【長照2.0，🙋🏻♂️腦子也要2.0，2017 高血壓控制目標建議～】
#新年先從健康開始 #根據自己的風險量身訂做目標
http://jerryljw.blogspot.tw/…/20-2017-suggested-blood-press…
高血壓控制目標 在 NEJS - the New England Journal of Stupid Facebook 的最佳解答
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，3C控血壓，遠離慢性病 高血壓通常沒有症狀，但每4.5人死亡中就有1人死於高血壓相關死因，故有沉默殺手之稱。量血壓是高血壓防治基本功，120/80是最佳防線，超過140/90即應就醫。 「血壓3C管理」國民健康署報您知 ．Check規律測量：18 歲以上每年至少量1次，有家族史更應定期測量。 ．...
高血壓控制目標 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
3C控血壓，遠離慢性病
高血壓通常沒有症狀，但每4.5人死亡中就有1人死於高血壓相關死因，故有沉默殺手之稱。量血壓是高血壓防治基本功，120/80是最佳防線，超過140/90即應就醫。
「血壓3C管理」國民健康署報您知
．Check規律測量：18 歲以上每年至少量1次，有家族史更應定期測量。
．Change改變習慣:飲食掌握三少二多原則(少鹽調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖)；戒菸酒、控制體重、規律運動，建立良好生活習慣。
．Control控制血壓:最好居家測量血壓，採每周七天平均值，遵循醫師建議以達高血壓治療目標。
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早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
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早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
高血壓控制目標 在 6YingWei快樂姊 Youtube 的最佳解答
☆ 今日影片介紹 ☆
請問，你大概經過多久的時間，才學會走路呢？
我猜！你的答案應該不會是
6 Ying Wei 2號：「恩，我一出生就會走啦！」
（這一定會上金氏世界紀錄！哈哈）
人類出生後，
大約要花一年的時間，才學會走路。
花兩年的時間，才學會完整表達。
但是！你知道嗎？
海豚寶寶生下來就會游泳。
斑馬出生不到45分鐘，就會奔跑。
長頸鹿寶寶在幾個小時後，就會站立。
6 Ying Wei 2號：「唉！人類學習力怎那麼差啊！」
這其實，與大腦特質有關。
其他哺乳動物發展的很快，
是因為牠們在出生時，
腦中的控制線路已經組裝完畢。
人類的腦則不同，
我們在出生時，大腦只是一個半成品，
配置好的線路只有，例如：呼吸、哭泣、喝奶、打哈欠等。
人類的其他能力發展需要時間，
是因為大腦正在受環境、生活經驗影響，
不停調整腦中的神經網路。
6 Ying Wei 2號：
「蛤！這樣是不是，大腦事先完全組裝好，會比較好呢？」
嗯～不一定喔！
以車子來比喻。
其他哺乳動物在出生時，牠們的大腦，
就像一輛早已經組裝好的車子，
牠們能夠很快，咻！開上路。
但是，牠們也因此缺乏了彈性、適應力。
如果有一隻長頸鹿，
發現自己在北極、或是喜馬拉雅山，
牠的大腦是沒有能力去適應這些環境的。
這也就是為什麼，
我們不會在這些區域看到長頸鹿。
相反的，人類在出生時，我們的大腦，
就像一輛只裝好幾樣基本配備的車子，
必須再由環境、生活經驗，
不斷組裝、調整、組裝、調整、組裝、調整
看起來有些複雜，
但是，我們因此保有彈性和適應力。
如果有人類發現自己在北極，或是喜馬拉雅山
他的大腦是有能力因外界的改變，
去調整、適應這些環境的
這也就是為什麼，
你能夠在沙漠、草原、高山、極地看到人類。
☆ 今日名人 ☆
達爾文 (生物學家)：
「生存下來的物種不是最強壯，也非最聰明的，而是最能夠適應改變。」
= = = = = = = = = = = = = = =
☆ 關於 6YingWei ☆
噹啷！Hi！我是 6YingWei。
很開心，有機會認識你。=D
小時候沒有什麼優秀表現的我，對比大我兩歲，會跳芭蕾舞、彈鋼琴、牆上掛滿各種獎狀、在學校擁有好人緣的表姊，我常常覺得很自卑。
我總是渴望著：「好想和表姊一樣，擁有良好人際關係。」
過去的我，不懂人際關係、溝通與情緒管理的技巧。
因此，在人際關係上，經常碰壁、與別人發生爭吵。
面對家人，經常和爸媽說不到幾句話，就發生衝突。
在愛情中，常和對方因情緒發生爭吵、傷害了彼此。
在職場中，錯誤的溝通技巧，使我被誤解不好相處。
面對自己，情緒常用否定的方式，使我失去自信心。
處在痛苦、難過中的我，決定脫離充滿人際衝突的生活。
開始到處尋找改善人際關係的方法。
我閱讀了幾十本關於人際關係、溝通和社交技巧的書、花了許多錢參加講座與課程，也還是沒有辦法改善人際關係。
當我覺得，建立良好人際關係是需要天分、
當我正準備放棄改善人際關係時。
我遇見了腦科學。
我開始了解到，原來：
【人際關係、溝通與情緒管理技巧，和大腦密不可分。】
在腦科學幫助下，成功改變了我的人生。
掌握人際關係、溝通與情緒管理技巧後，
我成為快樂、有自信的人。
找回快樂人生的同時，我也找到了人生目標：「傳遞快樂」
現在，正在撒下快樂種子，努力讓快樂在世界各地發芽。=D
拍影片，正是為了實踐「傳遞快樂」的方式之一。
分享和腦科學、人際關係、情緒管理有關的知識影片：
希望透過這些知識分享，能幫助大家對人際互動、情緒、大腦有更多了解。
哈佛大學曾針對「快樂」進行了75年的大型研究。
最後報告指出：
「感到孤獨的人們，大腦功能退化較快，壽命也較短。
擁有良好人際關係的人，活得更快樂也更健康。」
換句話說，人際關係不好，會容易讓人感到不快樂，並且為大腦與健康帶來負面影響。研究證實：不良的人際關係會增加罹患中風、心臟病、高血壓、癌症等疾病的風險，為健康帶來傷害。
擁有良好的人際關係，不只能改善和家人、愛人、朋友、同事的互動關係，更能直接為健康帶來良好的影響。
祝福你，也能擁有良好的人際關係。
一起過著健康快樂的生活。=D
☆ 關於腦科學 ☆
人類每天都在依靠頭顱中重約 1.4 公斤，
充滿許多皺褶、凹溝的大腦在生活。
我們知道大腦的重要性，卻很少了解大腦。
拜先進的科技之賜，
近幾年，腦科學終於能揭開大腦的神秘面紗，
一窺看起來不起眼，
卻影響你的人際關係、生活、喜怒哀樂的大腦。
多明白大腦的運作機制和特質，是沒有壞處的。
當我們更理解大腦，就越能清楚知道：
「我們如何與人產生連結、如何做決定、如何成為「你」。
並且，幫助我們更了解他人。」
如果你對大腦感興趣，
歡迎和我一起透過腦科學，
走進人體最複雜的地區【大腦】。
看看大腦，是怎麼一步步塑造我們的個性，以及人生。
☆ 寫信給 6YingWei ☆
謝謝你的閱讀。
如果有任何想發問或想分享的故事，歡迎隨時來信。=D
6yingweitv@gmail.com
（不過睡覺的時候，我可能無法夢遊起來閱讀你的信，哈哈。）
對了！
都還沒向你解釋，
為什麼，在影片中我要稱呼你為【跳躍高手】。
其實以前我無法想像，自己能成為樂觀充滿快樂的人。
正因為曾走過低潮的人生，加上現在找到嶄新的自己。
所以我深深地相信著：
【我的人生充滿無限可能，你也是一樣。】
我和你，都有著能突破困境、向前跳躍到快樂人生的潛能。
所以，我喜歡稱呼你為【跳躍高手】。=D
祝你有歡樂的每一天。Yeah！
☆ 聯絡 6YingWei ☆
・facebook ：@6yingwei
・Instagram：@6yingwei
・e-mail：6yingweitv@gmail.com
高血壓控制目標 在 吳老師教學部落格 Youtube 的精選貼文
VB.NET2008程式設計 第 5 次上課
上課內容精華，供學員復習之用，若有疑問，歡迎回文。
今天所教的課程內容易經開始偏難，真的有點擔心同學呒回家沒練習而會漸漸跟不上，
所以花了很多時間幫同學做功課，我常講的，就怕你沒時間學，不怕你學不會。
只要反覆聽講影音課程，一定學得會，
線上課程的好處：
1.可以暫停下來抄筆記。
2.可以反覆聽他千次老師也不厭其煩。
3.可以跳過自己已經學會的部分。
4.可以當成是未來複習的影音筆記本。
5.沒有時間限制，隨時想聽想學都可以。
這些優點大大的提升學習的成效，尤其是高階的電腦課程，更需要這樣的學習方式，
不然聽一次就聽的會真是天才，尤其是像 VB.NET 2008 等程式語言類，或像上學期的AUTOCAD等。
但老師前製與後製真的頗花時間，非有心恐怕難完成這樣艱鉅的使命。
但也因此有很多同學給我很正面的鼓勵，這也是我做這些事的動力。
此外，因為將資訊如入教學的結果，使這樣的典範變成中學競相學習的目標，
居然還有中學老師的資訊種子教師研習找上我，要我分享資訊教學的心得，
當然我是樂於傳播的，也希望一己微薄的力量，除了可以幫助勞工朋友提升專業，
更可以讓中學教育不再填鴨教學，可以融入資訊影音，使教學更活潑，
讓台灣的中學生能向上提升，領先全世界。
這周的教學也融合了五股與板橋兩地，讓同學一魚兩吃，可以聽到不同課程，
除了實體上課，也可以多聽一些範例，但最重要的還是在你們自己，好好加油！
吳老師 99/04/06
01猜數字遊戲01
02易錯解說
03加入如果7次即無法作答
04專案管理的方法
05高血壓篩選程式
06高血壓篩選程式&介面修改
07如何將ENTER轉成按鈕&如何只能輸入數字
08專案管理&開檔&加入現有項目
09週年慶活動
10週年慶活動&是否為聯名卡
ASP.NET雲端計算與資料庫線上教學分享
課程特色
ASP.NET雲端計算與資料庫設計
1.互動式程式設計基礎。2.雲端計算互動設計。3.ASPNET資料庫存取。4.整合專案開發。
備註：上課即時錄製教學，並於課後提供學員線上數位學習。
上課時數：每堂3小時共計10堂授課：吳老師(元智大學助理教授)
課程大綱
堂數 類別 內容
第一堂 程式碼撰寫規則 If/Then條件敘述
SelectCase多選一條件敘述
ForTo/Next迴圈
Do...Loop迴圈
第二堂 標準控制項1 Label、Literal
Button、LinkButton、ImageButton
第三堂 標準控制項2 HyperLink、TextBox
CheckBox、RadioButtonList
第四堂 資料型態 控制項名稱
變數名稱的命名規則
變數的宣告
變數資料類型
第五堂 資料庫的操作與資料繫結 資料庫的操作與資料繫結
資料控制項
第六堂 資料控制項 GridView、DetailView
FormView、DataList、ListView
第七堂 GridView控制項的使用 FormView控制項的使用
建立Access資料庫的資料表
第八堂 SQLServer資料庫系統 SQLServer資料庫系統
新增查詢和加入資料庫
SQL語言的資料操作指令
第九堂 建立網頁資料庫 SqlDataSource資料來源控制項
建立參數的SQL查詢
第十堂 網頁資料庫顯示與維護 建立主要與詳細表單
樣板基礎與資料控制項
總時數 60HR
吳老師教學網：
http://3cc.cc/10g/
湜憶電腦
http://www.10g.com.tw/
部落格：
http://my10g.blogspot.com/
溫馨考場論壇：
http://123.205.192.177/uc/bbs/index.php/
湜憶電腦 國際電腦證照專業考場，原場地考試發照。
公司地址：台北市民權西路79號8樓之3(民權西路站正對面)
(T)02-25868980/02-25868976(F)02-25868981
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高血壓控制目標 在 Join - Facebook 的推薦與評價
2⃣一般高血壓患者： 血壓控制目標值為140/90mm/Hg。 3⃣罹患慢性病等高風險病人： 建議糖尿病、心血管疾病患者、有蛋白尿的慢性腎臟病患者、及接受抗血栓劑治療預防 ... ... <看更多>