關於 養生氣功教學 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

104.08.02
佳里區安西社區發展協會辦理
104年社區健康營造系列-養生氣功教學
感謝楊輝煌理事長推廣養生
並提供其飼料廠當場地

炎炎夏日～容易開始感到心浮氣躁，甚至引響食慾、睡眠！
跟著 #氣功 專家李章智老師 一起來練 #五禽戲 的 #鳥戲
幫助你排除身體的悶熱感，讓心肺功能更強大💪

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#中風、#心肌梗塞 年輕化！搶救黃金時間分秒必爭！
猝死前身體有警訊！#腦中風4大前兆 3種暈眩
中風不分大小！眼歪嘴斜立刻送醫！
從根本預防無聲殺手！讓心血管有彈性回春的防中風飲食

★節目來賓★
員榮醫院心臟科醫師 張克士
雙和醫院神經內科醫師 鄔定宇
營養師 宋明樺
氣功名師 彥寬老師
資深媒體人 狄志為
雷神主廚 雷議宗

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本集從頭到腳談養生要來介紹『內關穴』，屬於心包經裡的內關穴，跟心臟息息相關，常按這個穴道除了對治未病有幫助外，對於天生心臟不好的人來說有很大的助益～尤其像是因心臟不好而產生的胸悶或是心悸更要特別注意心血管的保養！

除了常按內關穴外，還可以搭配含有花椒或生薑成分的精油，可以促進活絡能量～運動上，就不建議心臟不好的朋友做一些像是馬拉松的運動，而是可以多散步、走路或是做一些瑜珈、氣功，平時也可以靜坐來訓練自己的心肺功能、練習深呼吸～祝福大家都能透過我錄製的這些穴道養生教學影片獲得幫助，擁有身心美滿的幸福人生！～雨揚

※內關穴位置：手腕橫紋正中，沿著兩條筋的中間往上2寸（約三手指寬）兩條筋中間的地方處。
※按摩內關穴的幫助： 心臟不適者、心煩氣躁、坐車暈車、嘔吐、頭痛、心臟衰弱、任何時間的心悸、胸悶。
※搭配精油：火行精油（例如：薑、花椒）。


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