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【「早辰．早晨」香港加油】
力爭連續兩屆征奧的馬拉松選手姚潔貞，周日於米蘭馬拉松打破個人及香港女子馬拉松紀錄，以2小時31分24秒完成，遠勝於自己保持的2小時34分07秒的舊紀錄。
很遺憾，她未能以此佳績取得東京奧運的入場券，東奧標準為2小時29分30秒。
#香港加油 #姚潔貞 #馬拉松 #東京奧運會
#跑場兩分鐘台下十年功
#擦身而過的黃金機會你又有冇遇過
#香港田徑總會
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📌「早辰．早晨」足本重溫
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渣打馬拉松，明年仍可以如常舉行嗎？
【香港疫情】旅發局取消新春花車匯演、除夕煙花倒數活動 https://inews.hket.com/article/2820210
香港田徑總會頒奬典禮 2016-2017
今年再度奪得運動員選舉星中之星 + 破紀錄獎。
感謝過去兩年田總及體院的大力投放，
感謝教練待我如女兒般用心的栽培，
感謝跑友在遇到困難及崩潰邊緣的傾訴，
沒有眾人之力，竹籤不會變成鐵釘。
未來一兩年未能繼續向上攀爬，
亦有些事情未能盡如人意，
心有不甘反而忘記了最基本原則，
欲速則不達，別要浪費過去所持守的。
憑信心再度將生命全然交上，託付於主！
今集港故的主角任明敏(Dora)說出了很多「金句」：
「練球是一隊人齊人的事，一個也不能少，每個人除非入醫院，都要來練習。」
「她們可能下不了場，行動上跟不上進度，但精神上都要跟上進度。」
「做人的態度比任何事情更重要，一個冠軍可能是過眼雲煙，但做人態度會跟著她們一生。」
Dora就是協恩中學籃球隊的教練，她形容每次訓練一班十幾歲的隊員們都是「行入嚟，瞓住出去。」協恩中學籃球隊素有學界女籃「神之隊」的美譽，上星期剛奪得Nike學界籃球精英賽的女子組冠軍，連續第六年稱霸學界比賽。
然而所謂的「神」並非渾然天成，而是全賴日常刻苦的訓練。
Dora中學時期在協恩就讀，當時已是校內的運動健將。初中時，她是乒乓球校隊成員，亦有參加田徑隊，但後來發現最愛的是在籃球隊中與師姐們合作帶來的化學作用。從師姐身上，她學習到每次比賽都要全力以赴，以及為母校爭勝的使命感，令她大學畢業後回到母校，希望將這份「協恩精神」傳承給師妹。
今年已是Dora回到協恩執教的第十八年，帶領籃球校隊是她的主要工作之一，她笑言平日九成時間都與籃球隊隊員相處。
訓練過程，Dora極重視籃球隊隊員的紀律性：「佢哋練波時一散，我就要佢哋罰跑；聽我講嘢嘅時候，佢哋一過嚟，我畀3至5個指示佢哋，佢哋一落場就要做齊嗰3至5個，佢哋淨係做一個都要處罰，因為代表佢哋聽指令時冇集中去聽。」
此外，她也著重球員的團隊精神。
球員在上學日的午膳和放學時間，都要訓練球技和體能，星期六也要回校練習，連長期都不例外：「我唔畀佢哋放假，我話『聖誕節唔可以走、新年假唔可以走、復活節假唔可以走』。」在這些假期裡，球員每天需要在校訓練球技和體能最少七小時，晚上則在學校過夜。
而平日訓練中，即使球員受傷，她都要求她們坐在旁邊觀看，了解球隊的狀況：「練波係成team人嘅事，一個都不能少。佢哋可能落唔到場，行動上跟唔上進度，但精神上都要跟上進度。」
但即使贏波，Dora亦都會大鬧球員。好像去年年尾的學界籃球精英賽八強賽事中，「神之隊」在比賽中段險被對手追平，最後仍反敗為勝，卻被Dora責罵太在意個人表現：「每個球員都會好在意自己喺場上打幾分鐘，或者喺場上拎到幾多分數，但對於我嚟講，球隊勝出先至係應該放喺第一位。一隊波總會有人打多啲，有人打少啲。」
除了籃球技術要精，Dora亦重視學生的學業成績，因她深明讀好書是進入社會的入場劵。任教數學科的她，有時會在校逗留到深夜，幫成績較弱的學生補習。她要求學生在學業上要跟打籃球一樣，每次皆有進步：「我成日同佢哋講，讀書要擺第一，籃球擺第二。每個人讀書能力都唔同，有啲人讀成日都未必考到第一名，但進步係重要嘅，要畀老師睇到佢哋想進步嘅心。」
不過，Dora做這一切，最渴望的始終是想讓學生學懂待人處事的態度：「做人嘅態度比任何嘢更加重要，一個冠軍可能係過眼雲煙，但做人態度會跟佢哋一世。」她希望學生在籃球訓練中，培養與人合作和凡事盡力拼搏的精神。
近年學界籃球的競爭愈趨激烈，Dora坦言擔心協恩球隊成績下滑，但她認為這正正能教曉學生重要的人生一課：「我覺得有時球隊需要一啲衝擊，輸咗都係衝擊，令佢哋再進步，學識點樣面對逆境，訓練到佢哋面對困難時要經歷，經歷之後再跨過，會對佢哋人生有好大幫助。」
《港。故》帶大家窺探「神之隊」背後的辛酸，並了解她們這位「愛之深、責之切」的教練。
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「我們那年代若你說跑街，被人看到會覺得『你都戇居的！無端端在馬路上跑是要做甚麼。』」
楊世模Simon，曾是香港八百米跑紀錄保持者，現在是香港業餘田徑總會首席副主席，是香港理工大學康復治療科學系副教授，也是奧運會、亞運會、東亞運動會、亞洲室內運動會香港代表隊的首席物理治療師。
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