🇧🇴玻利維亞 與高山症的第一次接觸🇧🇴
前陣子第一次攀爬玉山,當時沒替高山症做任何準備,還在想會不會他又找上門了,還好一切順利平安,不過我忘不了當年第一次高山症的記憶......
第一座爬的山就是位於玻利維亞的波多西山,這座高6088公尺的山據說是6000公尺以上的高山最好爬,因此我就傻傻地衝了。
第一天抵達4800公尺的基地營時,胃非常的不舒服,十分的懷疑是一早吃的巧克力蛋糕可能有問題害我肚子一直不舒服,還害我拉肚子。
第二天,從4800爬上5150的基地營時,因為第三天凌晨就要早早出發,所以我很早就入睡,只是睡到一半時突然頭痛欲裂,然後頭快炸裂的我還是逼自己趕快入睡,還好頭痛感一下就消退了。
第三天,一早整裝待發時,嚮導幫我準備的早餐是鳳梨蛋糕,吃完之後便出發爬山,只是肚子依舊處於不舒服的狀態,因此沿路上一直都很想打嗝,悲慘的是打嗝出來的氣體卻是鳳梨混和著尚未消化完全的胃酸味道(就是臭酸的味道XD),而攻上5500公尺時,原本消退的頭痛卻又再次隱隱約約地襲來,不能放棄的我再度前進攻上了5600公尺,此時我的頭只能用炸開來形容,頭痛的轟炸加上胃裡鳳梨臭酸的味道雙重攻擊之下,就決定撤回山屋睡覺了,結果我們的山屋我應該是最早撤回去的XD
一直以為高山症症狀是頭痛的我,下山後的查了一下,原來高山症的症狀不只有頭痛,高山症也會導致胃痛,也算是原來我從上到4800高山症就已經找上門,好傻好天真的我還以為他是到最後一刻才找上呢......
#HuyanaPotosÍ #第一次登山記
高山症下山後頭痛 在 生活在他處 Facebook 的精選貼文
#百岳No8
1. 候補不到東埔山莊只好改住距離登山口開車約1小時的 #中泰茶廠。9人團隊預約了12人通鋪房,實際上含行李差不多是極限。房間有點像小時候參加進香團或畢業旅行,自己拉床墊、棉被和枕頭,阿嬤家那種花花的床單很可愛,好像住在裡面團隊感情會預先提升15%。均攤下來一人一晚才400元,含早餐,有熱水淋浴,態度友善。以後要爬玉山如果預約不到東埔山莊或不在乎高度適應,可以選擇來這裡過 Day0 一夜。
2. 玉山登山步道如傳聞中親民,比很多中級山和郊山好走,步道規劃完善,路徑清楚,沿途大景多、展望佳,還有(看起來)頗乾淨的生態廁所。但若加上高度因素和負重難度會提升不少,不過我認爲平常有在運動的人都有機會攻頂「主峰」,沒在運動的人免強一下也上得去。但自己的身體自己最清楚,請評估好登山風險(下警語)。
3. 不過這次真正體會到住山屋的痛苦。正因為她親民,形形色色的人都來了,你或許會說住通鋪就是這樣,要學會忍受別人各種有意無意的打擾。但我會說,出門前請先學會照顧自己,唯有照顧好自己才不會隨意打擾到別人。例如與我們同寢的其團隊,從七點熄燈後就戴著頭燈在房裡面慢慢整理行李,光線不斷射到我的眼睛(而且不是紅光模式),窸窸窣窣、竊竊私語大概一個小時終於停下來,但我已經睡了又醒難以入眠。然後大概是11點、1點、1點半,他們又分別起床整理(但最後都沒出門),光線幾度在室內巡邏。我隱約聽到有人說:「幹,我找不到毛帽。」然後我心裡想:「廢話,你們的床鋪亂成這樣,找不到活該。」後來我聽說別間寢室也有類似狀況。所以在這裡 #語重心長拜託拜託,如果你在家已經是個生活白痴,拜託不要出門害人(話很重)。睡眠不足可能導致高山症或各種風險,是在害人。
4. 從排雲山莊攻頂主峰的距離只有 2.4 K,我們一行人很健腳,一路摸黑超越前面團隊,進度不小心超前太多,結果遇到山上大塞車。最後的碎石坡和裸岩區風真的超大,溫度急劇下降,有種異星球的的孤絕感。天氣在海拔接近 4000 公尺已經如此劇烈,實在好難想像爬聖母峰是什麼感覺,大概每天都覺得自己死定了吧。不過扣除掉天氣和高度因素,路是好走的,坡度不陡,後段的拉鋼索好玩。有懼高症的可能要考慮一下,某些路段的暴露感真的很強。
5. 看見主峰三角點竟然有點激動,畢竟是東亞第一高峰啊。同行的德國好友背了台灣獨立旗,我們趁天微亮就趕快拍團體照,風實在太大太冷(據說是-3度),旗子啪啪啪地快要抓不住,從山下颳上來的雲霧好像火山口地熱一樣快速竄升,我的手指有一度被凍淺紫色。眼見雲層很厚鐵定無緣欣賞日出,我們拍完照就速速下山。這時還有些人正在慢慢上來。
6. 第一天還是大晴天,第二天就轉陰,下山後的隔天,也就是第三天早上,氣象報告說玉山清晨七點飄雪近一小時,積雪達3公分。我們真的很幸運,雖然遇到下雪很酷,但應該就無法攻頂,感謝玉山,感謝山裡的眾神。回到家,睡一覺醒來身體還是懶洋洋的,主要不是健行中累積的累,而是連兩夜沒睡好的精神疲勞,但整體而言還是開心的。回想攻頂途中明明冷得要死,但夥伴在後頭對我說:「瑞夫你好high喔。」我頓了一下,然後回答她
:「對呀。我來山上幾乎都是開心的。」我想我真的是找到一件很喜歡的事吧,雖然難保哪天不會變心,但現階段只要進到山裡,我就會變得特別好動開朗。自己講有點難為情,但我喜歡那樣的自己。
7. 由於這次由固定班底 4 人擴增為 9 人,作為同伴的副手一起張羅整個行程(並兼駕駛),心中難免有點壓力。以登山來說,我還是新手,安排登山行程更是新新手。希望這三天有點 high,很多垃圾話的我,沒有給誰帶來困擾或不舒服,都是希望大家開心啦!人心真的很細膩,跟山一樣。
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photos by YEN SHIHMIN
高山症下山後頭痛 在 我,走著、走著、走著, Facebook 的最佳解答
隊友問,要幫妳拍嗎?
我:不用沒關係
站這裡幫妳拍一張?
我:沒關係我先休息
要拍一張嗎?
我:那來張背影好了~🥱
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平常滿愛拍照的
但是一路上面有難色
實在沒很想拍照
登頂後的睡一覺大休息後
我的體力都回來了~~~
面對鏡頭,還是要笑笑的😄
#上山一條蟲下山一條龍
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前一天睡飽真的好重要
不然邊爬邊想睡到爆🥱
然後 頭又漲痛 嗚嗚
這次沒有吃高山症的藥
雖然有時候吃了也一樣高山會頭痛
覺得還是要睡飽可能比較實在欸
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分享我走的時間給大家參考
我們凌晨02:18抵達
從管制站投入山證開始
上山8個小時24分鐘10:42登頂
下山5個小時50分鐘17:29終於回原點
整趟花了15個小時左右⋯
但也是中間走走停停休息拍拍
內含我在山頂居然睡了半個多小時!
真的好需要這個大休息💤
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雖然有人跟我說爬山不太會分享時間
可能會造成其他人誤判
但對於還不是爬山老手來說的我
距離長遠跟爬山高度,概念還不太懂
只會參考別人爬的時間😅
主要也是看你和夥伴有沒有相似的腳程囉~
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有點佩服自己的意力能走完這厭世的山
小嫩嫩的第五座百岳
一日單攻完成🤟
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📍#志佳陽大山 3345m
單程8.3公里,需往返
從3.1公里後就是一直直直陡上
所以下山是一直直直陡下
⚠️注意走好哦!!!
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*北部的朋友從宜蘭去比較快
也用 #kkvision宜蘭 標示🤓
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🔼有影片,我抬頭看的天空
高山症下山後頭痛 在 肉腳登山隊| 我以為只會頭痛,敢快下山就好,文爬的真的太少 的推薦與評價
關於高山症可以去閱讀這一本書,國內高山症的權威醫生他本身也是愛好爬山的人. https://www.books.com.tw/products/0010825395. 瘋高山:登山狂醫師私房安全攻略&高山 ... ... <看更多>