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【觀看奧運比賽的十點提醒】
1. 開場前，請先將膀胱排空，以免漏尿
或泌尿道感染。小孩也要先帶去尿尿
2. 關緊門窗，以免吵到鄰居；安置長輩
嬰兒、寵物，以免受到驚嚇
3. 心臟病、高血壓者，記得吃藥，或者
選擇看賽後比數就好
4. 帶賽的，去旁邊看重播就好(好可憐)
或者選擇幫對手加油
5. 貴重、易碎物品請移往安全區域
與電視保持安全距離（保護電視）
6. 選擇講評比較安靜的那一台，比數
落後再聽到馬後砲的講評真的會很氣
7. 叫喊前，請先確認你身邊都是支持
同一隊的人，以免樂極生悲
8. 勿邊看邊吃，以免哽到，喝水也不行
9. 剛打完疫苗，記得坐在沙發的最左邊
註：疫苗打左手，坐最左邊，疫苗打右手，坐最右邊，避免手臂被拍打。
10. 保護大腿，避免被拍打(旁人或自己)
ICU醫生陳志金 關心您
我把昨晚的濃縮成十點，歡迎分享～
觀看奧運比賽注意事項
1. 開場前，請先將膀胱排空，以免漏尿或泌尿道感染。小孩也要先帶去尿尿^_^
2. 關緊門窗，以免吵到鄰居、或小嬰兒
3. 選擇講評比較安靜的那一台
4. 必要時，準備兩台電視，時間強碰的比賽，真的很為難
5. 心臟病、高血壓者，要記得吃藥，或者與你的醫師討論，是否選擇看賽後比數就好？
6. 勿邊看邊吃，以免哽到，連喝水也可能會嗆到
7.叫喊前，請先確認你身邊都是支持同一隊的人，以免樂極生悲
8. 保護你的大腿，以免被拍打，尤其是坐在太座旁 😊(當然，也有可能是自己打的)
(補)
9. 帶賽的，去旁邊看重播就好(好可憐)
10. 貴重、易碎物品請移往安全區域
11. 請保護看不懂比賽的長輩、嬰兒、寵物，以免受到驚嚇
12. 如果你剛打完疫苗，記得坐在沙發的最左邊
13. 和電視要保持安全距離，以免電視被砸壞
14. 孕婦觀看前，要先準備好生產包，頻繁宮縮時，拿了就走～
請問還有什麼要注意的嗎？
歡迎和另一半分享^_^
懷念的好滋味「榨菜肉絲麵」！暖心又暖胃
「很想念阿嬤，以及那道榨菜肉絲麵」
一位朋友私訊大叔
希望可以教教榨菜肉絲麵
想念阿嬤的時候都能回味😢
這道經典的國民小吃很健康營養
吃榨菜有助增進食慾，還能助消化、解便秘
但要注意高血壓的人不要過度食用喔
🥬食材🥬
🔸麵條
🔸肉絲
🔸榨菜
🔸蔥白
🧂調味料🧂
🔹米酒
🔹醬油
🔹鹽(不到一湯匙)
🔹雞精粉(一湯匙)
🔹胡椒
🍳作法🍳
1️⃣ 將肉絲倒入米酒、鹽、白胡椒、太白粉醃製
2️⃣ 熱鍋放入蒜頭拍打、蔥白炒香後，放入榨菜、肉絲拌炒約3~5分鐘後加入些許米酒
3️⃣ 將熱水倒入炒好的榨菜肉絲，加入鹽、雞精粉、胡椒攪拌即可
4️⃣ 另一爐熱鍋倒入些許沙拉油，將麵放入約3~5分鐘撈起即可
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你真功夫
#榨菜肉絲麵
#榨菜
#阿嬤的菜
懷念的好滋味「榨菜肉絲麵」！暖心又暖胃
「很想念阿嬤，以及那道榨菜肉絲麵」
一位朋友私訊大叔
希望可以教教榨菜肉絲麵
想念阿嬤的時候都能回味😢
這道經典的國民小吃很健康營養
吃榨菜有助增進食慾，還能助消化、解便秘
但要注意高血壓的人不要過度食用喔
🥬食材🥬
🔸麵條
🔸肉絲
🔸榨菜
🔸蔥白
🧂調味料🧂
🔹米酒
🔹醬油
🔹鹽(不到一湯匙)
🔹雞精粉(一湯匙)
🔹胡椒
🍳作法🍳
1️⃣ 將肉絲倒入米酒、鹽、白胡椒、太白粉醃製
2️⃣ 熱鍋放入蒜頭拍打、蔥白炒香後，放入榨菜、肉絲拌炒約3~5分鐘後加入些許米酒
3️⃣ 將熱水倒入炒好的榨菜肉絲，加入鹽、雞精粉、胡椒攪拌即可
4️⃣ 另一爐熱鍋倒入些許沙拉油，將麵放入約3~5分鐘撈起即可
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有不少讀者來信問：「你的《千年古方治失眠》，說不適合高血壓和血脂高的患者，請你也介紹一個適合我們的失眠方嘛！」我於是又登上《搖籃曲》裏面那艘小船，搖呀搖，搖到外婆橋，問外婆討另外一個失眠方，但是外婆說，要討另外一個失眠方，必須先聽她說另外一個故事。
從前有一個國王，喜歡與宰相微服私訪，宰相是老夫子，最喜歡說「一切都是最好的安排」。有一次國王打獵，被一頭花豹咬掉半截小指頭，國王興致消失殆盡，回去找宰相飲酒，宰相微笑說：「想開一點，一切都是最好的安排！」
國王勃然大怒，手一揮，宰相便進了黑牢。待養好傷，國王又獨自微服私巡了，來到一處山林，忽然從山上衝下一隊吃人族，把國王帶回高山祭神，要祭祀的女神叫「完美」，所以不能有一點殘缺，可是大祭司發現國王的小指頭少了半截，只好把這個殘廢的人趕走。脫困的國王立刻釋放宰相，向宰相敬酒說：「果然一切都是最好的安排！可是你踎監獄，這又怎麼說呢？」宰相說：「如果我不在監獄裏，那麼陪伴你微服私巡的人，不是我還會有誰呢？等到蠻人發現國王不適合，那麼誰會被丟進大鍋爐中烹煮呢？你也救了我啊！」國王哈哈大笑：「一切都是最好的安排！」
待外婆說完故事我也快睡着了，外婆也不生氣，說我本來失眠，聽故事聽得睡着了，這是最好的安排，如果還是睡不着，靜下心來想想：從前走過的路，曾經遇到過的困境，在發生的當下都是很難接受，但在過去以後，是否曾有靈光頓悟的一刻，明白到這一切，都是最好的安排？失眠本來和夜一樣一片黑暗，但外婆的話提醒我回看走來的路，從前的辛苦委屈本來以為不堪回首，原來竟是流光溢彩的人生。
外婆又開了一個失眠方，適合頑固性失眠，焦慮、心煩、多汗：百合、紅棗（去核）、蓮子、丹參各 20克，煮小米粥，是二人份。
不過這些食材的配搭都很隨意，只要經常吃小米粥，裏面經常有這些東西就可以了。正在服用抗凝結藥物的心臟病人，不可以服用丹參，把丹參拿掉就可以。再進一步，找出以下的穴位，艾灸、拍打、揉壓、用指甲掐都可以，每次 10來分鐘：百會穴，位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處；神門穴，位於腕部橫紋內側端的凹陷處，（小手指的一側叫內側）；照海，在足內側，內踝尖下方凹陷處；太衝，位於足背側，第一、二趾蹠骨連接部位中，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈處便是；失眠穴，位於足底跟部，足底中線與內、外踝尖連線相交處，即腳跟的中心處。
嚴浩
著名導演，名作為《似水流年》。近年努力鑽研民間療法，又在報章撰寫專欄分享偏方，如奇異果減肥法，引爆話題。著有《嚴浩特選秘方集》。
（原文刊於2011年856期《飲食男女》）
食譜
小米蓮子百合粥
材料 (二人分量)：
小米 100克
百合 20克
紅棗 20克
蓮子 20克
丹參 20克
做法：
小米洗乾淨，紅棗去核。加適量水，所有材料放入煲內，大火煲滾，轉小火煲半小時完成。
適合頑固性失眠，焦慮、心煩、多汗人士。
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