📣集合啦!康健山友會~🥳
你是否曾在海拔較高的地方,偶爾感到身體不適?
在海拔高的地點,大腦運作需要大量氧氣;
在中高海拔地區,肺部也會招入更多氧氣;
腎臟也會調整體内酸鹼值+刺激紅血球增加。
這些過程,就是高地適應(高海拔適應)
認識「它們」有什麽症狀!
🏔急性高山病:頭痛、頭暈、噁心、嘔吐
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🏔高海拔腦水腫:感覺像宿醉、神智不清、走路歪七扭八
🏔高海拔肺水腫:莫名其妙無力、躺著比較嚴重,坐起來比較舒服
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該怎麽應對高山症?: https://bit.ly/2W2uLLf
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#瘋高山 #登山 #爬山 #攻略 #登山攻略 #山友 #山 #高山症
高海拔肺水腫 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的最佳貼文
【阿賢碎碎念】~ 賞高山杜鵑也要小心高山症
最近平地的桐花開得不錯,高山上則是高山杜鵑綻放;人多到還要警方協助疏導。
有鑑於大家的行程多為當天往返,單日的海拔變化很大,還是要煞風景地提醒一下注意高山症,特別是人車眾多,可能會增加在高海拔的停留時間。
基本上,合歡山公路,在翠峰管制站 (海拔2374公尺)後,就即將進入可能會出現高山症的海拔2500公尺區間;6公里後到了鳶峰,海拔就已經到2750公尺了。
一般而言,高山症會在高海拔暴露 (2500公尺以上) 後的6小時左右出現,是身體無法快速適應高海拔環境所出現的症狀。(當然有些易感族群可能超過2000公尺,或更短的時間,例如4小時就有症狀出現。)
急性高山病,常見的症狀有:
1. 頭痛
2. 虛弱無力
3. 噁心嘔吐
4. 頭暈
看到這兒,是不是覺得和暈車有點像?不過請記得,高山症是在高海拔暴露後一陣子才會出現,基本上不管路再怎麼塞,應該從翠峰管制站到武嶺也不用兩個小時;如果你的症狀是在下車玩耍一陣子後,或是賞花賞到一半才開始出現,就要考慮是不是高山症發作了。
解決的方法也很簡單,既然是在高海拔才會出現的症狀,「下降高度」就可以解決了,還好公路交通很方便,基本上,撤到翠峰管制站,或要更下去便利商店休息,都沒問題。(如果是另一側的話,大禹嶺的海拔為2565公尺,應該大多數人的症狀也可以緩解。)
※ 另外,還要注意高海拔肺水腫,可能不需出現急性高山病的症狀,就直接出現肺水腫;如果喘得很誇張,請不要管什麼花了,快點下山就對了。
最後總結一下,1個重點和3個提醒事項:
高山症的黃金治療準則就是『下降高度』
○ 如果你只是去昆陽、武嶺拍拍照、賞賞路邊的花,就下山了,那高山症的風險相對低。
○ 如果你想去東峰、小奇萊,甚至是北峰步道賞花,在高海拔的時間可能就會到6小時左右,請自已提高警覺,有狀況請快點下山。
○ 如果你打算住在松雪樓,好好享受合歡及奇萊的美景;如果時間充裕,那建議前一天在清境睡一晚做高度適應,如果沒有時間,要直接衝上山,那有症狀請洽松雪樓櫃台人員,他們經驗應該非常豐富了。
祝大家賞花愉快,如果內急需要在野外解決,請一定要把衛生紙帶下山,不然最後不知道是在賞杜鵑花還是小白花了。(反正帶什麼上山就帶什麼下山)
#高山症
#無痕山林
高海拔肺水腫 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
【高山症發作時怎麼辦?5項必知的照護重點,及時減緩高海拔不適】
高山症一般可以分成3種,急性高山症、高海拔腦水腫及高海拔肺水腫,其中高海拔腦水腫及肺水腫都可能在短時間造成患者死亡,發生時最好盡速降到低海拔的位置,愈早處理患者完全康復的機率就愈高。
好發族群有孕婦、心臟衰竭、慢性阻塞性肺病(COPD)、肺動脈高壓、糖尿病等患者,以及有高山症病史或家族史的人。
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高海拔肺水腫 在 就有可能因為缺氧而出現高山症症狀 的推薦與評價
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