今朝太肚餓，決定要食兩個飯團先至開始做運動。當你開心影相嘅時候，點解會感覺到有個氣流係後面，原來教練係我後面望住我狂食。😂😂😂😂
飽住減😂😂😂
等陣死梗平時扮曬蟹，今次撞正我食咁多無得扮無力
又杞子汁又兩個飯團😂😂
飽住減 在 絲房菜 Facebook 的最佳貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過93的網紅Fit1World，也在其Youtube影片中提到，上集就同大家分享了什麼是「低GI飲食」 今次來分享一下， 我自己在採用的呢個𝗞𝗲𝗲𝗽 𝗙𝗶𝘁正餐飲食法，如何係生活實踐！ p.s. 我好大食嫁，呢個方法絕對係可以飽住減肚腩！😋 - 到底甚麼是「低 /中 / 高 𝗚𝗜」食物？ 如何分辨哪些是低GI的健康食物？ 希望今次的影片幫到各位有心想開始改善血糖...
「飽住減」的推薦目錄：
飽住減 在 Beryl Fit Coach Facebook 的最讚貼文
「我冇動力」「gym好遠」「食埋呢餐先」…💬
這些話你經常說嗎？🤣
其實你不是缺乏動力❌
而是缺乏自律🥇
拖延要做的事情🥵🥵
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也許是捱餓、做大量運動才能瘦的生活，讓你覺得太壓力大了！
其實🏠在家就可以減重有效果🤩🔥
努力不一定有效果
努力+對的方法才會有效果💯
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你可以很堅持，
但堅持錯的方法，
你永遠不會有效果🥲
👉🏻不懂得正確飲食方法，
就找教練👬🏻
你可以堅持不吃碳水只吃沙律，
但你不會瘦得健康、瘦得靚🙅🏻♀️
👉🏻如果你在找一個可以輕鬆飽住減的方法
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飽住減 在 Beryl Fit Coach Facebook 的最佳貼文
講到減肥，很多朋友會聯想到「冇啖好食🤐」
但自從開始左營養餐作為我生活中的一部分
就幫到我生活有好大彈性🥰
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健康正餐、營養代餐結合
簡單方便控制熱量🔥&蛋白質🍳
營養餐的shake shake
相信大家在我的story見得多〜
好味又可以自己花心思創新裝飾❣️
有左夠營養又飽肚的代餐
我在日常食野可以隨心所慾地間中cheat meal😋🍴
（呢個係較為乖的正餐🤣
下次share邪惡啲的正餐俾大家睇😝）
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any肥，其實想表達的是，Keep fit其實真係可以輕鬆+食飽飽+有營養嫁😍😍
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𝗗𝗼𝗻’𝘁 𝗺𝗶𝘀𝘀 𝗼𝘂𝘁⤵️
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轉個早餐開始，
幫你改善腸胃、輕鬆飽住減肥😍😍
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📨歡迎𝗗𝗠/ 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟼𝟾𝟺𝟼𝟾𝟺𝟼𝟼❤️
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飽住減 在 Fit1World Youtube 的最佳解答
上集就同大家分享了什麼是「低GI飲食」
今次來分享一下，
我自己在採用的呢個𝗞𝗲𝗲𝗽 𝗙𝗶𝘁正餐飲食法，如何係生活實踐！
p.s. 我好大食嫁，呢個方法絕對係可以飽住減肚腩！😋
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到底甚麼是「低 /中 / 高 𝗚𝗜」食物？
如何分辨哪些是低GI的健康食物？
希望今次的影片幫到各位有心想開始改善血糖、減腰減肚腩，而不知如何入手的你！
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飽住減 在 Fit1World Youtube 的精選貼文
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今次分享的內容是：
最初接觸「代餐」這個term，
相信很多朋友都持懷疑🤨態度：
「很貴？」「食唔飽？」「食完會反彈？」
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當初是客戶的我，
有齊上面的全部疑問🤣
但我向來都是實戰派，
所以都係「試左先講！」
先發現原來真的可以
輕鬆飽住減～😋
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今次同大家分享我作為客戶
初次體驗「營養代餐」的體驗
希望可以幫大家
解開迷思聰明
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