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【餐桌上的防疫】#韓國飲食文化
在疫情爆發之時，酒席上無分職位大小，主賓盡興的傳統飲酒文化「酬酌」，飽受批評，主因在於新冠病毒多藉由飛沫傳染，因此，若酬酌酒杯沒有清洗乾淨，難保不會造成疫情擴散。
任職國立首爾大學醫科的金鎮福教授，指出酬酌文化有「不衛生、不經濟、不合理」等三個壞處。
新冠肺炎爆發之際，除了傳統「酬酌」之弊，南韓的「共食」文化也在此次疫情下，深受波及。
回顧疫情擴散期間的南韓，因病毒衝擊，當地的飲食文化也已經漸漸改變。回頭看看自身國家，目前深處於嚴峻疫情考驗下的我們，也許可以趁此反思餐桌上的飲食文化，有什麼要注意的地方。→
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澳洲Sunny Life的時尚游泳沙灘戲水團你們都跟上了嗎?
原本想說，已經開了夠多品項!!!!
結果，沒想到，總代理又傳了一系列新的包包和防水沙灘墊來
整個燒到不行🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
還有保冰桶有音響配備的!!!扯不扯!!
#你們有興趣嗎 #局長想說快閃就好 #我很想趕緊出貨給你們
✨超美的防水大提袋系列
有三種花色 #深藍SUN #夢幻花園 #棕櫚印花
✓最高承重7公斤
✓防水。易於折疊，便於存放
✓材質硬挺
你們說這一款是不是太適合帶去海邊玩!!!!!我沒團到你們一定會氣噗噗!
🥰防沙肩背包
有兩種花色 #藍色條紋 #棕櫚印花
✓最高承重5公斤
✓高品質PU皮革背帶
✓篩網設計可過濾沙子
✓內部口袋，方便存放細小物品
✓耐用，透氣。使用快乾材質
✓材質: 聚氯乙烯，聚氨酯
去沙灘，就是要美要優雅，又害怕包包進沙整個毀了.......
這一款超專業篩網設計，讓你不在裝著滿包的沙紀念品回家~
而且超美❤️❤️❤️❤️❤️
❄保冰系列
#這一系列就是夏天的心頭好 #也可以來冰啤酒
育兒壓力這麼大，適時麻醉一下自己是應該的阿~(但飲酒不開車，開車不喝酒還是要宣導一下)
✓將冷卻溫度保持在5℃-15℃之間
✓300克X1或2冰袋 約可放置4小時
✓不可機洗
✓有雙層隔熱、可防止外部結露
✓材質: 無毒PVC(聚氯乙烯)，鋁，泡棉，聚丙烯
#棕櫚保冰水桶包
✓容量9L 最高承載4公斤
#棕櫚保冰托特包
✓容量22L 最高承載7公斤
#綠色角星保冰提袋S
✓容量6公升 最高承載3公斤
#海洋藤蔓保冰提袋L
✓容量17公升 最高承載5公斤
#粉紅角星保冰提袋L
✓容量17公升
#棕櫚音響保冰提袋(居然有音響!!!)
✓容量17公升 最高承載5公斤
✓含帶插孔的21公分音頻電纜線
✓需要x3 AAA電池（沒有包含）
✓電阻：40HM 頻率範圍：275 Hz-20KHz
✓用濕布擦拭
#隨行DJ保冰箱
✓容量15公升
✓最多可放飲料16罐
✓可連接到藍牙，FM收音機，AUX和USB播放音樂
✓用濕布擦拭
🔥防水野餐墊
三種花色 #夏日簡約 #夕陽棕梠 #夢幻花園
✓防水背襯
✓收好後尺寸方便攜帶與收藏
展開尺寸: 145 x 130 公分
包裝尺寸 13 x 13 x 40公分
包裹重量: 0.6 公斤
材質: 帆布、海綿、聚乙烯
#這款就是夏天必備 #沙灘 #野餐 #露營 都好合適~~
🌞遮陽帽
兩種花色 #霓虹光澤 #美人魚
✓前額是舒適，可彎曲的PVC
✓後半部是有彈性的鬆緊帶
✓用料: 聚氯乙烯，聚氨酯
這款8歲以上可以用~~重點是局長團購價只要390元!!!
😍透明化妝包
4種花色 #大嘴鳥 #花園 #美人魚 #亮片透明
✓透明款便您可以看到自己的東西
✓防潑水
✓材質: 無毒PVC(聚氯乙烯)無BPA。不含鄰苯二甲酸鹽。
產品尺寸: 29 x 1 x 23 公分
包裝尺寸: 27 x 2 x 20 公分
包裹重量: 0.2 公斤
局長價只要390元起!!!我覺得要全包~~~這太好用!
#但這一系列的壞處就是 #庫存不多哈哈
#我們是全台首團 #所以你不會撞包喔!!
#有興趣想要開團通知請留言+1吧
關於備孕，什麼我該避免？
#門診100問 之關於備孕該避免的事🙅🏻♀️
常常在門診都會被問到『醫生，我準備懷孕該吃什麼該做什麼呢？』大家反而比較少注重什麼不該吃或該避免……。
👨🏻⚕️有些建議可以參考：
首先是 #避免抽煙🚬 #二手煙
抽煙真的是百害而無一利。有研究比較抽煙者在人工生殖療程中的臨床懷孕率以及活產率可能僅有非抽菸者的一半，而同時還有高出一倍的流產率以及十五倍的子宮外孕率。
文獻指出，抽煙對卵巢功能的負面影響，FSH數值較高（顯示卵巢功能較差）、試管療程較容易因反應不佳而取消、及取卵數量、卵子品質的下降。
另一方面，抽煙者的胚胎型態相對也較差，其子宮接受胚胎的能力，似乎也容易受到不良影響。年輕女性抽菸的比例不少，我明白要戒煙不是件容易的事，然而臨床上真的越來越常發現抽煙族群取卵後，卵的數量較少且質量不佳比例較高。
如果懷孕了仍在抽煙，據統計已知的壞處就有胎兒生長受限、早產、較高的胎兒周產期死亡率等。
#咖啡能喝嗎？☕️
事實上咖啡因的影響似乎較少，多數文獻認為沒有影響，針對咖啡攝取量，美國婦產科醫學會建議每日的攝取量在２００毫克以下（大概是兩個馬克杯的即溶咖啡）。
朱醫師本人還是建議大家不要喝太多 #咖啡，有些研究提到咖啡本身的影響還不如加進去的糖🍬影響來得大。也有研究指出 #含糖飲料對於備孕的負面影響，現代人常人手一杯飲料，建議還是適量較佳。
#喝酒呢🍺
酒精相關文獻很多，已知懷孕時酒精的攝取對於胎兒各項器官的發育都有不良影響，特別是腦部的發育。
許多文獻也指出，備孕或是試管療程期間攝取酒精會有不利影響，無論是從影響荷爾蒙變化的角度，或是影響卵子胚胎質量及臨床的懷孕率等，都未見好處。所以 #備孕期間建議不要飲酒。
其他生活型態方面
常常在門診大家都問了好多我該補充什麼，很積極努力在備孕期間保健品吃好吃滿，以下備孕三寶：
✅葉酸
✅DHEA
✅CoQ10
但另一方面，卻繼續#熬夜、#晚睡、#吃高熱量低營養價值的食物，甚至 #抽煙、#喝酒，那其實更糟。
我們會建議大家 #不要熬夜，因為許多荷爾蒙的分泌是有晝夜的差異，熬夜追劇打電動日夜顛倒，都可能影響荷爾蒙，進而影響備孕成效。
備孕說來不容易，但其實有時也不難。戒除一些不良的生活型態，拒絕不好的物質攝取，絕對是成功的第一步。
#生殖醫學博士朱伯威醫師
#備孕要避免什麼
#抽煙
#喝酒
#熬夜
#咖啡
#含糖飲料
#DHEA
#CoQ10
#葉酸
哪些酒要喉禁飲用？哪些酒可以適量享受？
假日齊來放鬆一下
超實用 -記得抄筆記！
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生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
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生酮飲食吃什麼？ 超市必備
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iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
大家好，我係 Zoe，係一個好為食又好貪靚ge健身教練
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有時候唱歌場子很乾，拼了命地帶氣氛卻依然尷尬，今天，就教你幾個場控絕招，保證全場溫水煮青蛙，High 到要爆炸！！！
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#當你學會了其實也有壞處
#大家開心都會喝一個太多
#早上起來超想死
#每週固定演練一次
#恩熙俊的日常生活
#我是你們的恩熙俊
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※ 未滿18歲請勿飲酒
※ 理性飲酒，喝酒適量
※ 開車不喝酒，喝酒不開車
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感謝協力：
◆ 攝影｜ 王辭斐
◆ 攝助｜ Peter Huang
◆ 後製｜ Demi Chu
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