今天看到一個介紹關於 - 神到被奧運禁止的體操動作?!覺得很有意思,想分享給大家。
奧運是國際運動比賽的最高殿堂,在奧運上奪牌,是所有運動員的人生志向與夢想。為了替國家增光,也為自己增光,證明自己的價值。
所以面對比賽必然是全力以赴,這是無庸置疑的。甚至窮極運動員生涯,就是為了在這四年一次的的競賽中追求表現。
在體操這個項目上,簡單來說,看的是選手於賽場上時,施展動作的難易度(難度高低決定分數高低),又加上動作完整性、動作的失誤(扣分)、整場動作連結的流暢連貫性來綜合評分。
為了增加分數,選手們必然要盡可能演繹出難度高、低失誤、又整場流暢連貫的動作,來取得高分。
甚至,有些選手發明了自己創造出來的超高難度絕技,試圖於比賽場上,提高分數,取得好成績。而這些頂峰選手創造出來的絕技,很多甚至可以說是空前絕後,難度高到幾乎別人使不出來的。
但是某些動作卻被大會給禁止了,亦或是沒有取得好成績。為什麼會如此?
真的非常耐人尋味,所以我想跟大家分享~
1.選手A創造的高難度動作,加0.3分,但該動作過程中會造成必然的卡頓,也扣了0.3分。所以一來一往,變得沒有意義。(效益與虧損相抵)
2.選手B創造的高難度動作(高低槓),因為後來高低槓規格改了(距離拉長),無法再施展此動作。(舊的方法跟不上新時代)
3.選手C創造出來的高難度動作,場下一片叫好,大家都覺得她必然是金牌人選。但並沒有得到評審青睞,只得到銅牌(創新不代表一定會得到眾人認同)
4.選手D創造的高難度動作太狂了!空中轉好幾圈那種之後用頸椎著地😱前滾翻,太危險了被大會禁止🚫(創新夾帶高風險)
()內是我下的見解,分享給各位。最後的一個見解:創新的過程中,必然會有很多的阻礙。也不一定就會達到成功。但正是因為創新,在推動著人類的進步,創造了更多的可能性。068/100
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安 本集節目由美國止滑訓練衣【A7 Bar Grip】贊助播出 折扣碼:【CHIOUGRR】享優惠折扣! 🔗 A7官網傳送門:https://www.a7tw.com/ 🔥 A7夏日免運節,官網即日起至8/1,消費滿$1,000,全台超商免...
高低槓 動作 在 The News Lens 關鍵評論網 Facebook 的精選貼文
【#關鍵看東奧 蘇妮莎為美國奪下體操個人全能金牌,她的成就讓更多人認識赫蒙裔美國人】
宣布分數一瞬間,遠在地球另一端美國明尼蘇達州的親友爆出尖叫,這裡的亞裔社群上一代,多是越戰期間支援美國作戰的寮國赫蒙族人。
「明星論壇報」把蘇妮莎這位穿著體操服、在高低槓上做出高難度動作的少女封為赫蒙裔美國人的大使,因為她的成就讓更多人認識赫蒙裔美國人這個社群,與他們那段顛沛流離的難民故事。
#東京奧運 #越戰 #寮國 #美國 #赫蒙裔 #蘇妮莎 #SunisaLee The News Lens 關鍵評論網 東南亞
高低槓 動作 在 ETtoday新聞雲 Facebook 的最佳解答
能夠站上奧運的舞台,已經很值得讓人尊敬了😭😭😭(#大表哥)
高低槓 動作 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
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#46 心智訓練《全面啟動?》居家健身的12個方針|Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要!
📍 10. 心智訓練|心智工具
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術,也可以向上適應。
➤ 增強心智之前,需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具,才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號,擁抱大會:沒用~~~~
➤ 心智工具:【目標設定】【自我對話】【意象訓練】【情緒策略】動機/注意力控制...等等
➤ 【目標設定】短期目標與規劃,策略性訂定目標。💪
➤ 『恆心』與『毅力』是稀缺資源,容量有限,不能隨意浪費。
➤ 目標設定,關鍵在於:『有挑戰性』&『可控管』的目標。
➤ 遠程目標設定討論,與目標設定失敗舉例,小女生學游泳破奧運紀錄?
➤ 自我效能,【可控因素】與【不可控因素】
➤ 可控因素:成功為成功之母。不可控因素:失敗為成功之母。重要!🔥
➤ 一年的平均,三年的平均之進步設定與觀察。
➤ 可控因素要以『目標設定』來控制。👍
➤ 學習判斷:可控因素 / 不可控因素,再以目標設定來執行。
➤ 目標設定,練習編排。
➤ 虎爸虎媽?保加利亞式訓練?
➤ 動機策略?內在動機?外在動機?差別在哪裡。
➤ 自我決定論的內在動機:自主性,勝任感,歸屬關係感。
➤ 【意象訓練】:在腦海裡重新複製經驗。
➤ Fake it, until you make it!?差異在哪?
➤ 腦海重複經驗的意象引導訓練要點:
1. 【意象清晰度】👍 靜態
2. 【意象操控度】👍 動態
➤ 以上兩點的深入解析與解說,重要!🔥
➤ 主觀角度,旁觀者角度,對於意象操控度的重置?
➤ 意象訓練經驗,回饋到真實表現的討論與具備要件。
➤ 成功運動員在競技舞台上的高超表現與欣喜歡呼,其實已經在他腦海裡重複千遍?
➤ 『心理疾病』(憂鬱/躁鬱症或其他),需要諮詢心理醫師尋求協助。
➤ 『心理狀態功能不佳』,則可藉由運動心理學提供學習與進步。
➤ 需要『心智高功能表現』的相關領域:商場,戰場,考場,競技場....等,都可藉由心理學來強化。
➤ 考試的覺醒策略?Arousal
➤ 最佳功能區,不一定是最高覺醒區?最低最高狀態說明。
➤ 舉重與健力選手所需要的Arousal程度不同?越高越好?
➤ 倒U理論?個別差異,工具掌握度。
➤ 比賽結束的那一刻,絕對是人生最特殊寶貴的經驗。
➤ 何博士在運動心理學的相關經驗分享。
📍 11. 【伸展】
➤ 伸展發展到極限,會與力量相衝突?BUT你的柔軟度已經到極限?
➤ 可開發之活動度/柔軟度:『髖關節』,『肩關節』。
➤ 【不建議伸展腰椎】體操選手?討論與說明
➤ 臥推拱腰:縮短行程,斜下推,自然拱腰之相關討論。
➤ 健力臥推世界紀錄的變態觀察?肢段比例
➤ 因為健力競賽規則的引導,成為某種程度的柔軟度競賽,與力量相違背?
➤ 籃球選手的肢段比,爆發力相關討論。力量 v.s. 速度。
➤ 力量表現,與槓鈴成績表現的偏差觀察。
➤ 想在某項運動出類拔萃?重點是慎選爸媽?
➤ 坐姿體前彎?NO!!!不要弄這個!
➤ 柔軟度的動作選擇?如果還想做重量的話,不要選擇伸展脊椎的伸展動作?Why?
➤ 腰椎自然活動度:保存,但不增加?胸口碰腳尖?那是什麼。
📍 12. 【睡眠】
➤ 新冠失眠?作息不正常,晝夜顛倒?
➤ 訓練恢復,最重要的手段是:睡眠!
➤ 睡眠劑量 7~9小時的連續睡眠,1~2小時的補充睡眠(或半小時),有規律訓練者所需。
➤ 監控HRV心跳變異率?晨間血糖高低?反應睡眠品質。
➤ 肌力訓練,需要睡眠來收割。
【自我對話|自我書寫】心智訓練補充:
➤ 隨筆書寫,列舉問題,找出精準關鍵字。
➤ 化繁為簡,整理脈絡。
➤ 提出逆轉自我對話,將負面轉成正面,舉例。
➤ 雙瓢飛舞?滿滿的正能量?三小.....
➤ 需利用書寫,而不是隨想式的掉回負面思考的漩渦.....
➤ 【情緒策略】未來有機會再聊。
➤ 12個方針總複習。
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高低槓 動作 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
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高低槓 動作 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳貼文
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!!!更正!!! 22:08的圖卡上面 資料來源是理柏資訊 不是李伯資訊!!!
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