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◤333自我進修專案◢
📣📣 商用不動產仲介成功秘訣大公開📣📣
✅主講人:蔡松晏
(高雄市不動產仲介經紀商業同業公會首丶二屆理事長)
✅上課時間:107年7月11日(星期三)下午14時00分至14時30分
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📣📣 贏接通貨膨脹改變投資策略 之專題演講📣📣
🎆世界重大改變
🎆台灣向左向右
🎆敢問路在何方
🎆房地產的未來
🎆今年投資策略
✅主講人:賴憲政(憲哥)
✅上課時間:107年7月11日(星期三)下午14時30分至16時30分
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✅上課地點:高雄市立美術館演講廳《高美講堂》
✅主辦單位:高雄市不動產仲介業職業工會
✅報名電話:07-2815228
✅報名方式:電話或Line報名
✅Line ID:@seb0683t
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #邱個 成為頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多好看的節目: https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join 本集節目,由SBD贊助播出。 202...
高美講堂 在 黃心健 Hsin-Chien Huang Facebook 的最佳貼文
2/4 我在高雄~ 歡迎來相遇!
🌈本屆威尼斯影展最佳VR體驗獎
新媒體藝術家黃心健主講《VR虛擬實境的新媒體創作》
🍀2/4(日) 下午2:00-4:00
🍀高美館地下一樓演講廳
🍀免預約,1:30起自由入座
🍀致贈年度典藏杯墊乙張
●FB連結::https://goo.gl/dREsp4
●官網連結:http://t.cn/R8bF0ib
●高美講堂相關場次:https://goo.gl/9KPk7u
#高美講堂每週都精彩
高美講堂 在 鋼琴家顏華容 Artemis Yen - Pianist/Author/Dreamer Facebook 的最讚貼文
轉眼間就到了高美館的這場演講了,好期待啊!
音樂是如此地握不住、摸不著、令人窮盡一生仍不易參透,卻又是那樣實實在在地存在著,說著人、土地、與時間的故事。
在下星期日-6月11日下午2:00 高雄市立美術館的「看見」音樂 跨領域藝術系列講座中,由於高美館傾力協助與熱情的安排,我將能夠有一部鋼琴可彈奏,希望與大家一起聽、看、感受大家最熱愛、又好奇的十九世紀俄羅斯藝術成就,是根植於什麼樣的多采多姿,又是如何強勢地揮灑於民族色彩與西方技法合而為一的強大藝術力,展姿為令我們目眩神迷的纖細、狂放與華麗。
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活動時間:2017年6月11日(星期日)下午2:00-4:00(自由入場)
活動地點:高雄市立美術館地下一樓演講廳
https://goo.gl/QDIbJw
各位朋友,6月11日 #高美講堂 預告~
全省演出、演講滿檔的鋼琴家顏華容教授,在百忙之中特別挪出空檔來主講這場講座,為使得演講更為生動,顏華容教授非以一般簡報進行演講,而是採用現場演奏佐以螢幕投影賞析畫面的創新方式進行導賞,演講卻像是場鋼琴獨奏會!藉由音樂的渲染力,讓樂音營造不一樣的聽講體驗。
十九世紀對俄羅斯而言,是一個矛盾動盪與改革的年代。顏華容教授表示,面對世界局勢巨變,俄羅斯藝術在文化表現上,無論是音樂、表演或視覺藝術,皆散發總體藝術鮮明複雜的特質,既向西方學習同時融合俄羅斯的民族觀點,既乘載著斯土斯民之情,亦有階級反轉壯志。在強勢推動歐化與堅持斯拉夫的政治與社會變化中,文化界的知識份子從國族歷史、人民生活、民間文學中尋找藝術創作的素材,將民族色彩與西方技法合而為一,融合俄羅斯觀點並在形式上求創新:能在畫中看到音樂與詩,在音樂與舞蹈中聽到歷史與風土,透過民族主義音樂與視覺藝術的交錯,表現出大量纖細又狂放的華麗作品。
●時間:6月11日 (日),下午2:00-4:00
●地點:高美館地下一樓演講廳
○相關訊息連結:https://goo.gl/QDIbJw
==《「看見」音樂─高美館跨領域藝術系列講座》 ==
本月開始,高美館推出《 「看見」音樂-高美館新型態跨領域藝術系列講座 》,全系列講座由臺灣藝術家交響樂團音樂總監呂景民規劃,嘗試結合音樂與視覺藝術跨域欣賞,帶給民眾音樂中的深刻詮釋與視覺上的真實感動。
○官網本次系列講座相關連結:https://goo.gl/ThDxC2
高美講堂 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
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本集節目,由SBD贊助播出。
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➤軍警消 = 戰術體能人員 = 超級運動員
➤執行任務的危險性與難度非常高。
➤美國推薦警察全面訓練【柔術】Why?
➤柔術是制服敵人溫柔的技術。
➤軍警消的操體能,是不是真正能提升肌力體能的方法?
➤任何白痴都可以讓一個白痴變得很累,只有厲害的教練可以讓人變強。
➤【肌力】就是【戰力】,怎麼說?
➤原來訓練的基本錯誤是什麼?
➤傳統軍警消 訓練模型金字塔:
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 肌耐力
底層 = 有氧能力
➤新的典範轉移 訓練模型金字塔:
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 專項肌力 與 能量系統 ✯
底層 = 最大肌力 ✯✯
➤執行任務時,有氧能力不應該是一切的基礎。
➤低強度有氧,鍛鍊得是『對抗低強度疲勞的能力』,無法對抗『高強度阻力』
➤對抗負重任務,需要先有肌力能力先對抗阻力,才有機會發揮有氧能力。
➤長時間有氧是一種特例,移除阻力的耐力訓練。
➤現代化步兵,長距離移動不是唯一,更需快速移動重裝備,與對抗阻力的能力。
➤肌力變強,你要救人或是揍人都變容易。
➤肌力是一切的根本,當肌力強的時候,什麼都變得簡單。
➤週期訓練專家,射擊需要肌力,假設你能輕易提槍,射擊多發之後就需要穩定性。
➤精準項目需要足夠肌力,穩定性才能隨心所欲。
➤軍警消執行任務,需要爆發力,技術,耐力,而最大肌力可以推高這些。
➤日常生活與戰術情境底下,耐力被挑戰時,通常會有肌力的挑戰前提。
➤肌力夠強,才會有耐力的表現機會,肌力才是一切的基礎。
➤能量系統:磷化物系統,乳酸系統(快速醣解系統),有氧能量系統。
➤長距離耐力訓練只能練到有氧能量系統。
➤在沒有肌力提升為前提的情況之下,任何能量系統都是災難。
➤肌力弱去練耐力,是一個災難的崩解開頭。
➤【什麼時候熱血會變成一件壞事?就是方向錯的時候...】
➤你也是許願年底要參加一場馬拉松?
➤Mental training? 格鬥選手都要練『膽』,但不代表所有訓練都應該這樣。
➤合理的要求是訓練,不合理的要求是磨練,沒有效果的都是亂練。
➤超負荷訓練一定要存在,但不是變強之前就那樣操。
➤訓練圈很多人分不清楚:心智訓練,肌力體能訓練,技術訓練。
➤技術訓練需要精準,高品質,要避免疲勞,因為疲勞會拖垮品質。
➤心智訓練,要收放得宜,需要理解。
➤訓練強度,疲勞度的區別。
➤如果用意志力為門檻在淘汰篩選人員,或許是對的,但如果沒有把人變強的手段,則是枉然。
➤測驗需要具備:選汰人員,評價能力,引導訓練。
➤人數不用倍增,但是肌力可以倍增,等於戰力倍增。
➤把一個人的初學者效應開發完成,他也會變強很多。
➤公發版槓鈴?公發版深蹲架?器材真的不是問題,技術才是重點。
➤傳統思維:吃苦耐勞就是體能訓練......
➤如果軍警消教官長官,能接受專業體能訓練。
➤無論國家處於怎樣的局勢,國防人材都是非常重要的。
➤經驗與體力,有經驗沒體力?有體力沒經驗?
➤測驗一直不改變,一直不投入信效度實驗,永遠沒救。
➤Matt Wenning 到遊騎兵部隊的故事 @Wenning Strength
➤Matt開始訓練美軍,首先暫停長跑,大重量訓練介入,立竿見影。
➤軍隊重量訓練之後,回去長跑,全部都進步了。(共軛週期訓練)
➤有氧能力是專項能力,最大肌力才是基礎能力。
➤最大肌力提升可以抵抗運動傷害。
➤軍警消的團體氛圍與動員能力絕對更好。
➤2015當時何老師有參與全國軍事體能講座,演講題目是如何提升現有的測驗成績?
➤要把仰臥起坐成績變高?就是不要測仰臥起坐。
➤軍中資訊可能不夠
➤肌力體能訓練,可以成為軍隊之中的專業技能之一。
➤當初跆拳道在蔣經國時代,從韓國引進軍中。
➤後來軍人學會跆拳道之後退伍,到民間紛紛開道館教授。
➤你會想要跟肌力體能教練學習?還是看起來比你經驗還不足的教練?
➤講真話是有代價的,不中聽的話就由我們來說~
➤消防特蒐 ➡️ 基層消防員
➤警察特勤單位 ➡️ 基層警員
➤但是軍隊真的不能等戰爭發生之後再來重新討論.....
➤若基層員警變強壯,直接提升處理案件與執勤的自信心。
➤一般年青人沒有訓練,雖非肩不能擔/手不能提,但肌力相對很弱。
➤強壯女性,絕對能勝任男性任務。
➤台灣國家小,改革效率絕對高,動得也快。
➤不必擔心爭得面紅耳赤的公共論述,是必經的過程。
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