📌10月 #線上團體班 來惹📌
#團體基礎班
礙於疫情無法開設團體基礎班
但是有狗狗需要,所以,線上團體班來啦🥳
課程裡規劃了最最最基礎的內容
狗狗的年紀發育、
學習原理、
年紀對行為的影響、
觀念與標準的設立、
環境管理、
體內恆定、
各式玩具選擇與使用、
社會化、
壓力的影響與舒緩、
情緒控制、
基礎指令
非常適合養狗新手、幼犬家庭、輕微行為問題、有經費限制的家庭
基礎班:
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#身體照護
如果你的狗狗有剪指甲、擦腳、清耳朵、刷牙等等身體碰觸的問題
來吧,身體照護線上團體班是你最好的選擇:
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#近期課程匯總
❶ 線上單次諮詢
https://www.facebook.com/526141354120584/posts/3976950985706253/?d=n
❷ 一對一課程持續開放報名
https://www.withyoupeteducation.com/blank-2
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅黃君聖Sunny營養師,也在其Youtube影片中提到,安嬤是集代謝性疾病於一身的長者 高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席 跟她碳水化化合物過量有很大關係 所以要幫她執行減醣飲食來控血糖 讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況 以下也分享減醣飲食指南給大家喔 本次與 @好菇道 好good 合作拍攝 好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培 所以不用水洗打開包裝就可以料理 幫...
體內恆定 在 鏞鏞甫甫親子部落格 Facebook 的最讚貼文
立即舒緩❤【英國舒酷拉】噴一噴.擦一擦好舒服!
👉問題肌膚的法寶👉植萃修護對策👉英國原裝進口
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甫甫天生就是個"乾弟弟",尤其這幾個月冷氣吹得多,加上經常使用酒精清潔肌膚的關係,手部肌膚有一處紅紅不舒服的地方一直都持續復發,不但乾粗不適,還容易抓破皮,讓媽咪好心疼!
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看了醫生之後,醫生建議要持續加強保濕,才能真正修復,朋友推薦【英國舒酷拉】,是英國原裝進口,德國生物醫學研究科學家研發,在歐美地區已經是許多家庭的必備護膚品牌,還獲得英國網路媒體bizziebaby票選「嬰兒護膚銀獎」,當然也要趕快給甫甫試試看!
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【英國舒酷拉】真的很特別,是「先噴再擦」的方式,《嬰幼兒護敏噴劑》可以快速滋潤修護,舒緩乾燥、敏感肌,貼心的噴霧設計是「類體液模擬系統」不需塗抹,噴一噴就能讓營養素更快速吸收,立即舒緩,我也會放在包包裡備用,即使是在外面也能隨時補噴,保持肌膚潤澤!
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噴完之後再擦上《神奇火山修護乳》,獨特的天然火山沸石,萃取8種以上植物精華,淡綠色的乳霜狀質地,含有非常豐富的礦物質與維生素,一口氣就幫肌膚注入滿滿營養,減緩乾燥不適等肌膚問題!
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持續用了一個禮拜,我發現甫甫的問題肌膚的確有明顯獲得舒緩的感覺,植萃的成分,孩子用起來也好放心,對於回復肌膚穩定也有很好的改善,是能真正感受得到肌膚回歸舒服的狀態!
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多虧了「7種以上植物精華+90%含量以上的植萃」都是能舒緩肌膚的必須營養素,讓自然修復的情況能更快更好,還有特殊的「體內恆定系統」增強自我修復能力,如此一來才能持續強化肌膚屏障!
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厲害的護膚界超級明星「神奇沙棘」對於強護鎮靜、補水滋潤、舒敏乾燥、減少脫屑都有很好的幫助! 而「紅花籽油、小麥胚芽油、英國薰衣草油、橄欖果油、葵花籽油、蘆薈、迷迭香、7種以上植物」等優質的成分也都在其中,難怪對肌膚的幫助那麼明顯!
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【英國舒酷拉】是嬰幼兒及家庭必備萬用噴劑,任何肌膚都適用,問題肌膚更是要試試看! 植物精油成分安心無負擔,還能驅蚊蟲叮咬,不含藥性、不含化學藥劑,讓媽咪寶貝都好安心!
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#舒酷拉 #英國家庭的皮膚科醫生
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體內恆定 在 一起寵物訓練教育 Facebook 的最佳解答
用藥的同時,也需要為狗狗移除壓力源、增加感官活動的安排。
這代表生活上一定有需要調整的地方
例如:
生活空間、
時間作息、
睡眠的時長與空間(是否會受家人同伴打擾、是否可以讓狗狗足夠放鬆)、
暫時停止較激動的活動形式(如丟球)、
散步選擇合適的路段與時間(必要時選擇清晨或半夜)、
基本需求的滿足(嗅聞、啃咬等等)
狗狗跟人類一樣,壓力先降低,體內恆定可以平衡後,行為問題才有可能得到緩解。
體內恆定 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最讚貼文
安嬤是集代謝性疾病於一身的長者
高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席
跟她碳水化化合物過量有很大關係
所以要幫她執行減醣飲食來控血糖
讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況
以下也分享減醣飲食指南給大家喔
本次與 @好菇道 好good 合作拍攝
好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培
所以不用水洗打開包裝就可以料理
幫助安安媽咪輕鬆做出兩道好食譜
這次也分享了
“牛腱捲舞菇”
“舞菇炒豆皮”
大家可以一起來做看看喔!
減醣飲食指南
現在人普遍飲食的碳水化合物都攝取過量,減少碳水化合物的攝取,尤其是精製糖的部分,能夠讓我們減少過多的熱量攝取,並且將我們所需要的熱量空間,留給其他種類的食物,讓我們獲取更多的營養素,維持身體的健康。
1.澱粉減量吃
主食類減量吃,像是我們平常吃的白飯、麵條、麵包的量要減少,但也不是完全不要吃,可以減少至原本的20~40%,就算是減量了,因為碳水化合物還是人體最容易利用的來源,只是我們大部分的人都吃太多了,所以減少一點,人體夠用就好,缺少的熱量就從其他種類食物補足。
2.多吃好蛋白
補充優質蛋白質是非常重要的,像是豆類、蛋類、魚類、肉類都可以補充,減醣飲食的時候像是雞腿、豬肉、牛肉都可以適量的吃,不必在侷限只是在低脂肉類,這樣減醣也能夠減得很開心。
3.蔬菜要吃夠 菇類也是很好的膳食纖維來源
蔬菜及菇類是熱量低且營養豐富,富含膳食纖維,能增加飽足感的食材,尤其是好菇道舞菇更是很好的選擇。舞菇有「日本國寶級仙菇」的美稱,100g的舞菇含有多達3.3g的膳食纖維,熱量僅17kcal,多攝取還能幫助消化。但要注意的地方就是有些根莖類蔬菜澱粉含量高要盡量避開,像是南瓜、馬鈴薯、芋頭等,要把這些食物當作主食來吃,相反的也可以選擇一些醣份含量低的食材,像是黃豆芽、青江菜、綠櫛瓜、舞菇等
4.水果兩拳頭
水果也是富含碳水化合物的食材,所以也要注意份量,一天吃兩個拳頭的體積為限,也可以選擇一些醣份含量較低的水果,像是聖女番茄、西瓜、哈密瓜、香瓜、芭樂等,這樣可以減少醣分攝取。
5.選擇好油脂
好的油脂來源,可以幫助減醣飲食順利進行,減少碳水化合物時也是要吃足夠熱量,各種油脂可以輪流替換吃,也可以從堅果適量補充,富含多種營養成份,幫助體內的代謝,一天約15公克(一湯匙)的量。
6.避免精製糖
精製糖是最容易影響我們胰島素恆定的食物,所以減醣飲食避免精製糖的攝取是很必要的,所以減醣期間,就先減少飲料、甜點以及加工品,這些都是富含精製糖的食物。
有慢性病或是其他特殊疾病者
在執行減醣飲食前也請先與專業人士討論
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體內恆定 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的精選貼文
運動會流汗是因為運動後體溫上升,藉由流汗將體內的熱散發出來。天熱的時候外界的高溫使身體必需留更多的汗來維持體溫的恆定,所以夏天運動容易流汗。反之,冬天因為外界的低溫已經將人體的溫度帶走一些,所以運動後體溫上升不多,不需流那麼多汗就可以維持體溫的恆定。難道冬天運動就沒有減肥的效果嗎?所以,暴汗服只是讓你體溫上升較多不得不流更多的汗而已,並不能多燃燒脂肪。
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