【怎麼那麼喘】拉菲公主陪我居家鍛鍊，40歲健熊體態記錄2021年9月30日[四]
體態記錄 在 林大熊 Facebook 的精選貼文
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅林大熊 練吃樂生活，也在其Youtube影片中提到，【怎麼那麼喘】拉菲公主陪我居家鍛鍊，40歲健熊體態記錄2021年9月30日[四]...
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我實踐持續鍛鍊，因此得以維持肌肉量，
但也因放鬆食慾，所以體脂肪紋絲不動。
唯二能讓我自己引以為榮的，
一個是 我雖然追求大肌肉量的體態，但同時堅持完全天然健身，就算我的天生內分泌比較吃虧，天生基因處於劣勢，體脂肪比較容易豐厚囤積，但我仍然不會考慮用藥，也覺得使用體能增強劑（PED）人造合成類固醇 來增加肌肉量並降低體脂肪是一種作弊欺騙的行為；我的身材雖然不完美，但我身上都是真的肌肉和脂肪，是靠自己鍛鍊和貪吃得來的。
【不是只有健美健體選手才用藥，連不比賽的健身教練也是會用藥的，隱瞞用藥的健身教練所教學的健身內容根本無法讓付出巨額學費的學生達成有效的體態改變，學生是付錢幫教練買藥，而不是付學費獲得有效的健身方法。】
另一個是 長期堅持運動，堅持肌力運動、重量訓練，在我踏入四十歲後，我覺得自己真的會老得稍微慢一點，但下背部的腰傷還是時好時壞。
［健熊體態記錄］2021.09.27[一]
#林大熊練吃樂生活
#練吃睡水慢恆久遠自信自然樂活健身
#健零針丸錠粉劑財富健康更靠近
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體態記錄 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的精選貼文
•背景音樂 為歌名【LuckyAlex-欺騙日】
•原曲YT網址：
https://youtu.be/KorsPQ49L9U
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體態記錄 在 [新聞] 阿根廷「戰神」讚梅西：很高興他破了我- 看板WorldCup 的推薦與評價
阿根廷「戰神」讚梅西：很高興他破了我紀錄
11:05 2022/12/17 中時新聞網 盧品青
阿根廷「戰神」巴提斯圖塔（Gabriel Batistuta）的世足隊史進球紀錄在本屆世足被梅
西（Lionel Messi）超越。今年53歲的巴提斯圖塔對阿根廷媒體《Clarin》表示，紀錄被
破他完全不介意，還很高興是梅西接下他的棒子。
「我一點都不難過，因為我享受過保持紀錄的每一刻了。這是梅西應得的，如果非要有個
人來改寫紀錄，那肯定是他。梅西不是外星人，他是個比所有人都還會踢足球的人類，當
這樣的人超越你的紀錄，你不會痛苦而是感到愉悅。」
巴提斯圖塔在1994、1998、2002年世足賽累積10顆進球，梅西於過去4屆世足累積6顆進球
，本屆淘汰賽16強他攻破澳洲大門，超越馬拉度納（Diego Maradona）的8球紀錄，對荷
蘭8強賽罰球進帳第10球，4強對克羅埃西亞罰進12碼，拿下第11顆進球。
本屆梅西批評裁判、嗆聲荷蘭球員的舉動也讓巴提斯圖塔覺得意外，「我預期他會更冷靜
一些，但他踢得像個20歲小伙子。這是因為他很飢餓，他迫切想要摘冠，這就是足球所需
要的，他以此感染了整支球隊。」巴提斯圖塔相信今年的阿根廷萬事俱備，梅西一定可以
幫他自己和球隊圓夢。
https://images.chinatimes.com/newsphoto/2022-12-17/1024/20221217001253.jpg
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221217001250-260403?chdtv
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