[X Foodie 優格燕麥杯 五天運動大挑戰!]
今天睡比較晚,超餓的啦
「現在我可以有兩個簡單的選擇:先來一瓶健康的X Foodie優格燕麥,然後去運動,或者,先去運動,再來一瓶健康的X Foodie優格燕麥。」
So happy to accept the 5 Days Exercise Challenge by X foodie! Let’s see how I did ! 💕
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真的覺得不管是工作、生活,還是感情;要活得精緻美麗,就是要比別人多一份努力,多一份真誠。
我最近早上都吃得超健康唷~每天來一瓶!
這次和X Foodie合作 試吃他們的 #優格燕麥杯
優格燕麥杯有滿滿的 #高蛋白 #水果 #優格 還有 #燕麥
一整杯大約只有240大卡卻非常有飽足感
完全可以代餐吃
另外X Foodie的燕麥優格杯以高蛋白替代了麵粉
對於愛運動的男女也是補充高蛋白的好來源
最重要的是 它 超 美 超 好 吃 !!!!!
#超美 #超好吃 😋
吃之前先拍張網美照
告訴大家 我瘦 我美 我健康 我質感
你可以親吻我的戒指
但不能碰我皇冠 👑
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有興趣的朋友們
訂購連結🔗在這邊
https://forms.gle/w7kamD1aoKzq8VKdA
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過121的網紅Alice Miss a.,也在其Youtube影片中提到,微解封邁向解封之路 你準備好了嗎?! 待在家中養出來的肥肥肉肉 要為即將解封做準備拉! 這次和X Foodie合作 試吃他們的 #優格燕麥杯 優格燕麥杯有滿滿的 #高蛋白 #水果 #優格 還有 #燕麥 一整杯大約只有240大卡卻非常有飽足感 完全可以代餐吃 另外X Foodie的燕麥優格杯以高蛋...
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高蛋白水果 在 13的華麗手作減脂料理 Facebook 的最佳貼文
🔸 #13食譜分享 🔸 🐒超簡易Bodytalk高蛋白水果森林鬆餅🐒
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太多人問,高蛋白鬆餅直接改版發新食譜,之前食譜也太樸素了哈😂😂😂
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🔹1人份 (只有鬆餅)
🥣熱量:232kcal
🥗營養素:P25/ C19/ F7
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🔹1人份食材:
✔️香蕉50g(半根)
✔️全蛋50g (一顆)
✔️高蛋白粉 20g
✔️Bodytalk 80g 液體越少糊越濃稠(80-120g都可以)
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🔹步驟
1. 所有食材用攪拌器(or打蛋器)打勻,可以打一點空氣進去
2. 平底鍋先熱鍋,鍋中加2ml橄欖油抹勻,照喜歡的大小倒糊,開「小火」慢煎,不要壓餅面
3. 鍋鏟試試可以翻面就是熟了,2面都褐色就熟了
4. 最後無籽葡萄切片、冷凍莓果一把、半根香蕉切片,撒上黑巧克力片,整個賣相很好的不罪惡甜點就完成了✅
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🎁Tips: 沒攪拌器可以叉子把香蕉壓成泥(保留一點香蕉口感也不錯👌🏻),再和其他混在一起~ 我沒加泡打粉,儘量打一點空氣到鬆餅內喔~沒有高蛋白粉可以換成低筋麵粉變低蛋白鬆餅🤣
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🙋🏻♀️鬆餅的質地是微微濕潤淡淡的甜味,不沾醬直接吃是可以的,我喜歡搭配水果自然甜味不加糖😬😬😬 .
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#不罪惡甜點 #吃原味 #香蕉好香 #homemade #healthlife #dietcontrol #highprotein #pancake #yummy #dessert #banana #wewantbanana #bodytalk
高蛋白水果 在 Alice Miss a. Youtube 的最讚貼文
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水果冰燕麥粥
營養概算(一人份)
熱量 415大卡
蛋白質 25.2公克
脂肪 10公克
碳水 58公克
(參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫)
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食材:
蛋白燕麥片 50公克 (也可用一般大燕麥片)
奇異果 1顆
蘋果 半顆
柳橙 1顆
牛奶 約200c.c.
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總花費 約75元
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製作時間 15分鐘
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