咳嗽事小，但咳不停也是大煩惱🗣🗣🗣🗣
最近季節交替，早晚溫差大🌬💨🌬💨
營養師外出不論坐公車還是搭捷運，常常聽到許多乘客在酷酷掃😔😔😔
因為家裡有小小孩，每次聽到身旁的人在咳嗽都忍不住想要戴起口罩或是用手掩住口鼻🤭🤭🤭，擔心被傳染影響到家裡的小孩😱😱😱
🧐🧐感冒可能會引起咳嗽‼️
🧐🧐但是咳嗽也可能與感冒無關喔‼️
老公最近正好寫了一篇與咳嗽有關的文章，我覺得很不錯，如果你或家人朋友也常受咳嗽之苦，參考一下👍👍
#久咳不癒要人命啊
#老公常常很得意地跟我說把久咳不癒病人治療好了
#真心覺得這點很厲害
#久咳最常見的附加價值就是可能會咳出腹肌
🤧咳嗽咳不停🤧
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咳嗽是一種非常擾人的症狀，除了不適的感覺之外，頻頻作咳也會影響日常生活作息及工作的表現，甚至晚上因此無法好好入眠，連帶白天精神狀況不佳，著實令人苦惱。
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最近門診遇到許多咳嗽患者，大多數是近期感冒所留下的後遺症，短則數日，長則可綿延數週之久。但只有感冒才會引起咳嗽嗎?其實不然，中醫經典《黃帝內經》提到：「五臟六腑皆令人咳，非獨肺也。」，意思是除了肺臟，其他臟腑包括心、肝、腎、脾胃等都有可能是引起咳嗽的原因。而西醫的觀點也認為，除了感冒之外，呼吸道、胃食道、過敏等甚至是心臟問題都可能引起咳嗽。
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🤓咳嗽在中醫觀點首要分外感或內傷咳嗽🤓
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什麼是外感咳嗽呢?簡單說，就是由外來病源(中醫稱作外邪)所導致的咳嗽，以實證為多，最常見的就是感冒，其他像是細菌或病毒引起的肺炎、支氣管炎而導致的咳嗽，一般來說外感咳嗽通常屬於急性且病程較短，伴隨感染症狀像是發燒、畏寒、全身痠痛、咳黃痰甚至呼吸喘促等，只要即時利用藥物將外邪去除，就能夠緩解咳嗽。
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內傷咳嗽屬於慢性、反覆發作且病程較長的情形，通常在外感後的久咳不癒且反覆發作，或是因為身體其他臟腑出現病症且累及肺臟所造成的咳嗽，以虛證為多，其中以脾、肺、腎三個臟腑與咳嗽關係最密切，此時應該使用藥物調理臟腑或清除體內病理產物如痰濕或血瘀，才能將咳嗽根除。
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🤓要怎麼預防與保健呢?🤓
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1.平時應養成良好的生活作息，睡眠充足，保持心情愉悅、適當紓解壓力，多運動以增強體質，提高抗病能力，避免感冒而引發咳嗽。
2.注意氣候變化，適時使用圍巾避免冷風直接吹襲頸部。
3.若有抽菸習慣則建議戒菸，避免呼吸道受損。
4.空氣品質狀況不佳時則避免出門或戴上口罩。
5.飲食清淡，咳嗽期間所有水果都先暫停，應避免香辣辛燥、生冷或烤炸食物，咖啡與茶也需忌口。
6.若有咳嗽的情形，可適當按壓肺經的魚際穴與尺澤穴。
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