昨天不忍心再讓老婆熬夜煮便當，
所以今天來分享外食減肥族的午餐好了
㊣7-11 蒸蛋 ： （79大卡）
蛋白質 7.7克
脂肪 4.3克
碳水化合物2.3克
㊣7-11 關東煮：（68卡）
美人腿x2 9卡x2 =18卡
白蘿蔔x3 13卡x3 =39卡
滷豬血x1 11卡
（錯誤示範，儘量吃食物原型，不要吃加工再製品）
㊣好市多ON乳清蛋白： （143卡）
蛋白質：30克
脂肪：1克
碳水化合物：3克
糖：1克
㊣7-11 隱藏版美國隊長小杯杯： 0卡
如果被老婆追打，還可以多消耗幾百卡（誤）
所以這是一份 #蛋白質為主，#少糖 的午餐。
總熱量是290卡
跟外食便當比起來，唯一缺點是花費較高。
但跟健康比起來，無價啊！
對比一下：
一杯半糖珍珠奶茶就要600大卡，其中含糖就30克了！！
這餐只要珍奶一半的熱量唷～
#但我還是好想念老婆的便當啊～～XD
講到珍奶，來分享個小故事好了
我老婆非常非常的愛喝手搖杯！
每每連出國都可以一路抱怨為什麼日本沒有搖搖杯可以買。
有次生二寶的坐月子期間，
我下班回家看到坐月子的某人拿著五十嵐，
插著吸管在喝。
我：『這三小？？！(大驚)坐月子妳給我叫外送飲料？』
老婆：『沒有啊，這是生化湯』
這是生化湯？
這是生化湯？
這是生化湯！
#有人拿五十嵐的杯杯裝生化湯在喝的嗎？
#騙人的最高境界是先騙過自己
我開始相信某篇醫學期刊講的，
#安慰劑也有40趴的療效了
騙人的最高境界是先騙過自己 在 [問卦] 騙人最高境界是連自己人都騙嗎? - Gossiping 的推薦與評價
安安八卦我阿肥啦如題騙人要讓別人相信除了說的謊話要有一定邏輯必要時連自己或是親朋好友都要騙過今天有個人他不但騙了一堆人連自己的家人都騙成功幹他是不是已經到達 ... ... <看更多>