《精神不濟嗎?來包滴雞精吧!》
身邊滿多人跟我反應想要補充體力、提振精神,但是不想額外吃膠囊類或錠狀保健食品,覺得很像在吞藥,怎麼辦?那我滿推薦可以喝滴雞精做為補充!
不管是單喝或是入食物都沒有問題,就像在喝雞湯的感覺但熱量低且營養更集中,以一碗雞湯來說,同樣份量,滴雞精約減少40%的熱量!
✅滴雞精是什麼?
原料雞放進密閉蒸箱加熱後滴出雞汁,使用離心機或靜置分層去除油脂(同時去除膽固醇), 並過濾去除雜質後即填充包裝。
有些人比較無法接受「雞精」的味道口感,可能會有所擔心,是不是「滴雞精」也一樣?
「滴雞精」加熱過程後的處理方式有別於雞精,因此口感較接近原始的雞湯。滴雞精的原料就是雞隻,因此雞隻來源很重要, #芳茲滴雞精 是萃取自人道飼養的紅羽土雞,餵養飼料中與加入酵素與益生菌,能提高雞隻的保護力,並具有產銷履歷,可以完整掌握雞隻健康。
採獨家「蒸氣不回流」技術,達到不加一滴水,萃取雞隻營養。最後高溫高壓滅菌後,使用四層不透光鋁袋完整封存,可以常溫保存,不佔冰箱的空間;若是沒有經高溫高壓滅菌,就需要以冷凍保存的方式。
✅滴雞精有什麼好處呢?適合我嗎?
滴雞精一包中有5克蛋白質且含有總支鏈胺基酸,能增強體力、滋補強身,任何時間都可以補充,更建議在早上空腹或運動後補充,由於滴雞精抽離油脂、膽固醇,有些本身消化吸收較差的人就非常適合作為營養補充。
上班到下午覺得沒精神時,可以喝一包補充營養又提振精神,沒有食慾,飯前先喝一包補充體力,再好好去吃正餐或是像孕婦、有運動的人、長輩等等需要額外補充營養的人都很適合!
✅除了單喝我還能怎麼入料理?
想入食物的話,有很多方式,像是蒸蛋、雞粥、加入米中一起煮飯會讓米飯中有一股高湯香氣,很像是海南雞飯中的雞油飯,有香氣卻不油膩。
最後有個小提醒!「雞精」和「滴雞精」含有蛋白質、支鏈胺基酸、普林、鉀、磷、鈉等, 若有高尿酸血症、痛風、慢性腎臟病、高血壓、楓糖尿症等特定疾病者,需經由醫師或營養師評估後才能飲用喔!
#榮獲國際各項大獎
#日月養生滴雞精
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮,也在其Youtube影片中提到,喝酒最怕隔天宿醉頭痛, 喝酒前、喝酒中有哪些吃喝小撇步讓人成為酒中豪傑? 另外,到底臉很快紅的人適不適合喝酒? 尾牙開喝前小秘方都在這裡了! ☞營養小知識+不宿醉食譜一網皆得: https://tw.osparks.com/player/50/5949 ✎不宿醉食譜底加: ❚喝酒前推薦 鮭魚蛋...
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四年前夏天的某個下午,我對自己的身體彷彿有所感應,去買了驗孕棒,惴惴不安的看了結果,兩條線。
和第一胎的驚喜萬分,是截然不同的心情,初時我一絲喜悅也沒有,腦中迅速的把自己最近的行為掃描一遍:照了胸部X光、吃了止痛藥、似乎還喝了點酒,以及,我做了電腦斷層,為的是牙齒的治療。我和M商量了一下,先一起到住家附近的婦產科檢查,尋求醫生的意見。 年紀看來是我們父輩的醫師很快地告訴我檢查結果,確實是懷孕了,我也把我的疑慮全數提出。吃藥和喝酒的部分還好,很少量不太會有影響,我最擔心的還是電腦斷層是否會影響胚胎或是之後的胎兒,甚至出生後的發展。對方也很快地告訴我他的結論,而這個結論是以幾個問號來呈現的。
「你自己是護理人員,怎麼會不知道CT(電腦斷層)影響有多大?」(…其實我不是)
「如果以後產檢有什麼問題,或是長大哪天生了什麼病,你會不會後悔自己當初的決定?」
「要是他以後沒有上台大,只考上陽明,你會不會想著是不是當初的CT造成的,你要怎麼跟你婆婆交代?」
當時心亂如麻,我忽略了短短幾句話所隱含的冒犯,事後回想起來是很不舒服的。在醫師斬釘截鐵的態度下,我們很快地做了決定,不留。從診間走到櫃檯不到半分鐘,說不上來有什麼心情起伏,直到批價的時候才知道,原來這藥要自費,還不便宜要幾千塊,而兩人身上都沒有太多錢。走出診所去領錢的路上,我猶豫了,跟M說等等吧也不差一兩天,我很快地傳訊息給幾個同學,婦產科專科、放射科專科、牙科專科,真的很感謝他們,即使平常我疏於聯絡,同學們仍舊非常迅速地回應我。所謂的回應不是模稜兩可的寶寶可能會考不夠好..,而是直接告訴我牙科電腦斷層的輻射量數字是多少,其實相當低,和一般想像中的胸腹部電腦斷層差很多;孕婦可以承受的輻射線劑量、輻射線對胚胎的影響是全有全無率,會受到輻射影響的胚胎本身也留不住;以我所承受的劑量,也沒有證據顯示會影響智力和發展‧‧‧等等。有憑有據,引經據典。
看到這些數字,我心裡已有七成改變主意,又想更安心一點,晚上我們衝到之前產檢的禾馨想掛蘇怡寧醫師的門診聽第N意見,當然是沒掛成。好在之前幫我檢查的林佳慧醫師隔天早上就有診,見到林醫師之後我劈哩啪啦講完我發生的事情,林醫師只淡淡的表示,不會有影響的(事隔多年我並不記得林醫師的原話,為了不造成林醫師的困擾或是我有所誤解,就簡單帶過,不過一開始老醫師勸我不留的那些話我倒是一個字也沒忘…)。 走出診間之後,不需要問對方,我和M都有共同的答案,既然做了決定,日後寶寶萬一發生任何事情,都要理性面對,確信都與今日種種無關。但我們也約定這件事情先不跟家人說以免大家擔心,僅有幾個密友知道。我的焦慮在短短不到24小時內,隨著諸多專業人士的釋疑,跟著煙消雲散,在懷孕過程中我再也沒把任何事情往當初的行為聯想上去。
寫到這裡,如果我要開始痛罵一開始的老醫師,害我們在那個晚上差點失去這麼可愛的女兒云云,就太狗血太矯情了。事實上按照我們的個性,即使領了藥回家,肯定也會多方詢問,以獲得最佳解答,不會那麼輕易就放棄,雖然至今我們偶爾會開個小玩笑說,幸好當時身上沒錢哪。只是當初那幾句帶有那麼一點歧視意味的話,再回味起來就真的不舒不爽了。這幾句「教訓」,背後是對女性身體自主權的貶抑,還有業內人士嗅得出來的,一絲醫師對護理師高高在上的味道。原來我們對自己肚子裡胚胎的去留的決定權,竟是建立在婆媳上尊下卑的框架裡。而雖不知為何對方對我的職業印象有出入,但我相信若對方知道我實際上也是一位醫師,恐怕態度會大轉變,最起碼我不會聽到訓導主任的腔調,我會獲得更尊重的說法。
「你不覺得他講那些話在歧視女性嗎?」我問,M搖搖頭說並不是,因為對方是深入骨血的歧視女性‧‧‧‧他不覺得這觀念或是態度有什麼問題,所以當他說出那些話的時候,是沒有「故意的惡意」存在的。這個說法頗為精闢,原來M的中文偶爾也有靈光的時候,平常怎麼很少講人話呢? M還說當下他心裡不合時宜的暗自回答:陽明很好了吧! 我自己都考不上! 真不愧是我老公,何時何地都能有垃圾話。
這件事情帶給我自己的感受和影響是多方面的,首先是這個過程,讓我深刻體會到什麼是生命中的貴人,原來我受的教育,我走的路,最受惠的是我自己。隔行如隔山,跨科如跨海,我對本科之外的所有知識是那麼的微薄近乎無知,不光是這個事件,有小孩之後我手痛、腰痛、腳麻、小孩看電視會不會傷眼,都要感謝神內貴人、骨貴人、麻醉貴人、眼貴人,謝謝眾小主的恩澤。
再來是我有沒有問題? 當然有,我自己是專業人員,卻沒有在照射X光和斷層之前檢視自己是否有懷孕的可能性,我對自己「應注意而未注意」,我得負最大的責任。推己及人,雖然本來就是該做的,日後我每一次要安排相關影像檢查,更會親自確認女性患者是否有懷孕的可能。縱使不對胚胎有實質的影響,這確實會造成一位母親的不安與不悅,能避當然要避。結果就是歐巴桑病患們一臉嬌羞的說:謀科稜啦! (嘿! 現在科技日新月異,我哪知蚌要到幾歲才沒可能生珠)。以及,少女們各種靦腆的搖頭。
那如果,今天面對這個關鍵叉路的不是我呢? 如果,只是一般的民眾呢? 幾句煽動而沒有根據的話語, 就這麼定了多少的生死。親愛的妳,請相信科學,不要只憑感覺。我們有義務也有權利保護自己,對自己的身體有最大的決定權,當面對類似的問題,如若對方提不出有建設性的論述,記得要尋求第二意見。不更新資訊,在原地踏步的醫師,畢竟是少數。
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我家Zoe的事還沒完,懷肥倫的時候我就有妊娠糖尿病,產後再測葡萄糖耐受性也沒過關,第二胎血糖會偏高是注定的,然後在這回懷孕前期,林醫師就發現我的雙側子宮動脈壓力過高。說到林佳慧醫師,我真的相當感謝她,平常每次產檢的超音波都譬美高層次在掃,到真的高層次那天我還因為平常聽太多差點睡著(喂),看到的人請不要誤會,不是真的每次都掃超久啦不要為難林醫師,我是要表達林醫師的細心。子宮動脈壓力若居高不下,可能導致的後果是寶寶太小,妊娠高血壓,最危險的是發生子癲前症,簡單說就是學生時代去完婦產科可以什麼都不記得,卻一定會對這個病名有印象的急症重症。
所以,我又焦慮了,在我以為懷孕不過如此而已,又來了一個新的問題。於是我又啟動貴人模式,是當時我還任職的醫院,婦產科的同校學弟李醫師。其實李醫師在我懷肥倫時就給予我許多心理上的支持,當時一個妊娠糖尿就讓我整天在崩潰邊緣,每每和他聊完總能放鬆心情繼續往前走。然後李貴人就問了:學姊你有驗PIPF和PAPP-A嗎? 可以預測子癲前症發生的機會。其實我在禾馨的診間當下林醫師就查過了,我並沒有自費檢驗這些項目,當下也過了最佳抽血時機。時間無法回頭,追究已無意義,學弟當機立斷就開了阿斯匹靈給我,這也是林醫師在診間就建議過的,我就這麼一路吃到中後期。
之後是每次產檢都聽到壓力仍高、壓力仍高、壓力仍高。也許有些人會有一點點印象,我曾經在某一段時間內奉行低鹽甚至近乎無鹽飲食,導致一家三口去M的車聚時,我帶的飯糰根本沒味道,M還對隔壁人家的雞湯垂涎欲滴這件事…..這一切都是跟預防妊娠高血壓有關。記得有一天我實在太嘴饞,開了一盒杯麵來吃,又怕太鹹,最後粉包才撒了一咪咪進去,M直翻白眼說這種吃法不如不吃。嘿! 那可是我一生中吃過最難吃又最好吃的泡麵,它當然難吃,根本就一點都不鹹! 它也實在好吃,幾個月沒吃到這麼不健康的食物,我簡直要流淚。幸運的是,懷孕中期接近後期,我的子宮動脈壓力終於回到正常值,也結束數個月不能吃泡麵的煎熬(誤)。
在經歷過這些之後,我得知身邊女性好友懷孕,總是會苦口婆心的勸說,自費產檢在能負擔的狀況下,能驗就驗,能做就做吧。我自己發生的事情事後回想是那麼的微不足道,也許當初驗不驗,都不影響治療和結果。但有些狀況就沒這麼輕鬆了,羊水穿刺後勢必有些母親必須心痛地放棄,甚至到高層次那一關,還有人幾乎不敢相信卻又必須堅強的面對各種需要引產的問題。懷孕從來不是簡單的事情,生產更是到鬼門關前走一遭,當那些令人心碎的故事,真切地發生在離你很近很近的地方,離你很近很近的人‧‧‧‧
我從小到大的綽號沒什麼可取的,唯一叫起來比較可愛的,就是「欣匠」。在我寫部落格之前,也只有一個人會叫我「欣匠」,我曾經問過她為什麼這樣叫我,她歪著頭想了一下說,就覺得這樣叫很可愛啊。(而且那個欣要發成ㄒㄧㄣˊ ,兩個字要講得慢慢的,才夠可愛。)
就是這麼近。
那衝擊之大可想而知,導致我已經順利度過血壓那關,在進產房之前,仍以一種交代後事的態度對著M說萬一如何,我的選擇是什麼,也請M務必考量自身能力做出判斷,我相信他。M並沒有像電視劇裡那樣捂著我的嘴說:別說這樣不吉利的話! 而是點點頭表示理解。
親愛的妳,請保護好自己,對懷孕和生產,都要以最謹慎的態度面對,我們不是要無病呻吟,而是在能力範圍內做好準備。因為即使,已經用最高規格來準備,卻仍可能發生憾事。或許終究避無可避,只能一嘆,但可以提早發現的問題,可以小心處理的狀況,別讓它成為生命裡的遺憾。
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高血壓可以喝雞湯嗎 在 潔媽和女兒一起浪跡天涯 Facebook 的最佳解答
認同
雖說現在有不少雞湯文都在闡述"不需要他人的認同來肯定自己",但事實上生活中上演的日常卻都是在尋求認同。
報告交給老闆,要的難道不是老闆的認可,而是打槍?
企劃案呈報給客戶,要的難道不是客戶的認同,而是駁回?
律師打官司,要的難道不是法官支持他的主張爭取勝訴,而是敗訴?
大約追求認同太累了,經年累月的壓力讓手都無力抬起,所以雞湯文才開始安慰大家"其實我們不需要他人的認同來肯定自己",讓情緒與壓力能有個出口,讓我們喘口氣別活得太累。
但事實上,要在社會中打滾,被認同是不得不尋求的結果,試想,如果你的報告你的企劃案每天被老闆打臉退回,任憑心理素質如何強大,能夠信守"不需要他人的認同來肯定自己"用來迷惑自己活在自我架構的小城堡裡,依舊活得很快樂,那我也只能說這是方外之人的境界無誤了。
這種日子能過上多久而不被老闆想辦法處理?
如果成就感是首交響曲,那麼被認同就是前奏了。
今天我又跑到太平山上去買枇杷了,一下車就聞到陣陣桂花撲鼻清香,買完枇杷後我跟老闆娘說"旁邊的桂花開的好茂盛喔,真香,聞起來真是舒服。"老闆娘聞言告訴我,我們家的桂花長得更好開的更多,然後領著我往一旁的空地走去。(大媽稱讚的那盆桂花是隔壁家的)
果然老闆娘家的桂花樹長的更好,能夠自由成長的地植永遠比盆栽來的適合植物生長,想想人不也是如此嗎?當你有資源支持你發展興趣追求想要的人生,獲得成就遠遠比那些得靠自己雙手挣三餐的人來的容易的多多。
家庭的功能其實是提供我們溫暖,但很殘酷的是往往是另一個得苦苦掙扎奮鬥都難以得到認同感的戰場。
"哇,桂花開的這麼茂盛,妳有沒有採來喝啊?" 貪吃又愛喝的大媽,看到滿樹的桂花第一個就想到泡桂花茶。
老闆娘說: 謀拉,光是忙著採枇杷就沒時間了,沒閒拉,我聞香就好啦。
很想喝新鮮桂花茶的大媽於是厚著臉皮問: 那我能採一點回家泡茶喝嗎?
老闆娘很大方的說: 沒問題,妳盡量採,旁邊還有一堆花咧。大媽的眼光隨著她手指的方向看過去,是一個花團錦簇的小花園,還有一顆貌似2米高的玫瑰花。
"哇,好大顆的玫瑰花啊!" 我發出驚嘆聲來,老闆娘說這些花都是我兒子種來玩的,他不愛念書就喜歡這些花花草草。
就在這個時候一個長的憨厚的年輕男孩從後門跑了出來,直直往花園裡跑去,大媽繼續採著我的桂花,過一會兒男孩跑來我身旁遞給我一朵我沒見過的花。
他說這是小葉金花茶也可以拿來泡茶喝。
小葉金花茶? 這什麼?可以喝嗎? 男孩說"可以喝的,這花就是專門拿來喝的"。 我低頭看著掌心的花心想,我果然是潔姥姥啊,這世界我沒見過的東西實在太多了。
男孩往花園走了進去,並招手叫大媽一起跟去,他說:"這裡還有更多,泡茶一朵花不夠,我採給你。"我連忙阻止他,這怎麼好意思呢,我看好幾株不過才開了5-6朵花的。
他說: 沒關係,這要好幾朵才能泡茶,一朵不夠泡的。
那你自己不用喝嗎? 我問著他。
他說: 我不用喝的,我是種來看的。他一邊說著一邊採起花來,有種深怕大媽不收下的感覺。他的樣子讓我想起了呼倫貝爾草原上住在蒙古包裡的那家人,也是這樣熱情想把最好的東西送給素昧平生的客人。
大媽收下了小葉金花後,他又帶著我看了他種的咖啡樹、草莓、藍莓、各式各樣的茶花,還有那顆被大媽誤認為玫瑰但其實是薔薇,而且非常非常的香,一種迷人的香甜十分醉人,說濃郁卻清雅,談清雅卻馥郁。
我在午後採的薔薇,在寫下這篇文章的夜裡,此時此刻薔薇就擺在我的書桌上,香味未曾減少一分。
回程的路上,我想著這個男孩,我想大概很少人來拜訪他的秘密小花園吧,我不知道他的爸媽對於他的興趣是否認同,但今天他臉上的熱情跟喜悅,不就是因為他的興趣他的花園得到了認同所產生的快樂,他巴不得把所有的花採下來送大媽,雖說我心裡實在很想收下,但實在不好意思,而且採回來的花很快就謝了,不如就讓它在枝頭上等待另一個愛花人來訪吧。
回到家後我查了一下什麼是小葉金花,這一查不得了,原來這花名貴的很啊!! 是中國國家一級珍稀保護植物,廣西獨有的世界級珍稀名貴物種。
金花茶也有高度藥用價值,可調節人體血脂、血糖、膽固醇,對增強免疫力具有明顯的效果,也可改善因高血壓引起的各種不適症狀。
你喝過了嗎? 金花茶? 大媽先來一杯喔🍵
金花茶口感: 微苦,茶色很美,淡淡的金黃色是視覺饗宴無誤~
我想我們活著還是需要認同感的,所以我把這句話改為"不需要閒雜人等的認同來肯定自己"😉
高血壓可以喝雞湯嗎 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳解答
喝酒最怕隔天宿醉頭痛,
喝酒前、喝酒中有哪些吃喝小撇步讓人成為酒中豪傑?
另外,到底臉很快紅的人適不適合喝酒?
尾牙開喝前小秘方都在這裡了!
☞營養小知識+不宿醉食譜一網皆得:
https://tw.osparks.com/player/50/5949
✎不宿醉食譜底加:
❚喝酒前推薦 鮭魚蛋包糙米飯❚
喝酒前來道簡單好料理
用好油脂墊墊胃
https://youtu.be/r8qAwF7Tevo
❚宿醉後推薦 蒜頭雞湯❚
快快來碗做法超簡單的蒜頭雞湯
補充水分與精力!
https://youtu.be/Ea_TJy8-Ddg
❚宿醉後推薦 薑黃炒花椰菜❚
用抗發炎薑黃與十字花科花椰菜
呵護一下辛苦的肝
你知道薑黃“加兩味“可以讓吸收率直直上升至2000%嗎!
https://youtu.be/U4QLXTU3ufo
參考文獻:
[1] 酒精利尿
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7081477
[2] 喝酒後易臉紅者,血液中乙醛累積較高
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/450943
[3] 喝酒易臉紅的人有較高致癌及高血壓風險
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5380287/
[4] 大蒜對脂肪肝有幫助
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26955623
[5]花椰菜在大鼠實驗中能延緩肝腫瘤及減少脂肪肝
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4763488/
#愛撥營養師 #DietitianAibo #食物科學
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高血壓 的鈉越低越好:因為雞精是經過長時間燉煮的濃縮飲品,含鈉量較高,一般市面上的雞精每一瓶的鈉含量約35∼170毫克,建議高血壓患者,要挑選含鈉量較低的產品,且 ... ... <看更多>
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