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其實，礦物質的互相抑制作用是沒有那麼誇張⋯鐵的形式、喝的量等等都有關。
【#好食課專欄】By 珊迪小編
#要怎麼補鐵 #高鐵牛奶可以補鐵嗎
#寶貝飲食分析還在進行中 ► https://line.me/R/ti/p/%40learneatingfans
氣色不佳😷、偶爾有暈眩感、覺得累又睡不飽😪，都可能和缺鐵有關！根據營養調查，台灣女性從１歲小妹妹👧🏻到44歲熟齡姐姐🧑🏻都有鐵質攝取不足的問題，缺鐵嚴重可能會引起貧血、免疫力下降。
缺鐵要怎麼補呢？ 植物性的還是動物性的好？市售的高鐵牛奶會有幫助嗎？ 牛奶裡面含鈣，不是會拮抗鐵的吸收嗎？到底該怎麼吃，快來看看好食課的營養師怎麼說吧👩🏻⚕️！�
文章連結：https://learneating.pse.is/HY56Z
＃缺鐵貧血 ＃補鐵這樣吃 ＃高鐵牛奶能補鐵嗎
＃男性照顧老婆女友和妹妹孝順媽媽婆婆也要看
＃怎麼好像這些症狀我都有😳
【#好食課專欄】By 珊迪小編
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