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香蕉巧克力披薩做法在妮妮寶貝吃什麼 Facebook 的精選貼文

By 妮妮寶貝吃什麼

2018-06-19 00:44:29 有 13 人按讚

☀️寶寶夏日輕食🌈
🍕香蕉牛奶醬披薩
🥔芒果馬鈴薯沙拉

牛奶醬加上香蕉
就成了甜披薩
概念就是外面賣的香蕉巧克力棉花糖披薩
只是把寶寶不能吃的巧克力就換牛奶醬
大寶和媽媽的加上棉花糖
又多點變化
寶寶吃寶寶批薩
姐姐和媽媽吃棉花糖口味和鹹披薩

批薩和沙拉是道親子共食的料理
是我和4歲的姐姐一起完成的
孩子幫忙動手做可以增加樂趣
也會提高孩子吃的意願

🥗沙拉
做法：
ㄧ鍋到底很簡單
馬鈴薯ㄧ顆切塊
紅蘿蔔，小黃瓜切小丁（想放什麼都可）
蛋2顆（包覆沾濕的廚房紙巾）
全放電鍋外鍋ㄧ杯半水蒸熟
跳起來後，馬鈴薯壓泥，蛋壓碎
加上芒果切塊(可以換任何水果）
全部攪拌均勻
冰冰箱，要吃再退冰ㄧ下
有點涼涼的比較好吃

🍕披薩皮
材料：
高筋麵粉100克
低筋麵粉50克
溫水85克
少許鹽
少許糖
1湯匙食用油
酵母粉2克
做法：
把所有材料混合均勻，揉成不沾手麵糰，發酵成2倍大（約40-50分鐘），取出分成數等份揉圓，用保鮮膜蓋著靜置10分鐘，再用擀麵棍滾平，塗上牛奶醬，放上香蕉片，烤箱先預熱上下火180度，烤10-15分鐘

🍯牛奶醬
材料：
砂糖50克
鮮奶200ml
做法：
牛奶加入砂糖煮到濃稠，ㄧ開始可以用中火煮，煮到比較濃時要換小火，要持續攪拌不然容易燒焦，大約要煮10-15分鐘，煮好裝入乾淨無水的容器內，冷藏保存三天

Tags: 香蕉巧克力披薩做法

妮妮寶貝吃什麼

About author

我是1打2全職媽媽紀錄妮妮寶貝從小到大的料理及分享生活中的料理和育兒

香蕉巧克力披薩做法在絲人空間（李絲絲） Facebook 的最佳解答

By 絲人空間（李絲絲）

2018-02-12 12:00:01 有 21 人按讚

【Cooking Studio】2017.12.29《醫生娘10分鐘減糖廚房》誠品台北信義店直播文字記錄

本場活動摘要：

1.什麼是減糖飲食
2.減糖廚房的重點
3.減糖料理跟生酮飲食的核心
4.白飯與糙米飯的迷思
5.太瘦的人吃低糖飲食時要注意的地方
6.低糖飲食的基礎─食材替代，哪裡買
7.什麼是仿飯、仿麵、仿壽司
8.蒸的工具很多種，最要注意的地方

《醫師娘10分鐘減糖廚房》
示範／小野千穗（本書作者）
►活動時間│12/29 (五) 3:30pm-5:00pm
►活動地點│ 誠品信義旗艦店書店 Cooking Studio
台北市信義區松高路11號3樓 (02)8789-3388#3305
►示範料理│ 日式稻荷壽司、幸福蒲燒素鰻魚、蒸的！檸檬蛋糕
►入場方式│ 誠品信義書店歡迎免費報名，活動當天10:00起，至信義書店３樓服務台登記。額滿為止。
►進場時間│15:00唱名進場，如無座位一樣可參加喔！
►直播位置15:30│ 誠品書店 the eslite bookstore
絲人空間（李絲絲）
小野老師，與德國自然醫學的克勒醫生結婚，熱愛研究健康飲食，也在日本出版、雜誌及報紙發表各種營養、減糖料理及愛護動物等隨筆文章。
七年前發現自己血糖值竟是第二型糖尿病前期，擔心以後都要過著打胰島素的生活，於是積極研究，把自家廚房當成是限制糖質的「實驗室」，做出各種美味的減糖料理，成功改善自身與親友血糖值，更幫助許多人減輕體重。值得一提的是，小野老師的先生克勒醫師，也因減糖飲食在60歲時維持20歲的體重！
本書提供限制糖質者飲食方向之出口，讓讀者認識減糖食物選擇範圍實在是無限寬廣，讓大家可以依循實踐減糖飲食，做到醫食同源，而能提升身體健康，享受美好幸福人生。
出版社：原水健康相談室

【其實重獲健康不是夢，返老還童也不是夢。】

日本減糖飲食研究專家
小野千穗

◎ 日本熊本女子大學專業實務家政學科畢業
◎ 曾在沙烏地阿拉伯和加拿大工作
◎ 與德國自然醫學的克勒醫師結婚
◎ 熱愛研究健康飲食、也常在日本雜誌及報紙發表營養、減糖料理與愛護動物等隨筆文章。
◎ 七年前的健檢報告發現血糖值竟是第二期糖尿病前期，擔心未來會過著打胰島素的生活，於是把自家廚房當成限制糖質的「實驗室」，做出各種美味的限糖料理。

監製-Werner Krag (Dr.克勒，自然療法醫師)

他是小野千穗的先生，德國威斯巴登市出生。在德國明斯特大學專修心理學和醫學，獲臨床心理學碩士學位。在歐斯納布魯克大學獲心理學博士學位。主修自然醫學，並取得自然療法醫師資格。

目前在德國法蘭克福附近的威士巴登市開業行醫，致力預防醫學，特別指導糖尿病，脂質機能失詰、肥胖病人改善飲食與生活，獲得良好的口碑。因此提供多年的自然醫學行醫心得與保健諮詢，匯集成「限制糖質」50個關鍵做分享。

監製-黃火盛(樸園有機事業創辦人)

與小野千穗夫婦認識超過17年的友誼，經營有機天然食品20幾年，獨家研發無蔗糖、無澱粉麵包，認為營養又天然的食物必須讓人喜歡吃才有意義。3年前，發現自己也有高血糖的問通，於是到德國拜訪小野夫婦，在克勒醫師的協助下，徹底調整飲食及生活習慣，身體獲得改善而決定終於實踐限製糖質飲食。

多年來見證小野有糖尿病前期，用食物找回健康自主權，且沒因歲月留下痕跡，比以往年輕好氣色，因此多次特邀小野來臺灣分享限制糖質飲食，獲得熱烈的迴響，期望能把小野的美味減糖的飲食料理，造福給更多有需要的讀者。

※開始減糖飲食
◎ 小野老師有天收到健檢報告發現自己的糖化血色素5.9，已經是糖尿病的臨界點，哭了3天後，開始在廚房研究並執行限制糖質的飲食。
◎ 克勒醫師的家族有糖尿病史，快60歲時發現自已的糖化血色素到了糖尿病臨界值。透過限制糖質飲食與適當的運動量，使克勒醫師維持20歲的體重。
◎ 小野老師執行減糖飲食已經 7 年！利用「我一定要減肥！」或者「我暫時吃限制糖質的食物，不吃澱粉及甜的食物，不喝果汁和啤酒」的宣言，大部分的朋友都已經接受老師在進行這樣的飲食方式。

※限制糖質飲食金字塔
不吃→很喜歡吃的小吃類，珍珠奶菜等等，臺灣的水果好甜，盡量吃少一點
吃少量→可以吃糙米飯
不要吃超量→番茄、白菜或是吃火鍋類
可以吃→但不要吃多，例如根莖類蔬菜
可以吃→肉、魚、綠色蔬菜

※高糖質食物示範表
白米飯1碗 =14塊方糖→糖質約55g
三角飯團1個 =10塊方糖→糖質約40g
吐司1塊 =6塊方糖→糖質約26g
義大利麵1份 =14塊方糖→糖質約55g
三明治1份 =10塊方糖→糖質約40g
糙米飯1碗 =13塊方糖→糖質約52g
香蕉1根 =7塊方糖→糖質約28g
柿子1個 =6塊方糖→糖質約26g
蔬菜汁1瓶200cc =5塊方糖→糖質約20g
可樂1瓶 =9塊方糖→糖質約36g

有個迷思，想說不能吃白飯，吃糙米飯總可以吧？
可是大家注意到白飯與糙米飯的方糖比、糖質重量，其實差不了多少。

※低糖質食物示範表
P.170花椰菜仿飯1碗 =3/5塊方糖→糖質約2.3g
P.172花椰高纖仿飯1碗 =3/5塊方糖→糖質約2.3g
P.175蒟蒻高纖仿飯1碗 =0塊方糖→糖質約0g
P.194義大利番茄蒟蒻飯1份 =1.5塊方糖→糖質約6g
P192手捲仿飯壽司1份 =1/8塊方糖→糖質約0.5g
P.244巧克力餅乾 =1/6塊方糖→糖質約0.7g
P.236香醇杏仁奶 =1/6塊方糖→糖質約0.7g
P.239黑瑪瑙珍珠奶茶 =1/2塊方糖→糖質約2g
P.241無澱粉滿足大阪燒 =1~2塊方糖→糖質約6~8g
P.225低糖蘋果塔 =1/6塊方糖→糖質約0.7g

在小野老師來之前，大家沒有看過仿飯、仿麵、仿蛋糕、仿珍珠奶茶、仿鳳梨酥吧？小野老師是用中文來寫這本書，用非母語的中文完成，是不是很厲害！(鼓掌)

小野老師：
因為想說若是用翻譯就要寫2次，不如直接以中文來寫寫看吧。

黃先生：
小野老師是日本人，用中文來寫，真的是很辛苦，非常不簡單。

Q：請問黃先生，一開始跟小野老師學減糖料理到現在，有什麼明顯的改變嗎？
A：當初老師要我先測糖化血色素，發現高達5.8，因為什麼也不能亂吃了，就跑去跟老師一起吃減糖料理，在這過程中，發現減糖料理不難，只要觀念轉個彎。書裡有600多道料理，包括蚵仔煎等等。

Q：請問小野老師當初在提倡減糖料理的時候，在親朋好友之間，有沒有遭遇到困難？
A：我每一次回日本和朋友們見面，跟他們說的時候，一開始覺得嫌麻煩，不能吃這個、不能吃那個的，後來，帶著他們去買菜、做料理，這樣大概花了1個星期的時間，從胖胖的身形，稍微看得出變瘦的體態。眼見為憑下，其他的朋友們也開始練習吃減糖料理，因為大家都想要小腹平坦、有小臉蛋呀。

※太瘦的人吃低糖飲食時

Δ不吃一般的主食，應補充含熱量食物
小野老師一開始執行限制糖質飲食的時候，有搞錯的部分，她停止吃米飯、麵包、馬鈴薯等含澱粉食物的結果，讓原來體型瘦弱的她，顯得更瘦了。後來才明白，體重變輕的原因是熱量攝取不足。

Δ應該多吃點蛋白質及油脂的食物
小野老師將低糖麵包沾著橄欖油（或苦茶油）吃，積極使用橄欖油（或苦茶油）烹調，多吃動物性蛋白質和堅果，結果就恢復了原來的體重。

Δ為了長肌肉，更要運動
要鍛練身體，避免肌肉衰弱，體型瘦的人也要長肌肉，這是維持健康的重要原則。有肌肉的話，胰島素可以提高機能，不需要分泌胰島素很多，也能有效穩定血糖值。

小野老師：
可以慢跑、快走、可以的話不搭電梯，走樓梯等等。

黃先生：
其實沒有多吃碳水化合物、澱粉類，很容易餓。臺灣這幾年生酮飲食很夯，主要是脂肪。

大家知道嗎？小野老師他們家2個人，一個禮拜就可以吃完一瓶500克的橄欖油，減糖料理跟生酮飲食是不太一樣的。二者的核心就是把糖質降低，你想要瘦，其實很簡單，適量的蛋白質20 %，脂肪50%以上，只要反式脂肪不要之外，飽和脂肪是ok的，像COCOS經過細化處理的椰子油，辛酸(C8)、葵酸(C10)、月桂酸(C12 )非常高，俗稱的MCT 中鏈脂肪酸，放在凍庫也不會結冰的。

以前的觀念是：少油、少鹽、少糖。
現在呢？少糖是對的，細胞構造的最外層是脂肪，代謝荷爾蒙也是脂肪體，減糖料理有看到很多蔬菜，蔬菜含有礦物質，也是荷爾蒙很重要的營養來源。

如果要增胖，很簡單。只要攝取足夠的水分、油脂，就不用擔心吃不胖。

絲絲：
在老師的書中寫不要吃澱粉類食物，等於說不能吃飯、不能吃麵，應該用什麼食材來替代呢？

低糖飲食的基礎─食材替代

＃不用米的「無澱粉」主食

白飯→蒟蒻麵、蒿蒻米、花椰菜仿飯+洋車前子纖維粉

糙米飯→花椰菜仿飯+洋車前子皮+無糖醬油 (「洋車前子皮」會增加黏性)

壽司飯→蒿蒻麵(或蒿蒻米)+花椰菜仿飯+洋車前子纖維粉+白醋+赤藻糖醇

(這道如果吃得太多，一定要喝水，以免便秘情況發生)

糯米飯→花椰菜仿飯+蒟蒻麵(蒟蒻米)+寒天粉(或明膠)

黃先生：
「寒天粉」跟洋車前子皮的性質不太一樣，加熱後變成洋菜，冷卻後成了凍，脆脆的，它也屬於纖維素的一種。

例如，小野老師也吃香蕉，我們是一人一根，他們是全家人一根，切塊後放大，得到滿足的口感，又不會感覺負擔。

麵→1.蒟蒻麵2.蒟蒻凍3.寒天絲4.寒天粉+水
冬粉→洋車前子纖維粉+冷開水
蘿蔔麵→蘿蔔絲或櫛瓜絲

＊洋車前子纖維粉：取自車前草的種子。
它含有豐富的水溶性纖維，搭配清水會立即膨脹形成凝膠狀態，可以提供飽足感，減少食量，輔助腸道蠕動促進，排出廢物，也能降低心血管疾病的發生率。
切記：不能直接食用。

＊天貝：源自印尼的黃豆發酵食品。
天貝的植物性蛋白質容易被消化吸收，且富含維生素B群等營養成粉，具有抗氧化等好處。

＊赤藻糖醇：是目前最安全的天然代糖。
沒有熱量和糖質，由葡萄糖經酵母發酵產出，甜度為蔗糖的70%。不會影響血糖波動，被人體吸收後會被排出，也有抗蛀牙的效果。

＊甜菊糖：天然代糖。
甜度是砂糖的200~300倍，幾乎沒有卡路里，血糖不會上升，價格不貴又安並，有抗組胺等作用。

★減糖飲食可以吃得很舒服，材料如何運用，不著重於學理上，你要知道的是選擇的方向，是這本食譜書的重點。

＃不用米的「無麩質」點心

仿麵包→加州杏仁粉+洋車前子纖維粉+雞蛋
吐司→加州杏仁粉+亞麻仁粉+奇亞籽+雞蛋+奶油+起司
披薩麵團→1.加州杏仁粉+洋車前子纖維粉+雞蛋2.天貝
麵衣→1.加州杏仁粉2.洋車前子纖維粉3.雞蛋(選擇)
蛋糕→加州杏仁粉+赤藻糖+雞蛋+油
餅乾→1.加州杏仁粉+赤藻糖醇+油+調味(綠茶粉、可可粉)2.起司粉+調味(可可粉、椰子粉)

Q：為什麼可以吃可可粉，關鍵是？
A：無糖可可粉。

小野老師：
我買99%的巧克力與加州杏仁粉+赤藻糖，和椰子油或是橄欖油來做餅乾，非常簡單又不花很多時間。

＃「無糖質」的超人氣飲品
牛奶→1.自製香醇杏仁奶(P.236)2.椰奶3.豆漿(三種綜合)

Q：請問老師喝牛奶嗎？用什麼替代？
A：不喝。自己做的豆漿不像臺灣喝起來那麼濃，怕糖質太高了，所以喝臺灣豆漿的話會加水去稀釋。

絲絲：我的中醫師告訴我，喝豆漿對女生很好，尤其是更年期的時候，大家好好保養自己。

砂糖→1.赤藻糖醇2.甜菊糖(二種綜合)

有點發亮的是赤藻糖醇，細細的是甜菊糖。

珍珠→黑咖啡+寒天粉+水

可以試試分子料理，把它變成圓圓的。(小野老師：我回去會試試看的)

實踐低糖飲食的常備材料

寒天粉、寒天絲、烘焙杏仁粉、蒟蒻麵、蒟蒻米、洋車前子纖維粉、蒟蒻製品、赤藻糖醇、甜菊糖、天貝、椰子油、零添加薄鹽黑豆油，可安心食用。

低糖食材在哪買？P124~P125

有需求、有市場，廠商才會做，材料或許不容易取得，只要看書，就會了解哪些地方是可以買得到的。

◎ 傳統市場：所有的蔬果、香草類、肉魚類、海鮮類、黃豆製品、菇類
◎ 大賣場、超市：蒟蒻製品、堅果、黃豆製品、奇亞籽、亞麻仁、鮮奶油、無鹽奶油、奶油起司、椰奶、各種油品、冷凍蔬菜、無糖可可粉、無糖醬油、甜菊糖、85 ～ 99％可可的巧克力、各種香料、綠茶粉。
◎ 有機店，健康食品店：堅果、洋車前子纖維粉、黃豆製品（天貝）高品質的各類油品、赤藻糖醇、奇亞籽、亞麻仁籽、關華豆膠。
◎ 傳統食品材料店：加州杏仁果（生）、寒天粉、寒天絲、山粉圓、奇亞籽、亞麻仁籽、藻類。
◎ 烘焙材料店：加州杏仁粉、無鹽奶油、鮮奶油、無糖巧克力、無糖可可粉、天然香精。
◎ 網路：全部！

挑選低糖食材要訣

自製減糖的調味料

黎巴嫩茄子醬
糖質：9g(全量)
完成時間：20分鐘
冷藏保存：3天

安心擔擔麵醬
糖質：4g(1人份)
完成時間：10分鐘
冷藏保存：7天

草莓果醬
糖質：8.7g
完成時間：10分鐘
冷藏保存：14天

光滑豆腐美乃滋
糖質：5.7g
完成時間：5分鐘
冷藏保存：5天

甜辣醬
糖質：3.8g
完成時間：5分鐘
冷藏保存：60天

地中海埃及豆醬
糖質：25g(全量)
完成時間：15分鐘
冷藏保存：3天

泰式綠咖哩醬
糖質：4g
完成時間：10分鐘
冷藏保存：30天

安心素沙茶醬
糖質：1~3g
完成時間：10分鐘
冷藏保存60天

檸檬卡士達醬
糖質：2.6g
完成時間：30分鐘
冷藏保存：7天

味噌甜麵醬
糖質：3g
完成時間：5分鐘
冷藏保存：90天

義大利沙拉醬
糖質：0g
完成時間：5分鐘
冷藏保存：7天

【現場示範─幸福蒲燒素鰻魚】

【材料】：豆腐 400g、洋車前子纖維粉 2大匙、海苔 1大張
【調味料A】：無糖醬油 3 大匙、赤藻糖醇 3～4大匙、清酒 1大匙
【調味料B】：日本山椒粉適量
【做法】
1. 將豆腐捏碎，加入洋車前子纖維粉攪拌均勻（等到纖維粉吸收豆腐的水分），放置約10～20分鐘。
2. 取出已凝結的豆腐，取適量在海苔上推開壓平做成鰻魚片狀，取剪刀剪成8片。
3. 取不沾鍋加入油燒熱，放入鰻魚片以中火兩面煎至豆腐面焦脆，加入全部的調味料A，煮約3～5分鐘。
4. 煮至醬油開始濃縮、冒泡，水分蒸發了八成（因為鰻魚白肉含有洋車前子纖維粉，醬料容易形成勾芡狀），熄火，撒上日本山椒粉（或花椒粉）即可享用。

若買不到鰻魚可以用鱈魚。

買回家的豆腐若不放心是不是新鮮的可以先川燙，燙過之後放在大碗裡先捏碎，出水沒關係，待會兒加入洋車前子纖維粉會直接吸收掉。

洋車前子是自然療法的便秘藥，睡覺前吃一匙喝水，隔天起床會很高興的。
(補充：洋車前子一定要經過水解，充分吸收水分，不然會有假性便密。以前的人不清楚使用方法，只以膠囊來呈現，結果造成腸胃不適。它會吸收水分大概20~50倍，看到它充飽水變稠狀再喝，會有潤腸的效果。要正確的吃它，才有效，在歐洲來說是便秘藥。

等個10~20分鐘凝固，準備海苔片，取適量豆腐平均鋪滿海苔片上，適個人喜好調味。此道菜可煎可蒸，因為真的饅魚飯是先蒸後烤，今天示範煎的方式。

一邊做飯、一邊說話，真的很不容易。很努力說中文，請多包涵。

調醬料：適量無糖醬油、微量清酒(米酒)、赤藻糖醇可以多一點沒關係，因為日式的蒲燒饅特色就是甜。

「關華豆膠」，是印度的一種豆子，有纖維也有黏性，用它來當芡粉很好。一小匙的量就足夠。

一般是用玉米澱粉、小麥，有糖質的成分，我們利用無糖質、無澱粉的材料，產生有醬油膏的感覺。

煎的差不多就可以下醬料，醬料整個能巴附在鰻魚上，這道菜就完成了。

【現場示範─花椰菜仿飯】

材料：花椰菜1顆
做法：
1.花椰菜洗淨，切成小支狀後，將切好的花椰菜，放入調理機或易拉轉中。
2.用易拉轉或調理機攪碎花椰菜成米粒狀。
3.將花椰菜米粒倒入容器中，然後放入蒸鍋。
4.蓋上鍋蓋，以中火蒸煮約2～3分鐘。

花椰菜做成仿飯後可以變化多樣料理，一朵花椰菜2個人可以吃一個星期都沒問題。

花椰菜成小支狀後，利用免插電「易拉轉」食物調理機，打到你想要的粗細狀態，若想要炒飯可以直接下去炒。若不想用調理機，可以先蒸過之後，再用刀子切細碎。

補充：如果是綠花椰，記得先燙過再用易拉轉打成汁，味道也很棒。

蒸的工具很多種，蒸籠、電鍋、爐火上蒸，最重要的是要注意時間，不要超過太久，糊糊的、顏色不好看之外、也會有味道，至多5分鐘、少至1~3分鐘，取決於你當天做的量。

也可以加上椰奶，就變身為泰式料理。

蒸好的仿飯加入白醋、赤藻糖醇，一點點鹽巴、洋車前子，放置10~20分鐘，就變成了白花椰菜飯，完全沒有澱粉。

【仿飯變化─花椰菜仿飯壽司】

【材料】
花椰菜仿飯 300g、洋車前子纖維粉 3大匙
【調味料】
赤藻糖醇 2大匙、白醋 3大匙、鹽 1/3小匙
【做法】
1.花椰菜仿飯放入容器中，加入洋車前子纖維粉拌勻。
2.放入全部的調味料攪拌均勻，等10分鐘左右，黏度較強，即成。

【現場示範─日式稻荷壽司】

【材料】可做４個
❖花椰仿飯壽司2碗 ❖日式油豆皮包 2張 ❖芝麻少許（選擇）
【調味料】
❖無糖醬油 1大匙 ❖開水 2大匙 ❖赤藻糖醇 2大匙
【做法】
1.用熱開水汆燙油豆皮包（去除油），取出，對切。
2.無糖醬油、開水、赤藻糖醇放入湯鍋，放入油豆皮包，以小火煮到湯汁收乾（留意燒焦），熄火，取出。
3.油豆皮包打開放入花椰仿飯壽司，上面蘸芝麻，即成。

在日本，都是賣無調味的豆皮，記得臺灣以前還有賣，可是前幾天在台北的超市怎麼樣都找不到，後來想了一個很簡單的辦法，過水把糖去掉XD之後再用赤藻糖、醬油去煮過，約5分鐘，還原它的甜味。好了之後把仿飯塞進日式油豆皮包，就是這麼簡單。

(影片 https://goo.gl/6jTqbs 13:00左右處)
也可以變身為手握壽司，加塗上山葵粉的鮭魚片。

因為減糖廚房的重點是要怎麼想辦法把糖降到最低以及食材上的運用，如果沒有在賣，如何把它變出來。

【現場示範─蒸的！檸檬蛋糕】

【材料】
❖加州杏仁粉 80g、雞蛋 2個
❖赤藻糖醇 4～6大匙
❖檸檬汁 1大匙、檸檬皮少許
【做法】
1. 將全部的材料放入調理鍋攪拌均勻。
2. 容器內層表面塗抹少許的油，再倒入作法1。
3. 以180度的烤箱烤25～30分鐘（或以大火蒸15～20分鐘），取出即可食用。

大盆裡準備加州杏仁粉，如果不想吃蛋黃，可以改為3個蛋清，加赤藻糖醇，刮一點檸檬皮，記得不要刮到白色的絲，會有苦味。檸檬的香氣在最表層。

這不會失敗，一定可以成功的！

可加可不加泡可粉，拌勻後放入模型，方的、圓的甚至馬克杯也行。沒有烤箱就放電鍋用蒸的，變成蒸的蛋糕。

黃先生：
現場有昨天、今天、明天生日的人嗎？小野老師現場製作特殊蛋糕送給你們喔！

祝兩位生日快樂、天天開心~

※如何開始減糖生活？

1.去掉含糖的和澱粉食物
2.開始DIY 自做醬料
3.採買天然調味料的食材
4.採買無澱粉及無糖食材
5.採買需要的廚房器材

→自備常備減糖醬料

減糖醬油膏P.154
芝蔴沙拉醬P.158
甜不辣醬P.163
健腦益智堅果醬P.154

→必備的廚房器材

手持式攪拌棒
電動打蛋器
食物電動調理機
手機蔬果調理器
磅秤

絲絲：
可以抽幾餐來試做減糖料理，小野老師的食譜作法相當省時，請大家一定要買書回家做做看喔。

【發表活動心得】

黃先生：
你要吃這樣的減糖飲食，真的很簡單，10分鐘就可以解決了，沒有這麼困難的。一開始的我還無法接受，沒想到居然也能吃得很有飽足感。

你知道嗎？開始吃減糖飲食之後，遠離很多毛病後，你下半場的生是彩色的！

小野老師：
謝謝大家！我相信預防勝於治療，這是很重要的，所以我要祝福大家都能過得健康、過得幸福！

絲絲：
今天，和小野老師、黃先生，在誠品書店陪伴大家過Cooking Studio年終場，祝福大家都要保持健健康康、開開心心，用最高興的心情來迎接2018年。明年，準備了好多很精彩的發表會、料理活動就等著你們的參與。

相簿縮網址 https://goo.gl/QxT7n5

原水健康相談室
絲人空間（李絲絲）
Maggie Wang

#醫師娘10分鐘減糖廚房
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資訊提供：李絲絲
攝影紀錄：閃亮亮
文字記錄：蔡依珊

★歡迎轉載，請註明出處。

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絲人空間（李絲絲）

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原站台名稱：絲人空間絲絲入扣（絲人空間新聞台部落格）開始日期：2007-03-31 站台簡介：一個轉型.一項試驗.一種勇敢.發現自己的無限可能~ 一些想法.一份共享.一點好玩.賣書.做菜皆絲絲入扣..

熱愛閱讀與美食，喜歡恬淡生活！座右銘:喜歡的東西不吝嗇，沒興趣的東西怕浪費，嚮往單純自在的人生，努力中。

香蕉巧克力披薩做法在穿穿｜try try Facebook 的最佳解答

By 穿穿｜try try

2016-10-12 13:23:29 有 14,640 人按讚

雞蛋、熱水～～～～半熟蛋
半熟蛋、焦糖～～～～雞蛋布蕾！
沒想到半熟蛋也能這樣吃，
超乎常理的做法挑戰你的甜點極限

心動了嗎？拿出火焰噴槍燒出你的 #雞蛋布蕾囉～

同場加映：
鹹蜆仔▶ http://bit.ly/1V0rej0
泡麵披薩▶ http://bit.ly/2aallV6
創意吐司鹽焗蝦▶ http://bit.ly/2cGTafL
巧克力香蕉酥皮派▶ http://bit.ly/29XoNPi
牛排美味多汁的秘密▶ http://bit.ly/29XqH2o

製作：影。像。生。活
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看更多邪惡美食：http://bit.ly/yahoofoodtw
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Tags: 香蕉巧克力披薩做法雞蛋布蕾 Instagram Yahoo小當家

穿穿｜try try

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穿穿｜TRY TRY'S 衣哲學【是你，決定了這件衣服的表情。】個性，性感，自在，隨心所欲。我是我的中性狂潮。多少次從耳邊陣陣傳來這樣的謎之音 : [ 你都幾歲了，怎麼還是穿得跟小男生一樣 ?! ] 也是多少次不停開始動搖，難道每個歲數早有被配置好的衣服角色要扮演著 ? 是誰規定甚麼年紀就該穿甚麼風格衣服？我就是要當長不大的個性女孩/男孩，我可以很獨特！穿穿｜try try 提供隨心所欲之舒適概念，這些讓你走在路上絕對會被多看兩眼的單品。特別強調Unisex，男女生都可以一起穿著的衣服。確實在沒那麼"大眾化"下，保留著一點點女人/男人的香氣與率性。官網：http://www.trytrytw.com/ FB：https://www.facebook.com/trytrytw IG：https://instagram.com/trytrytw/

其實有趣的是，就這樣希望可以真的與眾不同一點。穿穿的開始，便是意義重大的起頭，也跟英文字面意義一樣：try try. 全新的開始，一場新的冒險。

香蕉巧克力披薩做法在小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳解答

By 小資懶人美食Vegan & Vegetarian

2020-05-03 16:54:38 有 1,813 人看過有 35 人喜歡

【黑巧克力／可可】
可可富含類黃酮，是一種強力抗氧化劑，抗氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍，能預防心血管疾病.提升心智功能.加強抗壓力.減緩皮膚老化.調控脂肪代謝.調節免疫力等功效。

材料：
巧克力100g Chocolate * チョコレート
玉米片100g Cornflakes * コーンフレーク

做法：
1.玉米片放入袋中敲碎
2.巧克力隔水加熱融化倒玉米片拌勻
3.勺入模具中壓平後脫模
4.冷藏10分鐘即可食用

【排行】
1【水果涼糕】電鍋版純天然色素
https://youtu.be/Qp12LNwHHmY
2【麥當勞薯餅】不油炸一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
3【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
4【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
5【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
6【黑糖糕】無泡打粉.太白粉用電鍋做不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
7【發豆芽】一把綠豆 4天發一大鍋
https://youtu.be/abDbJepkGtg
8【烤腰果】低溫烘烤色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
9【蒸玉米】不加水電鍋蒸快速清甜
https://youtu.be/k84q_AOuxgI
10【南瓜發糕】用電鍋做無泡打粉※不塌陷
https://youtu.be/VvO2gTpsqhQ
11【情人果】三種口味甘甜爽脆
https://youtu.be/i45iA_IhSv8
12【烤番薯】試三法這樣烤最鬆軟香甜
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
13【蘿蔔糕】1:5.5用電鍋做即使冷掉也不死硬
https://youtu.be/nymzUxZuHhE
14【碗粿】1:6用電鍋做還可煮粿仔湯
https://youtu.be/ltCKeIhmQsk
15【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o

【薯餅】
麥當勞薯餅 https://youtu.be/xw53O0abZIY
煎薯餅 https://youtu.be/zM_3OGYKtdo
素食卡滋排 https://youtu.be/vy88doIOP-A

【烤餅】
堅果燕麥餅 https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
芝麻薄脆 https://youtu.be/1vSaPfocGqk
香椿蘇打餅 https://youtu.be/tumgTjpy9j4
純素杏仁瓦片 https://youtu.be/kM-XmAU6jQU
純素芝麻薄脆 https://youtu.be/1vSaPfocGqk

【免烤餅】
義美巧克力脆片 https://youtu.be/zrFbxGxPv9s
海苔芝麻脆片 https://youtu.be/N_9xDgUaFuY
素食雪Q餅 https://youtu.be/tR0cOuJ2EhY

【酥餅】
巧克力派 https://youtu.be/uFqO5ANOQ_I
蝴蝶酥 https://youtu.be/6ATI7Ox-iW0
杏仁千層酥 https://youtu.be/jIWmTFYWXRo

【披薩餅】
花樣吐司披薩 https://youtu.be/aCLHh8HdCrY
免揉麵烤披薩 https://youtu.be/7qq8s6uBq8o
煎吐司披薩 https://youtu.be/0zYEt_Tvxzg

【蛋餅】
古早味蛋餅 https://youtu.be/2K9UPJplEGw
玉米起司蛋餅 https://youtu.be/w5l0PGHZqDs

【煎餅】
泰式香蕉煎餅 https://youtu.be/lvZyCIqVssI
手抓餅 https://youtu.be/aMB4JfzXHco
芋頭煎餅 https://youtu.be/MxEB_ygsUpA
蘿蔔絲煎餅 https://youtu.be/DK9e1TneWd4
什錦煎餅 https://youtu.be/cAmtXhnbyn0
香蕉鬆餅 https://youtu.be/xPx32HjLwzA

小資懶人美食Vegan & Vegetarian

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這是分享素食料理的頻道，有純素料理，也有蛋奶素料理。每道菜都簡單易學，儘量減油減糖，遠離過度加工製品。 Vegan and vegetarian recipes ビーガンとベジタリアンのレシピ 비건 채식 요리법 शाकाहारी और शाकाहारी व्यंजनों Resep vegan dan vegetarian Recetas veganas y vegetarianas สูตรอาหารมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติ Resipi vegan dan vegetarian Mga resipe ng Vegan at vegetarian Công thức nấu ăn chay và chay 歡迎訂閱+按讚+分享並開啟小鈴鐺? 初心：儲存料理食譜(否則日子一久全忘了) 學習.研發.分享素食料理理念：學料理少外食.省錢就是賺錢... 喜好：創新創意.原形原味.回歸自然... 就讀：料理相關科系

香蕉巧克力披薩做法在小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的精選貼文

By 小資懶人美食Vegan & Vegetarian

2020-05-02 16:43:53 有 7,928 人看過有 62 人喜歡

材料：
吐司2.5片 Bread/食パン
起司絲50g Cheese/チーズ
番茄醬15g Ketchup/ケチャップ
小番茄2顆 Tomato/トマト
鳳梨25g Pineapple/パイナップル
青椒20g Green pepper/ピーマン

做法：
1.將吐司切成四小片
2.小番茄切成薄片鳳梨.青椒切成小丁
3.將吐司排入盤中擠入番茄醬鋪上1/2起司絲
4.上方舖上小番茄.鳳梨.青椒
5.最後再鋪上1/2起司絲
6.放入烤箱190°C烤15分鐘即可

【排行】
1【水果涼糕】電鍋版純天然色素
https://youtu.be/Qp12LNwHHmY
2【麥當勞薯餅】不油炸一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
3【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
4【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
5【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
6【黑糖糕】無泡打粉.太白粉用電鍋做不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
7【發豆芽】一把綠豆 4天發一大鍋
https://youtu.be/abDbJepkGtg
8【烤腰果】低溫烘烤色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
9【蒸玉米】不加水電鍋蒸快速清甜
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10【南瓜發糕】用電鍋做無泡打粉※不塌陷
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11【情人果】三種口味甘甜爽脆
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15【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
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【薯餅】
麥當勞薯餅 https://youtu.be/xw53O0abZIY
煎薯餅 https://youtu.be/zM_3OGYKtdo
素食卡滋排 https://youtu.be/vy88doIOP-A

【烤餅】
堅果燕麥餅 https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
芝麻薄脆 https://youtu.be/1vSaPfocGqk
香椿蘇打餅 https://youtu.be/tumgTjpy9j4
純素杏仁瓦片 https://youtu.be/kM-XmAU6jQU
純素芝麻薄脆 https://youtu.be/1vSaPfocGqk

【免烤餅】
義美巧克力脆片 https://youtu.be/zrFbxGxPv9s
海苔芝麻脆片 https://youtu.be/N_9xDgUaFuY
素食雪Q餅 https://youtu.be/tR0cOuJ2EhY

【酥餅】
巧克力派 https://youtu.be/uFqO5ANOQ_I
蝴蝶酥 https://youtu.be/6ATI7Ox-iW0
杏仁千層酥 https://youtu.be/jIWmTFYWXRo

【披薩餅】
花樣吐司披薩 https://youtu.be/aCLHh8HdCrY
免揉麵烤披薩 https://youtu.be/7qq8s6uBq8o
煎吐司披薩 https://youtu.be/0zYEt_Tvxzg

【蛋餅】
古早味蛋餅 https://youtu.be/2K9UPJplEGw
玉米起司蛋餅 https://youtu.be/w5l0PGHZqDs

【煎餅】
泰式香蕉煎餅 https://youtu.be/lvZyCIqVssI
手抓餅 https://youtu.be/aMB4JfzXHco
芋頭煎餅 https://youtu.be/MxEB_ygsUpA
蘿蔔絲煎餅 https://youtu.be/DK9e1TneWd4
什錦煎餅 https://youtu.be/cAmtXhnbyn0
香蕉鬆餅 https://youtu.be/xPx32HjLwzA

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香蕉巧克力披薩做法在小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳解答

By 小資懶人美食Vegan & Vegetarian

2020-04-22 17:22:08 有 7,049 人看過有 81 人喜歡

春捲皮1張 Spring roll wrapper * 春巻きの皮
蛋1顆 Egg * 卵
香蕉1小條 Banana * バナナ
蔬菜油或奶油5g Vegetable oil * サラダ油

做法：
1.香蕉去皮切片
2.開小火熱油放入春捲皮倒入香蕉片
3.將4週往內折成長方形
4. 煎至兩面金黃即可起鍋
5.切成塊狀可淋上煉乳食用更美味

【排行】
1【水果涼糕】電鍋版純天然色素
https://youtu.be/Qp12LNwHHmY
2【麥當勞薯餅】不油炸一顆馬鈴薯做4大片
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巧克力披萨的详细做法步骤：1、准备原材料。 2、将披萨酱抹 ... 4、最后上面放芝士，就可以放进披萨烤箱了。 ... 巧克力:活血化瘀香蕉:解毒车厘子:活血化瘀、活血化瘀 ...

#36. 居家自己做披薩食譜！雞蛋直接打在餅皮上送進烤箱

包你沒嚐過這款披薩食譜，培根、蛋和起司蹦出新火花！ ... 酪梨沒熟怎麼辦？6種「酪梨催熟」的方法，微波、放香蕉旁、放在紙袋.

#37. Cest La Vie ! 親子最愛的義大利麵PIZZA（TV版）

利用基礎醬汁與披薩麵糰，透過主廚食譜，只要懂得製作義大利麵紅醬、白醬、青醬、奶油醬， ... 麵糰篇：厚片披薩麵糰、香蕉巧克力厚片披薩、薄片披薩.

#38. 香蕉巧克力吐司 - 食譜｜BALMUDA Taiwan

巧克力與香蕉的絕妙組合，搭配BALMUDA The Toaster才能烤出的酥脆吐司，是下午茶的最佳選擇 ... 將生奶油、香蕉交互重疊最後淋上巧克力醬即可。 ... 輕食店的披薩吐司.

#39. 香蕉肉桂披薩 - 好料理

做法 · 1. 香蕉肉桂披薩的做法步骤1. 酵母溫水化開到起泡，和麪粉雞蛋鹽糖和至光滑。 · 2. 香蕉肉桂披薩的做法步骤2. 馬蘇裏拉乳酪擦碎均勻鋪一層。 · 3. 香蕉肉桂披薩的做法 ...

#40. 「烘焙教程」香蕉巧克力圈，甜甜的酱真好吃_面团 - 搜狐

香蕉最好吃的做法来啦，酥脆的香蕉蘸上巧克力酱，简直是太满足啦！ 3. ... 披萨面团涂上蛋液，然后将巧克力放在碗内，放入180度烤箱烤20分。展开全文.

#41. 香蕉巧克力冰淇淋 - 檸檬巷館

香蕉巧克力冰淇淋做法：. 將牛奶250g、糖40g、玉米粉2.5T、可可粉3T，這四樣材料都放入鋼盆內，攪拌一下、接著用小火邊煮邊一直攪拌、煮至有濃稠感即可！

#42. 最好吃的100道義大利麵與披薩: 利用基礎醬汁與 ... - 誠品

內容簡介基礎義大利麵醬、美味披薩醬，隨意組合都極美味。 ... Mortadella 轩甜披薩Sweet Pizza香蕉巧克力厚片披薩Pizza banana and chocolate 蘋果肉桂薄片披薩Pizza ...

#43. 成功率百分之百！親子「DIY披薩」食譜分享，玩樂同時學習 ...

甜口味：蘋果片、香蕉片、巧克力、棉花糖. DIY,披薩,手作步驟一：將烘焙紙撕成約15*15的大小上面，上面再撒一點麵粉，等一下桿麵皮的時候比較不會沾 ...

#44. Pin on 巧兒灶咖Ciao! Kitchen - 炸彈披薩 - Pinterest

炸彈披薩｜披薩與沙拉碗一次滿足的超神奇做法- 巧兒 ... 這個香蕉塔的做法是塔皮＋焦糖牛奶醬＋鮮奶油＋香蕉的組合，巧克力塔皮是酥酥的口感，帶有太妃糖香氣的牛奶醬 ...

#45. 攻佔各大美食版星星抹茶披薩 - 妞新聞

超和風的嶄新甜點披薩，要不要嘗試做做看呢？ □材料・抹茶披薩麵皮… ... 做法 1. 將披薩餅皮圓圓擀開邊緣約2cm各劃開5處。 ... 焦糖香蕉堅果巧克力.

#46. 【食譜】芝心披薩美式披薩店最受歡迎的芝心披薩起司麵團包法

這次來跟大家分享美式披薩店最熱門的芝心披薩餅皮做法，也是一個免揉麵糰的食譜，經過發酵的中筋麵粉麵糰延展性非常好，很輕鬆就能擀開，加入馬芝瑞拉 ...

#47. 香蕉巧克力马芬的简单做法记得关注我：FBPage - TikTok

香蕉巧克力玛芬. 所需要的材料跟简单做法. 准备4条香蕉. 将香蕉去皮. 香蕉压烂成泥. 打入两颗鸡蛋.

#48. 義式時蔬米披薩 - 食譜自由配

【調製醬料】取小碗，將番茄醬、TABASCO、披薩草、百里香、起司粉(A)、九層塔碎混合。將蔬菜略為燙過，在圓餅上塗上抹醬，依序鋪上蔬菜料、撒 ...

#49. 香蕉巧克力玛芬的做法 - 百度经验

香蕉巧克力玛芬的做法,今天带来的是香蕉巧克力玛芬,注意调料根据自己口味适量增 ... 巧克力酥皮泡芙的做法 · 海鲜大虾披萨的做法 · 鸡蛋汉堡的做法.

#50. 【台北大安】DEER PIZZA｜現點現桿餅皮薄脆，東區型男主廚 ...

切開之後，綜合菇、帕瑪火腿混著莫札瑞拉起司流溢而出，尤其銷魂啊！ 100tastes_1009. DEER PIZZA 提供蜂蜜培根、香蕉巧克力、蘋果肉桂三種甜披薩。老闆 ...

#51. 10種壞食物大翻身！你可以吃得理直氣壯 - 康健雜誌

義大利的科學家發現，披薩可以降低59％食道癌發展的機率，而且愛吃披薩的人也可以 ... 若從西方營養學來看，香蕉則好處多多，是不折不扣的好食物。

#52. Pizza一番平日349元吃到飽，歡樂聚餐好選擇，17種不同 ...

披薩有分紅醬，白醬跟特製風味三種，上面配上不同的餡料，. Pizza一番除了有鹹的披薩之外，也有蜜蘋果跟香蕉巧克力兩種。 Pizza一番採用單點式的吃到 ...

#53. 深圳美食西餐丽兹披萨(科技园店) 香蕉巧克力披萨 - 大众点评

丽兹披萨(科技园店)的推荐菜: 香蕉巧克力披萨，查看更多大众点评网用户对香蕉巧克力披萨的评价、查看香蕉 ... 口用法式焗蜗牛酱汁与做法制成，吃来别一番风味；

#54. 博客來-一團到底做烘焙：披薩ｘ餡餃ｘ麵包捲ｘ吐司 ...

書名：一團到底做烘焙：披薩x餡餃x麵包捲x吐司x佛卡夏x帕尼尼x麵包棒， ... 太陽蛋披薩馬鈴薯青醬披薩肉桂披薩捲水手披薩水果起司披薩餅棉花糖香蕉巧克力披薩 ...

#55. [My Little Kitchen] 小花圈「水餃皮披薩」簡單的親子料理。

可愛的「水餃皮披薩」好像小花圈～簡單好上手、很適合和孩子一起動手做！！ [水餃皮披薩] 材料：水餃 ... 電烤盤「迷你香蕉巧克力冰棒」一口好清涼♡.

#56. 夏威夷Pizza免揉簡易版手擀餅皮零失誤做法 - 老孫妮可的伸展台

夏威夷Pizza免揉簡易版手擀餅皮零失誤做法 ... pizza專用起司絲1包 ... 蜜糖土司~ 下午茶Haagen dazs 草莓鬆餅蜜糖吐司香蕉巧克力Dazzling cafe 跳舞香水咖啡弄米朗琪 ...

#57. 香蕉饅頭- Cookidoo® – Thermomix® 官方食譜平台

做法. 將冰糖粉、牛奶和乾酵母粉放入主鍋，以1 分/37°C/速度1混合。加入油、鹽和中筋麵粉，以30 秒/速度 -6漸速攪拌，再以麵糰 /2 分揉麵糰，取出分割8個麵糰(約30 ...

#58. 意大利油炸巧克力香蕉披萨外形就是一个大饺子很喜欢这款甜品

巨巨巨好吃！！！家庭版自制披萨做法，简单好吃的salami/mozzarella 披萨. 1.7万 ...

#59. 披萨的做法大全_披萨怎么做好吃_家常做法】 _下厨房GK8EW0

Web澳客御膳房＝Omelette 欧姆雷特蛋＝，【亨氏蕃茄酱100%纯天然】焗烤茄汁薯泥(只要4个步骤就可上菜)，红辣椒酱香肠鸡，香蕉巧克力披萨410卡，鲜奶油蕃茄 ...

#60. Chocolate & Banana Pizza 香蕉巧克力比萨

Chocolate & Banana Pizza 食谱比萨皮 1片香蕉 1条（切片）桑果酱（Nutella）少许乳酪丝随意巧克力米随意其实所有材料都随意....哈... 做法

#61. 鹹披薩當正餐，迷你size份量一人一個剛剛好，還能做為防疫 ...

甜披薩餡料:(1)藍莓果醬，起司絲(2)榛果巧克力醬，棉花糖數顆. 冷凍mini披薩皮烘烤溫度: ... 參考了巧兒mini披薩的配方與做法. 換了她的披薩皮配方， ...

#62. 香蕉配巧克力就是王道啊！這款餅乾只要5分鐘就能搞定

沒有烤箱、沒有磅秤，也可以輕鬆做餅乾！香蕉和巧克力可說是甜點的王道搭配，只要準備一支湯匙、一個馬克杯再照以下食譜做，5分鐘就能搞定辦公室點心啦！

#63. 香蕉巧克力面包 - DriftIn

来自美食天下烟雨心灵的作品使用的厨具：面包机香蕉巧克力面包的做法步骤1 ... 我会送面包哦要的快点信息我了哦Ingredient: Method: Pizza Dough: two ...

#64. 【主食】夏威夷吐司披薩| 主食| 蔬食食譜 - 天天里仁

酸酸甜甜充滿濃郁奶香的夏威夷披薩，在家也可以輕鬆做。用吐司取代餅皮， ... 【主食】夏威夷吐司披薩 ... 2018.02. 【主食】香蕉巧克力蜂蜜麥片罐 ...

#65. 香蕉披萨的简单做法，蕉香四溢，教你制作的小技巧|面团 - 新浪

香蕉披萨的简单做法，蕉香四溢，教你制作的小技巧 ... 制作完成之后在上面刷一层沙拉酱，不喜欢吃沙拉酱呢，也可以刷成别的巧克力酱，千岛酱之类的。

#66. 正宗的拿坡里披薩有多講究？讓世界披薩冠軍帶你一探究竟！

簡單的披薩其實真不簡單！李品儀分享到，常見的披薩分為美式與義式2種，前者皮厚、麵團作法類似麵包且口味多元、 ...

#67. 香蕉披萨怎么做好吃-聚餐网

披萨相信很多人都不陌生，而披萨的口味也是非常的繁多，我今天教大家做一款水果披萨，香蕉披萨它的做法非常的简单，香甜浓郁，香浓的香蕉味非常的吸引 ...

#68. 香蕉巧克力蛋糕 - 用點心做點心

加入香蕉與巧克力拌勻. 6.將麵糊到入模中進烤箱，以175/175度C烤約30分鐘. 香蕉巧克力蛋糕作法. 香蕉巧克力蛋糕. <香蕉巧克力蛋糕完整做法影片> ...

#69. 簡單迷你「香蕉巧克力派」猴子也想咬一口♡食譜 - Cook1Cook

迷你「香蕉巧克力派」，小心猴子也來搶食呀^^" 步驟完全簡單又美味，一口一個剛剛好♡ 更多美味料理請到~ MissQ My Little Kitchen~

#70. 嘉義市手在Pizza (Hand on the pizza)~料多實在的手工披薩

餐廳名稱：手在披薩Hand on the pizza 詳細地址：嘉義市忠義街129-1號電話：05-2231995營業 ... 至於甜的則是Wow哇嗚(香蕉巧克力披薩).

#71. 香蕉巧克力麦芬的做法香蕉也能很美味 - 中国烘焙网

披萨（Pizza),又称为披萨饼、匹萨、批萨、披萨，是一种发源于意大利的食品，在全球颇受欢迎。披萨饼的通常做法是用发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱、炼奶、 ...

#72. [烘焙]香蕉花生巧克力糖霜吐司 - 柯蘿依Chloe

來看食譜吧!! 食材（3 份）. 厚片吐司3片. 細砂糖 ...

#73. 美食小站/瑞典麵包 - IKEA

彩虹香蕉霜淇淋含香蕉霜淇淋、彩虹巧克力風味糖. $30 銷售期間: 2023/4/1- 2023/5/31. 棉花糖甜心霜淇淋含心型鬆餅、心 ... 大蒜香草起司披薩. Garlic Flatbread 180g

#74. 石頭燒餅/中壢夜市石頭餅麥仔煎/中壢夜市美食推薦(菜單價錢)

石頭餅是什麼,石頭餅做法,桃園石頭燒餅,桃園麥仔. 我買了香蕉草莓巧克力石頭燒餅，闆娘還提醒草莓口味要盡快吃，不然會出水影響口感，而且蠻多人都點 ...

#75. 5種泰式甜品的家常作法為你帶來驚喜甜美 - 舊金山灣區新聞網

如果再配一支冰淇淋，或給香蕉片澆一層巧克力汁，那就更令人滿足了。泰式甜點, 炸香蕉看電影缺零食？不妨試試炸香蕉。(Shutterstock). 【作法】.

#76. GREEN&SAFE 真食物專賣店｜永豐餘生技

GREEN&SAFE真食物專賣店為您帶來眾多新鮮健康又好吃的生鮮蔬果、季節水產、嚴選肉品、即食料理與精選食品禮盒，讓您待在家裡也能吃下健康，立即加入會員享優惠！

#77. 桃園巷弄咖啡館全天候供應早午餐，清新森林系風格空間

... 能煎到這麼膨也是技術來著，上桌還是溫熱的，搭配藍莓奶油很加分，香蕉也給很多，上面還灑巧克力豆，可愛。 ... 「披薩圈圈」遭爆做法浪費？

#78. 日本職人の本格麵包事典：6種典型麵團×95款世界經典麵包

不管你是喜歡法國長棍麵包、鄉村水果麵包等歐式經典，還是紅豆麵包、巧克力螺旋麵包等日本傳統口味，只要依循本書刊載食譜步驟進行製作，人人都能在家烤出各式各樣專業 ...

#79. 解锁泡面新吃法，泡面变泡面披萨饼......这也太震撼了吧

点个关注哦但是很好吃决绝子买的披萨味道虽然卖相不好哇吃出来了咱们把火 ... 孩子咳嗽老不好#花椒蒸雪梨，怎么办呢#雪梨做法自己在家炖点雪梨汤试试# ...

#80. 教你做虾仁水饺，这样做味道鲜美，健康有营养，宝宝超爱吃

... 大盘鸡做法 · 油条做法怎么做 · 鸡蛋糕做法面包怎么做 · 切西瓜怎么做切 · 蒸包子怎么做 · 葱油饼怎么做 · 披萨做法怎么做 · 酸菜鱼的做法怎么做 ...

#81. 给大家分享简单实用，让你越来越来瘦的减脂餐 - 爱奇艺

无面粉，不用烤箱，只需要平底锅就可以做低脂美味的披萨啦！ ... 卷心菜这样做，既好吃，又简单 · 馋甜点的姐妹，这款无油无糖全麦香蕉玛芬，可以试试 ...

#82. 好吃的韭黄煎饺，就是有点咸 - 万维博客

吃过披萨味道的猪扒饭吗？味道还 ... 蓝莓巧克力奶油蛋糕，缺少工具版 · · 买了花式面包，点心，购物环境不 ... 原创：鸡蛋韭菜,日式做法--韭菜.

#83. 禎祥蔥肉餡餅- 2023 - stolenrealm.wiki