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關於 體脂女ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在體脂女ptt這個產品中，有7篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅i-Buzz網路口碑研究中心，也在其Facebook貼文中提到， 【i-Buzz網路熱門話題搜查－－運動產業】 《PTT》 [先發] CPBL例行賽#002 中信兄弟VS Lamigo @桃園 www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1521965811.A.E4B.html [發錢]魔獸30+30 紀錄之夜 www.ptt.cc/bbs...
　同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了） ＊8/31前還有預購早鳥7折優惠！ ■減脂比賽詳細介紹影片： https://youtu.be/jBxLxmVf5is 從來...

「體脂女ptt」的推薦目錄：


體脂女ptt 在 i-Buzz網路口碑研究中心 Facebook 的精選貼文

i-Buzz網路口碑研究中心 By i-Buzz網路口碑研究中心

2018-03-26 14:25:35 有 1 人按讚
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【i-Buzz網路熱門話題搜查－－運動產業】

《PTT》
[先發] CPBL例行賽#002 中信兄弟VS Lamigo @桃園
www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1521965811.A.E4B.html
[發錢]魔獸30+30 紀錄之夜
www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1521687237.A.B1B.html

《Mobile01》
請問降低體脂肪練重訓效果?
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=697&t=5410839
最近看NBA都會打哈欠
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=642&t=5413264

《Dcard》
對協會徹底感到失望（2）
https://www.dcard.tw/f/sport/p/228521846
#棒球 #發問 女孩們 如果有一個機會...
https://www.dcard.tw/f/sport/p/228522721

Tags:
i-Buzz網路口碑研究中心

About author
i-Buzz以數據分析為基礎，幫助你追蹤產業、環境趨勢，挖掘顧客與通路的抱怨，找出消費者潛在需求，洞悉競爭者到動態，觀測新興科技的發展，轉換成有效的社群行銷解決方案。
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體脂女ptt 在 Athena娜娜 美好小旅行 Facebook 的最讚貼文

Athena娜娜 美好小旅行 By Athena娜娜 美好小旅行

2018-02-27 23:55:27 有 60 人按讚
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#日日常
就這樣連續八周！上完了朋友推薦的代謝班😉
不缺堂的拿到了全勤獎，也完成營養師給的減重減脂目標！
因為有前測和後測的體適能，所以可以前後比對～
8周的成果👉體重下降4.5公斤 (體脂-2%)
其實我本來一度因為掉了肌肉所以心情不是很美麗～
昨天甚至還走火入魔的穿著瘦身衣睡覺然後超難睡的哈哈！
想想真的覺得自己有點瘋XDDD
-
看到別的同學瘦身結果都覺得好勵志～
例如有一個女生掉的公斤數(6-7公斤)通通都是體脂肪！
但最讓我感到訝異的是～那個女生在台上說
「她要感謝一個人，因為她在ptt看到有人分享這個課程，
了解後去報名，那個人有在現場嗎？」。
這個時候，我突然想到，當初發文的那個人就是我！對！當時我想找人湊團報呀～下課後她來跟我說了謝謝～
原來默默的幫到人是這樣的感覺😀
我的心 真的暖暖的♥
-
話鋒一轉！有時後寫文章也會寫的有點職業倦怠，
真的會有人看嗎？真的會有人因為我寫的文章得到幫助嗎？
(好喇因為我寫的滿流水哈哈 但我也想幫自己記錄回憶)
但....我想還是會有人得到幫助的吧～ 就像今天那個女生一樣
#照片是我今天結業得到的禮物
#我得到了全勤獎達成獎跟減重第三名

Tags:
Athena娜娜 美好小旅行

About author
Freelancer | Blogger | Youtuber 喜歡旅行拍照冒險，用照片說故事，曾於韓國留學半年，可韓文溝通(한국어 가능)。旅行韓國30次以上? // 文章邀稿、講座邀請 請來信：[email protected] //
23342 followers 23124 likes "http://athena77.com/"
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體脂女ptt 在 Mona's Running Lab Facebook 的精選貼文

Mona's Running Lab By Mona's Running Lab

2017-05-19 13:31:03 有 87 人按讚
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『攝取愈多的碳水化合物，就需要更多的水分以儲存在身體上，這樣會造成體重增加，所以降低碳水化合物可以讓體重變輕，同時也減少多餘碳水化合物轉換成脂肪的重量。』

『很多人認為減少碳水化合物攝取將會導致競技表現不佳，但採取低碳飲食的Chris Froome，他的運動表現有變差嗎？相信三屆環法冠軍已經是最好的證明，但科學數據能夠讓故事更加完整。』

<駕馭體脂肪> 7/15 (六) 2pm~5pm
鄭匡寓在台南跟大家分享脂肪還有碳水化合物的前世今生！！ＸＤ
地點：奇遇果人文行旅2F
台南市北區西門路四段341巷16號

講師介紹：鄭匡寓
don1don動一動 總編輯
PTT路跑社-土城團團長
中華民國視障路跑協會女子冠軍陪跑員
2015 CRUFU RUM東台灣站明星隊隊長
2014 千葉馬拉松邀請台灣跑者
世界癲癇協會台灣運動員
姿勢跑法教練

活動人數：限額三十名

報名方式：填表單+匯款
900元/人，6/20以前完成報名者，早鳥價800元/人

表單這裡填
>>https://goo.gl/forms/0Imq191MUx2j1XuH3

【成就三屆環法冠軍的飲食方式：低碳飲食】

Chris Froome是目前英國最偉大的自行車選手之一，至今已經拿下三屆環法自行車賽總冠軍（2013、2015及2016年），兩屆奧運個人公路計時項目銅牌（2012、2016年）。大部分人看到的除了他輝煌的成就之外，就是他在騎車時的一大特色：低頭。不過，其實他還有一項秘密武器——低碳飲食。

從2007年開始成為職業自行車手，當時22歲的他體重約76公斤，表現可圈可點，甚少在重大比賽中獲勝；2010年加入天空車隊（Team Sky），並於2011年開始漸露頭角。當年他在環西大賽中拿下總排第二名，但他指出「我是以餓死自己的方式把體重減下來的，不過我認為這樣做一點都不健康」。2012年開始執行低碳飲食，盡可能減少碳水化合物的攝取，特別是加工的碳水化合物，並增加蛋白質和脂肪的食用量；2013年即成為第二位拿下環法冠軍的英國人（第一位是2012年同屬天空車隊的Bradley Wiggins，當時Chris Froome擔任其副將，並拿下第二名），並展開他與天空車隊主宰多日賽場的凸台之路。

攝取愈多的碳水化合物，就需要更多的水分以儲存在身體上，這樣會造成體重增加，所以降低碳水化合物可以讓體重變輕，同時也減少多餘碳水化合物轉換成脂肪的重量。不過，很多人認為減少碳水化合物攝取將會導致競技表現不佳，但採取低碳飲食的Chris Froome，他的運動表現有變差嗎？相信三屆環法冠軍已經是最好的證明，但科學數據能夠讓故事更加完整。

EM- SportScience公佈了Chris Froome在剛成為職業自行車手跟2015年第二次稱霸環法時的生理數據：

✩ 體脂肪：16.9% → 9.8%
✩ 體重：75.6公斤 → 67公斤
✩ 最大攝氧量：80.2毫升/公斤/分鐘 → 88.2毫升/公斤/分鐘
✩「可持續功率」（Sustained power）：5.56W/kg → 6.25W/kg
✩「峰值功率」（Peak Power）：7.1W/kg → 7.8W/kg

➤詳細全文（文中附上Chris Froome自己分享的餐點）：
　http://bit.ly/2rkmSzO

Tags:
Mona's Running Lab

About author
從跑步開始，進入探索運動與健康的世界。在這裡分享與運動及健康相關的知識與心得。
跑步技術教練，現於維吉尼亞州就讀運動生理學碩士：）
6536 followers 6174 likes "https://www.monachen.com/"
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體脂女ptt 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-08-21 19:00:14 有 11,166 人看過 有 286 人喜歡
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
＊8/31前還有預購早鳥7折優惠！

■減脂比賽詳細介紹影片：
https://youtu.be/jBxLxmVf5is

從來沒有運動習慣，我應該如何 開始運動 呢？
很簡單，從簡單的運動開始！
做得到、能順利完成是最基本的要求
但我今天提供給大家5個 開始運動 小秘訣
幫助大家從5個小秘訣，不但可以 開始運動 ，還可以幫助養成運動習慣
讓運動融入到生活中，成為生活的一部分，而不是一項「任務」
跟減脂、減肥的概念是一樣的！

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:30 從零 開始運動 5個小秘訣
01:56 從零 開始運動 5個小秘訣-專屬運動服
02:49 從零 開始運動 5個小秘訣-規劃運動菜單
04:13 三十天減脂營介紹
04:33 從零 開始運動 5個小秘訣-從簡單的開始
05:38 從零 開始運動 5個小秘訣-固定運動時間
06:37 從零 開始運動 5個小秘訣-設定獎勵制度
07:23 結尾
07:39 問題QA

【新手必看】從零 開始運動 5個小秘訣｜ 新手 養成運動習慣｜ 運動 減重 超簡單｜營養師這樣說
#開始運動 #運動習慣 #新手 #運動 #新手必看

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

5分鐘下半身居家訓練-你能堅持做幾天｜營養師帶你做
https://youtu.be/q4H0Nw4iaF0

吃飽後要多久才能做運動
https://youtu.be/M4VieJeHvyo

吃飽後不要運動
https://youtu.be/YwroIh1QLE4

運動後可以喝黑糖奶茶？營養師教你「運動後超商挑選攻略 」不再只是豆漿配地瓜｜營養師這樣買
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

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營養師Ricky's Time

About author
* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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體脂女ptt 在 福爾思庭 Youtube 的最讚貼文

福爾思庭 By 福爾思庭

2020-10-07 19:30:12 有 244,226 人看過 有 4,513 人喜歡
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嗨嗨嗨大家!!!因為我的眼皮長期挑眉後無力變得一大一小
所以前陣子去縫了內雙！成果很滿意！！
沒有因為貪心縫了一個大的外雙眼皮～因為不想跟原本的樣子差太多
所以選擇了內雙眼皮！那我這次這個手術是三萬塊～
單純縫眼皮而已，也沒有抽眼皮脂肪那些
我諮詢問了八間診所～每個醫生建議的也都不一樣
我原本以為我眼睛泡泡的是因為眼皮脂肪很厚，結果醫生說還好
提眼肌的部分醫生也說沒很嚴重
因為諮詢了八個醫生，每個醫生的審美都不一樣
所以他們建議的我也就聽聽
最後選了一個我最信任也可以做出我想要樣子的醫生!!!
原本有問到一個可以維持單眼皮手術的醫生
可是價格不斐～要16萬!!!最後就打退堂鼓
那現在手術完後～現在一個月了
素顏時眼睛真的變很有精神！！覺得很值得欸～
但所有手術都有風險的～請各位可以多比較跟評估!!因為眼睛是靈魂之窗呀～～～

時間軸
00:40 出發去醫院
01:32 為什麼決定縫內雙
01:59 剛縫完眼睛!!!
03:08 手術當晚
03:54 順便用髮際線
04:51 術後第一天
05:41 術後第二天
06:25 術後第四天
07:08 術後第七天
07:31 術後第十四天
08:04 術後第二十六天

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福爾思庭

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哈囉～歡迎回到福爾思庭ヾ(*´∀｀*)ﾉ 這邊分享了所有我喜歡的東西 希望你們會喜歡❤ ✨Youtube：https://reurl.cc/md5X6l ✨Instagram：https://reurl.cc/pD0Xna ✨Facebook：https://ppt.cc/fOxaex ✨商案合作請洽 [email protected] ✨頻道創立：2018.11.13
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體脂女ptt 在 Grace Chia Hsin Liu Youtube 的最佳貼文

Grace Chia Hsin Liu By Grace Chia Hsin Liu

2020-08-15 20:00:26 有 418 人看過 有 12 人喜歡
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#整形 #整形手術 #醫美 #抽脂補臉
大家好，我是家馨。
你對整形手術，是否又期待又怕受傷害 ?
你是否對琳瑯滿目的整形感到疑惑呢 ?
想知道CP值最高的整形手術嗎 ?
想了解抽脂補臉的細節嗎 ?
愛漂亮且想變漂亮的你，
還在等甚麼呢 ?
趕快點進連結觀看影片吧，
如果喜歡我的影片，
也請你不要吝嗇按讚、分享、留言，
你的點閱，會是我持續更新的動力，
謝謝大家。

👉 我們頻道，每週六晚上八點，固定播放新影片。
👉 未來如有餘力，會在固定播放時間外，不定期發佈影片，敬請期待。

#抽脂 #黑眼圈 #整形診所 #醫美整形 #逆齡
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我是偽娘家馨，
是一位熱血工作的工程師，
這裡分享我在忙碌中~將每一天認真過好的紀錄 ❤
為了讓大家能分享我的快樂，
一路摸索學習，
錄影、寫腳本，來分享健身、美食、美妝等等娛樂
從不會到現在....
逐漸愛上了這樣的生活❤
如果有任何問題或者想看的影片，請留言讓我知道，謝謝。

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✅ 錄影場地：魔女的蜜室。
場地有在出租，有興趣的朋友，請參考下面資訊。
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✅ 緊身衣廠商：隱身於世推廣委員會。(有興趣的朋友，可以透過下面連結與廠商接洽喔。)
https://reurl.cc/8GXANR

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Grace Chia Hsin Liu

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▶︎This is Grace Chia Hsin who lives in Taiwan. I'm here to share something in my busy life.~ Work hard to get a better life. ❤ Share my happiness with everyone. Learning video recording and writing script. I also try to share BDSM on my channel. Hope everyone would like me and my channel. ❤ Thank you. ? BDSM返校日 (BDSM party in Taiwan.) https://reurl.cc/R4Rxbr ? 家馨女王，開放預約BDSM私人調教 （三性不喜勿入，費用私訊回覆） ✅ 調教內容：繩縛、羞辱、搔癢、疼痛系列，其他項目請私訊討論。 ✅ (18禁)未滿18歲，請返回離開喔。 ✅ 地址:新竹市東區，要約再告知詳細資訊 ⌚️ 服務時間: ▶︎ 晚上18:00~凌晨00:00 ▶︎ 假日開放下午時段
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體脂女ptt 在 [討論] 女生體脂多少才剛好？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者honeycakey (iHoney)
看板FITNESS
標題[討論] 女生體脂多少才剛好？
時間Fri Oct 11 14:10:32 2013

我身高160
今天中午去康是美量
體重50
BMI 19.5
體脂28.7

體脂好像有點高？？
目前每周游泳2-3次 每次一定游1500m以上 至少游1個小時初
我希望自己再瘦2公斤 因為我手腳都蠻瘦長的 重點是想要瘦腰和小腹

工作關係 早上9點起床 每日早上 半顆檸檬鮮榨溫檸檬水500cc +奇異果一顆
早午餐 味全大醇豆無糖豆漿一瓶 + 膠原蛋白粉一大匙
便利商店鮭魚/鮪魚御飯糰 或 外食(青菜 肉燥湯麵 香辣老虎麵 或 蚵仔煎 等
進公司 先喝一杯黑咖啡不加糖 幫助代謝 喝水
下午點 吃一個水梨 有時會再吃其他水果 像是木瓜 水蜜桃
(現在不吃香蕉蘋果了怕脹氣)
下午會再喝1-2杯黑咖啡加鮮奶 不加糖
傍晚6點 吃晚餐 百貨公司美食街 常常吃牛排+鐵板麵 牛肉海鮮麵 或 雞腿麵
會先把配菜吃掉喝點湯 一定要吃到"肉" 尤其牛肉或雞肉 和碳水化合物
一周大約有兩晚必須要跟客戶應酬一定會吃到大餐 日本料理 日式燒烤 川菜 等等大餐
晚上回家會先喝優酪乳整腸 有時喝低脂鮮奶
每晚都會喝半顆檸檬鮮榨檸檬水250cc 消脂

我不吃糖 少鹽 游泳前會吃小麵包 或 大餐之後吃個小甜點(較少)

游泳而且控制營養飲食之後 體重從51.5kg->50kg 小腹已經消下去很多了

目前我的上圍是32D(黛安芬的歡樂杯)

聽說體脂跟女生胸部關係很大？我瘦身減脂的重點是 腰要瘦 但胸部絕對不可以瘦

我的體脂快要達到標準值的上限30%了 是否要再少一點點比較好?? 但不知道多少是剛好?

如果要維持這樣的胸部的話是否不能減脂太多呢??

想順便問問板上有沒有女生體脂20~25%左右而已 但胸部有C或D以上??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.65.146.2
→ asuslover:請記得...減脂無法挑部位減，你的基因已經幫你挑好了 10/11 14:16
→ asuslover:不過這樣已經很瘦了啦XD (雖然體脂高了點~~ 10/11 14:16
推 canfish:個人認為20左右最好 10/11 14:27
※ 編輯: honeycakey 來自: 210.65.146.2 (10/11 14:28)
推 firstkiki:胸部大小是靠脂肪去撐的，所以減脂很難說不去減到胸 10/11 14:29
推 ann7773631:我覺得20耶，我現在24都嫌太高 不過康是美會高一點 10/11 14:51
→ honeycakey:除非體脂20-24%但可以C或D罩杯以上 不然我不想減脂 >< 10/11 15:00
→ fenriy:自從我量過Inbody...一般的體脂計都不曉得準不準了 囧 10/11 15:01
→ honeycakey:除了康是美哪裡還可以量體脂?忠孝東路醫院只有身高體重 10/11 15:03
→ reneeviolet:這牽涉到先天基因跟後天飲食啥的，沒有絕對的答案哦！ 10/11 15:06
→ reneeviolet:充足營養可確保降低體組織流失，但無法確保不影響胸部 10/11 15:07
→ reneeviolet:重訓強化胸大肌的話，也許可以增加一些看頭... 10/11 15:08
→ reneeviolet:如果你是胖中盤那種體型，這對健康的影響比胖四肢還大 10/11 15:09
→ reneeviolet:為了一個胸部，寧可犧牲整體健康，這...嗯，見仁見智 10/11 15:09
→ reneeviolet: 豐滿 （"一個"好像怪怪的 囧a） 10/11 15:10
→ honeycakey:haha 其實中盤也不算胖啦 只是想要小蠻腰那樣 10/11 15:17
→ honeycakey:那我游泳蛙式1500m應該可以保健胸部順便消脂吧?? ^^ 10/11 15:17
→ reneeviolet:重點在營養囉，有氧消哪裡＋確保體組織不流失 10/11 15:18
→ honeycakey:那我補充內文我吃的東西好了 10/11 15:24
※ 編輯: honeycakey 來自: 210.65.146.2 (10/11 15:48)
※ 編輯: honeycakey 來自: 210.65.146.2 (10/11 15:50)
→ reneeviolet:你應該還沒看過新手專區吧？你的體脂率一直都是28.7？ 10/11 15:55
→ honeycakey:之前應該更胖 是最近開始游泳才控制下來 10/11 15:57
→ honeycakey:最近開始游泳 控制飲食 不然照之前那樣會更胖 10/11 15:57
→ honeycakey:新手專區是置抵文 給新手的一些建議嗎? 有看過啊 10/11 15:58
→ reneeviolet:新手專區在 z-10 我意思是，別淨在體重打轉哦... 10/11 16:00
→ reneeviolet:量體脂率要排除誤差跟統一條件，最好是晨起空腹屎尿後 10/11 16:01
→ reneeviolet:而，值得參考的是排除誤差之後的變化趨勢 10/11 16:02
→ honeycakey:除非家裡放一台體脂機....不然我都在家吃完早餐出門量 10/11 16:09
推 firstkiki:飲食如果再調整一些，想必會減得更快 10/11 17:29
→ firstkiki:因為你有運動，不然午晚餐的吃法...... 10/11 17:31
推 AgCl:我24%25%,Lady 32F 10/11 17:50
→ reneeviolet:其實有點好奇原po的圖欸... 10/11 17:54
→ akaolu:20-25。20以下看過的都乾乾的 10/11 17:54
→ honeycakey:AgCl 超強的 haha 10/11 18:12
推 kidgot:150 50 體脂24% 32F 為啥我會這麼重= = 10/11 18:34
→ kidrockboy77:樓上的k大跟原PO的圖都好想看.. 10/11 19:06
→ kidrockboy77: AgC1 10/11 19:07
推 temp2:想請問~去康士美直接說要量體脂就可以了嗎? 10/11 19:32
→ jaysuzuki:150 32F 這太犯規了... 10/11 19:52
推 Whiteplus:體脂20, C cup 10/11 20:51
推 Bifrons:喔喔喔喔喔 那已經不是小隻馬了 是 迷、妳、馬！！ 10/11 20:52
→ rex105:重點是體態吧 照鏡子看有沒有符合你的標準... 10/11 21:28
→ rex105:建議放圖片上來給版友們鑑定一下吧 10/11 21:33
推 ismeisme:22% C 10/11 21:49
推 raki237:155/42～43，體脂20～19，黛安芬大C小D，持續減肥中XD 10/11 22:24
推 womandddd:對 直接進去康是美說要量就可以了 昨天剛去 拿出歐姆龍 10/11 22:39
推 angelxuan:163/49，體脂20~21%，32E 今年5月新買內衣XDDD 10/11 22:43
→ honeycakey:樓上身材真好！！ 10/11 22:45
→ artytea:胸部會不會先縮水真的是基因決定的，看看媽媽或姊姊妹妹就 10/11 22:54
→ artytea:可以推測 10/11 22:55
→ angelxuan:我也是從60瘦下來的XD不過沒減到胸部，體脂28~29→20~21 10/11 22:55
→ angelxuan:所以你一定也可以的!!! 加油～ 10/11 22:55
→ artytea:原po說自己飲食少鹽，但妳列的菜單幾乎是高鹽份的… 10/11 22:57
→ jesaer:推文中的身材都好強阿!!=///= 10/11 23:06
→ jesaer:我覺得體脂18%很好看...但是已是貧乳了。(個人喜歡) 10/11 23:08
推 reneeviolet:18.6% 應該不算是貧乳 https://tinyurl.com/k93yvqu 10/11 23:12
推 raki237:目標17%!!!!XD 10/11 23:28
→ chainedchaos:版娘請問去哪邊排隊劃位 我找不到櫃台XDDD 10/11 23:38
推 airchen0302:板娘好正，已戀愛 10/11 23:39
→ reneeviolet:我在版上一再強調「確保體組織不流失」，不要減到不該 10/11 23:41
→ reneeviolet:減的地方→不是一味的狂嗑蛋白質，而是在穩釋的碳水啊 10/11 23:41
→ reneeviolet:沒有碳水化合物，算了，我直接講澱粉好了，沒有優質澱 10/11 23:42
→ reneeviolet:粉提供一個穩定的環境，你吃再多蛋白質也是被拿去當熱 10/11 23:42
→ reneeviolet:量用掉，同時還順便汙染一下人體，唯有穩釋的澱粉，你 10/11 23:43
→ reneeviolet:吃進去的蛋白質才有可能順利的到達有需求要修補的組織 10/11 23:43
→ reneeviolet:，同時，利用順順的有氧，達到一個蘿蔔一個坑，就是把 10/11 23:44
→ reneeviolet:吃進去消化成胺基酸的蛋白質，送到有需求之處，比如說 10/11 23:44
→ reneeviolet:達到膠原蛋白彈力蛋白的沉積（ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞＱ彈） 10/11 23:46
→ emotions136:._.還好我對奶奶沒有慾望 10/11 23:48
推 reneeviolet:注意→氧氣是細胞代謝之重要助力 10/11 23:51
→ reneeviolet:舉凡傷口癒合中的炎症反應、血管新生（angiogenesis） 10/11 23:51
→ reneeviolet:膠原蛋白彈力蛋白的沉積與合成、 10/11 23:52
→ reneeviolet:表皮新生（epithelialization）...等，都需要氧氣參與 10/11 23:53
→ reneeviolet:反應。 10/11 23:53
推 Narcissuss:22~24% 10/11 23:58
→ Narcissuss: 然後有10%在胸部最好 10/11 23:58
→ a1121210:18% 10/12 00:12
推 hyde330:我體脂１８，３２D，沒關係的 10/12 00:13
推 liinlisa:還好我男朋友喜歡肉的又可以接受小胸部 大家基因真好 10/12 00:34
推 jesaer:板娘好正!! 目標也是18% 10/12 01:08
推 VGG2:167/49 32F(美國32DD)體脂29% 四肢細肉軟 在多運動降體脂>< 10/12 02:40
推 liberating:154 51 22.8%(學校的體脂計佛心來著 囧) LADY調整型34G 10/12 02:44
推 liberating:我的重點應該會落在增肌 10/12 02:46
推 duoCindy:我以前21%時34大C，後來胖了10kg，體脂也上飆到30%左右 10/12 02:57
推 duoCindy:變得可以穿LADY調整型34F 10/12 02:58
→ duoCindy:不過肚子也大很多就是了……另外會不會胖到胸部好像真的 10/12 02:59
推 duoCindy:另外現在跟胖的時候比瘦了大概三公斤，有明顯感覺cup開始 10/12 03:01
→ duoCindy:沒那麼滿…… 10/12 03:02
推 ttccnn:這個版真是驚人啊!!! 10/12 03:52
推 lesfu:我之前153/60 18%的時候身材也不賴啊！（自己說） 10/12 09:50
推 laciyi:減肥前體脂28%，34大c小d；現22-23%，32同cup。上下胸圍一 10/12 10:31
→ laciyi:起減，所以cup沒變。我想對女人來說，最好是只減下胸圍吧… 10/12 10:32
→ laciyi:但如果只減下胸圍，上胸圍不變，不就變成cup升級XD 10/12 10:46
→ reneeviolet:腋下油、後背油也會影響上胸圍...但這不是cup裡的東西 10/12 10:48
→ laciyi:謝謝解答！看來我幻想破滅了XD 10/12 11:04
→ reneeviolet:我意思是，上胸圍－下胸圍＝CPU...不..是CUP 10/12 11:05
→ reneeviolet:可是別忘了上胸圍那一圈也會繞進背油腋下油... 10/12 11:06
→ reneeviolet: ^^^^^^^^^^ 10/12 11:06
→ reneeviolet: 越厚就..嗯，加減影響上胸圍尺寸 10/12 11:07
→ reneeviolet:那有人會希望不影響上胸圍尺寸就不減掉那個"肥背"嗎？ 10/12 11:09
推 raki237:老實說我覺得越瘦越容易達到高字母罩杯，因為下胸圍越小， 10/12 11:30
→ raki237:不過要說絕對肉量(?)的話，可能真的要有點肉比較有機會XD 10/12 11:31
→ reneeviolet:所以把胸肌跟背肌練一練，就可以達成上胸圍升級啦！XD 10/12 11:58
推 sally327:推文裡出現的身材也太令人稱羨，我155 /44 大c小d 體脂24 10/12 12:50
→ sally327:努力往22中 QQ 降體脂真的好難 10/12 12:51
推 coldgoddess:我覺得體脂機每台量起來都差好多XD 10/12 13:09
→ coldgoddess:我現在都不知道體脂多少了XD 10/12 13:09
→ themost:套句肌肉沙灘的前版標~身材是用看的不是用量的XD 10/12 15:45
推 Penghupig:最近更努力做重訓 現在17.8% 小c 希望cup不要再掉了 嗚 10/12 16:26
推 Deesu:我身高跟你差不多 體重63 體脂28% 應該開心嗎......... 10/12 18:10
→ Deesu:我個人的夢想體脂是20% 夢想啊~ 10/12 18:11
推 imdog:板上的女生身材也太好了吧....真想哭 嗚嗚 10/12 22:26
→ jesaer:真的!!胸部有份量時,背部也很肉,但是我胸部也沒縮水。 10/12 23:20
→ jesaer:26%->23%下胸圍32C->30C 認真吃飯真的不會瘦到不該瘦的地方 10/12 23:23
推 birdbaby:剛剛量23.8% 我想減到20% T~T 10/12 23:27
→ honeycakey:昨天中午量體重50 體脂28.7% 晚上跟客戶吃大餐 10/12 23:41
→ honeycakey:今傍晚游泳1700m/71分 之後量體重49.7 體脂28.3% 都稍 10/12 23:42
→ reneeviolet:其實，體內水份變動之後2小時內量得的數據會誤差更大 10/13 01:11
→ reneeviolet:話說回來，推文很多版友現身說法了，原po應該...嗯... 10/13 01:11
推 inohsuan:我比較誇張 37%->24.4% 胸圍從32C->30D 10/13 09:47
→ honeycakey:嗯 我會開始慢慢減脂 同時細心觀察照料我的咪咪^^ 10/13 10:35
推 inohsuan:樓上30C的內衣應該根我一樣難買 10/13 12:33
推 asukaka:想問F的話有辦法不瘦胸體脂到20嗎.. 我現在大概22-24 QQ 10/13 14:21
推 inohsuan:瘦哪不是基因決定的嗎 而且 太瘦又大胸 不覺得比例不協調 10/13 15:29
→ inohsuan:嗎? 不覺得又重又不美觀嗎 10/13 15:29
推 asukaka:只是好奇20%的話 胸大的機率是不是就低很多了 10/13 15:37
→ jesaer:30C內衣,我還是穿32C但是扣最裡面。有加墊的我都穿不習慣 10/13 23:56
→ jesaer:但是練胸大肌,上胸變的很挺。我很喜歡 =///= 10/13 23:57
推 inohsuan:可是胸部不是脂肪嗎 練胸肌 感覺不是很矛盾嗎? 10/14 00:07
→ emotions136:有什麼好矛盾的？ 10/14 00:11
推 inohsuan:因為胸部都是脂肪 你特地練肌肉 那脂肪不會消失嗎 10/14 00:13
→ inohsuan:而且胸部上面都皮包骨了 哪來肌肉可以練 10/14 00:13
→ emotions136:你知道什麼是胸大肌嗎= =a 10/14 00:21
推 inohsuan:剛菇狗了 汗 10/14 00:25
→ emotions136:練肌肉脂肪就會消失，那幹麻還要做有氧減脂…… 10/14 00:29
→ jesaer:如板娘所說,營養不良才會撿到不該減的地方。胸大肌很好看阿 10/14 00:35
→ jesaer:起碼不用特地墊東西在內衣吧!!=///= 胸型也好看!! 10/14 00:36
推 inohsuan:我知道肌肉脂肪不會轉換啦 但就是會覺得 胸部都是脂肪 10/14 00:39
→ inohsuan:練肌肉很怪 10/14 00:40
→ jesaer:一點也不奇怪...還是你喜歡看垂奶?? 見仁見智囉! 10/14 00:43
→ emotions136:https://ppt.cc/gVp6 有練的 沒練的就木瓜奶 10/14 00:53
→ emotions136:審美觀的問題啦（攤手） 10/14 00:53
→ jesaer:樓上那張好正!!!(羞) 10/14 01:31
→ reneeviolet:https://tinyurl.com/bbbba6 <= 2是胸大肌 10/14 07:06
推 sunnyC:我現在23%是32F,但之前20%(醫院大台Tanita)胸部也一樣 10/14 12:17
→ sunnyC:自從聽飛輪老師說,減脂沒減到胸就不算成功減脂 10/14 12:18
→ sunnyC:每天都希望變小阿 T-T 10/14 12:18
→ sunnyC:胸大胸小跟體脂肪可能沒有直接關係,是基因,想想脂肪的體積 10/14 12:20
→ sunnyC:兩顆奶是能裝多少呢... 10/14 12:20
推 hhwang:我一直只有A，所以就放心減了，倒是屁股變小有稍微遺憾一下 10/14 18:37
推 hhwang:最胖時體脂肪25%，減到小於20%，希望把屁股練得又翹又緊實 10/14 18:39
→ hhwang:如果重訓可以練到胸口有點肉，不要肋骨根根分明就好了 10/14 18:40
推 viprincess:159/42 體脂21% 32大D 持續跑步減脂中! 10/15 14:01
推 rshadow:之前17% 32G~H，現在19% 34G~H 10/17 22:35
→ rshadow:我乳腺很多，沒辦法減胸 10/17 22:36
推 a61808:很認真想知道可以減重不要減體脂嗎？但肌肉量也不想減少… 10/18 14:08
→ a61808:…體脂現在21~22inbody量起來在不足的邊緣阿我好怕cup又繼 10/18 14:08
→ a61808:續往下掉哦…… 10/18 14:09
→ meishan31:要減重不要減體脂不要減肌肉 那只剩脫水跟骨質疏鬆了... 10/19 12:59
推 chiidg:我166/48 體脂19% 胸跟29%時一樣小QQ 10/20 11:54
推 roots:20.6% c 12/13 10:33






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【問答】體脂女ptt 第1頁。2021年7月1日— 基本資料性別：女年齡：29 身高：162cm 體重：49kg BMI：18.6 體脂率：26% 參考照片： 2020.03 開始運動飲控 ...

#25. 「降體脂飲食ptt」+1 [心得] 兩個月降低2%體脂肪 - 藥師家

「降體脂飲食ptt」+1。allie63:體脂降了很多但內臟脂肪沒甚麼改善還是有脂肪肝...08/0922:38.沒錯，體脂肪跟內臟脂肪不太一樣，但是飲食的清淡搭配運動通常都可以 ...

#26. [心得] 女生減脂一年半61kg~43kg - PTT

可以看到我的體脂肪低到很誇張，體重也是過輕我的身高是167cm 體重在上大學後一直在55~57之間徘迴但自從在升大五前去義大利交換，結果胖到人生的最高峰61kg

#27. 自體脂肪隆乳，擔心後悔 - 米秝琪整形外科診所

自體脂肪隆乳運用自體脂肪移植的概念，將抽脂手術所得到的脂肪，經過純化處理後，再注射式填補至所需的 ... 案例分享：自體脂肪豐胸隆乳：女孩大腿抽脂轉移勇敢蛻變 ...

#28. 減肥吃時間ptt - Krankenpflege hitzhofen

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：男年齡：37 身高：178 體重：88 BMI： 28 體脂率: 28.2 OMRON HBF-356 三餐內容：熱量 ...

#29. 體脂肪女ptt

體脂肪女ptt. 標題[討論] 女生體脂多少才剛好？. 時間Fri Oct 11 14:10:32 2013. 我身高160 今天中午去康是美量體重50 BMI 19.5 體脂28.7 體脂好像有點高？

#30. 減脂飲食ptt - Art kam

減脂飲食ptt 高鐵北上時間表. ... 哭泣的女鬼. ... 運動完吃蛋白質3.5 體脂23.5 TDEE：1830 BMR：1172 我的TDEE減脂推薦每天攝取1556 ...

#31. [減肥] 體脂太低這樣正常嗎 - 美妙體態瑜珈在你家

體脂女ptt ，你想知道的解答。基本資料性別：女年齡：43身高：158體重：52.3BMI：21體脂率：12.4（生理期前）參考...以上inbo...| 美妙體態瑜珈在你家.

#32. 降體脂ptt - Slobo

降體脂ptt. 還有沒有其他需要再調整的然後等一下應該會去買條跳繩沒走公園時就在家裡跳跳吧因為看到最有效降體脂的方式就是有氧運動啊(有氧舞蹈慢跑快走游泳跳繩等) ...

#33. 體脂20 ptt

基本資料性別：男年齡：33 身高：168 體重：60.2 BMI：21.3 體脂率：20.3％（康是 ... 指教謝謝— ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) → Bifrons:水煎包NG 07/14 18:06.

#34. [討論] 為何很多瘦的人仍然追求低體脂率？ - WomenTalk

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.102.97 ※ 文章網址: ... 15樓 推hohuihsin: 女生體脂比男生高一點正常啊！15%對女生來說很低了。 04/03 19:09.

#35. [討論] 妳們體脂肪多少呢？ - WomenTalk - PTT情感投資事業版

剛剛去請人量了一下體重52.2 體脂肪28.6 Bmi 19.9 覺得自己的體脂肪好驚人難怪肚子總 ... 29樓 → alkahest: 女體脂10%沒運動我比較覺得是體脂計壞惹.

#36. [減肥] 減了體重卻沒減到體脂- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所

基本資料性別： 女年齡： 37 身高： 160 體重： 62 BMI： 24.2 體脂率：34% 早餐：地瓜1份+蛋1顆+起士1片+無糖豆漿250cc 午餐：蔬菜2~3份+肉1份晚餐： ...

#37. 降體脂肪就看這篇！體脂肪標準表＋減脂飲食運動 - 早安健康

通常讓女性感覺身型肥胖的就是皮下脂肪，也由於容易堆積在下半身，常常形成「洋梨形身材」。 內臟脂肪：附著在腹部、胃腸周圍的腸系膜上的脂肪組織，可以支撐、固定和保護 ...

#38. [問題] 單靠改變飲食就能讓體重快速下降？ - PTT 問答

先附上目前的身高體重156cm/49kg(女) 減肥路程是這樣的： 1. ... 結果體脂肪竟然33.7%，整個嚇壞我。 ... 啊但是我體脂肪很高，其實是泡芙人吧。

#39. [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動 - PTT評價

基本資料 性別：女年齡： 27 身高：158 體重：64.7. BMI：25.9 體脂率：41.9 （生理期前） 基代1181(inbody) 1359(爬文的網路計算機) inbody如下

#40. 新手重訓ptt

新手重訓ptt 米家行車記錄器1s 更新. ... [問題] 新手重訓問題時間Fri May 8 00:10:59 2015 小弟我169/59 體脂肪10整小弟這前天開始上 ... 重訓菜單女ptt.

#41. [心得] 健身環40日減脂- 看板NSwitch | PTT遊戲區

X (體脂會浮動) 32%-28%跳這樣約瘦2.5公斤體脂3-4%每次量都不一樣也不知為啥不過是都有下降接下來就是看十 ... 就算inbody體脂計是盡量準不是一定準 ... 21女孩在做的?

#42. [問卦] 女生體脂從26降到20以內很難嗎？ - PTT生活政治八卦

1樓 · kent: 還要6個月保固不會復胖回去 ; 2樓 · a27588679: 屁股比奶大…… ; 3樓 · diabolica: 難女森比較高正常 ; 4樓 · gn00399745: 這也沒多胖 ; 5樓 · TllDA: ...

#43. 減增肌脂ptt [FPQ0D1] - 忠路區57 安巷新店

增肌減脂ptt. ... 看板MuscleBeach [討論] 是增肌難還是減脂難- musclebeach - PTT消費區先減脂再增肌ptt 女高中生的浪費青春漫畫5 體脂率19 [問題] ...

#44. 降體脂飲食ptt - Mariposa

午餐：公司餐廳一主菜(魚或肉盡量不挑炸的) 三樣配菜半碗五穀米飯一碗清湯有時候還會加一碗甜湯(綠豆湯之類的) 晚餐：之前很常這麼吃水果一小袋+水煮蛋一顆(會在18:00 ...

#45. 半年體脂從34%降到23%！女醫師減重心得 - 良醫健康網

我還記得，那天是2013.04.01愚人節，收到一張摺扇般的inbody結果，非常希望這只是愚人節玩笑，體重53.1公斤裡面有18公斤的脂肪，體脂肪33.8%！

#46. 降體脂ptt - Marijampolesmm

38F推EulerFormula: 不要太依賴體脂計數字，看鏡子最準；目標是降體脂05/06 21:53. 39F→EulerFormula: 的話我當然知道體脂肪率是比率啊= = 但骨骼肌重跟 ...

#47. [問題] 請問關於體脂肪的下降率- MuscleBeach - PTT生活資訊討論

如題，因為之前體脂肪飆到22 覺得很可怕就遵從教練跟朋友的建議開始了168的飲食計畫碳水也幾乎很少吃蛋白量也有在計算三個月這樣下來今天量了一下是19 我想請問三個月 ...

#48. 他年薪百萬問「35歲還單身沒救了？」網見「1關鍵」秒懂

一位網友代朋友在PTT上發文，問大家「35歲過後是不是沒救了？ ... 要不要先運動一下試試」、「167不能怪你，但85這個，除非你體脂是10~15，不然你該去 ...

#49. 快速減脂ptt – 體脂肪怎麼減最快 - Betteeam

快速減脂ptt – 體脂肪怎麼減最快 · 全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了24公斤｜2021營養師推薦減脂… · 快速減肥新貴ABC果汁有效嗎? · PTT 熱門話題－WOW 減肥餅乾吃了就瘦體 ...

#50. 降體脂ptt - Galenachef

降體脂ptt 我適合考公職嗎. ... 工作看到一個女生身體曲線好好看覺得基本資料性別：女年齡：22 身高：163 體重：63.4 BMI：24 體脂率：31% ...

#51. 體脂女ptt [減肥] - Spareats

體脂女ptt [減肥] ... 「對少女的我是一大打擊！」 （推薦閱讀：10分鐘甩掉游泳圈，天天一杯手搖飲。 ... 超低體脂的肌肉男還真不行！ 2018-09-05 . 睪酮最重要的一類雄激素是 ...

#52. 降體脂ptt - Matkapurjehdus

降體脂ptt. 6 體脂:14. 6-今天57 飲食上在減重開始就採取168維持一個月， 第二個月開始20/4飲食吃東西當然還是有菜奶蛋肉都沒少，我蠻愛吃蔬菜，水果 ...

#53. [鬼扯] 體脂肪與理想體重- 看板Key_Mou_Pad | PTT數位生活區

真正考慮到健康，應該要看體脂肪。 如果脂肪組織都堆積在內臟（上半身肥胖），極可能引起心血管疾病與代謝疾病。 （糖尿病、高血壓、高血脂症、脂肪肝、高尿酸血症、 ...

#54. TDEE與基礎代謝率BMR計算機 - Peeta Fitness 健身網

量出目前的體脂肪 2. 每星期目標減掉總體重的1% 3. 利用TDEE熱量計算機計算出自己的TDEE(維持體重熱量攝取) 4. 選一個適合自己的飲食( 生酮飲食、斷食 ...

#55. 松櫻體重計ptt

伴隨著健身潮流，增肌減脂也大為熱門，能夠測得體脂肪數據大致有幾種方法：前往醫院進行健康檢查、在健身房測inbody…，而最方便的，莫過於在家擁有一台體 ...

#56. 體脂女ptt - FHQKH

體脂女ptt. 我身高160 今天中午去康是美量體重50 BMI 19.5 體脂28.7 體脂好像有點高？？ 目前每周游泳2-3次每次一定游1500m以上至少游1個小時初我希望自己再瘦2公斤 ...

#57. 如何降體脂ptt - Mogioer

Re: [減肥] [問題] 體脂25-26想再降飲食運動如何搭– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊– Ptt ... Re: [減肥] 標準身材想降體脂肪轉自PTT; Re: [減肥]如何提昇減脂效率轉自PTT.

#58. 韓國健身女神，超低體脂、肌肉像拉絲一樣，一般人練不出來！

說到韓國這幾年健身事業相當迅猛，有很多的肌肉大神在國際舞台上獲得了不錯的成績，同樣我國健身事來發展也相當快，這兩年健身人士越來越多， ...

#59. FITNESS - [減肥] 高體脂求建議- PTT網頁版 - 嬰幼兒貼文懶人包

FITNESS - [減肥] 高體脂求建議- PTT網頁版-基本資料性別：女年齡：25身高：157體重：64BMI：26.5體脂率：42.8（生理期前）基代1176三餐內容早餐：不吃午餐：subway6吋 ...

#60. 重訓菜單女ptt - Amini

早上七分鐘運動建議先把腰和膝蓋的問題解決好之後再重訓----- "我現在開始訓練一個月左右，數值都沒有明顯變化，體重都在69~70之間，體脂是在37~38之肌肉 ...

#61. 體年齡ptt [問題] – Masfull

體脂肪 率體脂肪率，又稱體脂百分比，體脂率，是將脂肪含量用其占總體重的百分比的形式表示，一般用於動物，但近年開始有在人體的應用。 對於動物來說，體脂百分比的計算法 ...

#62. 減脂飲食ptt

飲食小貼士關於飲食上我個人還有一個非常實用的貼士，它幫助我非常好的控制了碳水的為了減體脂，教練要我一天有澱粉，一天無澱粉。

#63. 減脂飲食ptt - Realfoodfestival

簡單說，七分吃三分練，如果想有效快速降體脂，「七分吃」的部份就是嚴格 ... 增肌減脂的原理外，再提供健身女孩珮珮著作《美味健身便當食作課》中的2 ...

#64. 「168斷食法」怎麼吃才有效？掌握「4大不失敗關鍵」

然而， Ptt上卻也出現不少斷食失敗的例子。 ... 燃燒脂肪，而間接性斷食就是利用一段長時間不攝取食物，來增加身體燃燒脂肪的時間，進而燃脂瘦身。

#65. 讓專家來告訴你喝水減肥有效嗎? | PTT新聞

小甜甜減肥ptt 2 體脂率：10/17測量時33 5者禁止發減肥文）體脂率：32 ... 愛吃麵包跟米飯的人） 想來問問各位女孩 ptt 熱門文章、政治八卦快走減肥2 ...

#66. 體脂肪過低怎麼辦

體脂 率簡單來說，就是人體內脂肪重量占總體重的比例。體脂率的數值代表了體內脂肪的多寡，體內脂肪量越高，代表肌肉量越低，而且很可能有血膽固醇 ...

#67. 生酮重訓ptt

生酮饮食，就是不吃主食，用脂肪来替换碳水化合物，身体消耗完葡萄糖后， ... 蠻多人是這樣做的過去一般認為肌肉量不高體脂較高的人才能同時增肌減脂 ...

#68. Garmin 台灣

Garmin 橫跨航空、航海、車用、戶外運動與智慧精品穿戴五大領域，以專業GPS技術與垂直整合能力，為熱愛生活的每一個人積極開發並持續創新。

#69. 減肥停滯期ptt

減脂的話還是加入適05/05 00:32.1 BMI：24.5 體脂率：28（生理期後兩週） ... 肌減脂停滯期116kg → 105kg - 看板FITNESS - PTT網頁版[減肥] 增肌減脂 ...

#70. 重訓菜單女ptt

早上七分鐘運動建議先把腰和膝蓋的問題解決好之後再重訓----- "我現在開始訓練一個月左右，數值都沒有明顯變化，體重都在69~70之間，體脂是在37~38之肌肉 ...

#71. 減肥吃時間ptt - Echoppedescurrys

本人已經年過35 身高156 2020年五月初在朋友家量測歐姆龍沒有手把的體重54kg, 體脂肪率27.4% 以一個沒運動三年、中餐都吃麥當勞下午公司洋芋片跟方塊 ...

#72. [徵女] ［徵女］我沒有失敗，只是還沒有成功而- 看板AllTogether

在此先說我的PTT帳號真的就是在朋友推薦後辦來徵友的，現在最多就是有空 ... 我很瘦： 在65公斤，但體脂肪26.9% + 輕度脂肪肝跟57公斤14.3%體脂肪+ ...

#73. momo購物網

momo購物網提供美妝保養、流行服飾、時尚精品、3C、數位家電、生活用品、美食旅遊票券…等數百萬件商品。快速到貨、超商取貨、5h超市服務讓您購物最便利。

#74. [徵求] 徵小四伴讀- Tainan - PTT生活政治八卦 - 元培護理系

作者Sunrisesky 的總覽(PTT發文,留言,暱稱) 刊登費用：Pro360 找伴讀案件需要支付儲 ... 推噓0 ( 1推1噓2→ ) 最近體重開始直線上升體脂更是高的不忍直視目前有在家中 ...

#75. BLACKPINK Rosé大露馬甲線、美腿！6招瘦身秘訣公開 - ELLE

韓國女團BLACKPINK今年回歸後推出了新專輯《BORN PINK》！Rosé近期更是出席巴黎時裝週，黑色緊身洋展露「小腰精」好身材，逆天美腿更是引起討論！私下6個維持身材的 ...

#76. 網路購物返利+現金回饋平台｜折價券/促銷/好康優惠－ShopBack

硬碟 · 固態硬碟SSD · 電源供應器 · 記憶體 · 顯示卡 ... 吹風機, 整髮器 · 體重, 體脂計 · 電動牙刷, 沖牙機 · 刮鬍刀, 鼻毛刀 ... 服飾鞋包. 男裝女裝. 男裝女裝.

#77. 「微笑女神」林真亦潑水節玩濕身當場「脫了」讓粉絲大呼噴鼻血

台灣女演員林真亦憑著火辣的身材及開朗愛笑的特質，進而受到網友及粉絲們封稱 ... 李元玲做gym密密擺pose影相靠後天努力練出12%體脂身材超完美.

#78. 女生體脂怎樣算標準？體脂怎麼降？3個必要的減脂觀念

健身浪潮、體脂肪觀念盛行的時代，我們已經不會用「體重」來作為衡量一個人胖、瘦的指標，而是以「體脂肪率」！許多女生看起來很瘦，你以為他很健康嗎？

#79. 場外休憩區哈啦板- 巴哈姆特

2022/08/04 https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/4014860 PTT有名網友指出，我國付費給公關公司遊說裴洛西，花費共9400萬元，對此外交部嚴正否認，並 ...

#80. 飛比價格比價網- 價格查詢、商品比價；花最少、買最好

女跟鞋 · 女休閒鞋 · 女拖鞋/涼鞋 · 女靴子 · 情侶鞋/男女款 · 運動鞋 · 男休閒鞋 ... 成人紙尿褲 · 保險套 · 體重/體脂計 · 冷熱敷 · 保健/醫療器材 · 護具/輪椅/輔具 ...

#81. 美容聖經Beauty | Harper's Bazaar Taiwan

精緻女孩必看！ ... 每個女孩都有個公主夢！14款仙氣「人魚美甲」搭配立體貝殼、小珍珠，指尖瞬間變得夢幻又精緻 ... 8款PTT、Dcard網友推薦超高效口碑眼霜！

#82. BOOKWALKER中文電子書- 首頁

BOOKWALKER中文電子書是由「台灣角川」與「日本BOOK☆WALKER」共同出資成立，以經營中文電子書為主，是台灣目前唯一包含文字書籍如小說，全面採用EPUB3格式的電子書 ...

#83. friDay購物

friDay購物提供遠東百貨、SOGO百貨、愛買量販、品牌outlet及3C、居家、流行等全品類共超過80萬件商品，享折價券現領現折、HAPPY GO點數累兌點，10天鑑賞期。

#84. 他年薪百萬問「35歲還單身沒救了？」網見「1關鍵」秒懂 - MSN

要不要先運動一下試試」、「167不能怪你，但85這個，除非你體脂是10~15， ... 余天今日出席競選晚會，透露太太李亞萍仍走不出喪女之. 歷經喪女之痛！

#85. 新BMIの計算機 - Rinex格式

由于BMI计算的是身体脂肪的比例， 新BMI計算機http://newbmi 在适当的字段中输入 ... 大學崔弗生 bmi男女差別bmi年齡對照BMI Bmi25 男體脂率新bmi ptt BMI 23 女BMI 女 ...

#86. 減脂飲食ptt - Lacivettanelcamino

2022年9月19日 — 本人已經年過35 身高156 2020年五月初在朋友家量測歐姆龍沒有手把的體重54kg, 體脂肪率27. 斷食這段期間還是要繼續健身，健身可以維持肌肉，不過斷食期間 ...

#87. 長春職缺

彰化神經內科ptt. 豎笛. Amoxicillin salt. ... 運動女孩. 肝囊腫原因. ... 減體脂. 播放平台. Charlie puth one call away. Scar 中文. 臺灣蛇類.

#88. 說文繫傳: 四十卷 - Google 圖書結果

屬户養产, PTT 文化渴丹士卻從穿岩深点定商也極器臣曰古岸反會臣竞日滿暗號發文之骨文意從發也盆骨发業之五日友穿從念反扎形臣臣殘间蟹從地从赛也带谐也從深從員為從日 ...

#89. 簡明英漢辭典 - 第 1354 頁 - Google 圖書結果

義大利詩人。 pet - ti - coat [ ptt.kot ]图 ... (口)女孩,佩脱拉克式的十四行詩體。女性,小孩; (常作 the ~ )女權,女權社會: pet - rel [ petral ]图 1 [鳥海燕; ...

#90. (御定) 駢字類編 - 第 25-32 卷 - 第 40 頁 - Google 圖書結果

采紅并色 PTT 宋門搜拿魯青子如摸魚兒詞早,于枯蘇殷又嶺南遭懷詩種染成者非合美惡 ... 初死戶錄恩產地出牌雪立券被地五代如元池水赫脂夏紛人同上有興微沽健脾滿載無(質 ...

#91. 增廣詩韻全璧: 詞林典腋 - Google 圖書結果

熱扇裁技璧歌,蟾離泳 PTT 整眉線蒸屋栽德腔細聲脆漿紫詩蔬年福森秋眉件便柳亲别翠滴操音叢弄出機遇致辞詩 用于「桂桂著從析侯图). 類聯来新一月令粹編正月送地理生举醉 ...