#食物法庭 開庭👨⚖️
有哪些菜是你從來不想嘗試的呢?
別人快樂是你的痛苦,犯了你的死罪💀
只要加了香菜的食物直接謝謝推旁邊,沾過苦瓜的公筷再也不用!
告訴我你討厭吃的食物有哪些?
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🤢話題性第一名的香菜你吃不吃?(交朋友的關鍵?)
我是加好加滿,尤其吃麵線的時候最對味
香菜的營養價值在於維生素A、維生素C、鉀等,在台灣常被用來當作涼拌菜的提味或裝飾(但以cp值來說,想要用香菜補充維生素A倒不如吃胡蘿蔔、木瓜,維生素C就直接吃芭樂吧!)
講cp值有點現實,就以增加食材豐富度,多方攝取不同的天然食物仍然能補充豐富的營養!
在伊朗會使用香菜來幫助睡眠;土耳其會用種子製成消除脹氣的草藥!
👀你知道討厭香菜可能跟你的基因有關嗎?🧬
帶有OR6A2基因變異的人,容易覺得香菜有種泥土、牙膏味
雖然常揶揄沒錢就要吃土,但吃飯時有土味又是另外一回事了(笑)
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🤢第二大地雷:苦瓜
營養師先投降,吃不了苦!
苦瓜含有豐富的膳食纖維、維生素C、三萜類和苦瓜皂甘。
苦味的來源來自於果肉內膜,只要用心刮除,細細烹煮仍可以享受苦盡甘來
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🤢顏色就讓人卻步:茄子🍆
紫色的外皮富含花青素,天然抗氧化食物
但為了確保顏值,常將茄子過油後烹煮,茄子又是吸油大軍
原本90%的保水度,反而變成大油肌,熱量爆表
◽果肉變黑:因含有單寧,氧化容易變黑
→切口面積減少,阻擋空氣(水煮時用水壓住)
◽果皮變黑:花青素會受到酸鹼影響
→加點醋或檸檬汁,鎖住鮮豔顏色
不在乎外表,我們重內在:電鍋蒸一蒸,方便快速,營養鎖住
阿罵說茄子很毒?
茄子含有茄鹼,就是跟馬鈴薯發芽後所含的毒素,但劑量大不同!!!
正常吃茄子不會有中毒的危險
最後只想來首茄子蛋~~~
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哪些是你的地雷食物卻沒有上榜的?
告訴我吧😉
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馬鈴薯紫色發芽 在 半醉的旅人廚房 Facebook 的精選貼文
巡田的驚喜
煮婦今年試著用布袋子種菜,因為我家院子的土質很差,粘土要調整到適合植物需要時間,陽光充足的地方也不多。袋子種菜讓小空間的院子多了彈性,還可以隨時加土,增加土壤深度,對煮婦這類理論型假農夫非常適合。(凡事問 Google,種菜這事應該不會太難吧?)
先玩容易種,讓人有成就感的菜,馬鈴薯種幾顆,小蕃茄也來幾顆,還和鄰居要來幾根竹子要來架籐給小蕃茄爬。(對,城市人如我,和農夫聊天後才驚然發現蕃茄是種籐蔓,怪不得我以前種的蕃茄東倒西歪。)蔥只吃綠色部分,蔥白回收發芽再種,反正就是亂種一通。
昨天還加碼買了園藝店育好種苗的豌豆、義大利甜長椒和紫色大頭菜,開心去搬了土回家,一袋40磅重,搬來搬去練舉重,玩票城市農夫愈演愈大。早上一起床還要去巡一下田。看看植物們是否安好,有沒有一眠大一寸。
前後院逛一圈,後院的黑核桃樹下有組可疑植物,走近一看,這不是我去年埋在土裡當堆肥的裝飾南瓜?瓜肉成了春泥,種子倒是成功越冬還發芽了。算了算十來株,這下子該移去哪裡才好呢?
馬鈴薯紫色發芽 在 王明勇的健康三好生活 Facebook 的最佳貼文
蔬菜怎麼挑選?
大家都知道,身體要好,營養一定要均衡,蔬菜水果不能少。可是,現今蔬果往往有農藥殘留及化學肥料過量的問題,如何挑選就變成一大關鍵。掌握蔬果挑選的秘訣,就可以減少把毒素吃進體內的機會!
葉菜類:
手到
蔬菜的葉片如果完全展開,表示葉片厚實。用手輕摸葉片,葉片青翠、葉梗厚又結實為佳。在葉菜新鮮健康的葉片表面上會有一層保護膜,要輕輕地摸,以免傷害到葉片。
眼到
蔬菜放久了,不管菜葉或是莖都會萎縮,盡量避免挑選葉緣變黃的蔬菜。用眼睛觀察一下葉子邊緣部分,葉片及葉梗是否過於粗大、比例異常,有可能是化學肥料使用較多的緣故。
手眼並用
久放的蔬菜因為莖的水分流失,無法直立,會向下彎曲。注意莖的部分不要有彎折,摸摸看是否飽滿結實,若是軟爛、乾癟就不宜購買。
根莖類
胡蘿蔔:
尾端呈圓形,按壓硬實,代表新鮮度夠。
胡蘿蔔的味道從表皮到中心,會由濃變淡,建議挑選內芯較細的胡蘿蔔,比較能嚐到胡蘿蔔的甜味。另外,在健康狀態下生長的胡蘿蔔,表皮光滑且根鬚少;如果顏色為深橘色,代表胡蘿蔔素較多。
白蘿蔔:
以表皮光滑細緻、色澤白、結實有重量感、以手彈有輕脆聲為佳。購買時儘量選擇帶著葉子的白蘿蔔。有些白蘿蔔的葉子以下部份是綠色,代表種植泥士只掩蓋到這裡,但顏色並不會影響味道及新鮮度。
地瓜:
地瓜的學名是「甘薯」,一年四季都有出產,主要盛產期是每年的3~9月。它的品種多元,紅皮紅肉的地瓜口感較緊實、綿密,也比較甜,適合煮稀飯。黃皮黃肉的地瓜口感較鬆軟,適合烤地瓜。黃皮紅肉的地瓜介於兩者之間,煮稀飯也不錯。此外,近年流行的紫心甘薯,肉質呈鮮紫色,含有具抗氧化功能的花青素。
以外型結實硬度高、表皮平滑無凹凸不平者為佳,如果地瓜皮上出現黑褐色斑點,可能含有毒素,千萬不要購買或食用。
馬鈴薯:
購買時選擇表面平滑、形狀均勻、皺褶少,按壓硬且紮實、沒有發芽為佳。若是表皮呈現綠色表示含有毒素,必須切除。
牛蒡:
挑選外皮呈淡褐色、無裂痕、不長鬚根,質地較細嫩而不粗糙,稍帶泥土為佳。
山藥:
表面凹凸不明顯,沒有裂痕和黑色斑點,鬚根少,且有重量感為佳,口感也比較好。帶有泥土的山藥,比較耐保存。有些山藥是切段販售,請不要選擇切口處變黑的山藥,表示時間放置過久,新鮮度不夠。
甜菜根:
甜菜根越大,甜度越淡;挑選體型適中(以一個拳頭的大小為宜)、顏色鮮紅、紮實有硬度者為佳。帶有葉子的更新鮮,外皮帶有泥土,也比較耐保存。
芋頭:
帶有泥土的,新鮮度較佳。另外要注意芋頭是否變乾,否則表面水分流失,內部會變得軟綿,中間可能出現空心。挑選體型適中,約一拳頭大小的甜度較佳。避免買到有裂痕、凸起物與空心的芋頭。
其他種類的蔬果選擇待續.......................
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請問....馬鈴薯發芽 如圖示...
是否不能吃了嗎? 還是削掉就可以吃了?
不過放冰箱三個禮拜
馬鈴薯怎麼這麼不經放....
那要是再costco買來這麼一大袋。該怎麼辦是好...
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