關於 香港 瑜珈 教室 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

雖然是窗型冷氣，但不是這樣裝在窗戶上欸~~😰(#傑瑞編)

#冷氣 #窗型冷氣 #恐怖施工

#練習紀錄 20210723
一口氣長時間的練習除了體力挑戰之外，更多的是心理因素
到後面一直想說到底還有多久❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
很想把鏡頭關掉假裝自己還在哈哈哈

也不是說一堂課很長就是很好
取決於每個人的需求不同
有的同學們上瑜珈課是為了平衡生活日常
有的同學練瑜珈是為了加強柔軟度以利其他運動
有的同學上課是想要放空離開手機片刻安寧
（所以我曾經把上課講電話的學生直接請出教室☺️）

對於我而言
除了練體位法向老師學習更多知識以外
更多的是抽離教課日常跟訓練毅力
瑜珈練習很有趣的地方就是排列組合
會根據老師的心情跟身體狀況會有不同的組合
搭配上自己的心理身體狀態練出來的感覺又不一樣

這大概跟我喜歡看刑事案件紀錄片一樣
一種大概知道是怎樣卻又不知道真實狀況是怎樣的感覺
紀錄片是一個人的人生濃縮，其真實感讓我更有興趣
（撇除紀錄片導演也有自己的立場）
前陣子狂看Netflix 的犯罪紀錄片
有一部「我殺人」I am a killer
闡述死刑犯的人生跟犯罪審判過程
死刑的部分暫不討論，其中人性的多樣性真的是讓我大開眼界
死刑犯大多都是犯下殺人罪而被判死刑，也有的是旁觀殺人
但是最有趣的是！！！
每次一開始看死刑犯自我闡述的時候，都會先覺得他們是不小心不得已的
但是後面開始看檢方證據跟各種被害人家屬闡述的時候
情況又會完全不一樣！！！
撇除幾乎每個人（不論男女）小時候都有被性侵、家暴的經驗以外
我真的覺得人是世界上最危險的生物
香港電影「陰陽路」說到：「那些髒東西其實一點也不恐怖，最恐怖的反而是你身邊的人，人心剖測，千萬要記得帶眼識人。」
（大推陰陽路之常在你左右👍🏾）

但有時候我們也不用帶著太多情緒去看待這些事
佛度有緣人，世界已經有太多衝突，不用再去挑起戰火
日久見人心，練久見我心😘

總之，練習讓我學會真實的面對自己，也面對他人
就像我胖到肚子肉擠出來變成漢堡也是真的🤣🤣🤣

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Miya『4 Core Yoga四核心瑜伽』新書發表記者會
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感謝各大媒體的報導❤️🙏
中國時報
Miya靠瑜珈翻轉人生 減去10公斤20吋蜜蜂腰超性感
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20210420005264-260404?chdtv

三立新聞
狂噴顏料大劈一字馬！瑜珈女神暴瘦十公斤　曬20吋蜜峰腰
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=927962&From=Search&Key=Miya
「瑜珈女神」親曝回春術！讓45歲學員「請產假」老公嗨翻
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=927911&From=Search&Key=Miya

MUCH
被譽為「最美瑜伽女神」、「瑜伽界張柏芝」的夏米雅（Miya），不僅有著完美的腹肌線條，更擁有人人稱羨的超高顏值，從事瑜伽教學5年多的她，近日透露自己到貴婦家上瑜伽課，貴婦不時發出慘叫聲「我受不了了」，導致鄰居嫌吵，甚至引來警方上門關切，讓夏米雅超級無奈。
https://m.match.net.tw/pc/news/entertainment/20210420/5825217

#pchome新聞
Miya夏米雅靠瑜珈迎向彩色人生 秀《蜜蜂腰》、極致展現瑜珈美學
https://news.m.pchome.com.tw/entertainment/wownews/20210420/index-16189158030700933006.html

ETtoday新聞雲 ETtoday星光雲
貴婦嬌喊「我受不了了！」鄰居報警　「瑜伽界張柏芝」Miya開門傻眼
https://star.ettoday.net/news/1964233?redirect=1

蘋果新聞網
Miya瑜伽教室傳浪叫，驚動警衛『凍未條』
https://tw.appledaily.com/entertainment/20210421/XJYY4TC2AJDMRL7RB4P3KNYECM/
瑜伽屆張柏芝爆多人運動，幫學員「折身體」慘叫驚動警察上門
https://tw.appledaily.com/entertainment/20210420/3HFTQOT5G5DRRCAGEOMZMORKCI/


自由時報
夏米雅教貴婦瑜伽 學員尖叫鄰居報警
https://ent.ltn.com.tw/news/paper/1444149
貴婦嬌喊「受不了」鄰居抗議報警 「瑜伽界張柏芝」傻眼
https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/3505829

聯合報 udn.com 聯合新聞網
瑜珈女神讓貴婦嬌喊「受不了了」 驚動警方上門
https://stars.udn.com/star/story/10089/5401804

Yahoo 新聞
瑜珈女神讓貴婦團在家中呻吟 警察上門：鄰居想知道你們在幹嘛
https://yns.page.link/3BF2f

非凡新聞台
小張柏芝被誤認要簽名好糗 自爆曾胖到像麵包超人
https://yns.page.link/CMMVA

青年日報
「瑜珈界張柏芝」Miya發表新書 大秀空中瑜珈
https://yns.page.link/vNecy

HiNet HiChannel
Miya夏米雅靠瑜珈迎向彩色人生 秀《蜜蜂腰》、極致展現瑜珈美學
https://times.hinet.net/picNews/23299618

#Palyin
瑜珈女神自爆曾胖到像麵包超人，太像張柏芝被要簽名好尷尬（影片）
https://www.youtube.com/watch?v=WSBA3YiyiM8&t=29s
Miya夏米雅彩繪瑜伽（影片）
https://www.youtube.com/watch?v=coNIIV8_xhM

民視新聞 四季線上4gtv
瑜珈女神Miya 讓45歲女學員回春再當媽！羞怪都是她惹的禍！
https://www.4gtv.tv/article/2021042004000008

香港01
「翻版張栢芝」Miya表演空中吊環大曬驚人體能！倒掛金鉤花式玩命
https://www.hk01.com/article/615007?utm_source=01appshare&utm_medium=referral

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【自我覺察 14日瑜珈挑戰】
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越是充滿挑戰的時期，越是需要慢下來站穩腳步，透過自我覺察，有意識的掌控自己的思想！為什麼自我覺察很重要？ 當你無意識地行動時，就像是一個夢遊者，但是，當你有意識地行動時，就可以控制自己的思想，使你的感覺變得清晰，以至於可以感知、觀察、思考、聆聽。

瑜珈練習中最有趣的部分在於你的身心總是會不斷的變化狀態，當你開始有意識的練習時，你會發現自己與前一天完全不一樣！練習就不再只是要達到特定的目標或掌握姿勢，而是要更加掌握處於姿勢的感覺和體驗！

每當你踏上墊子時，都可以藉此機會將注意力轉移到當下，透過瑜珈練習，提高身體意識和自我接受能力！讓每天的練習都成為一個新的機會，以便你更了解自己的真實身份！

一起瑜珈，使我們的頭腦清晰、敏銳，並保持鎮定和快樂❤️持續對這個世界付出關懷與愛，感謝這一刻的我們都平安健康🙏

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DAY 9
改變速度
DAY 10
滾動起來
DAY 11
改變呼吸
DAY 12
輕盈跳躍
DAY 13
擁抱不確定
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