最近流行一陣 #168間歇性斷食減肥法
由於方法簡便易懂💪
又有幾位藝人加持證明有效✨
人人都開始嘗試這股「小挨餓風潮」
168斷食法方式為
👉在一天內禁食16小時,並在8小時內將食物集中吃完👈
舉例:11點吃早午餐+晚上7點前吃完晚餐
好處是16小時的空腹可以促進脂肪燃燒🔥
甚至有降低發炎反應及抗老化的效果
相較前年流行的生酮飲食
必須攝取低碳水、高油脂💦
(當時看到一群人的點心是生吞整塊奶油...😳)
這種「輕斷食」的方法相對人性多了~
有些人進行168之後反應🙋♂️
:「為什麼用斷食法之後,皮膚感覺有點暗淡粗糙...」
可能的原因在於:
🔹 節食過度
🔹 油脂的攝取太少
🔹 脫水
間歇斷食法還是鼓勵你吃進足夠的營養
只是需要調整攝取的時間❗
再次提醒各位~
適當的油脂能帶給肌膚飽滿光澤🌸
別因為減重而搞得自己"面黃肌瘦"啦~
#正確使用168斷食法的皮膚是很健康的 #下次再介紹各位什麼是好的油脂
#雅文皮膚科 #中和皮膚科 #中和醫美 #皮膚專科 #168斷食
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【竹北日式料理推薦】漁市大眾食堂(竹北店),鮭魚腹層次分明,油脂豐富飽滿 - #鮭魚 #竹北美食 #漁市大眾食堂 - 最高品質的肥美鮭魚腹,油花細緻、口感鮮美,超級好吃~~ 不能出國的現在,可以來「漁市大眾食堂」解饞! 鮭魚腹生魚片品質保證! 而且主廚特製紅豆湯超級好喝! 漁市自然慢食和風料理 ...
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飽 腹 早午餐 在 峰腹先生 Fengfood Facebook 的最佳解答
#峰腹吃新北 #峰平價系列
【厚夾吐司 HOUJIA】 @houjiatoast
📍新北市,板橋區
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▪️泰式打拋豬炒泡麵 NTD100
▫️花生香鹹豬肉吐司堡 NTD100
·套餐+$50|超值薯條、$25飲品
▪️咖喱脆雞吐司堡 NTD95
·套餐+$50|超值薯條、$25飲品
▫️花戀炸湯圓 NTD45
▪️野莓泥芝心蛋烤餅 NTD65
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🌈即日起至9 / 26,使用Line線上點餐不限金額有「9折」優惠唷!內用外帶都適用。
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🍔 #峰腹粉絲加碼好康優惠 🍔
憑此篇貼文至厚夾吐司內用用餐
贈送「好韻紅茶」乙杯!
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整體評價:🌕🌕🌕🌕🌑
位於板橋致理科技大學附近的早午餐,原本也是從餐車起家的很厲害!店面雖然不大但裝潢的蠻可愛的。
「泰式打拋豬炒泡麵」有點微辣的打拋豬,味道我蠻喜歡的很開胃,搭配半熟蛋、玉米筍與花椰菜等配菜還不錯!
「花生香鹹豬肉吐司堡」吃起來很有飽足感,花生與鹹豬肉這個搭配蠻特別的,豬肉的鹹香與花生醬很搭!
「咖喱脆雞吐司堡」雞肉很大塊炸得很好吃!咖哩醬也蠻香的,讓整個吐司堡吃起來比較濕潤。
「超值薯條」我好喜歡醬料的部分!味道很特別,如果醬再多一點就更完美了哈哈~
「花戀炸湯圓」個人蠻喜歡炸湯圓的,配上花生粉一級棒~
「野莓泥芝心蛋烤餅」第一次看到這種作法的蛋餅,弄的像一朵花一樣,外層就是蛋餅,裡面有薯泥與野莓顆粒香香的,口感很厚實很有飽足感!
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🔆防疫期間🔆記得出門戴口罩、勤洗手,台灣的健康由你我一起守護!
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📎店家資訊📎
HOUJIA 厚夾吐司 致理店
地址|新北市板橋區陽明街23巷6弄15號A店面
交通|捷運新埔站
電話|0986 629 883
時間|07:00-19:30
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#fengfood0320 #fengtaiwan #taiwan #foodie #newtaipeicityfood #feng新北 #新北 #新北美食 #板橋區 #板橋美食 #板橋早午餐 #峰腹先生 #台灣美食 #厚夾吐司 #吐司堡 #炒泡麵 #拉麵 #峰腹豐富你的胃 #4foodieforfoodie @4foodie @popyummy_mag @yummyday_tw
飽 腹 早午餐 在 峰腹先生 Fengfood Facebook 的精選貼文
#峰腹吃新北 #峰300以下系列
【當樂咖啡】
📍新北市,板橋區
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▪️日出早安圓盤 NTD260
▫️有魚有蝦奶油酥皮燉菜 NTD280
▪️宇治抹茶歐蕾 NTD150
▫️柚香蜜桃冰茶 NTD150
[主餐加點飲料可折$50]
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整體評價:🌕🌕🌕🌕🌘
位於板橋車站附近的老宅早午餐點,裝潢很復古氣氛蠻不錯的!賣的品項很多可以選擇,客滿的話用餐時間為90分鐘。
「日出早安圓盤」(14:00前供應)
附生菜、脆薯、醋飲、烤吐司。
牛肉漢堡排佐卡邦尼醬加洋芋炒蛋。漢堡排肉有調味過口感很紮實,而且很大一塊,但我覺得需要搭配旁邊的附餐一起吃比較不會膩。整個吃起來蠻有飽足感的。
「有魚有蝦奶油酥皮燉菜」
附炊飯、美國脆薯、醋飲。
外表的酥皮做的很可口,真的很脆!但小編喜歡把酥皮壓進鍋裡哈哈,搭配充滿奶香的醬汁十分美味。裡面的魚蝦都很新鮮,高麗菜軟硬適中。整鍋都很下飯,炊飯有加入一些菇也很香。
「宇治抹茶歐蕾」看起來少少的但其實杯子很能裝哈哈,喝的很飽!抹茶口感順口濃郁,不會太甜~
「柚香蜜桃冰茶」柚子與蜜桃兩個都蠻香的(但好像太香?)這個比較甜一些,底下有柚子的果肉。
整天份量都算不少,當早午餐或午餐都很適合,用餐環境舒適,現在為了防疫也有做隔板等措施,可以事先打電話訂位,比較不用等!
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🔆防疫期間🔆記得出門戴口罩、勤洗手,台灣的健康由你我一起守護!
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📎店家資訊📎
當樂咖啡
地址|新北市板橋區光正街40號
交通|捷運板橋站
電話|(02)449-9909
時間|二~日10:00-20:00 / 六11:00-18:00(週一公休)
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#fengfood0320 #fengtaiwan #taiwan #foodie #newtaipeicityfood #feng新北 #新北 #新北美食 #板橋區 #板橋美食 #早午餐 #峰腹先生 #台灣美食 #當樂 #當樂咖啡 #板橋早午餐 #峰腹豐富你的胃 #4foodieforfoodie #4foodieforfoodie
飽 腹 早午餐 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最讚貼文
【竹北日式料理推薦】漁市大眾食堂(竹北店),鮭魚腹層次分明,油脂豐富飽滿
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#鮭魚 #竹北美食 #漁市大眾食堂
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最高品質的肥美鮭魚腹,油花細緻、口感鮮美,超級好吃~~
不能出國的現在,可以來「漁市大眾食堂」解饞!
鮭魚腹生魚片品質保證!
而且主廚特製紅豆湯超級好喝!
漁市自然慢食和風料理 / 漁市大眾食堂(竹北店)
地址:新竹縣竹北市光明三路51號
電話: 03 657 1895
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飽 腹 早午餐 在 Sunjadefish Youtube 的最佳解答
🐟桑潔的murmur時間
四月有夠好笑🤣
包括「照胃鏡」的後續更新、跟怪怪辣椒團大鬧一場、以及騎腳踏車騎到手機噴飛😭
今天一次通通跟你們分享!
希望你們喜歡這次的vlog😝
如果想繼續看這系列影片的話,記得底下留言讓我我知道唷~(我就會繼續拍)
有什麼影片主題想看的,不論任何主題,也都歡迎留言告訴我唷!我一定會納入參考的!
快來留言唷!(每一位留言都會回覆!)
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想知道我的更多個人生活的話,記得追蹤我的ig⬇️
🐟本集桑潔的出沒地點
純愛小吃部
碧潭
陽光運動公園河濱車道
文海煎包
豆豆香火鍋
(Btw水果家的早午餐店🌟滿飽🌟歡迎不客訴用餐)
🐟更多桑潔
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【吃素挑戰】『整個過年都不能吃肉?!』會不會受不了呢😭意外發現超好吃素食🥦
https://youtu.be/p0uhTa6sens
【一週喝水】「駱駝女」挑戰每天喝水2000cc💦皮膚變好?小腹竟然變小了!😱
https://youtu.be/PdYxiIN3RtM
桑潔VLOG。我家狗有五個名字?!🐶牙套回診調線😭日常臉部清潔分享✨
https://youtu.be/_W921fTI_54
【台北美食】捷運松江南京美食 老饕米蘭披薩🍕絕美湯頭蕃茄牛肉麵🍲噴汁義式炸雞🍗
https://youtu.be/jhRbU55V3rU
【花蓮美食】還在吃觀光客美食?告訴你「真·饕客必吃」流淚握壽司🍣地表最強蛋黃酥🥮
https://youtu.be/HbAlTEDy1ZY
🐟拍攝器材
相機➡️canon m6
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
剪輯軟體➡️Final Cut Pro
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飽 腹 早午餐 在 卡特Kart Youtube 的最讚貼文
#台北美食 #卡特 #台北早午餐 #outfit
►instagram:https://www.instagram.com/kart_wang
我決定年底前不吃早午餐了。
拍完這集差點肚子破掉XDDD
因為突然早起所以決定
『把今年份的早午餐都吃完。』
就這樣五小時連續吃了五間早午餐
幫大家評比五間早午餐店
你們說說我這肚子是不是職業傷害🤣
_______________
你們也跟我一樣都是睡到中午的嗎🤣
還想看卡特爆吃什麼呢!
歡迎在下面留言跟我說喔😁
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Music by Brooks - Daisy Daffodil - https://thmatc.co/?l=82E24FA4
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飽 腹 早午餐 在 飽腹早午餐 - Facebook 的推薦與評價
飽腹早午餐, New Taipei City 新北市. 514 likes · 12 talking about this · 295 were here. 飽腹早午餐主要為提供「品質」餐點、飲品,另也著手規劃「1~2公里」在地. ... <看更多>
飽 腹 早午餐 在 [食記] 寶興路飽腹早午餐- 看板HsinTien - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
店家:飽腹早午餐地址:新北市新店區寶興路50號1樓電話:(02)2911-5080 營業時間: 星期一公休星期二至日06:30–13:00 https://www.facebook.com/BaoFu1010/… ... <看更多>
飽 腹 早午餐 在 [食記] 寶興路飽腹早午餐- 看板HsinTien 的推薦與評價
店家:飽腹早午餐
地址:新北市新店區寶興路50號1樓
電話:(02)2911-5080
營業時間:
星期一公休
星期二至日 06:30–13:00
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https://g.page/BaoFu1010?share
前幾天偶然在Google Maps上
發現一間評價頗高的早午餐店
雖然評價人數不算很多
但菜單上的吐司口味有個人很愛的芋泥和肉鬆
決定星期天一早去買來悠閒地吃個早餐!
直接看圖說故事
位於寶興路上的店門口
門口的菜單看板
也可以叫Ubereats外送
進去後有一戶外用餐空間
內用區要爬上二樓
不算大的店內空間
桌椅數量雖然不多
但也僅有一兩組客人在店內外用餐
外帶回家慢慢享用
首先是芋泥肉鬆吐司加起司
外包裝摸起來有點冰冰的
可能是芋泥需要冷藏的關係?
厚實的吐司片抹上冰涼口感的芋泥
夾著快滿出來的肉鬆
大滿足!
同場加映里肌肉脆皮蛋餅
也相當好吃
結語:
後來看了一下菜單上的說明
吐司使用了天然酵母魯幫種
以及日本霓虹吐司粉的原料
低溫發酵12-16小時
雖然不是很懂(汗
但吃起來的口感真的相當柔軟呢
不過可能店址比較偏僻一些
在新店交流道橋墩下附近(台企銀後面那條路)
加上似乎去年10月才開的
所以即使是週末假日也沒什麼客人
不過可以悠哉的在店內享用美味的早餐也不錯啦
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