100天挑戰計畫 #8|CHA的練習日記
Hi 大家好 我是CHACHA 歡迎大家來觀看我100天挑戰計畫的影片
這組終於來到我們最熟悉的椅子練習,在椅子上是非常穩定、堅固的。如果家中的椅子有滾輪或是比較老舊,還是要格外小心。不要讓自己在練習過程當中摔倒了。那話不多說我們開始透過椅子來練習吧~
以上五組椅子上的練習,很有趣的是,椅子上的練習也沒輕鬆到哪裡,可是大家卻有實足的安心感,會覺得在椅子上的練習好像比較容易、比較輕鬆,但其實也不然。
如果對於動作有疑惑或是不清楚,請與你專業的瑜珈老師或教練教你唷~
椅子的練習可以隨時隨地的進行,或是在任何有椅子、板凳或公園長椅上,都可以進行的很好運動
❤️請搭配椅子瑜珈書一起服用❤️
那我們下次見~掰掰👋🏻
YouTube 練習全記錄 #8
🔜 https://youtu.be/GGfbUYR5I8U
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本週 Q & A 你問我答 時間:
🗣:白天練習跟晚上練習的感受有差嗎?
🍵:當然有,可以的話早一點練習會比較好,如果到睡覺時間身體就會準備放鬆了,當然會比較使不上力。而且身體本來就有週期,如果是女生還會因生理期而影響。
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🎥:Jean
📍:Acro瑜珈空間-台北雙人瑜珈 acroyoga
🎵:Early Hours
🔜FB活動頁面:https://www.facebook.com/events/554248248679767/
YouTube 練習全記錄 #1
🔜 https://youtu.be/KQcZV4INFUg
YouTube 練習全記錄 #2
🔜 https://youtu.be/_E1Irg154i4
YouTube 練習全記錄 #3
🔜 https://youtu.be/OVNtyNGHzac
YouTube 練習全記錄 #4
🔜 https://youtu.be/2akiiQ4zTTM
YouTube 練習全記錄 #5
🔜 https://youtu.be/rG2VfpeXYU8
YouTube 練習全記錄 #6
🔜 https://youtu.be/flZjYrQ8VSE
YouTube 練習全記錄 #7
🔜 https://youtu.be/YD6wlS1LSHk
YouTube 練習全記錄 #8
🔜 https://youtu.be/GGfbUYR5I8U
#CHA的練習日記 #100天挑戰計畫
#訓練 #徒手訓練 #練習練習再練習
#跟CHA帶瑜去旅行一起100天練習
#阿闊瑜珈100天訓練 #易帥易美體質養成
#椅子瑜珈 #椅子
#acro100daychallenge #100DayReformerProject
#100days #training #homepractice #chair
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過102的網紅CHA帶瑜去旅行,也在其Youtube影片中提到,100天挑戰計畫 #8|CHA的練習日記 Hi 大家好 我是CHACHA 歡迎大家來觀看我100天挑戰計畫的影片 這組終於來到我們最熟悉的椅子練習,在椅子上是非常穩定、堅固的。如果家中的椅子有滾輪或是比較老舊,還是要格外小心。不要讓自己在練習過程當中摔倒了。那話不多說我們開始透過椅子來練習吧~ ...
養成椅 在 CHA帶瑜去旅行 Youtube 的精選貼文
100天挑戰計畫 #8|CHA的練習日記
Hi 大家好 我是CHACHA 歡迎大家來觀看我100天挑戰計畫的影片
這組終於來到我們最熟悉的椅子練習,在椅子上是非常穩定、堅固的。如果家中的椅子有滾輪或是比較老舊,還是要格外小心。不要讓自己在練習過程當中摔倒了。那話不多說我們開始透過椅子來練習吧~
以上五組椅子上的練習,很有趣的是,椅子上的練習也沒輕鬆到哪裡,可是大家卻有實足的安心感,會覺得在椅子上的練習好像比較容易、比較輕鬆,但其實也不然。
如果對於動作有疑惑或是不清楚,請與你專業的瑜珈老師或教練教你唷~
椅子的練習可以隨時隨地的進行,或是在任何有椅子、板凳或公園長椅上,都可以進行的很好運動
那我們下次見~掰掰👋🏻
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本週 Q & A 你問我答 時間:
🗣:白天練習跟晚上練習的感受有差嗎?
🍵:當然有,可以的話早一點練習會比較好,如果到睡覺時間身體就會準備放鬆了,當然會比較使不上力。而且身體本來就有週期,如果是女生還會因生理期而影響。
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YouTube 練習全記錄 #2
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YouTube 練習全記錄 #3
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YouTube 練習全記錄 #4
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YouTube 練習全記錄 #5
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YouTube 練習全記錄 #6
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YouTube 練習全記錄 #7
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YouTube 練習全記錄 #10
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#跟CHA帶瑜去旅行一起100天練習
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寶寶月底就4m了
從滿月就一直坐joie的斜躺搖籃椅
看使用說明是可以坐到9公斤
但最近可能寶寶快翻身了 體重也來到6公斤
坐在上面扭動得很厲害 就會一直往下滑
而且寶寶也越來越想要坐起來跟我們互動 不想躺著
於是想再購入(或是租)安撫椅或是育成椅給寶寶坐
想請問大家
如果這段過渡時期(用到6個月可以坐餐椅之前)只想準備一種就好
大家會建議準備費雪安撫椅或是mamas&papas育成椅呢?
上面這兩款大概可以坐到多大呢?寶寶坐得住嗎?
或是有其他更好的方法讓寶寶可以坐好餵副食品嗎?謝謝
Ps不考慮在家裡用推車
順便問一下有用費雪安撫椅的各位
這款寶寶坐著扭動會往下滑嗎?
還是一定都要繫安全帶才不會滑下去?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.170.195.141 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1652343602.A.67D.html
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