顔やせしたい方へ!
【顔のむくみ解消】
小顔マッサージを紹介💜
youtu.be/n8DZVRK8p-M
知識と技を詰めました!w
みたらいいね!してね😊
同時也有68部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅さきヨガちゃんねる,也在其Youtube影片中提到,【オンラインクラス予約受付中】 https://mosh.jp/sakiyoga1206/home 高評価&チャンネル登録 そしてその他SNSも 是非フォローしてください🌼 よろしくお願いしますm(_ _)m 公式LINEをはじめました! 友達登録よろしくお願いします! 【LINE】 http...
顔のむくみ マッサージ 在 桃 Facebook 的最讚貼文
最近、顔のむくみとかがすごすぎるから、
朝起きて洗顔するとき、
必ずマッサージするようにしてるよーーーー
顔のむくみ マッサージ 在 さきヨガちゃんねる Youtube 的精選貼文
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#さきヨガ
#目を大きくする方法
#マッサージ
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顔のむくみ マッサージ 在 オガトレ Youtube 的最讚貼文
他にもやったこと➡️https://youtu.be/eJ1mkIDNyDM
0:00 トピック
0:02 1.耳上ほぐし(側頭筋)
効果:エラはり解消、頭痛解消
POINT:5本の指をしっかり立てましょう。特に真ん中3本の指は重要です。
0:36 2.耳たぶほぐし(側頭筋)
効果:エラはり解消、頭痛解消
POINT:引っ張ったまま回すこと。根本から掴んで引っ張ると良い◎
1:12 ほっぺたほぐし(咬筋)
効果:エラはり解消、食いしばりの痛み解消
POINT:強く押しすぎないこと。まずは優しく。ほお骨の方を狙って押すこと。
1:49 4.アゴ下ほぐし(内側翼突筋)
効果:エラはり解消、フェイスラインを調整
POINT:強く押しすぎないこと。耳寄りを中心にほぐすこと。顎寄りは広頚筋になるが、こちらもほぐしてもOK。特に二重顎が気になるかたはぜひ。
2:25 5.首横のばし(胸鎖乳突筋)
効果:顔のむくみ解消、フェイスラインを調整
POINT:鎖骨をしっかり押さえること。アゴをシャクレさせること。
3:36 6.アゴゆらしエクササイズ
効果:フェイスラインを調整
POINT:痛みを出すほど動かさない。音が鳴るのはOKだが、痛みを出さないように注意。
4:13 7.アゴ開きエクササイズ
効果:フェイスラインを調整
POINT:口を大きく開けること!
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楽曲提供:UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound / Music by https://www.khaimmusic.com/
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顔のむくみ マッサージ 在 Japanese YOGA Youtube 的精選貼文
0:00 オープニングトーク
0:40 耳つぼ刺激
1:44 頭皮マッサージ
3:48 顔のマッサージ
4:39 首のシワ取りマッサージ
6:00 うさぎのポーズ〜アマノジャクのポーズ
7:32 猫と牛のポーズ
8:21 手首ほぐし
8:38 下向き犬のポーズ(脚の曲げ伸ばし)
9:29 眠ったハトのポーズ
11:35 脳幹刺激
12:04 ライオンのポーズ
12:53 エンディングトーク
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#ジャパニーズヨガ
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顔のむくみ マッサージ 在 顔のむくみを解消する部位別1分マッサージ 的推薦與評價
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