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在馬拉盞是什麼這個產品中，有35篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 中秋節不烤肉那要幹嘛-一起喝咖啡啊☕️ ⁡ 某年因為演出的關係獲得在香港過中秋節的機會，才知道中秋節在香港也是大節日，香港朋友邀請我到家中過節，記得那天晚上天氣很舒服，正是剛剛入秋的涼爽，先是吃了豐盛的晚餐，再拿了幾張椅子到院子賞月，朋友家還很講究的在庭院樹上掛了幾盞畫有嫦娥玉兔的燈籠，大家在月光下...
　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過6,380的網紅FIR阿沁_飛兒樂團，也在其Youtube影片中提到，祕技 EP009 怎麼寫出抖音神曲（下）如何將好的歌曲動機結構，應用在自己的曲子中？ ─ 祕技 EP009 本課重點 ─ 1.透過「阿沁極簡山水譜」透析解構世界優秀作曲者的說話方式，再內化成自己的寫歌風格。 2.分析「星辰大海」- a b a’ b’ c 的動機模組，將這樣的模組分析。 3...

「馬拉盞是什麼」的推薦目錄：


馬拉盞是什麼 在 Facebook 的精選貼文

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2021-09-17 14:19:42 有 19 人按讚
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中秋節不烤肉那要幹嘛-一起喝咖啡啊☕️
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某年因為演出的關係獲得在香港過中秋節的機會，才知道中秋節在香港也是大節日，香港朋友邀請我到家中過節，記得那天晚上天氣很舒服，正是剛剛入秋的涼爽，先是吃了豐盛的晚餐，再拿了幾張椅子到院子賞月，朋友家還很講究的在庭院樹上掛了幾盞畫有嫦娥玉兔的燈籠，大家在月光下分食著月餅配著茶，那時候我才懂了什麼叫賞月。
⁡
說到賞月，我想到今年環島的時候，跟朋友們在戒茂斯的高爾夫球場紮營，那兩天的月亮也是好大好亮，半夜尿尿完全不用開頭燈🤣在海拔兩千沒有光害的山上，月亮跟銀河都美到難忘。
⁡
每年中秋都低頭烤肉，今年就讓我們抬頭賞月吧！
跟家人朋友相聚的時刻，或許配著咖啡，一起分擔月餅熱量，讓節慶更單純美好。
⁡
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#中秋節快樂 #Fugocafe #mooncake #moonfestival #永和土象聯盟

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馬拉盞是什麼 在 賴俊龍 Jason Universe - 傑森宇宙 Facebook 的最佳解答

賴俊龍 Jason Universe - 傑森宇宙 By 賴俊龍 Jason Universe - 傑森宇宙

2021-09-07 12:16:30 有 65 人按讚
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首篇動用乾兒子女兒囧丸與咪鹿為模特的分享！
法國第一防蚊品牌Para’Kito 法國帕洛：https://gbf.tw/c6nv3

如果你是跟我一樣，自小就深受蚊蟲的熱烈追捧，你的存在等於大家的捕蚊燈的話，那接下來這一篇真的值得你花時間好好看一下（哭）。

我發現自己很容易被蚊子咬是來自於小時候烤肉的節日。不知道為什麼每次烤完肉我的身上總是大包小包的像是蚊子自助餐的慘狀，所以從小我娘一定會幫我準備防蚊液、樟腦油、綠油精，或者是蜈蚣膏這種聽起來很可怕的東西，就是為了讓我能少被蚊子青睞。

長大後也沒能逃掉這個宿命，甚至在愛玩客出外景的時候，屢屢因為蚊子的關係讓我必須要逃離現場，因為連攝影大哥都覺得畫面太可怕了XD，所以防蚊產品有沒有效，我一用就會有感覺了！

這次我入手的PARA’KITO 法國帕洛品項分成兩大類：
直接接觸皮膚的防蚊噴霧與精油舒緩滾珠露，以及所謂「穿戴式」的防蚊手環。

PARA’KITO 法國帕洛的防蚊噴霧主要成分皆為『PMD 天然檸檬桉醇』。
市面上防蚊成分有效，經證實大致有四種 : PMD、敵避DEET、派卡瑞丁、IR3535，而PARA’KITO所採用的「PMD」，也是四種中唯一天然的防蚊成分。除了對人體健康無虞之外，也能避免化學物質對大自然的汙染及影響。

這裡我特別要給品牌拍拍手，PARA’KITO 法國帕洛的三款防蚊噴霧都是「蠶豆症友善」，而且透過特殊的專利技術，皆不含酒精或合成界面活性劑，減少防蚊活性物質滲入皮膚，並提高防蚊功效。

它的三款噴霧可以用時效性做最初的區分，成分也略有不同：
「小紅瓶 」10小時 ✅如果今天在可能有蚊子的環境待得比較久，譬如說去爬山、露營或者是去荒郊野外活動，我會用PMD濃度比較高的紅色，但因為還有精油的關係，所以比較不適合孕婦以及3歲以下的小孩 。

「小白瓶 」6小時 ✅若是要從事的是水上活動，例如SUP、溯溪還是溪邊活動，我則是會用白色6小時，因為它的配方不含水，因此具有防水性，還有日曬後肌膚滋潤的功能，擦起來不黏膩，非常適合喜歡曬太陽但又討厭被蚊子咬的我。

「小綠瓶」 8小時 ✅是一款不挑人的防蚊液，6個月以上的嬰兒與孕婦都可使用的長效防蚊產品！家庭旅遊必備！

👉至於穿戴式的PARA’KITO 法國帕洛防蚊產品又有什麼厲害的地方呢？
首先他分了三款：有兒童、成人以及運動手環。

防蚊手環上都有放置防蚊精油片的地方，而植物萃取為主的精油片含有世界各地取來7種精油作為防蚊片的主要成分，讓蚊子無法輕易「免疫」～
防蚊片內的防蚊成分透過 專利擴散技術持續釋放，全日24小時發揮功效且有防水效果，一片精油片有效防護15日。👉防蚊精油片的成分非常安全，成人、孕婦、敏感肌、6個月以上嬰幼兒皆可安心使用！

我帶著乾兒子乾女兒去河濱公園玩了一下午滑板之後，兩大兩小都沒有被蚊子咬，我就知道PARA’KITO 法國帕洛的防蚊精油片真的能做到掩蓋人體氣味，利用精油揮發性，防止遠處的蚊子接近，減少被叮咬的機率👍

而自從8月防疫降級之後，每次出門跑步或者騎車，我都會戴著PARA’KITO 法國帕洛的運動手環款，由於它材質輕薄，因此真的很適合我在戶外活動時帶著，解決流汗及遇水不適的困擾，它設計有反光材質，很適合蚊子最容易出沒的夜晚，所以喜歡晚上出門散步運動的朋友，這防蚊運動手環真的再適合不過了。

👉最後是PARA’KITO 法國帕洛精油紓緩滾珠露，這一款是在被蚊蟲叮咬後使用的，它以植物活性成分為基礎，蘆薈與金盞花萃取液能紓緩被叮咬後的肌膚，而喜馬拉雅雪松萃取液的成分用起來清涼好聞，心情也開闊起來～

我之所以會這麼喜歡PARA’KITO 法國帕洛，除了我自己用起來覺得十分有效之外，他的品牌核心價值，天然訴求以及用起舒服質地、自然的香氣，都是讓我一掃之前使用他牌防蚊產品時會有的擔憂，真的很推薦給怕被蚊子咬的大人小孩，還有時常在戶外出沒的凹豆咖喔！

9/7 - 9/14團購優惠，大人小孩都需要！
https://gbf.tw/c6nv3
✅滿額贈：單筆消費滿$1200 再贈「好神罐 真空 排氣 保鮮罐」 (可以累計)

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賴俊龍 Jason Universe - 傑森宇宙

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Entrepreneur/ Athlete/ TV Host/ Public Speaker /Nike Pacer 創業家/運動員/電視主持人/演說家/Nike配速員 TV Host: 週三愛玩客 Podcast:高維修男女 186cm/ 80kg 工作邀約請洽 Kate E-mail:[email protected] Line:@782boytk
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馬拉盞是什麼 在 馬拉妹出閘 Facebook 的最讚貼文

馬拉妹出閘 By 馬拉妹出閘

2021-08-28 21:35:35 有 220 人按讚
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#賣肉人的燒賣

內舉不避親，賣肉人阿wing是本人之閨蜜，看，是朋黨我也寫清楚，她很有性格，有手藝，也是前媒體人，比我更早以前轉跑道，某天還宣布開始下海賣肉。

她的專頁很盞鬼，有娛樂性，很好笑，賣肉成她這樣也是絕了。

認識多年，她的黑歷史是從小在點心店做童工，練就有一身好手藝，做肉乾水餃燒賣餃子很拿手，還有辣椒和豬油渣等。

只用安心豬肉只用好料，這點她很不妥協，她說：〝用唔靚嘅貨過唔到自己，不如唔L做。〞🤣🤣

公司離她家五分鐘路程，新鮮一做好我就拿了，所以她做得出來的，我全試過了。

燒賣是 #芫茜燒賣，我這愛芫茜的人是超愛的，她說外面賣普通燒賣的多，所以就沒普通版，#只做一款，看，就是這堅持和性格，水餃也有少量芫茜，日式餃子則沒有。

剛剛試賣時，我有被警告 #只能吃不能寫，嗱，會讓我不能寫的怕是只有她了，主要她擔心做不好，不敢亂接單，畢竟家廚能做的數量不多。

如今她比較能控制出貨量，我就出來幫她推一推，但還是不接急單啊！

為控制質量，她一週出貨的日子都很固定，掛保證新鮮當做，如果那個星期難買豬肉或者餃皮，就不會出貨。

所以，有興趣要預訂的人，請給一點耐性，#不要催單，她一有貨，做好了就會通知你，算好運費到時才再給錢，好東西是值得等的。

別人吃過的評語，大家可以去專頁看，媒體圈有一堆寫手幫她推，她人緣太好，哈哈

📍阿Wing卖肉
她人住蕉賴Anggerik，附近的人預訂寄送費便宜一點，預訂或要問有什麼貨就直接找阿Wing：http://www.wasap.my/60123908464

Follow my IG／tiktok：#malaimui77
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馬拉妹出閘

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70後的馬拉妹，平日最鍾意四圍搵食，貪玩兼為食，麵癡羊癡、大排檔是最愛。這裡不是食評，只有愛吃和不愛吃，歡迎大家多多指教。
70后的KL吃货，为了吃可以去到很远！不为钱吃饭，坚持自费，爱玩爱吃面痴羊痴，对大排档是真爱，哈哈 这里不是食评，有话直说，不喜即喷！
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馬拉盞是什麼 在 FIR阿沁_飛兒樂團 Youtube 的最讚貼文

FIR阿沁_飛兒樂團 By FIR阿沁_飛兒樂團

2021-02-15 18:00:30 有 2,281 人看過 有 108 人喜歡
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祕技 EP009 怎麼寫出抖音神曲（下）如何將好的歌曲動機結構，應用在自己的曲子中？

─ 祕技 EP009 本課重點 ─

1.透過「阿沁極簡山水譜」透析解構世界優秀作曲者的說話方式，再內化成自己的寫歌風格。
2.分析「星辰大海」- a b a’ b’ c 的動機模組，將這樣的模組分析。
3.使用a b a’ b’ c的模組，重新創作自己全全新曲子。

本課即興示範曲：

[眼淚咖啡]

眼淚咖啡 喝完就忘記心碎 任風吹
讓愛倒退 退到那天 見面第一天

眼淚咖啡 苦澀中帶著甜美 就在這
下雨的天 讓我安靜 細細的品味 這杯咖啡


[記得要回家]

不要忘記呀 要回家 路上的風霜 別害怕
我會為了你 留一盞燈光
就算被風霜 白了髮 就算心很疼 受了傷
如果你累了 記得要回家


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✨ 阿沁老師課程中使用器材介紹👇
▶︎ 麥克風 AKG C414 XLS 🎤 ：https://reurl.cc/OXp9qX​
▶︎ 鍵盤 Roland A-800 PRO 🎹：https://reurl.cc/l09Gvl​
▶︎ 錄音卡 SSL2+Audio Interface 🎧：https://reurl.cc/E2pEZa​
▶︎ 監聽 Neumann KH 310 🎧 https://reurl.cc/E2pEZ1​
▶︎ DAW REASON / Ptotools

✨ 阿沁老師課程中使用音源介紹👇
▶︎ 鋼琴 - ALICIA'S KEYS KOMPLETE Instrument
▶︎ DRUM - EZDRUMMER 2 https://reurl.cc/V31r05​
▶︎ BASS - REASON Electric Bass https://reurl.cc/E2R3QR​
▶︎ STRINGS - EW HOLLYWOOD STRINGS https://reurl.cc/5op6bq​
▶︎ A.GUITAR - aNueNue 阿沁 REAL CUSTON https://reurl.cc/GdE9aG​
▶︎ E.GUITAR - ZEMAITIS Pearl https://reurl.cc/OX4lzy​
▶︎ GUITAR Plug-in - BIAS AMP2 https://reurl.cc/9ZpjyV

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『阿沁極簡創作法』

綜合阿沁老師多年實戰心得，並匯總古典音樂作曲理論，結合現代爵士和聲學、應用於流行風格的音樂思維法。

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【 老師簡介 】

◇ 唱片生涯20年發表近480首詞曲、擔任唱片製作人、金曲獎評委

◇ 曾為亞洲百位藝人創作製作，合作藝人包含：
FIR飛兒樂團、蔡依林、Do As Infinity、Snh48、張韶涵、蕭敬騰、蔡黃汝（豆花妹）、SHE、羅志祥、謝霆鋒、許佳琪、梁詠琪、程瀟、孫燕姿、霍建華、劉宇珊、曾之喬、潘瑋柏、郭采潔、AKB48、創造101劉人語、創造營 蘇芮琪、樂隊的夏天 Vogue 5、李玖哲、詹雯婷、我是歌手 黃霄雲、炎亞綸、等等、百餘位歌手或團體。

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👇 一天一秘技系列👇

祕技 EP001 怎麼寫出主打歌！動機再現的高級手法
►► https://youtu.be/gaLh6rGtHmg

祕技 EP002 怎麼寫出有高潮的副歌！控制音符情緒的關鍵
►► https://youtu.be/TVSYrpl17gw

祕技 EP003 為什麼有些歌的第一句Hook就很強，大解密！
►► https://youtu.be/UYcYZA8k1Cc

祕技 EP004 世界弦律四大形狀解構！即興創作跟阿沁這樣練
►► https://youtu.be/SIW_mgpuorU

祕技 EP005 解析_飛兒樂團LYDIA，如何使用高級的「轉調法」來作曲
►► https://youtu.be/ObGHYcFXjrc

祕技 EP006 隱藏絕招「動機變位」與「動機轉向」
►► https://youtu.be/ytLuqavwhNU

祕技 EP007 怎麼寫出抖音神曲（上）分析黃霄雲 [星辰大海]
►► https://youtu.be/MrMY1zqf_2E

祕技 EP008 怎麼寫出抖音神曲（中）解構-理解-重組 三步驟
►► https://youtu.be/MrMY1zqf_2E

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歡迎追蹤我的社群平台喔!
◇ Youtube ►► https://www.youtube.com/c/FIR阿沁飛兒樂團
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【 製作團隊 】
- 企劃：阿沁 REAL
- 製作執行：核心音樂 / UTS MUSIC ACADEMY
- UTS國際音樂專門學校：https://www.utslive.net/

影片：https://youtu.be/pG5k4w_9UMI

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FIR阿沁_飛兒樂團

About author
『阿沁極簡創作法』由阿沁老師多年實戰心得，並匯總古典音樂作曲理論，結合現代爵士和聲學、應用於流行風格的音樂思維法。 【 老師簡介 】 ◇ 唱片生涯20年發表近480首詞曲、擔任唱片製作人、金曲獎評委 ◇ 曾為亞洲百位藝人創作製作，合作藝人包含： FIR飛兒樂團、蔡依林、Do As Infinity、Snh48、張韶涵、蕭敬騰、蔡黃汝（豆花妹）、SHE、羅志祥、謝霆鋒、許佳琪、梁詠琪、程瀟、孫燕姿、霍建華、楊千嬅、劉宇珊、曾之喬、潘瑋柏、郭采潔、AKB48、創造101劉人語、創造營 蘇芮琪、梁文音、樂隊的夏天 Vogue 5、孫耀威、李玖哲、孫協志、Sun Lady、胡宇威、FUTURE IDOL、鍾漢良、古巨基、勵齊女孩、詹雯婷、我是歌手 黃霄雲、炎亞綸、張信哲、等等、百餘位歌手或團體。 ?【 阿沁老師親授MUSIC PRODUCTION課程 】 想學Hit Song詞曲創作？音樂製作？DAW編曲？歌手演唱法？ ✮ 極簡創作法簡▶︎▶︎ https://www.utslive.net/course-songwriting ✮ Line 搜尋 ▶︎▶︎ sandychen1964 ✮ WeChat 專人介紹 ▶︎▶︎ sandychen1964 ✮ 來電了解詳細課程 ▶︎▶︎ 陳小姐（02）77519135 / 0922590191
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馬拉盞是什麼 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文

啟點文化 By 啟點文化

2020-06-02 19:00:12 有 3,815 人看過 有 133 人喜歡
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【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
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另外呢，為了服務更多我們在世界各地的聽眾啊，我們現在的內容，也進駐了喜馬拉雅的服務。

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今天呢，我要跟你分享一個人，這個人哦，如果你跟我類似的年紀的話，你應該認識他，應該說你會認識他的作品，他的作品叫做「呆伯特」。

呆伯特是一個漫畫，他活靈活現的凸顯出很多在職場上面的荒謬，並且用一種有趣、戲虐的口吻，讓我們在其中回味再三。

這個呆伯特系列的漫畫，全世界有65個國家，使用了超過25種語言，超過2000家報紙，轉載他的漫畫。

而呆伯特的作者，他原本是一個白領的上班族，他開始畫這個漫畫的時候，因為自己要上班；所以呢，他每天要起的非常非常早來畫這個漫畫。

可是呢，在不預期的狀況底下，這個漫畫全世界爆紅，而這位作者是誰呢？他的名字叫做「斯考特．亞當斯」。

最近我就剛好讀到斯考特．亞當斯的故事，他分享了自己的經驗，他是如何從一個枯燥無味的上班族，變成是一個人人稱羨的成功漫畫家？

不僅可以做自己愛做的事情，同時呢，還可以以此為業，讓自己過上自己想要過的日子！

他說到在這一段奇幻旅程裡面，他最有價值的經驗大概有三個，第一個他告訴大家，你要為自己建立一個系統，這是什麼意思呢？

其實多數人在面對自己的生涯，不管是自己的工作，還是對未來的選擇的時候，我們常常會鎖定一個死的、不變的目標；比如說賺到多少錢，或者是讓自己的月薪達到多少的水準。

可是這樣的思維，往往會讓我們為了達成這個目標，我們只會直覺的按照以前的習慣，去做很多的選擇跟決定。

然而亞當斯說，我們要去建立一個系統，他這裡的系統，指的是一個會連續變化的東西，或者是一項技能，甚至於是一段關係。

比如說以我自己為例子，對我而言，所謂的「系統」就是表達的能力、心理學的專業，跟心理跟生活的真實運用。

所以呢，連續變化的東西，就是心理跟生活的結合運用，技能就是表達的能力；然後一個關係，就是你現在正在聽我的內容，我跟你的關係。

我讓你感受到，雖然我不是最絢麗的存在，但是我卻是最踏實的每天陪你進步一點點。

這個部分，跟很多人面對生涯的時候很不一樣，多數人的想法，就是只要我找到一份好工作，我就可以如何；或者只要我考上公務員，就可以如何。

可是這樣的邏輯跟思維，他並不是建立一個系統，而是把你僵固在某個特定的死目標上面；系統它是會變化的、它是活的，它可能是一個方向，它可能是一個你可以帶著走的能力啊！

而亞當斯提到的第二個經驗就是，要把部落格當成是一個研發平台，我在這邊稍微說明一下哦，並不是他給你這樣的建議，就要開始寫部落格，他這麼說有他的背景哦！

他當初的發跡就是從寫部落格開始，在剛開始寫部落格的時候，根本不會有什麼收入，甚至於沒有人在乎、沒有人關注。

但是呢，不管有多少人在看，到底有沒有好處都不重要，他就把部落格當成是自己練筆、練功、練刀的地方啊！

當你開始想要去建立一個系統的時候，你一定要有一個平台，去讓你建立的東西有發表的地方。

如果以我自己為例，我把心裡跟生活的真實運用，我發表的地方就是YouTube跟Podcast；所以對我來說，我就把YouTube跟Podcast當成是一個研發的平台。

就像是你現在正在聽這「一天聽一點」，如果你是我的長期聽眾的話，你會發現這個過程當中，我有去做過很多、很多不同的嘗試，不同的改版。

不管在視覺，不管在內容，不管在表述的方式、演繹的方式等等，我只有因為發展了這樣的研發平台，我才能夠知道我現在正在調整什麼？我可以調整什麼？或者是我接下來調整什麼，會有什麼效果？

我們常常會很期待，那個成功的結果快掉到自己的頭上，可是呢，我們卻不一定願意彎腰、低頭去做基本功；而這所謂的彎腰低頭做基本功，它就是一個很踏實的工作。

所以如果放到你身上，不管是你想要寫文字，發表在社群媒體，還是你跟我一樣要錄制音頻的內容，放在Podcast上面。

甚至於拍影片放在YouTube上面，你一定要有一個平台，讓你的作品可以持續的發佈，在發佈跟得到回饋的過程當中，知道怎麼修正、怎麼前進。

而亞當斯的第三個經驗就是，在自己身上去多發展幾個熟練的技能。他說如果一個人想要得到出類拔萃的成就，我們大概只有兩個選擇。

第一個選擇呢，就是把自己的某個技能練到全世界第一，這個你光用想的，就覺得很難，非常少人能做到，因為第一就只有一個。

而第二個選擇容易多了，第二個選擇就是，你可以選擇兩項技能，把這兩項都練到全世界的前25%的水平，這就比較容易。

如果以呆伯特的漫畫來看的話，你看史考特他在畫工上面，他不是最好的，但是應該有前25%。

然而呢，他在搞笑或諷刺的呈現，它也不是最頂尖的，但是他一樣達到了全世界前25%。

所以呢，他把漫畫加上諷刺、搞笑，還結合了自己真實，當一個辦公室員工的這樣的一個經驗，把這些結合起來就成就了今天的呆伯特。

然而如果回到我自己身上，其實也是一樣啊，我不覺得我自己在表達這方面是最頂尖的，我也不覺得我是最頂尖的心理學家。

可是我把這兩個結合，並且融合了我過去非常多的工作經驗，和創業經驗，所以就讓你聽到了今天的內容。

然而如果回到你身上，我知道這些日子以來，可能你對於自己的未來，對於自己的職業或生涯，都產生了很大的焦慮。

這個焦慮呢，如果你是死死的，只要去追求一個我只要工作穩定就好，而不是開始去思考，怎麼建立自己的系統？

又或者是呢，你有你的才華和專業，但是呢，你沒有選擇一個當作是自己的研發平台；而最後呢，你沒有多給自己幾個技能，好好的去磨練，並且把它們結合起來。

那麼你想想看，那些所謂的期待當中的日子，是不是只是一種空想跟幻想呢？

其實我在讀史考特．亞當斯的報道的時候，就一直讓我想到我的線上課程【過好人生學】。

在【過好人生學】裡面有一個篇章，叫做「建立生態圈」的能力，所謂建立自己的生態圈，其實就跟亞當斯的三個建議，是不謀而合的。

我想任何人的故事，對我們來說可能都只是個入口，而這個入口，接下來很實際的具體的步驟、執行該怎麼辦？

你可能就要為自己投資學習這件事了，這也是我會設計【過好人生學】這一門課的主要原因。

有太多人都知道，一定要建立自己的生態圈，然而他卻不太知道應該如何建立？在這一門線上課裡，會給你很大的幫助，期待你的加入。

而且我在這邊哦，特別要跟你分享一個好消息，就是【過好人生學】這一門課，從即日起，一直到6月12號的晚上12點。

我們推出了一個季節限定的優惠價，你只需要1413，你就可以加入學習這門課程，讓【過好人生學】陪伴你一世一生，過上一個你想要的好人生。

也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

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啟點文化 By 啟點文化

2020-01-31 19:00:04 有 3,257 人看過 有 100 人喜歡
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以下為本段內容文稿：

對於許多沒有技術性休假的朋友來說，你現在已經開始上班了！而且呢，可能是上班的第二天。

那雖然談這個有一點太早，但是呢，如果你是想要在這一年有一個更好的發揮跟表現，你或許已經開始在考量，有哪些工作流程必須優化，必須改善？

所以呢，我今天針對這個方向，跟你提出三個我們最需要優化跟改善的考量點。這三個考量點，分別是「損益的程度」，跟「影響的廣度」，還有「擴散度」，它們各自代表什麼呢？

第一個什麼叫做「損益的程度」？ 其實「損益的程度」是指喔，這件事情做了以後會有多大的好處？

我們一般工作是一個連續的流程，那在整個流程裡面，所謂的損益程度最高的那個流程，通常就是我們可能在綜合評估裡面，數值或水準最低的流程。

打個比方來說好了，在我的年代裡面有一個很有名的漫畫，叫做【灌籃高手】。為什麼櫻木花道的進步，會對於湘北球隊有這麼大的關鍵影響？

除了他擁有主角光環之外，也因為他是整隊裡面唯一的門外漢。所以呢，他進步的幅度越大，對於整個球隊的整體素質提升就會越高。

所以如果回到你的工作流程裡，假設你是一個業務員，可能不管從邀約、說明，到後面的跟進、還有服務。

到底哪一個環節你的平均水準是比較低的？那這一個環節或許就是你損益程度影響最大的部分，你需要優先的去優化它。

而第二個考量呢，叫做「影響的廣度」。「影響的廣度」指的是什麼呢？就是這個流程它影響了多少失誤？

有時候呢，有些流程會交匯於同一個點，而這一個點就會有很高的流程廣度。比如說吧，如果你今天哦要跟公部門互動，我常常說公部門的那個核可的印章哦，叫做成事不足，敗事有餘。

什麼意思呢？你整件事情有他那一顆印章不一定保證成功，但是沒有他那一顆印章就叫做必敗。

所以呢，你沒發現這一顆印章就叫做必要流程，而它的影響廣度非常的大。回到你的工作裡面，有哪些流程它會有高度的匯集點？

比如說，大公司可能有十幾個不同的業務部門和業務流程，但是這幾十個業務部門，卻共用一個人事部門。

那麼人事部門它可能不是顯性的，為公司帶來業績，可是它是否穩定、它的運作好不好，卻有很深刻的影響廣度。

所以呢，你回頭看看自己的工作流程，有哪一個環節是影響廣度很大的，幾乎不管你做哪一個工作，它的關鍵位置都很重要。

那我常常提到「自我管理」的部分，像時間管理或者是自我的生涯定位，它就是影響廣度非常大的。

因為不管你做什麼，你怎麼選擇一切都是回到你時間運用的好不好？你的資源運用好不好，或者是你的自我定位清不清楚？

而第三個優化的思考叫做「擴散度」。什麼是「擴散度」呢？其實我們在工作流程裡面，有一種叫做連貫性的流程，也就是ABC這三個是一個流程；而一定要Ａ做好了B才能做，而B做好了C才能做。

所以呢，在這個流程裡面可能Ａ就是擴散度很高的流程，因為A如果沒做好B就不完善，那C它根本不會發生。

這好像是你要在網絡上賣東西，不管是你的商品、引流啊、文案啊，都做的非常好，可是最後購買連結按下去沒反應，或者是購買的流程阻礙太大，那顯然關於購買的這個部分，就是擴散度很高的流程。

如果以我自己為例子來看的話，我的工作流程裡面，前一天晚上想清楚明天一早要幹什麼，這很重要。

而且呢，我通常一早起來，第一件事情洗把臉之後，就會讓自己馬上進入工作狀態，我算早起的人，所以早起最不會有人吵我。

而我通常會把那一天工作的關鍵環節，可能在起床的一兩個小時就完成。所以我蠻多時候是那一天的工作，大概最重要的部分在一兩個小時就完成了，然後接下來的時間就可以，我自己很爽爽的過這樣子！

所以顯然對我來說，前一天想清楚，而隔天早上起床洗把臉之後，直接進入工作狀態，就是我所謂的「擴散度」最高的一個流程。

所以呢，回頭來看一下，在鼠年你想要好好的在工作裡有所發揮，你要選擇優化的工作重點：第一個損益程度高的，第二個影響廣度大的，第三個擴散度深的。

聽到這裡，在關掉這一段內容之後，幫自己整理一下。然而呢，這三個的背後，其實我會更鼓勵你可以把握我的線上課程，叫做【過好人生學】。

如果用一個更寬廣的維度來看你的人生，無論是工作、還是你生涯的選擇，我們在碰到很多很多的關鍵的時候，你有沒有具備「創造結果」的能力？

你能不能把你所專注的地方，從一個點變一個線、一個面，變一個面，這個就叫做「創造出生態圈」。

然而你在關鍵事件上，你知不知道怎麼樣做決定？最後人生是一個無限賽局，人生是一個馬拉松，你怎麼樣在這漫漫長路裡，找到自己的意義？

這一切都在【過好人生學】裡會陪伴你，幫助自己釐清並且讓你活出一個你想要的好人生。

然而今天呢，特別的強調還有一個重點，就是在於我們【過好人生學】＄1399的優惠，就在今天1月31號晚上12點截止。

所以如果你還沒加入的話，請你把握這最後的難得機會；期盼呢，我能夠跟你一起過上一個更好的人生。

然而無論如何，不管你會不會加入我的線上課程，我都期盼你能夠透過「一天聽一點」，每天進步一點點，我是凱宇。

如果你喜歡我製作內容，請記得訂閱我們的頻道，並且把它分享給你身旁的朋友；無論是YouTube還是Podcast，我們都需要你用最具體的行為來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天提到的【過好人生學】。這個1月31號晚上12點的最後優惠啊！請你在我們的影片說明裡面，點下這一門課的連結，期待你的加入。

希望我能夠跟你一起學習、一起前進，那麼今天的內容就跟你分享啊，這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

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#47. 淘大馬拉盞醬220g - WaNaHong

您的購物車是空的。 首頁 / 醬油 / 淘大馬拉盞醬220g.. CS0570 -. 淘大馬拉盞醬220g. £3.85 £3.55. 66 件庫存. 數量. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ...

#48. 【良品開飯】廣式馬拉盞(10入/250g) - Pinkoi

金黃色的外觀，口感吃起來蓬鬆、柔軟，帶有淡淡的香氣， 也有人稱這道甜點為香港的古早味蛋糕，單純又耐吃的口味，是大人小孩都會喜歡的點心。

#49. 奶香马拉盏 - 美食杰

马拉盏 其实已经做过两了，第一次是跟大家伙一起做的，当时主要还是我在动手，大家伙打下手，当时觉得味道还不错，但没觉得特别的好吃，味道微甜，只是觉得是蒸的，不是 ...

#50. 馬拉盞炒椰菜｜Trip.com 香港

椰菜炒的時候，更加悉心地加入了蒜蓉以及馬拉盞，整碟菜食落鹹香惹味，聞落已經香噴噴！源自馬來西亞的馬拉盞， 醬料是用蝦仔發酵製作而成， ...

#51. 金塔牌(緬甸)蝦米馬拉盞(少辣) [135gx24] [534x400] - 南華貿易行

展品名稱: 金塔牌緬甸蝦米馬拉盞 Golden Tower Chili Dry Shrimp Paste ... 富有緬甸特色的馬拉盞，可根據個人口味選擇少辣或者特辣，絕對是炒飯和撈麵的最佳伴侶， ...

#52. 飲食嘗識之蝦膏蝦醬點樣分？ | on.cc 東網 - LINE TODAY

鹹香味重又帶有海水味的蝦膏未必人見人愛，卻是好使好用的調味料。而蝦膏、蝦醬和馬拉盞3種醬料無論賣相和味道都很容易令人混淆，究竟三者有甚麼分別.

#53. 美食家點心坊meishihchia 馬拉盞

淡淡的奶香與蛋香，簡單的食材，不用過多的裝飾，這簡單的滋味，讓你有不一樣的漣漪。本產品為蛋奶素。

#54. 澳門美醬-葡式馬拉盞 - homao12的部落格

馬拉盞 ”是什麼？？我想大家一定跟我一樣很好奇吧？上週接到阿楷，小娟小姐http://www.atlaspost.com/landmark-966750.htm的試吃邀約，我的水瓶座個性 ...

#55. 廣式茶點馬拉盞,不需要打發,蒸出來比蛋糕還要綿軟細膩

想吃馬拉盞別再買，學會在家做，不用酵母，不用水，香軟細膩蓬鬆，做法非常的簡單，用到的食材都是平時廚房裡常見到的，是油雞蛋，白糖，和低筋麵粉製作而 ...

#56. 澳門美醬-葡式馬拉盞[試吃體驗] - 冠媽- nidBox 親子盒子

馬拉盞 ”是什麼？？我想大家一定跟我一樣很好奇吧？上週接到阿楷，小娟小姐http://www.atlaspost.com/landmark-966750.htm的試吃邀約，我的水瓶座個性 ...

#57. 馬拉盞250g

馬拉盞 250g. HK$60.00. 數量. 加入購物車. 商品預購中. 一次最大商品購買數量限制為99999. 該數量不適用，請填入有效的數量。 售完. 分享到. AddThis Sharing Buttons.

#58. 馬拉盞炒蘿蔔糕 - OpenRice

高質馬拉盞炒蘿蔔糕. 2019-08-04 68 瀏覽. 大坑一向都係美食既集中點，今次就專誠約左朋友黎到呢度食下星馬菜。嚟到依間肉骨皇，見到佢門口貼住嘅餐牌幾吸引，就入咗去 ...

#59. 沙爹馬拉盞雞翼【300g】 - 泰豐凍肉食品

原價$32 會員價$25 份量250g 香港製造 ，沙爹雞翼食得多，沙爹馬拉盞雞翼你又食過未！?

#60. 馬拉盞醬 - PChome商店街

『馬拉盞醬』是XO醬祖先；以乾炒蝦仁作基底，取代傳統醬料灌油充數,是您絶沒嚐過的乾拌醬唷!!。。。『ALOINS日本雅洛茵斯』是以蘆薈為素材所造就之藥妝品,全日暢銷第一 ...

#61. 馬拉盞炒鮮魷 - 小安琪

這個馬拉盞是朋友旅行回來的手信，以前不食辣的所以留起來沒用，從我漸漸 ... 原鍋下油、薑片、辣椒爆香後再下蝦醬、馬拉盞炒勻，加入白菜炒至熟，鮮 ...

#62. 馬拉盞炒秋葵的詳細做法 - 大廚網

2倒入油（油可以比一般多放一點），再放入蒜蓉、主要是爆香用的跟姜沫繼續爆香，倒入蝦醬，兜炒，最後放入乾貝絲。 3兜炒至油亮油亮後放入秋葵片爆炒一陣，放入泡乾貝 ...

#63. 結合設計與創作把愛的味道傳開去 - C²文創誌

這是原創馬拉盞品牌「阿婆馬拉盞」創辦人李嘉美（Mi）一手策劃的宣傳片，希望可令觀眾置身於八十年代一樣，有一種滿載溫馨的感覺。 包裝設計一絲不苟. 每次談起出品「阿婆 ...

#64. 澳門牛牛馬拉盞

品名: 澳門牛牛馬拉盞重量: 4兩成份： 頂級蝦米、蒜頭、洋葱、辣椒、油、鹽、香料(不含添加劑)用途: 炒飯、炒通菜、撈麵、夾麵包是在澳門生產的澳門特色手信喜歡食辣的 ...

#65. 馬拉松馬拉糕馬拉盞馬拉威 - 兩文三語香港話

有些人會把馬拉糕譯作Cantonese Sponge Cake。 「馬拉盞」，是蝦醬的一種。英文通常叫做Belachan。是南洋流行的調味醬，香港通常用馬拉盞來炒通菜。

#66. 峇拉煎 - 馬來西亞觀光局

蝦膏或蝦醬是亞洲食譜裡不可缺少的成分，馬來西亞稱它為峇拉煎。道地傳統馬來餐點都會搭配峇拉煎來醞釀熱辣的味道。峇拉煎的主要成分是小蝦，馬來話稱為Geragu。

#67. 香辣有勁乾式xo醬@葡式馬拉盞 - 部落格- FashionGuide

當然是用來炒菜用的… 馬拉盞炒空心菜的滋味是一絕…聽說再加這蝦醬…

#68. 僅此一家別無分號澳門自家秘醬 馬拉盞醬

乍聽到馬拉盞醬這新鮮名詞，小雞還挺困惑的... 到底什麼是馬拉盞醬啊??? 聽老闆說是他澳門老婆的自家秘醬，有點像XO醬，但味道更特別， 不禁勾起小雞肚子裡貪吃蟲的 ...

#69. 馬拉盞炒通菜＠太嘉廚房 - 好煮播Good Cook Channel

好煮播是一個網上教授煮食技巧的平台，你可以在這裏找到頂級廚師、美食KOL、甚至營養師的食譜分享！ 我們致力通過拍攝精緻影片，將料理達人的烹飪技巧，不為人知的秘訣與 ...

#70. 飲食嘗識之蝦膏蝦醬點樣分？

蝦膏、蝦醬和馬拉盞都是常見的醬料，無論味道和賣相都有點相似，加上三者都以蝦為主要材料，所以經常會引起混淆。(莫文俊攝).

#71. 延續澳門人的味道「何伯」馬拉盞！

如果你想在新橋區尋找緬甸式的馬拉盞，相信不少街坊都能為你指路，但你若要問起店名，想必大部分人都答不上.

#72. 馬拉盞炒通菜 - sharewithjune

材料： 通菜一大扎（細扎要2扎）； 馬拉盞1.5茶匙（已炒香過的幼細粒那種）； 辣豆辦醬1茶匙； 蒜粒2茶匙； 鹽，油，酒適量做法： 洗淨通菜切段備用。

#73. 通菜烹煮方式多樣，馬拉盞炒通菜更適合港人口味| lifesharinghub

【通菜】餐桌上有肉有素才是均衡健康的飲食，特別是對一家人來說，葷素搭配合理吃得也才健康。在餐桌上，有一道常見的蔬菜，那就是通菜。通菜是鹼性食物，在使用後可以 ...

#74. 馬拉盞炒時菜 - Daydaycook

收工返到屋企想食返餐住家飯，但係嫌買餸辛苦之餘，仲要洗洗切切，慢慢醃慢慢煮好麻煩？ 即開即煮，15分鐘就快速輕鬆煮出色香味美嘅住家菜！ 馬拉盞炒時菜煮食步驟： 1 ...

#75. 馬拉盞醬 - 阿里巴巴商務搜索

阿里巴巴為您找到14條馬拉盞醬產品的詳細參數，實時報價，價格行情，優質批發/供應等信息。

#76. 馬拉盞承傳奶奶手藝分享愛| 澳門日報 - CyberCTM

意想不到的是，廣告片一經播出，得到高人氣的轉發和點讚，廣受好評。平時每月約五十樽訂單量飆升至每日五十樽，更有商家主動邀請合作，但她和表姐卻不 ...

#77. 03 「何伯」馬拉盞！留住澳門人的味道 - 4NGus懶人筆記

說是「賣東南亞嘢的」，那自然不單賣馬拉盞，還賣各種東南亞的產品，不單有街知巷聞的「印尼撈麵」、「媽媽牌辣米粉」，還有「Jumbo 酸柑水」和各式或酸、 ...

#78. Homei - Fried Garlic & Belachan Mix (好味蒜茸马拉盏)

我們將不會寄送其他的電子郵件或是電子報給您，您只會收到關於本商品的電子郵件。 姓名: 電子郵件: 確認電子郵件: ...

#79. 星級馬拉盞| 香濃、香辣| 有咬口| 蝦米、蝦醬、豆瓣醬、意大利 ...

除了用作烹調, 可口菜式, 醬料更可作為蘸醬及配以Pizza, 研製風味小食馬拉盞（馬拉文：Belacan)起源於馬拉的醬料, 是馬拉版蝦醬. 主要原材料是蝦, 選用優質蝦米, ...

#80. 開胃下飯的辣味馬拉盞 - ihergo愛合購

微辣口感的馬拉盞...本來是滿滿的一瓶... 被我挖挖挖...剩下這一些...吃了一大堆還有這麼多... 這個 ...

#81. 阿婆出品風味獨特馬拉盞 - 澳門日報電子版

這位“阿婆”，其實是該店創辦人、澳門演藝人李悅程口中的嫲嫲，是緬甸老華僑。這款馬拉盞所以特別，在於自家手製，口感獨特，到別店買不到，屬開胃佳品，拌 ...

#82. 馬拉盞 - Delifresh Mart 送鮮

單位 : 包 ; 商品描述. 馬拉盞 (馬來西亞). 250g/包 ; 顧客評價 · 尚未有任何評價 ...

#83. 30分鐘大放餸– 第484集馬來西亞巴生肉骨茶及馬拉盞鮮魷炒通菜

對BENNY分享的東南亞菜意猶未盡？不要緊！他今集再次帶來馬來西亞巴生肉骨茶，以及馬拉盞鮮魷炒通菜，濃厚的東南亞風味，讓大家樂而忘返！

#84. 新加坡胡振隆馬拉盞蝦膏醬 - Carousell

喺Hong Kong,Hong Kong 買新加坡胡振隆馬拉盞蝦膏醬. 新加坡胡振隆產品，煮飯炒菜加少少醬料煮已經好惹味，味道正宗，簡單易煮！ 喺本地食物度買嘢，傾偈買嘢！

#85. 【食譜】馬拉盞撈麵 - 美食日記May′s Tasty Journey

馬拉盞是 一種惹味的醬料，喜歡吃點辣味食物的人，都很難不喜歡它。 馬拉盞撈麵的做法很簡單省時，而且味道非......常好。

#86. XO醬粉絲蝦煲、馬拉盞炒雜菇@ syc204 - 隨意窩

22-02-2009(Sunday) 是日晚餐XO醬粉絲蝦球煲蝦蝦用佐我最愛的花椒粉醃味，配上硬琳自家製XO醬，味道全部滲入粉絲中，Mmmm…好好味！ 預備呢小碟XO醬用黎做醬料， ...

#87. 馬拉棧Belachan Kitchen (已結業) - Sunny 飲飲食食

而馬拉盞Belacan是馬來西亞菜常用的醬料之一，用蝦米加入其他香料配成，跟中國蝦醬做法近似，都是用蝦仔發酵成的。其他馬來西亞菜常用的醬料還有亞參 ...

#88. 馬拉盞蝦醬 - 淘寶

去哪兒購買馬拉盞蝦醬？當然來淘寶海外，淘寶當前有58件馬拉盞蝦醬相關的商品在售。 ... 港版淘大馬拉盞220g 泰國式馬拉盞炒通心菜蝦米蝦醬方便醬料即食. 熱賣促銷.

#89. 馬拉盞 - 蔡瀾和倪匡

香港的有些星馬餐廳的叻沙，亦有螄蚶，但乾乾癟癟，一看就知道是罐頭或冰凍貨，這家人的螄蚶竟然肥肥胖胖，是活螄蚶剝的。 「從哪裡進貨？」我問店主。

#90. 马拉盏炒菜的英文怎么说 - 沪江韩语

The place stinks of fried onions. 这个地方有股煎洋葱的刺鼻气味。 The main dish is a fried steak. 主菜是炸牛排。

#91. 馬來盞

马拉盏的烹饪技巧1,不要画圈搅面糊,也不要过度搅拌,避免起筋。 馬拉盞，是烹飪泰國菜時常用的一種塊狀調料，主要原料是脱皮小蝦米幹。 馬拉盞並非源於 ...

#92. 中華民國外交部全球資訊網-邦交國

... 駐厄瓜多代表處(中華民國駐厄瓜多商務處); 駐薩爾瓦多共和國大使館; 駐瓜地馬拉共和國大使館; 駐海地共和國大使館; 駐宏都拉斯共和國大使館; 駐汕埠總領事館 ...

#93. 攀牙灣激流泛舟、幻多奇主題樂園、SPA 4日(全程入住悅榕集團 ...

普吉幻多奇樂園坐落於卡瑪拉海灘(Kamala Beach)旁，占地達200公頃，為超大型夜間文化主題樂園。 ... PP島是泰國有名的旅遊勝地，它位於普吉島與喀比之間的海面上。

#94. 有咩食 - 大快活

有咩食. 早餐 · 午餐 · 下午茶 · 晚餐 · 睇餐牌. 班蘭風味. Slide 1 of 12. 買定嚟走. 瑪莎拉雞髀班蘭椰漿飯(微辣). $49 · 買定嚟走. 參巴魚柳班蘭椰漿飯.

#95. 馬拉盞- 廣東話解釋 - 粵典

(廣東話) 用蝦仔發酵整成嘅醬，多數攞嚟炒菜，做法似蝦醬，起源於馬拉. (英文) belacan, a Malay-style shrimp sauce. 配詞/ 用法：. (粵) 馬 maa5 拉 laai1 盞 zaan2 ...

#96. 印傭入廚手記：滾熱辣煲仔菜 - 第 85 頁 - Google 圖書結果

馬拉盞燒肉豆腐煲 Babi Panggang dan Tahu dengan Saos Udang 馬拉盞是自己調配嗎?用蝦米茸、蝦膏、蒜茸及乾葱等搭配調成馬拉盞,毋須額外購買馬拉盞醬料。