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Murray Goulburn公司成立於1950年,至今已超過4000個原奶供應商和股東,為澳大利亞最大的乳製品生產商,是全球最大食品原料供應商之一
❤️德運是澳洲最著名的奶製品品牌,在各大超市享有盛名。
就連「澳洲前總理」都稱讚過德運成人奶粉,喝過絕對不會後悔,適合三歲以上的兒童,孕婦,成年人食用。
✅德運來自澳大利亞天然牧場
❌不含任何食品添加劑和防腐劑
✅富含蛋白質和鈣質、鐵質、維他命C和D,維C可以幫助人體提高免疫力
✅全脂與脫脂奶粉最大的區別在於它們的脂肪含量,全脂奶粉的脂肪含量大約是30%,而脫脂奶粉的脂肪含量低至0.5%。
⭕️乳脂肪中含有脂溶性維生素A、D、E、K,尤其是維生素A是目前國民普遍缺乏的一種維生素,而維生素D則能更好的促進牛奶中鈣的吸收利用。
⭕️所以強化維生素AD的全脂奶粉無疑是獲取維生素A、D的既經濟又方便的有效來源(許多國家都規定必須在脫脂奶粉中額外添加維生素A、D來保障兒童正常的生長髮育)。
⭕️乳脂肪中還有共軛亞油酸(CLA )、酪酸、神經鞘磷脂
尤其是CLA,不僅可以減少身體中的脂肪比例,從而幫助維持肌肉比例
1)全脂奶粉:適宜兒童,青少年,易怒,失眠者以及工作壓力大的人。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎? 大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠 不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D 而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽~ 當然也可以從食物中去攝取 影片中介紹了維生素D...
預防骨質疏鬆從喝奶開始 在 澳客來買 澳洲代購 Facebook 的最佳解答
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Murray Goulburn公司成立於1950年,至今已超過4000個原奶供應商和股東,為澳大利亞最大的乳製品生產商,是全球最大食品原料供應商之一
❤️德運是澳洲最著名的奶製品品牌,在各大超市享有盛名。
就連「澳洲前總理」都稱讚過德運成人奶粉,喝過絕對不會後悔,適合三歲以上的兒童,孕婦,成年人食用。
✅德運來自澳大利亞天然牧場
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✅富含蛋白質和鈣質、鐵質、維他命C和D,維C可以幫助人體提高免疫力
✅全脂與脫脂奶粉最大的區別在於它們的脂肪含量,全脂奶粉的脂肪含量大約是30%,而脫脂奶粉的脂肪含量低至0.5%。
⭕️乳脂肪中含有脂溶性維生素A、D、E、K,尤其是維生素A是目前國民普遍缺乏的一種維生素,而維生素D則能更好的促進牛奶中鈣的吸收利用。
⭕️所以強化維生素AD的全脂奶粉無疑是獲取維生素A、D的既經濟又方便的有效來源(許多國家都規定必須在脫脂奶粉中額外添加維生素A、D來保障兒童正常的生長髮育)。
⭕️乳脂肪中還有共軛亞油酸(CLA )、酪酸、神經鞘磷脂
尤其是CLA,不僅可以減少身體中的脂肪比例,從而幫助維持肌肉比例
1)全脂奶粉:適宜兒童,青少年,易怒,失眠者以及工作壓力大的人。
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【澳洲Devondale德運全脂/脫脂奶粉 1Kg】
#媽媽很辛苦需要補補鈣
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Murray Goulburn公司成立於1950年,至今已超過4000個原奶供應商和股東,為澳大利亞最大的乳製品生產商,是全球最大食品原料供應商之一
德運成人奶粉有全脂和脫脂兩種,🔵藍色包裝為全脂,🟢綠色包裝為脫脂
❤️德運是澳洲最著名的奶製品品牌,在各大超市享有盛名。
就連「澳洲前總理」都稱讚過德運成人奶粉,喝過絕對不會後悔,適合三歲以上的兒童,孕婦,成年人食用。
✅德運來自澳大利亞天然牧場
❌不含任何食品添加劑和防腐劑
✅富含蛋白質和鈣質、鐵質、維他命C和D,維C可以幫助人體提高免疫力
✅全脂與脫脂奶粉最大的區別在於它們的脂肪含量,全脂奶粉的脂肪含量大約是30%,而脫脂奶粉的脂肪含量低至0.5%。
⭕️乳脂肪中含有脂溶性維生素A、D、E、K,尤其是維生素A是目前國民普遍缺乏的一種維生素,而維生素D則能更好的促進牛奶中鈣的吸收利用。
⭕️所以強化維生素AD的全脂奶粉無疑是獲取維生素A、D的既經濟又方便的有效來源(許多國家都規定必須在脫脂奶粉中額外添加維生素A、D來保障兒童正常的生長髮育)。
⭕️乳脂肪中還有共軛亞油酸(CLA )、酪酸、神經鞘磷脂
尤其是CLA,不僅可以減少身體中的脂肪比例,從而幫助維持肌肉比例
1)全脂奶粉:適宜兒童,青少年,易怒,失眠者以及工作壓力大的人。
2)脫脂奶粉:適宜肥胖或想保持身材的人群,消化不良的嬰兒,老年人,以及高血脂高膽固醇患者等。
預防骨質疏鬆從喝奶開始 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎?
大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠
不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D
而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽~
當然也可以從食物中去攝取
影片中介紹了維生素D對我們的幫助
以及除了陽光之外 還可以怎麼補充維生素D呢?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:34 關於 維生素D
02:03 攝取維生素D的方法-陽光
02:28 攝取維生素D的方法-鮭魚
02:50 攝取維生素D的方法-蛋黃
03:19 攝取維生素D的方法-菇類
03:57 結尾
04:23 問題QA
骨質疏鬆 可能是太少照太陽了!4種補充維生素D的方法|營養師這樣說
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
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