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香港羽毛球代表謝影雪在東京奧運混合雙打夥拍鄧俊文得第四，回港後把握機會休息之餘，更跟愛犬啤啤一起拍廣告。向來關心香港流浪狗的阿雪，除了將一部份奧運所得獎金以物資形式捐予慈善機構，近日更帶同愛犬出席活動時，更跟大家分享自己在四年前領養啤啤的故事。

運動員需面對各種壓力，阿雪笑稱每次看見愛犬，便可放下心中煩憂，「有時候練習和比賽都有好大壓力，但每次回家看到啤啤，牠很高興的和我玩耍，我就會立即忘掉壓力。」她更感謝啤啤出現在自己的人生，「我領養啤啤後，很多人說是我幫了牠，但我卻認為牠幫我更多。」

雖然啤啤不可以陪阿雪到體育學院訓練和出國比賽，不過牠卻可以扮演阿雪的「另類」體能教練。阿雪表示自己每個星期一、三、五都要練足全日，而星期二、四、六則只需練習半天，因此她會把握時間帶啤啤外出玩耍：「我都希望練習的時候，啤啤可以陪著我，可惜動物不能進入體院，所以沒有辦法。我有時會帶啤啤到狗公園放電，或者早上帶牠一起跑步，不過牠跑得太快，就像在訓練我一樣，所以我都有點累。」

近日人氣急升的阿雪，亦盼藉此機會呼籲大家關注流浪狗，並帶出領養不棄養的訊息，「其實我一直有留意香港的浪浪， 所以想借今次機會，呼籲大家去領養狗狗。」

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過去兩周做殘奧主持，太 Wonderful！閉幕式後，還是三不五時在哼著…… "What a Wonderful world"！

感恩過去兩周能夠每天晨咁早陪大家一起「體驗」殘奧會的力量。體驗，包括認識和感受，因為殘奧會上每個運動員都有值得大家好好認識他們的故事；香港首次有殘奧比賽直播，正好讓大家可以親眼見證和感受到他們的努力和厲害！

很想特別感謝 RTHK 香港電台 #港台電視32 製作團隊的用心和努力，因為很多大家看到的直播比賽畫面，包括輪椅劍擊、乒乓球及硬地滾球，本來沒有出現在官方衛星直播訊號當中，唯有靠遠在東京的攝製隊「單人匹馬」走遍場館捕捉珍貴的香港隊比賽畫面送到大家眼前。

相比起 Olympics 全天候覆蓋所有賽事，Paralympics 每個項目細分不同殘疾級別，並非每場賽事都具有一定可觀性，特別是獎牌賽前的資格賽，加上港隊好多賽事是同期進行，結果港台電視用盡方法把原本用來採訪的攝影拿來做直播，在此向監製和現場Cameraman致敬！

試過硬地滾球直播一機三用，看完BC3第一局，即刻轉睇旁邊BC4第二局，打完還要趕去 Mix Zone 採訪運動員！拍輪椅劍擊，只能拍到運動員背面，但大家只要看到 HKG 就好，後來 Cameraman 越拍越專業，還會 slow-mo Zoom近比分、裁判、教練，還有旁邊等出場的 Yu Chui Yee 余翠怡 ……

頭一次主持殘奧，謝謝港台電視賞識之餘，更感謝它們同意讓我臨時把 王鎮炎 Tim Chun Yim Wong 找來當評述！能找到一個擁有奧運資格的現役運動員參與評述（只因羽毛球首次成為殘奧項目所以名額有限）實在難得，結果一起見證 #朱文佳 奪銀和 #輪椅羽毛球天王 陳浩源Daniel Chan 摘銅，特別激動！其實當 Daniel 贏銅牌後接受訪問，因為直播畫面沒有重播，所以我和 Tim 只好用手機加耳筒錄下片段，幾次聽 Daniel 賽後訪問真的滾動到不行。

真心希望大家支持香港運動員同時，多關注身邊的傷健人士！鼓勵他們走出來，多參與運動。殘奧運動員的故事，不是要用來感動人，因為他們只是正常人，努力地過正常人的生活。

感恩 🥰

#Tokyo2020 #WeThe15 #東京2020殘疾人奧運會 #支持香港運動員 #撐起港隊 #Paralympics #SupportHongKongAthletes #RTHK #RTHK32 #港台電視 #TeamHKG #TeamHK

【#LikeJapan生活】東京帕奧女子乒乓球 4強戰：香港隊王婷莛 為港隊贏得本屆首面獎牌
感謝香港運動員的努力！

現年17歲的香港隊乒乓球代表王婷莛，於今天早上的女子乒乓球TT11級4強戰中，以局數1比3敗於俄羅斯選手Elena Prokofeva，但因不設季軍戰，所以直接得到銅牌。這也是港隊在本屆賽事的首面獎牌。

王婷莛於賽後訪問中提到，原定目標只是出線，但現在有銅牌是超出原定目標，並為此很高興。她最後感謝教練團的安排，還有「兩邊走」的陳栩教練。

東京殘奧會 香港選手：
- 射箭：危家銓
- 田徑：任國芬、鄧雨澤
- 羽毛球：陳浩源、朱文佳
- 硬地滾球：楊曉林、何宛淇、劉慧茵、廖詠彤、梁育榮、謝德樺、黃君恒
- 馬術：謝佩婷、曾靝賜、鍾美娟
- 游泳：陳睿琳、張可盈、許家俊、鄧韋樂
- 乒乓球：吳玫薈、王婷莛
- 輪椅劍擊：余翠怡、鍾婉萍、吳舒婷

相片：香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會 www.facebook.com/HKPCSAPD/
by #LikeJapan_Owen
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新影片 / 逛逛東京調布市 深大寺散步+鬼太郎聖地
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新影片 / 25首VOCALOID入門作品推介
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肩頸痛幾乎是香港人的通病，尤其在「限聚令」期間，市民要長時間留家抗疫，每日由早到晚對着電腦工作溫習，低頭玩手機煲劇，容易令痛症加劇。

為此，健康蘋台早在7月份已計劃舉辦兩場實體《2小時頭肩頸紓壓速學》FAN享會，務求讓會員在兩小時內學識基本按摩技巧。開放報名後，反應熱烈，48個名額在3日火速爆滿，但最終因政府再次收緊限聚令無奈取消。

為了令更多會員可以安坐家中學懂紓痛技巧，健康蘋台決定於8月23日（日）再度舉辦同類活動，並改為網上教學，讓大家學得安心之餘，更可與親朋至愛互相練習，實行有痛症，自己救，隨時隨地紓緩頭肩頸痛楚。同時參加會員更可免費獲贈加強版撒隆巴斯高效膏布（先報先得，送完即止）。



身兼泰拳教練、健身導師的曾海倫 （Helen），同時是一位運動矯治專業教練、運動按摩及伸展導師，並在一間頭肩頸按摩上門服務公司兼任培訓工作，間中亦會親自上陣，就連香港羽毛球運動員葉姵延（黑妹），都曾經找她幫忙。正因為Helen擁有豐富的運動理論及實踐經驗，因此獨創了一套「頭肩頸按摩技巧」。她強調：「按摩拉筋配合運動，才能真正放鬆及幫助身體復元。」
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日日望住電腦、低頭玩手機，頸梗膊痛長伴不少香港人。光顧一般按摩店，紓緩過後幾天又再繃緊，之後又要book時間再鬆過，無限輪迴。試想想，如果家人或至愛，甚至自己識揼骨你話幾好，至少可以互相「幫忙」，荷包又可慳唔少！

同為泰拳教練、健身導師的曾海倫 （Helen），亦是運動矯治專業教練、運動按摩及伸展導師，也在一間頭肩頸按摩上門服務公司兼任培訓工作，更會經常親自上陣，就連香港羽毛球運動員葉姵延（黑妹），都曾經找她幫忙。正因為Helen擁有豐富的運動理論及實踐經驗，因此獨創了自己一套「頭肩頸按摩技巧」。她強調：「按摩拉筋配合運動，才能真正放鬆及幫助身體復元。」

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【專題籽：胚芽故事】
「我們在村內玩足球時，會玩到互射屁股的。」71歲的劉永明（Dave）和11歲的孫兒劉正峰（Moses）年紀上相差超過半個世紀，但素來friend過打band，周末做運動、放假去旅行、甚至睡同一張床，Moses說：「爺爺有點似我的教練，因為游水、踩單車和打羽毛球等運動都是他教我的。」他不但不覺得爺爺老土，反而認為擔任銀髮一族時裝品牌模特兒的爺爺又潮又型。

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