#WFH體態亮紅燈😵
#解封在即我有PlanB
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🙅♀️你們知道嗎
吃得不夠營養,
也會SO不下來唷!
以下是發生在我身上真實案例:
疫情剛起的時候小璇靠魔鬼計畫想趁疫情美一波!但說也奇怪,就算我一整天只吃兩片吐司⚖️也沒有任何動靜!更糟的是魔鬼計畫逼的我大姨媽離家出走!😱
大姨媽不敲門的這件事逼得我不得不放棄魔鬼計畫!但卻在我執行Plan B不久後⋯⋯阿娘威!我居然達標了❣️
這個號碼牌我足足等了6年⋯我欣喜若狂拿出壓箱寶👖把自己裝了進去!那瞬間真是爽歪了!
我的內心讚嘆著⋯
原來「#吃營養的東西+#搭配運動」比不吃不喝還有fu! (這6年我到底在幹嘛😂)
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話說,這次最大功臣就是
我的Plan B :#PocketMeal口袋餐x #咕嚕餅
怎麼做👉除了 #規律飲食 + #大量喝水!我的下午茶跟晚餐宵夜都以 口袋餐VS咕嚕餅 取而代之!
說真的,我在一點壓力都沒有的狀況下輕鬆闖關,喝口袋餐吃咕嚕餅就讓壓箱寶重見天日!
在大家都在擔心居家完會身材會走樣的時刻⋯我卻老神在在🛍網購新衣服👙👗👠...迫不及待在解封後美美登場!
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#我的強打推薦組合1
#楊枝甘露 口袋餐 VS #心酸塩檸檬 咕嚕餅 這是一種秒飛香港的懷念好滋味!
這是我第一次把口袋餐冰冰的喝,沒想到它居然跟港飲店賣的一 模 一 樣!喝的時候還可以搭配上 #心酸塩檸檬 咕嚕餅!這個組合的熱量超低,讓我輕鬆戒斷罪惡的飲料與想吃甜食的念想!
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#我的強打推薦組合2
午後特調 #蜜糖蘋果 +無糖紅茶 VS #紅茶口味咕嚕餅 就是 #超低卡下午茶~ㄧ喝一吃不僅能代謝也能幫助腸胃蠕動!
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#我的強打推薦組合3
晚上宵夜時段來一碗麥片+PocketMeal#百菇雞湯 搭配 #鹹酥雞口味 咕嚕餅!瞬間有種欺騙大腦大開殺戒的爽度!吃完馬上就能躺平,0罪惡感上身!
(這個組合上次我推薦就斷貨,
我自己想買都買不到XD!)
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🗣以往吃代餐都擔心會營養不良!好在Pocket Meal由營養師調配而成,富含 #多國專利配方 與 #健康成分!不只好喝有飽足感,還能幫我把身體所需營養通通補起來!口味眾多百吃不膩⋯更不用擔心復胖的問題!
你還在用168、186控制飲食嗎
有了這個夢幻組合⋯
你真的不需要那麼費力
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#夢幻心機美體組合
#吃對食物輕鬆領取號碼牌
#搭配Ovie精油效果更佳
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|絕症YouTuber|12歲小梓堅持拍年岀28片 1萬訂閱YouTuber Sunny岀手助圓夢 今年12歲陳梓鍵患有罕見絕症「杜興氏肌肉營養不良症」,患者的平均壽命只有18年。不過「病人」只是他其中一個身份,更多人知的身份其實是努力實現夢想的YouTuber「蝸牛仔梓鍵」。為了讓他更接近夢想,今...
香港 營養不良 在 Facebook 的精選貼文
[ 減肥減到脫髮] X [ 真係後悔太遲…… 知道原來有得救!]
有facebook fans inbox 問減肥減到脫髮, 可以點算好?
於是我就問佢用咩方法減肥?
原來佢節食減肥一日飲三枝果汁, 飲咗40日……
其實我實在太明白, 大家想極努力減肥,用盡自己可以做到嘅方法, 希望成功!🥺
Kirby 都話香港人本身就係好努力, 希望做到最好,所以用盡法寶!
去到脫髮已經營養不良, 缺乏鐵質、蛋白質、多種維他命…… 會導致貧血、流失肌肉、 甚至停經!
❤只飲果汁 個人會精神啲?
其實喺一個極唔夠營養、低卡路里嘅飲食, 身體會分泌腎上腺素, 進行作戰狀態, 令到我哋有錯覺覺得精神咗……
❤怕食番嘢反彈返 會有矛盾感
近排多咗客人節食過度, 需要求助, 希望我哋幫佢調理翻身體…… 但又怕肥返, 好似前功盡廢😭
❤ 放心身體好咗 頭髮就可以生番
經過食療同埋均衡飲食,其實可以調整番身體狀況去返正常; 學習返正確嘅飲食習慣加上心理調整, 就唔會咁容易反彈, 大家如果有呢個問題, 唔使擔心唔會冇得救㗎!😘
#一日三支果汁減肥法
#家營營養師
👉我喺MeWe開咗fans page ar~
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香港 營養不良 在 CheckCheckCin Facebook 的精選貼文
【季節養生】夏天是皮膚癬爆發的旺季
⭐在公共場所避免赤腳行走
⭐避免與人共用物品
#星期二提升正能量
夏天慎防皮膚癬
癬是真菌的一種,皮膚癬是由真菌感染引起的皮膚病,皮膚會痕癢、疼痛、表皮層變厚,出現紅印、水疱、白色鱗屑或脫皮等症狀,夏天天氣潮濕悶熱,有利於真菌生長,較侷促的部位例如腋下、大腿內側、臀部、腳趾隙間都比較容易生癬。至於哪些人容易生皮膚癬呢?個人衞生習慣差、營養不良、皮膚有損傷、大汗、個人免疫力低、慢性病患者如糖尿病患者等都是高危族。而從中醫角度來看,皮膚癬是因為身體受風、濕、熱邪侵犯皮膚引起,氣虛、濕熱體質人士都特別容易患上皮膚癬,一旦患上要按個別患者的體質治理,建議諮詢中醫師較穩妥。要注意患皮膚病期間不宜食用發物例如茄子、蘑菇、牛肉等,也不宜胡亂進補。
真菌有傳染性,皮膚癬亦很容易復發,所以就算痊癒了也要注意個人衞生,保持身體及衣物乾爽,運動大量出汗後要立即擦乾身體及更換衣物,在公共場所如泳池或健身室要避免赤腳行走,以免感染足癬(即香港腳)、甲癬(即灰甲);不要與人共用毛巾、拖鞋等物品。
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功效:保健強身,尤其適合脾胃虛弱及痰濕內盛體質人士。
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Beware of ringworm during summer
Ringworm is a fungal infection of the skin. The skin will itch, hurt, and thicken and have symptoms like red marks, blisters, and white flakes or scaling skin. The humid weather in summer will further promote fungal growth, especially in areas like armpits, inner thighs, hips, and in between the toes.
What kind of people develop ringworm more easily? People who are malnourished and sweat easily, and those with poor personal hygiene, a weak immune system, damaged skin, and chronic diseases such as diabetes.
From the perspective of Chinese Medicine, ringworm forms when the pathogenic factors of wind, dampness, and heat intrude the skin. Individuals with the weak qi and damp heat body constitutions would have a higher risk of developing ringworm. Patients should seek medical treatment based on their conditions. Hence, it is best to consult registered and licensed Chinese medicine practitioner. Avoid consuming foods such as eggplant, mushroom, and beef as they might aggravate the skin condition. Also, avoid taking nourishing food unnecessarily.
Fungal infections can be contagious and can return easily as well. That is why we need to maintain good personal hygiene, keep our body and clothes dry, and wipe down the sweat after exercising and change into fresh clothes. Avoid walking barefoot in public areas like the swimming pool and the gym to prevent developing athlete's foot (tinea pedis) and onychomycosis. Also, do not share items like towels and slippers with others.
✔ Recommendation: Dawn Rice Water
Ingredients: Red Rice, Coix Seed, White Rice
Effects: Suitable for the whole family to enhance physical wellbeing, especially those with a weak digestive system or with a phlegm and dampness body type.
Note: Not suitable for pregnant women.
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#男 #女 #我狀態OK
香港 營養不良 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
|絕症YouTuber|12歲小梓堅持拍年岀28片 1萬訂閱YouTuber Sunny岀手助圓夢
今年12歲陳梓鍵患有罕見絕症「杜興氏肌肉營養不良症」,患者的平均壽命只有18年。不過「病人」只是他其中一個身份,更多人知的身份其實是努力實現夢想的YouTuber「蝸牛仔梓鍵」。為了讓他更接近夢想,今次便找來他的YouTuber偶像 @arhoTV Sunny與Creamy和他見面,梓鍵當然亦不忘請教偷師,希望進一步接近夢想。
夢想,大家都有,但有心有力去實現的,卻只有少數。梓鍵在2020年曾接受《果籽》訪問,他當時說過最大的夢想是做YouTuber。數月後他身體力行,在5月開了YouTube頻道,拍片剪片入字幕甚至設計logo,一年間已發佈28段影片,訂閱人數超過1萬,對一個只有12歲,而且行動不便的小朋友來說,是非常了不起的成就。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210505/EGNUCZPNENHHXPM4TLXAWUFSDY/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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#Youtuber #絕症 #arho #creamy #arhoTV
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香港 營養不良 在 果籽 Youtube 的最佳解答
絶大部份中風患者,康復後都會有不少後遺症,除了影響四肢活動能力外,也有機會影響咀嚼和吞嚥肌肉,導致營養不良和脫水,阻礙中風康復進度。
不少人以為中風後的飲食餐單是由營養師設計,但原來事前須由言語治療師評估及診斷患者的吞嚥程度,還有進食及吞嚥反射動作等。新一頁首席言語治療師李錦成(Raymond)指:「中風會影響患者不同部位,包括嘴唇、脷、咽喉等,對他們吞嚥能力有一定影響。」
一般人以為出現吞嚥困難的中風康復者必須進食流質食物,卻其實不然。「若患者的吞嚥反射動作的肌肉未能完全控制,當進食太稀的流質食物,容易一下子滑落到氣管,出現『濁親』情況!」李錦成續指,嚴重後果是引致肺炎甚至窒息。
影片:
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香港 營養不良 在 果籽 Youtube 的精選貼文
很多年輕人都有脫髮問題,脫髮似乎出現年輕化趨勢。究竟除了年紀漸長,還有甚麼原因令人脫髮?首集《Check from home》請來皮膚科專科醫生陳厚毅為各位解答。
陳厚毅醫生指,脫髮能與家族遺傳有關,「若父母有脫髮問題,基本上也會在年輕時開始脫髮。」不過遺傳因素以外,年輕人脫髮或許與壓力有很大關係,陳厚毅醫生說:「讀書有壓力、工作有壓力、公開試有壓力,這些人都會較容易脫髮。」此外,節食、減肥過度導致營養不足,亦會有脫髮問題。最後,經常電髮、染髮也會弄傷頭髮,較易有脫髮問題。
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影片:
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