🤔頭髮問題 怎麼吃?🤔
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頭髮就像我們的第二張臉👩🦰🧑,展示不同個人特色!👨🦱
也能 #保護頭部 而且因為導熱性很差,所以可以 #保暖 🔥
另外也能觀察健康狀態!!!🤓
這次跟大家分享,不同 #頭髮問題該怎麼吃
希望幫大家留住美麗健康的秀髮!🙆♀️
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#掉髮 #稀疏
行經期女性經常會因為 #貧血 問題🩸,導致毛囊無法得到足夠的氧氣及養分,引起掉髮問題! 飲食上可以適當吃補血的食物,像是 #豬血湯 #蛤蠣湯 🥣,不過貧血狀況太嚴重的話,還是需要就醫以鐵劑治療才行喔! 另外在落髮女性的研究中也發現到,血中的維生素D含量比健康髮女性要低,嚴重缺乏維生素D的佝僂症患症同樣會出現掉髮的表徵,所以建議每週至少要曬3-4次15分鐘左右的陽光🌞,幫助生成維生素D喔!
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⚠️另外也要提醒!
#綁頭髮 或過度拉扯也會增加掉髮,需要盡量避免。🚫
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#生長慢 #無光澤
頭髮中的成份有65%-95%是蛋白質,大部分是 #角蛋白 ,而缺乏蛋白質的攝取沒有足夠原料,就會導致生長變慢⬇️,而頭髮要有光澤✨也需要有 #含硫胺基酸 的存在,🥚雞蛋是營養素相當多元的食物,可以吃到優質蛋白質(包含含硫胺基酸)也同時吃到幫助生長的B群維生素,所以建議可以每天吃一顆全熟雞蛋! 🍳
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⚠️需要注意! 不吃生雞蛋喔! ❌
因為生雞蛋中會有抗生物素成分,少了生物素也會影響頭髮生長!
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#白頭髮
當毛囊中的🖤黑色素細胞老化或受傷,導致 #黑色素分泌不足,就會生長出白頭髮! 🧓所以預防白髮的最佳方式就是保護黑色素細胞! 飲食上可以透過 #每天吃兩拳頭大水果 🍓🥝補充維生素C,提高抗氧化力減少自由基攻擊黑素素細胞!
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⚠️另外也需要注意!做好 #頭皮防曬!
紫外線也會對黑色素細胞造成傷害!
太陽大或需要長時間待在戶外,建議可以帶個帽子保護頭皮!👒
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⛔️還需要注意避免以下飲食習慣!⛔️
1. 鹽分攝取過多: 洋芋片 速食 餅乾 加工食品 重口味食物
2. 喜歡吃精緻甜食: 蛋糕 麵包 糕餅 含糖飲料
3. 過多咖啡因: 咖啡 可樂 提神飲料
以上這些習慣、也會加重對交感神經的刺激,交感神經過度活化也會導致黑色素細胞提早枯竭! 這種狀況在壓力大的時候也會發生! 所以大家才常說 #一夜白髮 就是因為承受了很大的壓力所導致! 所以 #適當紓壓 對減少白髮也很重要喔! 壓力大也會增加維生素C的消耗,需要適當補充!
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#頭皮屑 #頭皮癢
頭皮發炎或過度乾燥的狀態,都會增加皮屑的生成,除了需要選擇合適的洗髮產品之外! 飲食上會建議注意Omega-3 脂肪酸的攝取,可以每週吃至少兩次青背魚🐟,像是 #鮭魚 #鯖魚 #秋刀魚 或是素食者可吃 #亞麻仁籽 #奇亞籽 補充! 幫助抗發炎,維持頭皮健康狀態!
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⚠️需要注意的事! 要少吃油炸食物!
油炸食物中的劣質油 是促發炎反應的物質!
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#脆弱易斷裂
過度節食的減重者,或是只吃單一食物的極端減重方式,會因為 #營養不均衡,無法長出強健的頭髮! 另外像是經常有腹瀉問題或是年長者吃不夠、吸收不好,也可能會有 #缺鋅 的問題,而影響細胞正常分裂,長出的頭髮就會比較脆弱,所以建議可以補充像 #南瓜子 #牡蠣 🦪
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頭髮的健康保養越早越好!☺️
能幫我們延後掉髮或白髮或其他問題的發生
留住珍貴的頭髮!💪
#頭髮健康顧得好 #留住青絲省荷包
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅器材旅人毛巾 Mouching,也在其Youtube影片中提到,MBP M1出來之後,其實我原本沒太大感覺,畢竟手上的MacBook Pro 2019可是升到頂規呢,用起來順順的沒啥問題。但自從艾琳買了MacBook Pro 2020 M1,我體驗了之後,完全可以感受到MBP通貨膨脹的無奈。 然後M2要出了,現在我只想摔爛手上12萬買的MBP... 選手A:...
「頭髮問題該怎麼吃」的推薦目錄:
頭髮問題該怎麼吃 在 器材旅人毛巾 Mouching Youtube 的最佳解答
MBP M1出來之後,其實我原本沒太大感覺,畢竟手上的MacBook Pro 2019可是升到頂規呢,用起來順順的沒啥問題。但自從艾琳買了MacBook Pro 2020 M1,我體驗了之後,完全可以感受到MBP通貨膨脹的無奈。
然後M2要出了,現在我只想摔爛手上12萬買的MBP...
選手A:MacBook Pro 2019 15吋 頂規(i9)
選手B:MacBook Pro 2020 13吋 標配(M1)
勘誤:
1. M1這樣的狀況應該叫「科技緊縮」而非「通貨膨脹」
2. 2:50 字卡錯誤,MBP 2019 15吋頂規是120,000元,沒那麼便宜QQ
#MBP #Apple #M1
0:00 MBP通貨膨脹?
1:37 MBP評測選手進場!
3:00 Round 1 開機速度
3:50 Round 2 喚醒速度
4:04 Round 3 剪輯影片
5:45 Round 4 影片輸出速度
7:00 Round 5 多工情境
7:50 宅男評測到老婆不見了
8:12 M1 MBP評測結論
👉 學習YouTube經營:https://pse.is/3a49jb
👉 器材旅人毛巾FB:https://www.facebook.com/MouchingBlog/
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👉毛巾的熱門影片
我怎麼成為工程師?https://youtu.be/v-OWBeuqNTw
工程師兼差YouTuber能賺多少錢?https://youtu.be/YC4ihM8BrXk
我的婚紗在韓國拍!https://youtu.be/T43PSm9x92w
悲劇的成田機場逃亡記:https://youtu.be/3OtoWvHDA9U
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👉毛巾的結婚準備系列
虹夕諾雅蜜月!https://youtu.be/hqhiMDMmM58
工程師怎麼挑西裝?https://youtu.be/7v1UxiV247c
韓國剪頭髮會變成歐巴?https://youtu.be/yOXahX5_hFs
工程師求婚記!https://youtu.be/H4H_dUFJpRs
👉毛巾的各種旅拍影片
東京萬豪酒店過10週年!https://youtu.be/6mEY60zgx4Q
[日本] 天氣之子聖地巡禮!https://youtu.be/u2JlXEYxHT4
[紐西蘭] 紐西蘭最好吃的漢堡?https://youtu.be/HQ8xhswpkiM
[馬來西亞] 吉隆坡深度Vlog!https://youtu.be/B_LWWCqJZHE
[沙巴] 兩分鐘看完沙巴五天行程!https://youtu.be/S9R9nyWoKOE
[韓國] 樂天超市首爾站店:https://youtu.be/A1qH3l6Egco
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Podcast錄音系統開箱!https://youtu.be/d5BC_lMZoNU
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Sony RX100M7適合Youtuber新手嗎?https://youtu.be/F0DQcji7NZw
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最潮的耳罩式藍牙耳機?Skullcandy Crusher開箱!https://youtu.be/H0WbL-IIzQk
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頭髮問題該怎麼吃 在 TuTou Youtube 的最佳解答
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頭髮問題該怎麼吃 在 NTDHealth Youtube 的最佳貼文
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為何自家的孩子總是養不大?
自家的小孩很挑食、不吃不喝、身體消瘦、頭髮稀疏、脫髮、厭食、消化不良造成免疫力下降影響生長發育,怎麼辦呢。
這一集很高興邀請到鄧正梁中醫師來談一談小兒疳症的中醫療法。
本集內容主題如下:
1.什麼是小兒疳症?
2.小兒疳症的原因?
3.何謂五疳?
4.五疳如何治療?
5.小兒疳症如何治療?
6.小兒五疳可否治癒
7.何謂津液?
8.推拿甚麼穴位有健脾胃治療疳症的作用
9.家中小孩不想吃飯、挑食怎麼辦?中醫食療調理有奇效!
10.請推薦一些健脾,消滯的食物
11.該怎麼正確處理小孩子不愛吃飯問題?
12.寶寶飲食注意事項!
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