Search
【遠離脂肪肝，先避免「選錯晚餐」 營養師教你怎麼吃對】
「很多人的脂肪肝，都是選錯晚餐造成的。」營養師提醒，一星期只有一天的晚餐是可以放鬆的，如果經常以高油脂、高熱量食物果腹，容易造成胰島素阻抗，也就是讓胰島素變得不敏感、無法發揮作用。
晚餐沒吃對，沒吃夠量，都會變胖又變老，營養師教你如何吃對晚餐，如果睡前想吃宵夜，還可以這樣吃⋯⋯⬇️⬇️⬇️閱讀全文
-------------------------------------------
🎁加入康健LINE好友，最新健康資訊不漏接>>https://maac.io/1g5Nl
【脂肪肝出現，多是「選錯晚餐」造成 營養師教你怎樣吃對】
營養師提醒，一星期只有一天的晚餐是可以放鬆的，如果經常以高油脂、高熱量食物果腹，容易造成胰島素阻抗，也就是讓胰島素變得不敏感、無法發揮作用。
高油脂、高糖分食物吃久了，不但體脂肪會增加，變成「流失肌肉型的肥胖」，且還會因為營養不均而容易疲累，大約兩年就會讓人老化、代謝走下坡。
究竟該如何吃對晚餐？一起來擊退脂肪肝⬇⬇⬇
--------------------------------------------
❤️【5/22癌症趨勢論壇】，最新精準抗癌和免疫療法趨勢，免費報名中>>https://bit.ly/3wxdJD2
#精選熱文【有脂肪肝大多是「選錯晚餐」造成 營養師教你怎樣吃對】
結束一天的忙碌後，很多人常因為累、懶，或單純想放縱口慾，晚餐沒吃對，睡前忍不住又想吃宵夜，人在非常飢餓的時候，往往會失去理智亂吃…
營養師說，一星期只有一天的晚餐是可以放鬆的，如果經常吃高油脂、高熱量食物，不但體脂肪會增加，變成「流失肌肉型的肥胖」，還會容易疲累，讓老化提早報到…要怎麼正確吃晚餐？營養師來告訴你⬇⬇⬇
--------------------------------------------
✅名額倒數中》享受人生不「糖」突 治療、營養、生活 胰島素問世百年論壇 >> https://bit.ly/3jZPesi
更多新聞與互動請上：
PNN公視新聞議題中心 ( http：//pnn.pts.org.tw/ )
PNN 粉絲專頁 ( http：//www.facebook.com/pnnpts.fanpage )
PNN Youtube頻道 ( http：//www.youtube.com/user/PNNPTS )
PNN Justin.tv頻道 ( http：//zh-tw.justin.tv/pnnpts )
公視新聞網 ( http：//news.pts.org.tw )
美食當前總讓人擋不住誘惑，對於吃許多人不忌口，尤其 高熱量 高糖油炸或是精緻 食物 等，吃過量會導致體重直線上升，也會引起許多疾病，像是脂肪肝是一種 ... ... <看更多>
高油脂高熱量食物 在 台中榮民總醫院- #衛教訊息【減少熱量~減少體重有撇步】 營養 ... 的推薦與評價
平時應少吃高脂肪飲食如肥肉、五花肉、肉燥、香腸、油酥類點心及高油脂零食等脂肪含量高的食物。烹調時應儘量少用油，且多用蒸、煮、煎、炒代替油炸的 ... ... <看更多>