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關於 館長乳清蛋白 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在館長乳清蛋白這個產品中，有19篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， Mamimume 夢多 VS 館長&海尼根 夢多代言乳清蛋白: https://urmt.tw/夢多粉絲限定TRYALL滿額現折 輸入【MONDO】TRYALL、DailyBoost 品牌商品滿 599 折 50 元 夢多代言保健食品: https://balanstart.com.tw 記得...
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「館長乳清蛋白」的推薦目錄：


館長乳清蛋白 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-06-18 20:00:14 有 1,419 人按讚
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Mamimume 夢多 VS 館長&海尼根

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館長乳清蛋白 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳貼文

王姿允醫師。我的無齡秘笈。 By 王姿允醫師。我的無齡秘笈。

2021-04-29 12:16:38 有 5,134 人按讚
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［館長為什麼糖尿病？］

根據新聞報導 https://reurl.cc/qmWQpg ，台灣最強壯的男人－館長，已經驗出糖尿病前期。對於產生原因，他跟某醫師有歸咎出一些原因，不過其中的內容有些錯誤的觀念，讓我不禁想要指出來：

１．吃得太多，每3、4小時就要吃一餐，他懷疑這樣造成胰島素一直分泌。→其實幾小時吃幾餐並不是重點，就算168斷食一天只吃兩餐血糖也不一定會穩定，而是「#你吃了什麼」才是重點，我的4+2R飲食法學員每天都吃四到五餐，曾扎飯前飯後血糖給我看，都是100以下，顯示一個「穩定血糖的食物」才是重點，#高糖高油 本來就會造成血糖震盪，跟進食幾餐根本沒有關係。

２． 三酸甘油脂過高，他認為是增肌使用生長激素（黑魔法？），生長激素會使胰島素受體產生抗性。→錯了，三酸甘油脂過高是因為你吃高糖高脂肪，和生長激素沒有關係喔。目前大部分的研究是發現生長激素治療不會增加第1型或第2型糖尿病的發生率。但是對於有高風險的人：使用高劑量類固醇（又是黑魔法？）、體重過重、家族有第2型糖尿病， 則生長激素治療有可能引發第2型糖尿病，結論是沒事本來就不要亂打藥，好好睡覺不要熬夜比較實際。

３．每天要補充大量的蛋白粉、雞胸肉等蛋白質，有的甚至一天吃10幾顆蛋，累計下來一天吞下好幾千大卡的熱量。→注意到問題了嗎？增肌的人都吃什麼為主？動物性蛋白質啊！動物性蛋白質包括乳清蛋白，裡面過多的BCAA(支鏈胺基酸）會造成胰島素抗性！這也就是為何在腸道菌的研究當中，動物性蛋白質總是做出不利血糖控制的結果。

４．新聞裡醫師說「對很多重視增肌的人來說，常以為吃肥肉、喝油或是生酮飲食可以瘦身，還能增肌，或許這樣吃不會變胖，但是血中三酸甘油脂會快速升高，真的有可能導致突發性的血管栓塞。」→這位醫師的觀念部分有誤喔！生酮高脂肪其實肌肉掉很快，這些人是用大量重訓來抵銷高脂肪掉肌肉的壞處，生酮可以拿來瘦身沒錯，但增肌是負分喔！詳見連結：https://www.facebook.com/175089479960691/posts/849603479175951/?d=n

看到這裡⋯⋯孩子們，麻煩翻開課本XDD https://reurl.cc/Agz1pE
第25頁《血脂肪vs皮下脂肪vs內臟脂肪》裡面有詳細的說明。這三個完全是不能完全畫上等號的東西，雖然都是脂肪，但一定要分開來探討！

很多體脂率12%的健身教練，內臟脂肪超過10，有糖尿病，並不是體脂率越低越不會糖尿病！飲食不正常，亂吃會讓內臟脂肪飆高的東西，再怎麼瘋狂運動對降低內臟脂肪都是沒有用的。還有很多內臟脂肪才1的女生，血液膽固醇過高（可能是吃得不夠或是營養不良），所以請不要把三者混為一談。

記得之前館長說過自己因為長期生活不正常，壓力大又抽菸，導致三酸甘油脂過高，所以在跟別人對打之前就先去醫院進行換血療程。

他檢討生活、壓力、抽菸，啊就是 #沒有檢討飲食內容🤷‍♀️

以糖尿病來看，周邊胰島素抗性看的是肌肉量，肝臟胰島素抗性看的是內臟脂肪，「糖尿病前期」在抽血報告上看到的常是「空腹血糖異常」（impaired fasting glucose，IFG)，源頭來自他的內臟脂肪，但館長搞不好並沒有「飯後血糖耐受不良」（impaired glucose tolerance，IGT)，畢竟肌肉多，但是大部分的人其實都是先產生IGT，周邊胰島素抗性，後來胰臟太操了，導致胰島素分泌不夠，連帶IFG也開始出問題，所以哪天他不練肌肉開始下降，應該飯後血糖也會hold不住。（不瞞大家，在下在住院醫師時期寫過另一篇paper是探討不同糖尿病前期跟血管硬化的關係，不過沒空投稿 ）

要我來說，以館長平常飲食的內容，就算加上那個「減肥餐」，這樣吃沒有糖尿病才奇怪吧？長期這樣吃內臟脂肪百分之百超標，而且會有脂肪肝及肝癌高風險。

高飽和脂肪飲食本來就會增加胰島素抗性，增加糖尿病風險，除了讓內臟脂肪上升外，高脂肪氧化的自由基也會直接破壞心血管。 這就是為何我這本書花了那麼長的時間把專業資訊放進去，因為大部分的人只想著要炫大肌肉、或想著要骨瘦如柴，有想過要怎麼讓自己健康嗎？比起食譜，這本書的健康識能，才是真正有價值的地方。

#怎麼變成打書文了
#我其實想看館長的內臟脂肪
#搞不好我可以幫你治療
飆捍

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王姿允醫師。我的無齡秘笈。

About author
王姿允醫師 Dr.WZY 台灣唯一同時擁有家醫、肥胖、美容、老年、骨鬆等五科專科醫師認證的醫師。專長為肥胖醫學、專利4+2R增肌減脂飲食、腸道微菌研究、新陳代謝疾病。高雄湞媄診所院長。
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館長乳清蛋白 在 飆捍 Facebook 的最佳解答

飆捍 By 飆捍

2020-12-30 19:56:33 有 5,118 人按讚
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館長乳清蛋白 在 飆悍館長 Youtube 的最佳解答

飆悍館長 By 飆悍館長

2019-05-24 23:07:19 有 10,804 人看過 有 190 人喜歡
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館長乳清蛋白 在 飆悍館長 Youtube 的最讚貼文

飆悍館長 By 飆悍館長

2019-05-23 23:20:47 有 20,555 人看過 有 260 人喜歡
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社群媒體上有些相關的討論：

館長乳清蛋白 在 [心得] 館長乳清試喝心得- 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者otakuwill (otakuwill)
看板MuscleBeach
標題[心得] 館長乳清試喝心得
時間Sun Oct 20 14:15:52 2019

原本的ON金牌濃縮乳清喝完了
剛好週二館長乳清開賣就買來試試看，我買巧克力口味的。
因為我只喝過ON巧克力口味，所以單純分享這兩款的個人心得~

先從包裝說起，這部分ON大勝。
原因是館長乳清瓶身偏小，粉容易灑出來。
除了瓶口是平的其他地方是圓弧狀擺放不穩。
平常擺放若以瓶口朝下擺放會比較穩，
但要喝的時候又要把瓶子反過來，
這時候粉更容易灑出來，所以我平常收納還是瓶口朝上，斜靠在牆壁會比較穩。

接著是溶解性，ON搖個20-30秒就可以完全溶解。
館長乳清必須要先加水再加粉去搖才會溶，但我個人習慣是先粉後水，
所以第一次喝的時候杯子底部還殘留很多沒沖散的粉。
而照著先水後粉的方式確實就不會有殘留問題，不過還是會有小結粒，
溶解性不如ON完整，但我覺得這部份不影響喝感。

再來是口味，館長乳清跟costco賣的ON分離乳清幾乎一樣，只是沒那麼甜。
我個人是比較喜歡金牌ON，所以所以味道上會投ON一票。

最後是CP值，市售5磅金牌ON約$1700-$2000，館長乳清5磅$1950
不過我對原料沒有研究，館長說他的用料和吸收性都比較好，放屁也比較不臭，我是先信
了啦。
我原本的屁味都很濃厚，可能要等喝一陣子後才知道。
所以以原料來看CP值應該是館長的贏(?

總結一下，如果問我下次還買不買館長乳清？
看在CP值的部分我應該還是會買的，比較味道和溶解性對我來說影響不大
反倒是包裝讓我很困擾，粉常灑出來很麻煩的

這篇是單純分享個人心得，版上好像沒有人貼過，所以po出來給還在觀望的人一些參考
也希望有人可以補充館長原料的部分，但請理性勿戰~






--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.19.87 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1571552154.A.526.html
推 acheache: 我怎麼看完覺得你敘述跟結論不同10/20 14:25
推 malouflage: 老哥您是反串的是吧～哈哈哈哈10/20 14:29

哈哈 我認真分享不帶立場啦
不要害我在直播被嘴
推 coga4712: 看起來cp值差不多 只是放屁臭不臭要再觀察一陣子10/20 14:30
推 watermelonwy: 館長的是分離 ON的是濃縮？10/20 14:33
→ kk721: 前面優點都是on結果是館長CP高？？10/20 14:38

我解釋一下，CP高指的是原料的部分啦
口味和瓶子什麼的雖然沒有贏但我覺得那些部分還能接受
吸收率和用料贏的話我覺得就值了
所以也希望有專業版友可分析一下用料到底值不值這樣
推 qazws08: 光屁味改善就大勝了10/20 14:39
→ gigi030507: 好市多這次特價的巧克力好像是濃縮+分離乳清10/20 14:47
推 xietwtw: 放屁臭不臭原來跟吸收還有原料有關喔？10/20 14:56
推 sea141224: 館長的乳清瓶子不太好用，我後來直接分裝到On的瓶子裡10/20 15:01
我有嘗試過 但要分裝超久的而且弄的到處都粉超阿雜 就放棄了
推 lpmybig: 館長牌買了阿薩姆奶茶跟觀音拿鐵 阿薩姆奶茶超不推 口味10/20 15:02
→ lpmybig: 超不習慣10/20 15:03
※ 編輯: otakuwill (49.216.19.87 臺灣), 10/20/2019 15:12:34
推 SSS0227: 阿薩姆蠻好喝的啊 搭牛奶或巧克力牛奶都超好喝 只是泡泡 10/20 15:15
→ SSS0227: 多一點了 10/20 15:15
※ 編輯: otakuwill (49.216.19.87 臺灣), 10/20/2019 15:18:28
噓 crazysix: 你買館長分離 然後跟金牌比價格？10/20 15:18
阿我就沒研究咩
你也教一下怎麼比
這樣我下次才知道如何挑阿
※ 編輯: otakuwill (123.194.197.189 臺灣), 10/20/2019 15:25:12
噓 Aziz: 加油 進步空間很大 10/20 15:36
推 hally: 買了兩個館長牌 超濃巧克力 跟觀音 都蠻不推的...10/20 15:38
推 PiZ1129: 想問鐵觀音跟抹茶這兩個的口感10/20 15:43
推 Lpissostrong: 想問有人喝過香草嗎10/20 16:13
推 xyu330: 館長乳清跟好市多on不同類型的乳清吧，館長的好像貴很多10/20 16:18
推 shihptt: 昨天剛訂巧克力的10/20 16:39
推 abcde78555: 內文on大勝，結尾選館長 10/20 16:41
推 kyleliu2000: 觀音個人覺得不錯喝欸 10/20 16:43
推 RodrigueZ810: 把館長的倒進喝完的ON空桶呀= = 10/20 16:56
推 id41030: 可以買濃縮的就比較搖的開 10/20 16:56
→ RodrigueZ810: 不過我是沒買過館長的 ON到底 換過幾次都回來10/20 16:56
→ RodrigueZ810: 金牌是濃縮+分離 純分離的是白金吧 比館的貴 10/20 16:58
→ milkyway168: 館長的分離也是，濃縮+分離，比例不清楚，因為純分 10/20 17:07
→ milkyway168: 離好像會太濃稠，館長直播有說過！10/20 17:08
→ aoog5858: 館長是分離+水解 純水解會苦 10/20 17:16
→ aoog5858: 館長是說他保證100% 乳清原料沒加大豆蛋白 10/20 17:17
→ aoog5858: 市面上很多都有加大豆蛋白或是用更次等的乳清來混10/20 17:17
→ aoog5858: 乳清也有分等級 他是進跟Dymatize同等級的原料 10/20 17:18
感謝專業補充
噓 xxtuoo: 館長贏在放屁? 這很重要嗎Zzz10/20 17:59
推 n187997940: 光是放屁不臭就大勝好嗎zzz10/20 18:30
不要因為我的屁吵架啦
是說屁臭爽到女友
※ 編輯: otakuwill (49.216.19.87 臺灣), 10/20/2019 18:40:40
推 et00211: 你用分離跟濃縮的價格比不對吧 10/20 18:40
推 Desta: 搞不懂館長乳清到底贏國外大廠哪裡?吹的跟什麼一樣 10/20 19:17
→ Desta: 贏在粉絲跟價格吧 10/20 19:17
推 top22776: 想問館長的濃縮乳清好搖嗎？ 10/20 19:18
推 SODtaiwan: 館長的濃縮乳清喝起來口感很像米漿 10/20 19:49
推 pakg: 好喝嗎？ 10/20 20:22
噓 abc801224: 市面上很多拿大豆蛋白等其他的來混的根據又在哪裡？ 10/20 20:27
→ gotb2018: 混大豆你會喝不出來？還是沒喝過大豆蛋白！ 泡泡多代表 10/20 20:52
→ gotb2018: 真的蛋白質足夠，沒加消泡劑 10/20 20:52
推 Santos: 館長乳清這次沒被搶光 買的人少了 10/20 21:16
推 kyleliu2000: 樓上應該是貨量太多吧，一個月很像一個口味一萬罐 10/20 21:17
推 z01170117: 鐵觀音覺得無法 真的不喜歡 10/20 21:28
推 pakg: 哪個口味好喝 10/20 21:43
噓 k020238: 先承認自己管粉可不？ 10/20 22:47
不要跟館長一樣逼人表態可不？
※ 編輯: otakuwill (49.216.19.87 臺灣), 10/20/2019 23:06:40
推 kenjohn: 鐵觀音套牛奶超讚10/20 23:17
推 Santos: 搖不散跟味道（不甜且有化工食品味）是大硬傷,不知道第二 10/20 23:32
→ Santos: 代以後的乳清有沒有改進就是 10/20 23:32
味道很主觀 稱不上好喝但我尚能接受
剛試300ml水+50g粉 搖1分鐘可以散
就像版友說的泡泡多 喝感像米漿
※ 編輯: otakuwill (115.82.245.104 臺灣), 10/20/2019 23:53:41
推 vbnm12368: 喝過濃縮巧跟分離巧 濃縮較甜跟比較稠 分離較沒稠感跟 10/21 00:08
→ vbnm12368: 不甜 10/21 00:09
→ vbnm12368: 館長敘述是說分離佔60%,濃縮+水解佔20%,再20%是其餘調 10/21 00:14
→ vbnm12368: 味劑之類的濃縮是用台灣四方鮮乳乳源 10/21 00:14
咦 我以為館長只有出分離的？
推 rainshow: 想問7樓好市多的on什麼時候特價我剛翻dm都找不到 10/21 00:16
噓 TYUGHJBNM: 真的比較難散 10/21 00:16
※ 編輯: otakuwill (115.82.245.104 臺灣), 10/21/2019 00:21:43
噓 yiao: 從金剛刀事件後 還依然相信館長說得算 商業信用度完全不打 10/21 01:18
→ yiao: 折 館粉果然很忠心 有誰記得館長之前吃什麼乳清練的嗎 10/21 01:18
→ yiao: 拿兩者來比較啊 不然拿ON來比 光憑口說就證明CP值較高？ 10/21 01:20
推 a731977: 推 10/21 01:28
噓 FFiree: 同1F 10/21 01:36
→ FFiree: 完全看不出你的敘述跟結論相同在哪裡 10/21 01:36
推 whatcanidoo: 純推館長乳清 香草的好喝 不過我是館粉 可信度有待觀 10/21 01:45
→ whatcanidoo: 察 10/21 01:45
推 Violence5566: 館長抹茶喝起來 感覺比較天然 然後比較不好喝 10/21 01:46
→ ziso: 用料跟屁味自己腦補然後直接說館長勝 哈哈哈哈哈 10/21 02:30
推 mfcke: 真慘 一個ON牌被拿來比較 幫ON拍拍 10/21 04:14
噓 Frostsuki: 你忘記把台灣價值算進去了 雜牌粉直接被館粉屌打好嗎 10/21 07:22
推 qwsa2921: 放屁不臭代表吸收比較完全 OK 喝完庫存買了 10/21 07:35
→ aa1727: 香草明明不好喝... 10/21 09:58
推 abc7119842: 借問有人買過館長濃縮的嗎？ 像買來試試看 10/21 10:11
推 Youcanotcme: 盤子 10/21 10:11
推 mandy1989: 我買鐵觀音跟阿薩姆的濃縮的 但我還沒找到泡起來好喝的 10/21 10:29
→ mandy1989: 方法 10/21 10:29
→ yiao: 好不好喝這種東西很主觀 你們覺得好喝就是好喝 10/21 11:02
→ yiao: 但營養價值有沒有比較高 這個就是要有事證的比較基礎 10/21 11:02
→ hgame: 館長牌乳清抹茶最高 10/21 12:50
→ redface1209: 怎麼敘述跟結論不太一樣 10/21 12:51
推 kingstone21: 目前喝濃縮鐵觀音口味，代糖味道沒有很重但太濃 10/21 13:15
→ kingstone21: 跟MYP比起來啦(都是加400CC的水) 10/21 13:17
→ themost: 看蓋伊之後會不會拍路人盲測選誰的好喝~ 10/21 13:18
→ bandit12344: 全分離的本來喝起來就比較濃不是嗎？ 10/21 13:42
推 punhu: 館長乳清的屁臭不臭我不知道 但是我覺得屁變好多 10/21 14:35
→ smallpig003: 抹茶的好喝 2.5磅750 這次出的是分離乳清所以貴一點 10/21 15:23
推 HuangYa: 還是買果果，便宜又好喝 10/21 16:07
推 Ryan1387: 多謝原PO神邏輯，館長牌乳清還是給別人搶好了XD 10/21 20:51
推 likelibra: 可是人家阿館至少有送SGS檢測 又有證書 品質都看的到 10/21 21:22
→ likelibra: 口味好不好喝一回事 以館長做生意的態度 我相信品質 10/21 21:23
→ likelibra: 一定沒問題 10/21 21:23
推 whatcanidoo: 信者恆信 畢竟對想黑的人來說 給他幾十張證書 也只是 10/22 00:41
→ whatcanidoo: 當廢紙而已 接受真相還是需要一點理智 改變刻板印象 10/22 00:41
→ whatcanidoo: 更需要有腦袋 10/22 00:41
→ themost: 館黑跟館粉都有難以改變的刻板印象 10/22 09:13
推 pakg: 重訓量沒很大需要喝嗎？ 10/22 09:29
推 halulu: 你全日蛋白質的量夠就不用喝 不夠就拿來補 乳清只是一個 10/22 09:58
→ halulu: 方便補充蛋白質的方式而已 10/22 09:58
→ halulu: 有時候賣的不是商品 是信仰。 10/22 09:59
推 tw0030870: 可惜 有證明的東西 別人用一句信仰來推翻 10/22 10:10
→ themost: ㄏㄅㄈ也是有SGS證明的東西 10/22 10:14
→ yiao: 對於崇拜對象講什麼都深信不疑的人 這種信仰的刻板印象 10/22 11:35
→ yiao: 真的是很需要腦袋 哥欣賞的名人有做錯事講錯話 哥照罵 10/22 11:36
→ yiao: 簡單要一個實際上館乳跟其他乳的成份比較 有人提了嗎 沒 10/22 11:37
→ yiao: 我修正 有推文提到 但光講那些比不出來 10/22 11:38
→ aoog5858: 就算今天有進貨單 也會有人說那是假的吧 10/22 12:01
→ gotb2018: sgs認證他送驗的哪一“罐”，不是他所有產品好嗎？所以s 10/22 12:14
→ gotb2018: gs代表什麼？ 10/22 12:14
推 jasop: 館長牌除了不好搖 其他我倒是沒什麼意見 (第一波買的) 10/22 12:33
→ jasop: 補充 分離的 10/22 12:34
推 hippoeatdog: 感謝滅火 10/22 12:48
推 fix78: sgs有個屁用，改配方你也不知道 10/22 13:51
推 justicelaw: 以某go的邏輯 我看on也不能喝囉 XDDD 10/22 15:46
推 whatcanidoo: 某些樓完美驗證 所有證書只能當廢紙XD 10/22 17:45
推 likelibra: 大家都說證書沒用 可是奇怪了我看大家買車買房 10/22 21:20
→ likelibra: 都麻要求看一堆有的沒的證書 呵呵 10/22 21:21
→ Ryan1387: 這篇就只證明信仰行銷會造成非常明顯的負面效果而已XD 10/22 21:50
→ Ryan1387: 東西好不好的焦點已經模糊 10/22 21:51
→ yiao: 安全性驗證的東西 就可以在扯整個比較好 可以幫幫忙嗎 10/22 23:32
→ yiao: 這種高級反串 我還真的看不懂 10/22 23:33
推 raja93368874: 館的抹茶比觀音好喝多，但真的難搖 10/23 00:47
推 whatcanidoo: 借問各位難搖都是加幾匙？ 我加1很好搖 香草的 10/23 02:07
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噓 iloveit5566: 一樣乳源好嗎 11/01 02:07
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→ x941u4vu86: 味很重要嗎？ 11/04 12:22
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#30. [討論] 剛看阿館，他說有些乳清含量標示不對。 - My PTT

剛看他影片，他說他把市面上乳清拿去檢驗。 ... 比方說一匙乳清，某牌標示有含20克蛋白質。 ... 50樓 → qweertyui891: 乳清國際大廠的老闆/董事，蹲的比館長重嗎?

#31. [問題] 館長乳清口味選擇- musclebeach | PTT消費區

歐，對惹，想請問大家，館長的濃縮乳清，真的很難溶解嗎? ... 67 F 推jack800914: 館長的高蛋白是不是喝起來單價滿高的，我一天都會喝 11/26 11:11.

#32. 館長直播乳清「講出4個字」秒被檢舉！ 衛生局 - ETtoday星光雲

館長 解釋，所謂的醫療等級是因為該種原料在美國被認證通過可以讓乳糖不耐症的人食用，即便被刻意抹黑，館長還是強調乳清蛋白一定會做，而且一定會做 ...

#33. 飆捍- 為了PTT的廢話館長又要再講了喔在你吃的乾淨的時候 ...

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#40. 2021台灣瘋狂下單10款「乳清蛋白」推薦

常見的健身補充飲品，就是所謂的「乳清蛋白」，也叫做高蛋白粉。是由牛奶中的乳清，經由分解後取出其蛋白質的營養，加入調味與加工製成。

#41. [問題] 館長乳清口味選擇 - PTT 問答

[問題] 館長乳清口味選擇 ... 菜雞我目前喝過館長牌的鐵觀音、抹茶、阿薩姆奶茶、巧克力感覺鐵觀音的香料 ... 15 [問題] 超商怎麼都沒賣乳清或高蛋白.

#42. [問題] 關於館長的乳清蛋白大家推薦嗎? - MuscleBeach

因為平常有在看阿館的直播館長在8月中的時候有推出四種口味的乳清蛋白(觀音拿鐵、抹茶、巧克力和香草) 但去官網看都已經銷售一空了(這是另類的行銷手法嗎XDD) 只好再到 ...

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IG近日刮起「秀出你…照片」的遊戲，但有網友在DCARD發文，有人發出「秀你手機裡的怪影片」，竟是一位蛋糕店店員對著冰櫃蛋糕吐二手菸，還把該噁心短片上傳，網友看了灌爆怒 ...