🔺20堂教練課+🔺40堂團體課+🔺3次體適能檢測+🔺運動講師訓練講座+🔺營養師飲食講座+🔺物理治療師防護講座+🔺3場親友可以一起加入的戶外活動+🔺訓練日誌+🔺營養師物理治療師都在的私密問問題群組
🤜🏻隨時購買隨時開始上課🤛🏼
🤜🏽絕對讓您今年脫胎換骨🤛🏾
🤜🏿9位教練只收100個學生🤛🏻
🔥真的只要3萬2千8
詳細資訊👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
好習慣【變身特務內化班】好健年運動肌誌
把運動內化為一個「好習慣」,受用一輩子。
比財力也來比比肌力啊~肌力強大,既保身材又護健康,何樂不為?成功不在力量多少,能不能「持之以恆」才是關鍵。
來吧!變身特務班,打造自己的「好健年運動肌誌」,你也可以成為自己運動管理師。
《個人專屬訓練日誌「好健年運動肌誌」》
🔸好健年目標設定
🔸記錄體態、運動、飲食、體能測驗成績
《變身特務內容》
🔸一對一私人教練課20堂(內含10堂戶外場地或到府授課,教您如何在操場或公園,有效燃脂練心肺,教您如何在家裡或社區,有效增肌減脂)(原價35448)
🔸綜合團課144點(40堂課)任選任用(原價14400)
🔸專業知識講座:3堂 (價值1500)
由專業教練、營養師、物理治療師授課,更親近客製化溝通。(運動訓練與體適能觀念、運動營養與外食族策略、運動防護與保養)
🔸個人身體檢測:第一次教練課、8月、12月各檢測1次(原價3600)
◎身體組成:體重、體脂、肌肉量、腰臀圍、腿圍、手臂圍
◎活動度檢測:肩、髖 、踝
◎心肺檢測:安靜心跳 、三分鐘登階運動後心跳
◎肌力檢測:握力、上肢、下肢
🔸所有課程需於2020年12月31日前使用完畢
《變身激勵肌制》
🔸私密社團基地
100名學員+9位教練+營養師+物理治療師,都會在社團內,讓所有人一起,互相激勵、提問、解答與吶喊
《變身奇肌Fun輕鬆動起來》
🔸戶外肌情無限好活動
6月、9月、12月舉辦戶外活動,可攜家帶眷,游泳、爬山、路跑、操場運動會都有可能,會在社團內投票,舉辦最多人可以參加的活動
《變身特務教練團》
🔸總教練:
👦🏻胡孝新
Under Armour 第二級認證教練
metafit HIIT 英國 間歇訓練 講師
Slide Board 滑板心肺訓練 培訓師
Zoom Fitness 啞鈴肌力訓練 培訓師
AFAA美國運動體適能協會-教官
NASM美國國家運動醫學院-私人教練證
🔸教練群:
👦🏻小葛
AFAA美國運動體適能協會-重量訓練教練證
IHP功能性運動指導員認證
樂齡體適能指導員
博斯運動台 減重節目 主持人兼教練
👧🏻官官
ACE美國運動委員會-私人體適能訓練證
TRX全身性抗阻力懸吊訓練師
AFAA美國運動體適能協會-體適能有氧舞蹈證
👧🏻Yvonne
RYT200小時瑜珈認證(火箭瑜珈、阿斯坦加、哈達瑜珈)
TRX 全身性抗阻力懸吊訓練師
Trigger Point 自我筋膜放鬆術
👧🏻Amber
AFAA美國運動體適能協會-墊上核心訓練證
有氧體能運動協會-銀髮族多功能檢測員
YOGA Fit 瑜珈體適能認證
👦🏻彥豪
AFAA美國運動體適能協會-私人體適能訓練證
👦🏻永翰
AFAA美國運動體適能協會-私人體適能訓練證
👦🏻濰帆
AFAA美國運動體適能協會-私人體適能訓練證
👦🏻春風
AFAA美國運動體適能協會-私人體適能訓練證
《肌情不已報名》
⛔名額:100名
💰參戰費:原價54948元
32800元(4/1前-搶先價,再享黑豹滾筒禮)
35800元(5/1前-堅定價,再享好星奮禮)
37800元(6/1前-衝刺價,再享花生球禮)
(*雙人報名優惠,每人減免2000元)
《特務獎勵機制》9月與12月戶外活動時頒獎,送教練課2堂
💝用心特務獎:最認真記錄飲食與訓練日誌
💝輕盈特務獎:脂肪降最多
💝強壯特務獎:肌肉增最多
💝認真特務獎:團課、教練課上最多
💝柔軟特務獎:全身柔軟度進步最多
💝全能特務獎:以上5項綜合進步最多,加送24點團課點數
---------------------------------------
📌限額100名
📌報名洽:好習慣運動教室<粉絲專頁私訊>
*************************************
🎈好習慣運動教室
🎈台北市復興北路217號
🎈營業時間:7:30-22:00
🎈服務專線:(02)2716-8620
~有任何疑問歡迎粉專私訊洽詢~
✔️精緻團體課✔️私人訓練課
「團體課程」小班制達到特定強度訓練
「私人課程」針對個人需求制定訓練方式
✔️空中瑜珈、基礎瑜珈、阿斯坦加瑜珈
✔️CrossCore類TRX懸吊系統
✔️UA Training、X-Training輕搏擊
✔️iPURE滑板訓練
✔️metafit間歇訓練
✔️FunSport沙包訓練
✔️ZoomFitness啞鈴壺鈴訓練
✔️ZumbaDance、雕塑燃脂
✔️筋膜放鬆課
#好習慣運動教室 #好習慣運動團隊 #私人教練 #團體訓練 #肌力訓練 #重量訓練 #懸吊訓練 #空中瑜珈 #空瑜
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #邱個 成為頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多好看的節目: https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join 本集節目,由SBD贊助播出。 202...
「體能測驗成績」的推薦目錄:
- 關於體能測驗成績 在 胡孝新Energy體適能講師 Facebook 的精選貼文
- 關於體能測驗成績 在 胡孝新Energy體適能講師 Facebook 的最佳貼文
- 關於體能測驗成績 在 動網 DONG Facebook 的最佳貼文
- 關於體能測驗成績 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
- 關於體能測驗成績 在 張家夫妻滑起來 Youtube 的最讚貼文
- 關於體能測驗成績 在 ChunMin Yang Youtube 的最佳貼文
- 關於體能測驗成績 在 環保局將依實際職缺及錄取類組成績名次 - Facebook 的評價
- 關於體能測驗成績 在 國軍3000公尺體能測驗標準|你能多久跑完呢|跟著阿聰運動趣 的評價
- 關於體能測驗成績 在 108年台北市環保局清潔隊體能測驗報分區(第5頁) - Mobile01 的評價
- 關於體能測驗成績 在 國軍三項體能成績換算2021的推薦與評價,PTT - 軍事資訊站 的評價
- 關於體能測驗成績 在 [新聞] 國軍體測「每年一次改每月」 基層怒:要開戰了?有必要 ... 的評價
體能測驗成績 在 胡孝新Energy體適能講師 Facebook 的最佳貼文
好習慣【變身特務內化班】好健年運動肌誌
把運動內化為一個「好習慣」,受用一輩子。
比財力也來比比肌力啊~肌力強大,既保身材又護健康,何樂不為?成功不在力量多少,能不能「持之以恆」才是關鍵。
來吧!變身特務班,打造自己的「好健年運動肌誌」,你也可以成為自己運動管理師。
《個人專屬訓練日誌「好健年運動肌誌」》
🔸好健年目標設定
🔸記錄體態、運動、飲食、體能測驗成績
《變身特務內容》
🔸一對一私人教練課20堂(內含10堂戶外場地或到府授課,教您如何在操場或公園,有效燃脂練心肺,教您如何在家裡或社區,有效增肌減脂)(原價35448)
🔸綜合團課144點(40堂課)任選任用(原價14400)
🔸專業知識講座:3堂 (價值1500)
由專業教練、營養師、物理治療師授課,更親近客製化溝通。(運動訓練與體適能觀念、運動營養與外食族策略、運動防護與保養)
🔸個人身體檢測:第一次教練課、8月、12月各檢測1次(原價3600)
◎身體組成:體重、體脂、肌肉量、腰臀圍、腿圍、手臂圍
◎活動度檢測:肩、髖 、踝
◎心肺檢測:安靜心跳 、三分鐘登階運動後心跳
◎肌力檢測:握力、上肢、下肢
🔸所有課程需於2020年12月31日前使用完畢
《變身激勵肌制》
🔸私密社團基地
100名學員+9位教練+營養師+物理治療師,都會在社團內,讓所有人一起,互相激勵、提問、解答與吶喊
《變身奇肌Fun輕鬆動起來》
🔸戶外肌情無限好活動
6月、9月、12月舉辦戶外活動,可攜家帶眷,游泳、爬山、路跑、操場運動會都有可能,會在社團內投票,舉辦最多人可以參加的活動
《變身特務教練團》
🔸總教練:
👦🏻胡孝新
Under Armour 第二級認證教練
metafit HIIT 英國 間歇訓練 講師
Slide Board 滑板心肺訓練 培訓師
Zoom Fitness 啞鈴肌力訓練 培訓師
AFAA美國運動體適能協會-教官
NASM美國國家運動醫學院-私人教練證
🔸教練群:
👦🏻小葛
AFAA美國運動體適能協會-重量訓練教練證
IHP功能性運動指導員認證
樂齡體適能指導員
博斯運動台 減重節目 主持人兼教練
👧🏻官官
ACE美國運動委員會-私人體適能訓練證
TRX全身性抗阻力懸吊訓練師
AFAA美國運動體適能協會-體適能有氧舞蹈證
👧🏻Yvonne
RYT200小時瑜珈認證(火箭瑜珈、阿斯坦加、哈達瑜珈)
TRX 全身性抗阻力懸吊訓練師
Trigger Point 自我筋膜放鬆術
👧🏻Amber
AFAA美國運動體適能協會-墊上核心訓練證
有氧體能運動協會-銀髮族多功能檢測員
YOGA Fit 瑜珈體適能認證
👦🏻彥豪
AFAA美國運動體適能協會-私人體適能訓練證
👦🏻永翰
AFAA美國運動體適能協會-私人體適能訓練證
👦🏻濰帆
AFAA美國運動體適能協會-私人體適能訓練證
👦🏻春風
AFAA美國運動體適能協會-私人體適能訓練證
《肌情不已報名》
⛔名額:100名
💰參戰費:原價54948元
32800元(4/1前-搶先價,再享黑豹滾筒禮)
35800元(5/1前-堅定價,再享好星奮禮)
37800元(6/1前-衝刺價,再享花生球禮)
(*雙人報名優惠,每人減免2000元)
《特務獎勵機制》9月與12月戶外活動時頒獎,送教練課2堂
💝用心特務獎:最認真記錄飲食與訓練日誌
💝輕盈特務獎:脂肪降最多
💝強壯特務獎:肌肉增最多
💝認真特務獎:團課、教練課上最多
💝柔軟特務獎:全身柔軟度進步最多
💝全能特務獎:以上5項綜合進步最多,加送24點團課點數
---------------------------------------
📌限額100名
📌報名洽:好習慣運動教室<粉絲專頁私訊>
📌預約電話:02- 2716 8620
*************************************
體能測驗成績 在 動網 DONG Facebook 的最佳貼文
翻開林書豪的體能測驗成績,你會發現他的身體素質根本是頂級的水準!!(西螺C羅) #強 #難以相信
【「林來瘋二部曲」開啟? 林書豪:不知我們的極限在哪裡 (影)】
http://goo.gl/TdGrN4
【林書豪的堅持,臺灣富商捧七萬美元求見面,他堅決說不】
http://goo.gl/a55y1U
(體能測驗排名↓↓↓)
體能測驗成績 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #邱個
成為頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多好看的節目:
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join
本集節目,由SBD贊助播出。
2020冬季限量款 #激耐系 #Endure 全新上市
Https://shop.sbdapparel.com.tw
折扣碼:【CHIOUGRR】
🚩 邱個節目求乾爹~~❤️
🚩 合作聯繫Email:chiou@sbdapparel.com.tw
🚩 IG: @chiougrr
➤軍警消 = 戰術體能人員 = 超級運動員
➤執行任務的危險性與難度非常高。
➤美國推薦警察全面訓練【柔術】Why?
➤柔術是制服敵人溫柔的技術。
➤軍警消的操體能,是不是真正能提升肌力體能的方法?
➤任何白痴都可以讓一個白痴變得很累,只有厲害的教練可以讓人變強。
➤【肌力】就是【戰力】,怎麼說?
➤原來訓練的基本錯誤是什麼?
➤傳統軍警消 訓練模型金字塔:
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 肌耐力
底層 = 有氧能力
➤新的典範轉移 訓練模型金字塔:
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 專項肌力 與 能量系統 ✯
底層 = 最大肌力 ✯✯
➤執行任務時,有氧能力不應該是一切的基礎。
➤低強度有氧,鍛鍊得是『對抗低強度疲勞的能力』,無法對抗『高強度阻力』
➤對抗負重任務,需要先有肌力能力先對抗阻力,才有機會發揮有氧能力。
➤長時間有氧是一種特例,移除阻力的耐力訓練。
➤現代化步兵,長距離移動不是唯一,更需快速移動重裝備,與對抗阻力的能力。
➤肌力變強,你要救人或是揍人都變容易。
➤肌力是一切的根本,當肌力強的時候,什麼都變得簡單。
➤週期訓練專家,射擊需要肌力,假設你能輕易提槍,射擊多發之後就需要穩定性。
➤精準項目需要足夠肌力,穩定性才能隨心所欲。
➤軍警消執行任務,需要爆發力,技術,耐力,而最大肌力可以推高這些。
➤日常生活與戰術情境底下,耐力被挑戰時,通常會有肌力的挑戰前提。
➤肌力夠強,才會有耐力的表現機會,肌力才是一切的基礎。
➤能量系統:磷化物系統,乳酸系統(快速醣解系統),有氧能量系統。
➤長距離耐力訓練只能練到有氧能量系統。
➤在沒有肌力提升為前提的情況之下,任何能量系統都是災難。
➤肌力弱去練耐力,是一個災難的崩解開頭。
➤【什麼時候熱血會變成一件壞事?就是方向錯的時候...】
➤你也是許願年底要參加一場馬拉松?
➤Mental training? 格鬥選手都要練『膽』,但不代表所有訓練都應該這樣。
➤合理的要求是訓練,不合理的要求是磨練,沒有效果的都是亂練。
➤超負荷訓練一定要存在,但不是變強之前就那樣操。
➤訓練圈很多人分不清楚:心智訓練,肌力體能訓練,技術訓練。
➤技術訓練需要精準,高品質,要避免疲勞,因為疲勞會拖垮品質。
➤心智訓練,要收放得宜,需要理解。
➤訓練強度,疲勞度的區別。
➤如果用意志力為門檻在淘汰篩選人員,或許是對的,但如果沒有把人變強的手段,則是枉然。
➤測驗需要具備:選汰人員,評價能力,引導訓練。
➤人數不用倍增,但是肌力可以倍增,等於戰力倍增。
➤把一個人的初學者效應開發完成,他也會變強很多。
➤公發版槓鈴?公發版深蹲架?器材真的不是問題,技術才是重點。
➤傳統思維:吃苦耐勞就是體能訓練......
➤如果軍警消教官長官,能接受專業體能訓練。
➤無論國家處於怎樣的局勢,國防人材都是非常重要的。
➤經驗與體力,有經驗沒體力?有體力沒經驗?
➤測驗一直不改變,一直不投入信效度實驗,永遠沒救。
➤Matt Wenning 到遊騎兵部隊的故事 @Wenning Strength
➤Matt開始訓練美軍,首先暫停長跑,大重量訓練介入,立竿見影。
➤軍隊重量訓練之後,回去長跑,全部都進步了。(共軛週期訓練)
➤有氧能力是專項能力,最大肌力才是基礎能力。
➤最大肌力提升可以抵抗運動傷害。
➤軍警消的團體氛圍與動員能力絕對更好。
➤2015當時何老師有參與全國軍事體能講座,演講題目是如何提升現有的測驗成績?
➤要把仰臥起坐成績變高?就是不要測仰臥起坐。
➤軍中資訊可能不夠
➤肌力體能訓練,可以成為軍隊之中的專業技能之一。
➤當初跆拳道在蔣經國時代,從韓國引進軍中。
➤後來軍人學會跆拳道之後退伍,到民間紛紛開道館教授。
➤你會想要跟肌力體能教練學習?還是看起來比你經驗還不足的教練?
➤講真話是有代價的,不中聽的話就由我們來說~
➤消防特蒐 ➡️ 基層消防員
➤警察特勤單位 ➡️ 基層警員
➤但是軍隊真的不能等戰爭發生之後再來重新討論.....
➤若基層員警變強壯,直接提升處理案件與執勤的自信心。
➤一般年青人沒有訓練,雖非肩不能擔/手不能提,但肌力相對很弱。
➤強壯女性,絕對能勝任男性任務。
➤台灣國家小,改革效率絕對高,動得也快。
➤不必擔心爭得面紅耳赤的公共論述,是必經的過程。
🚩Apple Podcast https://apple.co/36MkcxJ
🚩Spotify https://spoti.fi/2IKT75K
🚩KKBOX https://bit.ly/2UzyPie
🚩Google Podcast https://cutt.ly/fg58UXq
🚩Firstory https://bit.ly/38U5yXO
🚩Sound On https://cutt.ly/Hg58GSv
#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast
#邱個 #CHIOUGRR #SBDTaiwan #SBDAPPAREL
#何立安 #何博士

體能測驗成績 在 張家夫妻滑起來 Youtube 的最讚貼文
兩兄弟今天來測驗個1600公尺跑步
感覺跑不跑的完都是個問題呢XXD
以下開放各位網友報上自己最厲害的成績
訂閱張家兄弟▻▻▻ https://goo.gl/o9qjGb
訂閱蹦蛙娛樂▻▻▻ https://goo.gl/NNuxiG
▲準時滑起來 訂閱最油YouTuber頻道。▻https://goo.gl/o9qjGb
▲蹦蛙工作室 傻比的荒謬日常頻道。▻https://goo.gl/4u3MiT
△【張家兄弟滑起來】共同開滑粉專在這裡。
▻https://goo.gl/Ruwzda
△【亞洲統神-張嘉航】個人粉專在這裡。
▻https://goo.gl/diqxhp
△【鼻地大師-張葦航】個人粉專在這裡。
▻https://goo.gl/Wjao9s
△【日常的蹦蛙工作室日記IG】在這裡。
▻https://goo.gl/3ZaRJ1
△【地表最強兄弟周邊產品】在蹦蛙村購買。
▻https://www.gg3be0.com/
△【幫老哥老弟翻譯不同語言CC字幕】。
▻https://goo.gl/8MdrHx
.《大胃王系列影片》: https://goo.gl/gyrhXu
.《滑挑戰系列影片》: https://goo.gl/KYP3Qh
.《滑新聞系列影片》: https://goo.gl/7pGSqp
.《民生調查局系列》: https://goo.gl/EjBRpd
※找我們最重量級的頻道合作來信
▻thevoiceofgg3be0@gmail.com

體能測驗成績 在 ChunMin Yang Youtube 的最佳貼文
每月一次的國手體能測驗,
大家為了更好的體能、更棒的成績都拼命在練!
這樣的練法或許不是很科學,
但是比賽本身就...不科學 = =
希望日後能規畫更適合比賽的課表,
硬一點沒關係但不受傷、能進步最重要!
強者我隊友募集中,
歡迎分享、標記強者你朋友,
加入台灣隊一起努力^^"

體能測驗成績 在 國軍3000公尺體能測驗標準|你能多久跑完呢|跟著阿聰運動趣 的推薦與評價

國軍早期5000公尺徒手跑步,於民國87年國軍 體能測驗 改為3000公尺跑步, 成績 分別設定相關對應的 成績 與配分,不知道大家多久跑完呢 #國軍 體能測驗 #3000 ... ... <看更多>
體能測驗成績 在 108年台北市環保局清潔隊體能測驗報分區(第5頁) - Mobile01 的推薦與評價
簡章規格如下二、 錄取方式如下: (一) 所有類組考生總成績共同排序,排序後依總成績高低順序先擇優足額錄取一般類組名額。 ... <看更多>
體能測驗成績 在 環保局將依實際職缺及錄取類組成績名次 - Facebook 的推薦與評價
招考評分採體能測驗,項目為徒手負重米袋,依規定路線完成30公尺折返共60公尺的競速測驗;米袋重量男性15公斤、女性為8公斤;建議穿著運動鞋測驗,嚴禁穿著釘鞋或打 ... ... <看更多>