♂️推薦給家裡空間不大、不方便隨時外出運動、想要做放空腦袋的有氧運動的人參考看看囉!
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新在哪裡?
●外觀內裝悉數重新設計
●首次提供 M Performance 車型 M440i xDrive。全車系共提供420i M Sport、430i M Sport 以及 M440i xDrive 三個等級,分別是新台幣 236 萬、285 萬以及 370 萬元起。
●外型設計源自 Concept 4 概念車,以 328 Coupé 的直立式雙腎型水箱護罩為概念,換上星幕式水箱護罩設計。相較於 BMW 3 系列四門房車,車高及車身重心同時分別降低 57 毫米及 21 毫米。
●內裝搭載iDrive 7.0 系統、BMW智慧語音助理2.0,包含 12.3 吋全液晶儀表板、10.25 吋觸控螢幕,支援無線 Apple CarPlay 和 Android Auto,並支援 iPhone 手機數位鑰匙。
●M440i xDrive配備 M 款輕量化鋁合金輪圈、M 款煞車套件及 M 款運動化差速器等運動化套件;內裝配備Vernasca 真皮包覆的 M 雙前座跑車座椅、M 款多功能真皮方向盤與 M 款駕駛座踏板組。
●全車系完整配備 BMW Personal CoPilot 智慧駕駛輔助科技。
●M440i xDrive(420i、430i無)新增 48V 輕油電技術,提供額外 11hp 馬力輔助,行駛速度低於 15km/h 時會提早關閉引擎系統到節能減碳的效用。
●M440i xDrive 搭載首次於 BMW 車款出現的 Sprint 衝刺功能,只要長按方向盤左側的換檔撥片,車輛電腦將立即切換至 Sport 模式,變速箱同時調整至目前轉速可容許的最低檔位。
#M440i
#大鼻孔
#48V
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THE 4 誰與爭鋒
全新世代BMW 4系列雙門跑車 高調登場
品牌大使許瑋甯帥氣同框
BMW身為引領設計潮流的開創者,全新世代BMW 4系列雙門跑車的推出再次驚艷全球車迷。全新世代BMW 4系列雙門跑車代表BMW的品牌DNA與形象,優美且具侵略性的跑車線條將前衛與經典融為一體,透過大膽的設計向傳奇致敬,完美展現豪華性能跑車樣貌。全新世代BMW 4系列雙門跑車於12月2日高調登場,總代理汎德於微風松高天際花園打造THE 4 Skyline Party,俯瞰台北信義區絢麗夜景,讓THE 4成為台北絕美天際線最亮眼的存在;品牌大使許瑋甯更帥氣現身活動現場,親自參與此次與BMW合作的原創影片首映,揭開活動序幕。許瑋甯在搶先試駕全新世代BMW 4系列雙門跑車後說:「THE 4大膽、優雅、性感,讓我愛不釋手,主控方向盤的駕馭樂趣,更讓我不想下車。」全新BMW 4系列雙門跑車聚焦眾人視線,展現誰與爭鋒的攝人氣勢,以BMW M440i xDrive、BMW 430i M Sport、BMW 420i M Sport三款車型,滿足無法低調的熱血車迷。
前衛運動美學 重塑經典
如BMW設計總監Domagoj Dukec所說:「全新世代BMW 4系列雙門跑車以摩登且極為感性的方式,重新詮釋BMW雙門跑車」。傳承自70年代的旗艦雙門跑車3.0 CSi,以及優雅美型跑車328 Coupé的直立式雙腎型水箱護罩,全新BMW 4系列雙門跑車以向傳奇致敬的星幕式水箱護罩設計,將前衛與經典融合為一體,用當代美學再造風靡車壇的當代豪華跑車。
全新世代BMW 4系列雙門跑車自亮相以來便以充滿運動基因的設計備受矚目,除了BMW短前懸、長軸距的經典元素,融合優美的Coupé車身線條,與8系列旗艦跑車相同的性感背影,處處展現純粹的運動鋒芒。強悍的車頭設計搭配炯炯有神的LED頭燈,結合修長動感的引擎蓋折線與張揚的下進氣壩,盡顯高調姿態,駕馭它瞬間成為全場目光焦點。全新世代BMW 4系列雙門跑車的運動性格在車側線條更展現得淋漓盡致,精雕細琢的立體腰線與充滿張力的車肩曲線,搭配迷人的無窗框車門設計,流線洗鍊的車頂線條往後傾瀉,結合俐落的C柱Hofmeister Kink倒勾轉折,一路延伸至微幅揚起的車尾,視覺上更降低了車身高度,營造出蓄勢待發的跑車姿態;車尾部分,極具流動感的3D立體LED尾燈勾勒出L型的心跳光影,搭襯充滿運動魅力的M款空力套件與M款擾流尾翼,在道路上留下最耀眼的背影。
豪華性能 所向披靡
做為BMW純粹駕馭樂趣的雙門跑車代表,全新世代BMW 4系列雙門跑車從內到外皆展現純正運動風格,透過頂級用料與極致工藝,打造兼具跑格與豪華的質感座艙。整體車室以黑色車內頂篷營造第一眼視覺上的競技感受,BMW M440i xDrive擁有Vernasca真皮包覆的M雙前座跑車座椅,不僅觸感柔軟更擁有完整的包覆性與支撐性,搭配M款多功能真皮方向盤(含換檔撥片)與M款駕駛座踏板組,使全新世代BMW 4系列雙門跑車無論動靜,皆呈現令人熱血沸騰的跑車氛圍。
性能代表BMW M440i xDrive引擎蓋下植入3.0升TwinPower Turbo汽油直列6汽缸汽油引擎,擁有374匹最大馬力與在1,900轉超低轉速就可迸發的500牛頓米最大扭力,搭配48V高效複合動力與Steptronic運動化8速手自排變速箱,造就0到100公里/每小時僅需4.5秒的爆發力,完整傳遞BMW純粹駕馭樂趣!BMW 430i M Sport及420i M Sport則搭載TwinPower Turbo直列4汽缸汽油引擎,分別擁有258匹及184匹最大馬力與400牛頓米及300牛頓米最大扭力,BMW 430i M Sport 0-100 km/h加速5.8秒,420i M Sport 0-100 km/h加速則為7.5秒。此外,BMW M440i xDrive搭載首次於BMW車款出現的Sprint衝刺功能,只要長按方向盤左側的換檔撥片,車輛電腦將立即切換至Sport模式,變速箱同時調整至目前轉速可容許的最低檔位,使駕駛需要急加速時能夠更加得心應手,展現純粹跑車實力!
全新世代BMW 4系列雙門跑車的駕馭表現在完美的車身比例與50:50配重的基礎下,更是無懈可擊! 相較於BMW 3系列四門房車,車高及車身重心同時分別降低57毫米及21毫米,結合角度更大的前輪負外傾角與加寬23毫米的後輪距設定,使得操控表現更加出色。全新世代BMW 4系列雙門跑車車身和底盤都採輕量化設計,除引擎蓋、前葉子板與車門皆使用鋁合金打造外,更針對車尾的部分優化了空氣力學表現,進一步降低空氣阻力與升力,使風阻係數僅0.25Cd,不僅可靈活完成敏銳操控,同時更確保車輛在高速行駛時的穩定性。
此外,全新世代BMW 4系列雙門跑車底盤亦進行全面優化。特殊訂製的前彈簧減震支柱和引擎室前圍板上的附加剪力板,強化了轉向的精準度,表現更加犀利;後軸區域則新增多個支桿,提升車身剛性,使車輛無論直線行駛或橫向加速度都更穩定順暢。全新世代BMW 4系列雙門跑車更導入可依路面調整阻尼的全新減震筒設計,前軸「液壓回彈抑制(Hydraulic Rebound Stop)」機構,可消弭道路坑洞所產生的多餘震動;後軸「液壓壓縮抑制(Hydraulic Compression Stop)」機構,則提升車輛過彎時的支撐性與乘坐的舒適性,經過特殊的調教,在M款跑車化電子懸吊系統的完美搭配下,更猛爆的油門反應、轉向控制與換檔邏輯可讓車主盡情享受全新世代BMW 4系列雙門跑車所向披靡的操控表現,實現風馳電掣的駕馭快感。
創新科技 獨具匠心
持續帶來具前瞻性的科技配備一直是BMW創新品牌理念的最佳體現,全新世代BMW 4系列雙門跑車以現代豪華的科技元素打造全新BMW全數位虛擬座艙,將12.3吋虛擬數位儀錶巧妙結合10.25吋中控觸控螢幕,並導入BMW智能衛星導航系統與iDrive7.0使用者介面,結合BMW智慧語音助理2.0與無線智慧型手機整合系統(含Apple CarPlay與Android Auto),讓車輛不再僅是交通工具,更是您最好的個人助理。全新BMW智慧語音助理2.0全面升級,透過連網功能提供更加口語化及人性化的互動方式,只要說出「我很冷」便會直接幫您調降空調溫度,口語化的指令更可與車輛功能結合,例如「開啟Sport模式」、「我的車甚麼時候需要保養」等,BMW智慧語音助理2.0便會協助車輛操作並於iDrive中控觸控螢幕顯示執行訊息。此外,除標準配備智慧Comfort Access免鑰匙系統外,更領先業界搭載iPhone手機數位鑰匙,手機只需靠著駕駛座門把即可輕鬆開鎖/解鎖,更可透過iMessage功能將鑰匙分享給5位朋友,同時,只要將iPhone手機置於中控檯下方,透過手機NFC感應直接啟動車輛引擎,不再需要傳統車鑰匙,將車輛、手機與數位化生活無縫接軌。
全新世代BMW 4系列雙門跑車完整配備BMW Personal CoPilot智慧駕駛輔助科技,包括主動防撞輔助系統與行人偵測、主動車距定速控制系統、主動車道維持輔助、壅塞交通輔助、車側防撞輔助、路口車流防撞輔助、閃避轉向輔助、盲點偵測系統、車道偏離警示、前後方車流警示、後方防追撞警示、停車後方防撞輔助、速限提示功能、駕駛注意力輔助功能等14項先進智慧駕駛功能,同時更有360度環景輔助攝影、自動停車輔助系統、自動倒車輔助系統等實用便利配備,其中自動倒車輔助系統在車輛行駛時速35公里/小時以下,車輛電腦會自動記憶駕駛向前行駛的最後50公尺路徑軌跡,如不小心駛進窄巷時即可啟用此功能,輕鬆克服艱難路徑。全新導入的駕駛前方虛擬數位儀錶可清楚顯示道路虛擬實境與速限提示功能,以全方位領先科技提供車主最全面的安全防護。
以美學引領全新世代,用熱情實現駕馭樂趣。自賽道至城市街頭,從蜿蜒山路到濱海公路,全新BMW 4系列雙門跑車以前衛奪目的運動美學設計、卓越的操控性能與創新的智慧科技迎鋒而上,完美詮釋BMW豪華跑格基因,再創頂級雙門跑車新篇章。
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主講人/剪輯後製/企劃:廖剛
註:不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人~
#4_series #coupe #剛剛好水餃
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02:50 Project 建立與時間軸操作
03:59 影片基本剪輯技巧
05:03 什麼是 B-Roll
07:31 什麼是 J-Cut 和 L-Cut
08:47 依據音樂節奏分割影片
11:02 設定影片的 In / Out Points
13:00 影片速度調整
14:58 影片色彩調校
15:19 影片轉場設定
15:57 影片特效套用
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