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★節目主持人★
鄭凱云
★節目來賓★
復健科醫師 堡醫師的痠痛堡健室
三總骨科部主治醫師 #花世源
物理治療師 物理治療師 胡逸惟 Kiwi Hu
健康宅設計師 Money錢毅
氣功名師 #彥寬
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,頸椎是我們人體唯一會造成全身癱瘓的脊椎, 大腦的血液和神經全都從這七個小小個關節中通過, 我們不經意間低頭或伸頭的動作,都會帶給頸椎不小的壓力, 頭往前彎15度,頸椎的承重就增加12公斤; 頭往前彎30度,頸椎的承重就增加18公斤, 這部影片我會讓你知道如何保養頸椎,延緩退化時...
「頸椎病 物理治療」的推薦目錄:
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頸椎病 物理治療 在 健康2.0 Facebook 的最佳貼文
【節目黃金預告】
★做對3件事『椎間盤突出可』以『倒吸』回去!★
小心落枕!竟是頸椎退化的徵兆?
頸椎出狀況百病爬上身,
自測肩頸活動度找出頸椎病兆,
一招鬆肩頸解決肩頸千斤重全身經絡都暢通!
鎖定6/21(日)晚上七點56頻道TVBS《健康2.0》!!
讓專家告訴你…
★節目主持人★
鄭凱云
★節目來賓★
復健科醫師 #侯鐘堡 堡醫師的痠痛堡健室
三總骨科部主治醫師 #花世源
物理治療師 物理治療師 胡逸惟 Kiwi Hu
健康宅設計師 Money錢毅
氣功名師 #彥寬 白雁時尚氣功
頸椎病 物理治療 在 Edith IM Long 龍綺汶物理治療師 Facebook 的最佳貼文
【龍姑娘話健康】婆婆頭昏想嘔,究竟係咩事?
前幾日中午,來了一個「緊急」需要物理治療的婆婆。婆婆話,「對上一日,忽然感覺天旋地轉,頭暈想嘔;去西醫度做了初步評估,西醫認為是頸椎及肌肉問題引起」。
我問診時發現,長期以來,婆婆的手部一向下垂就會手掌腫脹,因為缺乏醫學常識,她一直不以為然。直到今天我為她做姿勢評估時,才發現她的頸椎骨反弓,及胸椎骨弧度改變,頸椎有側彎情況。因為頸椎排列不正,壓迫椎動脈、神經根擊頸部脊髓,故導致局部缺血及神經傳導不順暢,從而引起頭痛、頭暈、嘔吐等症狀,其實這就是所謂「頸椎病」的表徵之一。作為醫者,除了及時為婆婆做了復位治療,還教導婆婆做簡單的居家運動,並勸喻婆婆少點做家務,多點休息。
大家都知道,長者最需要陪伴和聆聽,今天的我,在教婆婆做簡單肩膀運動後,默默的做起了傾聽者。婆婆說,「因為需要照顧單親女兒的三名孩子,所以要經常背著一歲半的孫子煮飯做家務,家庭經濟狀況也難以支撐聘用家傭,故不是到了非必要也不外出求醫」,婆婆說起自身和女兒情況時,顯得很憂鬱和無助。我對婆婆的情況很是同情,儘管自身能力有限,但我對婆婆說你需要幫忙或傾述時,不要忘了有社工和我都在你身邊,你的頸椎病,就交給我吧。一個病人、一個聆聽者、加上一張治療床,希望讓婆婆有家的感覺。
#短短一則貼文,很難詳述頸椎病的診斷與治療,最好的建議是,患者應及早搵專科醫生或專業治療師詢診及治療
部份圖片取自互聯網
頸椎病 物理治療 在 啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文
頸椎是我們人體唯一會造成全身癱瘓的脊椎,
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我們不經意間低頭或伸頭的動作,都會帶給頸椎不小的壓力,
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這部影片我會讓你知道如何保養頸椎,延緩退化時間,
也會告訴你,可以愛怎麼低頭就怎麼低頭的方法,
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0:00 為什麼頸椎這麼重要
1:06 頸椎結構
1:48 頸椎容易遇到的問題
3:01 頸椎使用方法
3:44 Bestmade neo2筆電支架
3:59 疼痛點按壓放鬆
4:36 枕下肌群放鬆
5:42 頸椎深層曲肌訓練
7:03 肩胛穩定與活動度訓練
8:00 下斜方肌與背肌綜合訓練
8:56 總結
9:35 網友問答
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手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
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訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
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別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
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天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
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脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
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頸椎病 物理治療 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳解答
你知道肩頸痠痛、腰痠背痛該怎麼辦嗎?今天邀請到物理治療師三個字,幫你糾正日常的錯誤姿勢,簡單的自救運動,讓你痠痛麻全解。一起來看看!
#運動 #復健 #腰痛
00:00精彩開場
00:44 低頭滑手機手麻又頸痛! 如何跟肩頸痛說再見?
03:47 不用整脊喬骨或按摩! 拯救肩頸痠痛靠這招!
05:13 肩頸日常惡姿勢! 害你痠痛麻纏身超痛苦?
06:25 手麻頭痛無法睡覺! 萬惡姿勢小病變大病!
09:18 怎麼滑手機不傷頸椎? 專家教你一招痠痛麻全解!
12:31 舒緩肩頸痠痛! 三個字教你簡易小運動放鬆肌肉!
14:03 上班久坐易引腰痠背痛! 原來跟髖關節有關係?
15:26 睡覺不愛用枕頭? 正確選用枕頭遠離頸椎病!
16:08 上班久坐易引腰痠背痛! 原來跟髖關節有關係?
16:52 這樣坐真的毋湯! 三個字教你怎麼坐才正確!
17:39 上班久坐易引腰痠背痛! 原來跟髖關節有關係?
18:42 舒緩腰痠背痛! 三個字教你簡易小運動放鬆肌肉!
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播出時間:6/21(日)晚上七點
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