堅持一件事很難,但是結果很美
凌晨四點,我比鬧鐘設定的叫醒時間提前兩個小時醒來,睡意全無,因為我的心裡一直惦記著,本週的寫作任務還沒有完成。
寫這篇文章的時候,我已放假,準備回老家過春節,有太多的事情要去完成,有太多的親戚需要去看望,同時,我還需要花費更多的時間去照看孩子。一直都沒有足夠多的時間靜下心來讀書寫作,心裡覺得有些著急。
我第一次覺得,凌晨四點醒來是一件很幸福的事。因為在孩子醒來之前,我還有將近三個小時的時間可以不受干擾地寫作。因為害怕寫作時的敲擊鍵盤聲會把孩子吵醒,我躡手躡腳地穿上一層又一層的衣服,從溫暖的臥室來到沒有空調和暖氣的客廳寫作。堅持寫作可真難啊!我需要不斷地走出自己的舒適圈,需要不斷地去考驗自己的意志力。
作家嚴歌苓在接受採訪時曾經這樣說過:「寫作不是每個人都能忍受的,這需要自我挑戰和強大的意志力。在寫得不順的時候站起來,還有沒有毅力再坐下去?所有的掙扎都是和自己的抗爭。當你完成作品時,就會有巨大的成就感和滿足感。」
雖然堅持是一件很難的事情,但是我們依然可以透過一些科學的方法幫助自己更好地堅持下去。
1️⃣吃掉那隻活的青蛙,每天從最艱難的事情開始做起
馬克.吐溫曾說,若你早上的第一件事情是吃下一隻活的青蛙,那麼今天的其他所有事情就都沒有什麼好煩的了,因為沒有什麼事情比吃活的青蛙更讓人難受的了。這段話被很多講時間管理的書籍引用,並且引申出一個重要的理念—我們每天應當從最艱難的事情開始做起。
最艱難的事情往往也是最重要的事情,在《與成功有約:高效能人士的七個習慣》一書中,作者強調的第一個習慣就是—要事第一。一個具有自律精神的人,會先把最艱難的、最重要的那件事情完成。這樣再做其他事情的時候,他就會越來越有信心,更加容易堅持下去。而如果總是逃避做艱難的事情,一個人則會慢慢養成拖延心理,然後被焦慮感和內疚感所糾纏,最終無法成功地堅持下去。
2️⃣形成固定的習慣,讓堅持變得更加容易
在《精力管理》一書中,提示了一個重點:「如果你每次做某件事之前都需要思考一下,那麼你可能沒辦法長久地堅持去做這件事。」一旦形成固定的習慣,我們在做一件事情的時候就更加容易堅持下去。因為到了某個時間點,你會自然地想起要去做某件事情,而不需要花費很多腦細胞去考慮,我到底應該在一天中的哪個時間段去完成那件還未完成的事情。
當我讀那些成功人士的文章的時候,我發現他們的身上往往都具有一個共同的特點,就是他們都會有一些堅持得很好的習慣,比如早起、讀書、運動等習慣。習慣會慢慢地形成一股強大的洪流,讓一個人變得更加優秀。
3️⃣借用榜樣的力量,讓自己不斷受到激勵
我在不同的社交媒體上追蹤了很多比我優秀的寫作者。這種榜樣的力量,對一個人的激勵作用是無窮大的。
每次當我想要偷懶的時候,看到別人還在堅持更新文章,我的心裡馬上就會鼓起十足的幹勁—比你優秀的人都如此努力,你還有什麼理由偷懶呢?一個朋友曾經跟我說,真佩服你一年能利用業餘時間寫一百篇文章,但是與我所追蹤的那些作者比起來,尤其是那些堅持日更的人來說,我覺得自己瞬間弱爆了。
一個人要想變得更加優秀,就要多和優秀的人待在一起。在網際網路時代,這件事變得更加容易。你可以透過追蹤那些比你優秀的人的社交媒體,追蹤他們的動態、讀他們所寫的文章,從而獲取源源不斷的前進動力。
一直以來,我特別佩服那些堅韌不拔的電話銷售員,雖然他們所打的大部分推銷電話都會被人無情地掛斷,但是他們一直都會堅持打下去。
一個做過電話銷售工作的朋友跟我講過這樣一個道理。他說,好的電話銷售員不會因為一、兩次的被拒絕而感到氣餒,因為他們堅信這樣一個道理:你只有打過十個電話,才有可能找到一位潛在客戶;而每找到十位潛在客戶,才能成交一筆生意。從機率論的角度來計算,如果想要做成一筆生意,就至少要有打一百個電話的勇氣和決。最後,只有那些堅持打最多個電話的人,才有機會成為超級電話銷售員。
也就是說,無論是作為一個電話銷售員,還是作為一個寫作者,你只有嘗試得越多,成功的機率才會越大。
這就是我所理解的堅持的意義:堅持做一件事情很難,當中肯定會遇到失敗和挫折;但是只要你能夠堅持下去,最終結果就會很美。
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以上文字摘錄自 《此刻,告別你的混亂人生》:拋棄自我懷疑,解決不完美情緒,接納真實自我,打造喜歡的生活方式
作者:宋曉東
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馬克吐溫青蛙 在 不假掰讀者過日子 Facebook 的最佳解答
「如果你的工作是吃一隻青蛙,那麼最好的方法就是每天先做這事。如果你的工作是吃兩隻青蛙,那麼最好的方法是先吃大的那隻。」
──馬克吐溫
#MarkTwain
(圖片來源:https://time.com/5313628/mark-twain-real-name/)
馬克吐溫青蛙 在 天下雜誌 Facebook 的最讚貼文
【你今天早上吃青蛙了嗎?】
馬克吐溫曾說:「假如你每天早上的第一件事就是生吃一隻青蛙,接下來的一天就會過得比較順利;因為你很清楚,這可能是一整天之中最糟糕的事情了!」
在你的日常中,是否也總有那些小小的、有點煩人、好像可以等下再做、又讓人提不起勁的事?做事有效率的人都知道,面對這些任務,最好的處理方式是: