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「鋼鐵人」小勞勃道尼都在做！
健身型男必學5️⃣個「瑜珈動作」，幫助你上舉時更有力量💪
歷史悠久的 #瑜珈(Yoga)已然成為時下最夯的運動項目🔥，但許多保有健身習慣的型男，卻未曾考慮嘗試，甚至有「太柔軟、柔和」「感覺像女孩子做的」等錯誤迷思。
其實定期的瑜珈訓練，卻有助於 #提升肌肉、#骨骼的強度 及靈活性，還能加強 #心血管系統，#降低血壓 和 #膽固醇。
#運動增強免疫力
我很疼愛我的寵物，家裡毛小孩的健康對我來說是相當重要的事情！
因為他們不會說話不懂得表達，所以通常主人們也只能夠從觀察他們的飲食狀況⋯皮膚⋯便便得知他們身體的狀況是好還是壞⋯往往發現有疾病產生的時候已經延遲了ㄧ些時間了⋯徒增我們的擔心和無助。所以如何預防他們疾病的產生，保持他們健康對我來說是我相當關心的事情！
透過好朋友Sandy的介紹，知道信義區的動物醫院有在做 🐱🐶寵物預防醫學⋯運用像人類核磁共振的方式⋯不需動刀⋯不用任何侵入性的方式，透過兩個像耳罩的東西，放在寵物的腹部左右側，只需幾分鐘時間，就能從皮膚精準的偵測出寵物的身體狀態，從眼睛、每個器官甚至骨骼的強度，還有寵物的情緒都能清楚的讓主人了解
有遺傳疾病或是年紀比較大的寵物，透過儀器的分析檢測，除了能避免ㄧ些不必要的疾病發生，也能幫助主人們提早做治療的準備。
🧬寵物預防醫學，真的是可以讓主人安心的一種方式！所以我ㄧ定要跟所有疼愛自己寵物的主人們來分享，願大家的貓貓狗狗們都漂漂亮亮，健健康康陪伴著我們很久喔⋯⋯⬇️⬇️⬇️
https://www.holypet.com.tw
【微酸的膝蓋像極了愛情，我的膝力人生】
不知道什麼時候開始，走路越來越慢？走沒幾步就膝蓋卡卡😭？
隨著年紀增長，若不懂得及早保養膝蓋，就可能成為加速老化的元凶⛔️！
人體關節會在20歲時，達到最大的強度；骨骼的強度則在35 歲時達到顛峰👑！想要緩解退化性關節炎疼痛？讓骨科名醫 #石英傑 教你維持骨關節健康💡
【請點我】觀看更多精彩內容：https://bit.ly/2PuDlMi
#微酸的膝蓋像極了愛情
#像極了愛情
#骨力趁現在
#營在30歲
人體中有一薄薄的組織層，僅有0.5-1公分厚度 就是關節軟骨，正常的成長期間，關節會隨著成長而發育，大約在20歲時達到最大的強度，骨骼的強度則約在35歲時達到巔峰，此後組織如果沒有妥善維持，就會逐漸退步。
面對退化性關節疾病等問題，要怎麼舒緩或治療呢？請骨科專業醫師石英傑告訴大家。
0:00 從30開始的「膝力人生」︱石英傑 骨科醫師
0:29 Q1.年輕人也會有退化性關節炎的問題嗎？
0:52 Q2.那一般民眾該如何去預防、治療退化性關節疾病呢？
1:41 Q3.市面上有很多葡萄糖胺產品，要怎麼選擇最有效的產品呢？
2:02 Q4.進口的原廠藥和台灣自製生產藥，兩者會因產地不同而有效果差異？
※點我查看完整文章：
https://www.edh.tw/media_article/857
#石英傑 #骨科 #關節
