【全民人體力學保健教室: 你有雙下巴 嗎?! 這可能不是胖而是筋膜失衡 ?】
你也有一個困擾的「雙下巴」嗎? 你以為雙下巴都是太胖或皮膚太鬆嗎?
很可能其實真正問題是你的「肩頸區域」有「肌筋膜力學失衡」的緣故~
這也意味著你的頸椎正一點一滴崩壞中…
◎「雙下巴」的肌筋膜失衡剖析：
1.枕下肌緊繃：這處肌筋膜緊繃會使頭顱被限制在「後轉」狀態，並同時將下巴被帶往「後縮位置」，這時「下巴下方的軟組織」就容易被「後縮的下巴」擠出皺摺(雙下巴產生)，重要的是這樣的頸椎位置容易遭受擠壓，長久下來會對頸椎的很大傷害。
2.下巴下方肌群緊繃：由於下巴長時間被限制於「後縮位置」，這會使「下巴下方的肌群」 (舌骨肌或二腹肌)逐漸緊繃，造成下巴後縮(雙下巴)現象更加劇，甚至可能造成上呼吸道狹窄，而出現睡覺容易打鼾的問題，造成長期身體缺氧影響我們身體健康。
3.頸部深層核心肌無力：整體頸椎被限制於上述這種塌陷狀態，也意味著支撐頸椎於直立位置的頸部深層核心肌正處於無力或沒在出力的狀態，這將導致支撐脖子的肌肉群代償性的轉為較為「淺層的脖子伸直肌群與屈肌群」，這也是為何雙下巴的人容易「脖子緊繃僵硬」的原因.
#趕快分享給身邊有雙下巴的朋友吧
「正確 人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！
※「健康」從「知識」做起，全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
【提醒】如果您不想錯過我們粉絲團每篇文章與影片，除了為我們於粉絲團首頁[按讚]外， 您必須點選旁邊[追蹤中]的按鈕，並進入[編輯通知設定]的選項，勾選[標準]選項(電腦版則直接勾選[強先看])，你才不會錯過我們每日人體力學保健知識唷!.
頸椎狹窄原因 在 脊醫王鳳恩- 頸椎狹窄症, 簡單拉筋運動(中/ Eng Sub ... - YouTube 的推薦與評價
今日我會同大家分析什麼是 頸椎狹窄 症(Cervical Stenosis) , 其實很多病人都很怕情況要做手術, 當然我們要是乎 頸椎狹窄 的嚴重程度. ... <看更多>