坐完月子後該怎麼吃? 吃很少還運動居然沒瘦?體重降得慢怎麼辦?
以及有沒有哺乳、有沒有運動攝取的熱量也不一樣喔?
只要安排出合適個人化的減脂飲食並搭配運動,
很快就會恢復產前的身材喔!
感謝 #孕婦友善的 練健康 支持這系列拍攝。
#照顧過的每個產後媽都希望下次產前就先找營養師😅
#預防性處理勝過事後補救
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