#每週日分享 #馮云飲食訣
吃得再好再均衡
腸胃消化吸收不好=白吃了
不記得我的胃從什麼時候開始變得不好
可能是二十多歲時
那個 #以為拼命工作我才能存活下來 時期開始的吧!
那個為了追求「一定會失去的」的外在成功
每天緊張兮兮、戰戰兢兢地工作
擔心一鬆懈下來就會失去工作的年輕女導演
然後伴隨著亂吃╱不吃╱吃太多⋯⋯的症頭
那時滿腦子就是我要(外在)功成名就
哪能把什麼消化系統放在眼裡
記得那時候還(很過分)的唸過助理
說拍片吃飯吃太慢了⋯⋯
真是抱歉啊!
#沒怎麼咀嚼就囫圇吞棗下去的食物
胃因為因此緊繃覺得有危險而無法好好消化
然後無法處理的食物殘渣都進到腸子去
除了一肚子它挑不太出來可以吸收的營養外
那些沒消化的食物也同時產生腐爛的毒素
所以腸胃不好
吃再好也很難享瘦回春之逆轉力
然而這樣的日子,日復一日
我過了二十多年
不僅排便不順、有時軟爛有時便秘了多年
一吃飯胃就脹氣會痛卡卡硬硬的
好笑的是,我一直以為這是正常的
甚至笨到以為消化吸收不好就不會變胖
從不知消化系統好才能消腫變窈窕
口腔腸胃每天無日無夜的哀嚎慘叫
儘管它呈現出肥胖╱疲倦╱易怒╱脹氣╱
口臭╱痔瘡╱蛀牙等等狀況我都不以為意
直到我終於「幸運地」得了重度牙周病
牙齒全部搖晃快要掉光時,我才驚醒過來
什麼?得牙周病是幸運?
對啊,比起胃癌、大腸癌⋯⋯
才得牙周病我就醒過來了
這不是非常幸運嗎。
在開始用 #戒糖 #低升糖
飲食治療自己的牙周病過程中
初期我試著吃了一陣子的胃酸營養補充品
剛吃的時候覺得有些幫助
開始有了吃完飯,胃不漲氣、不卡不硬舒適的感覺
後來開始對化學煉製膠囊裝的
胃酸營養補充品產生了不太想吃的想法
接下來,消化系統漸漸的在 #中醫中藥、
#精油、#充足睡眠、#適度運動中
慢慢往痊癒方向前進
不過壞了二十多年的消化系統
說只用兩、三年就能全部恢復是騙人的
所以現在吃到一些有化學添加的食物
譬如沙拉油或化學合成醬油
就會立即脹氣腹痛、肚子變很大很痛
還好這幾年努力學精油芳療
每次遇到這種狀況
我就用一些幫助消化的精油方加上正確的手技
來按摩肚子和胃經會有很好與立即的效果呦
試試看~
所以建議身處現代的我們可隨身帶一小罐
可幫助消化的精油來幫助你的腸胃動起來、排出去!
想知道怎麼正確按摩小肚肚 之前示範的底加:
https://www.youtube.com/watch?v=Yh79L8FJRQ4&t=406s
以上出自馮云2020新書 一念逆轉享瘦青春漾
馮云牙周病 在 馮云 Facebook 的精選貼文
根據調查90%的台灣人都有牙周病的症狀,檢查看看你的牙周是否我影片裡說的症狀?
#提早保養健護提早好
#避免後來受苦受累又花大錢
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不知道你知道馮云曾罹患到 #重度牙周病 後才痊癒的事情嗎?
當年牙齒搖晃疼痛真的對我打擊很大,現在回頭看若是能提早開始健護,後來就不用花了上百萬看牙醫+吃那麼多的苦頭了(牙痛到三叉神經時真的想要撞牆屎一屎)
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後來從重度牙周病浴火重生痊癒後,同時這個經歷送了我很多份大禮,不僅讓我秒改飲食習慣,變成低升糖不會胖ㄧ族,也讓我不再那麼(因為怕胖而)過度運動,還讓我有了創立生活好好的契機。
啊~真是謝謝🙏
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雖然現在回頭覺得是大禮,不過當年在面對這個醫生都說你不會好的疾病時,為了痊癒因此多方(非常努力的)學習任何關於可以幫助牙周病痊癒的知識。
後來知道了許多植物能量可以幫助我們抑制造成牙周病的厭氧菌,同時還可以修復牙周組織和除口臭⋯
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今天這個影片就是和你分享
牙周病是怎麼造成的?
什麼時候容易發作?
有那些植物能量能預防牙周病生成與惡化?
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一起來看看這個現代人都需要了解的植物保健方嘍!
#牙周保健 #牙周保養 #牙齒清潔
馮云牙周病 在 馮云 Facebook 的最讚貼文
因為我得過了 #重度牙周病
為了治癒這個眾多牙醫都斷定『不會好不可逆不惡化就很好的病』
才得到了許多大禮物❤️ #謝謝宇宙ㄚ~
第一個禮物就是:
牙周病不光是牙齒問題,不是刷牙刷不乾淨,更不是遺傳...
會出現這病的根本原因是: #我的生活失衡了
其中會失衡的一個很重要的原因就是營養吃錯比例
後來將飲食調節回來後 很快就發現漸漸好轉
後搭配良好的睡眠、均衡適度的運動(我之前有運動過度問題)
然後除牙毒、正確的口腔清潔習慣、定期牙齒檢查
就能治癒大家都說不會好的牙周病,
不僅原來搖搖晃晃的牙和萎縮的牙肉都能長回來。
不僅我的感覺,牙醫用X光片看這幾年的變化,
也發現牙齒內本來被厭氧菌吃掉的牙骨頭也都(不可思議)的長了回來。
怎麼逆轉的?細節看影片嘍~
今天播出是上集
下集詳細的 #我的牙周病痊癒方
將於9/29下午16:00在「馮云好好社團」播出
加入社團不僅可以看影片,還常常有很多好康
加入馮云好好生活社團 ▹ https://reurl.cc/MvLQYp
(記得回答問題才可入社哦)
#重度 #牙周病 #痊癒 #喜歡就要分享