一鍋搞定之減醣盤餐
#香煎白酒鯖魚青花筍
材料
鯖魚一片
青花筍約100公克
洋蔥1/4顆
小蕃茄5顆
大辣椒一根
橄欖油一大匙
白酒一大匙
黑胡椒適量
鹽巴適量
全聯去年就有100萬的料理比賽,三寶看到了全聯的目錄,又看到了今年的舉辦的 #紅白料理 比賽,問我為什麼不參加
😆也對,我每天跑全聯,都買了一堆,為什麼不投稿,於是就煎了這盤當168開食餐,順便去投稿了
大家有空也去投稿玩看看😉
投稿截止日只到3/25號喔
#全聯買什麼減醣盤餐
#全聯買什麼
#紅白料理
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曼蒂媽咪減醣料理書出版中
書名【#三段式減醣料理一盤搞定】
博客來。誠品。金石堂。momo
📔年後減醣必備書,趕緊買起來
★60道限醣盤餐╳54道低醣配菜
三種不同醣量盤餐設計,要吃多少由你自己決定
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