#我相信大家都很想瘦
因為連我自己也是,每個人對自己的標準不同!我前陣子去看新陳代謝科,順便找營養師聊聊~營養師告訴我說,其實我現在依照我的體重/身高是剛剛好的!不過就是體脂比較高一些些,多運動還有飲食控制就好!
上課心得1:https://nicole.com.tw/yoga-2/
上課心得2:https://nicole.com.tw/yoga-3/
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說到這邊我之前有計劃一些飲食控制的食譜菜單!但因為我自己本身也不是營養師,所以也不敢隨便亂教大家(我不想被專業的靠背)當時飲食控制的菜單正在進行時,我有去做全身的健康檢查,幸好基本沒有什麼大問題,主要就是我的「膽固醇」過高,但醫生說有些人是遺傳,因為我還算年輕,可以先從養好運動的習慣,或許會降低指數!
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大家應該也知道我現在都在瑜悅運動Just Yoga-五福館運動,他們的師資很好且超級多樣化課程可以自己選擇,我個人是建議可以包月或包年會比較划算!而且一天完全不限制上課次數,反正想來就來完全沒有壓力。
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我也有跟Kenny老師聊過關於我想要產後減肥瘦身,Kenny老師其實有走過很長一段路程,去研究各種方式的減肥法,例如:生酮飲食、斷食法...等!到最後還是運動+正常篩選過的飲食這樣才會有成果!當然不是運動完就去吃麥當勞、鹽酥雞那些,老師也建議我各種課程都去嘗試,才知道自己適合什麼,多元化的學習對自己也是不同的提升。
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9月份還要再回診所做一次健康檢查,看看我的膽固醇有沒有降低!我目前在瑜悅運動Just Yoga-五福館運動除了上瑜伽課Iyengar與舞動有氧、經絡瑜伽,我告訴我自己要堅持一週起碼三天都要運動,現在的我開始漸漸地有養成運動的習慣,反而覺得沒有運動很不自在,可能等8月份mimi上幼稚園以後我就會瘋狂的積極地上課😊
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喔對了現在他們也可以使用振興卷囉!
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[瑜悅運動-五福館]
電話:07-2168898
高雄市前金區五福三路63號5樓(盤谷銀行5樓)
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,DARPHIN近幾年成為「療癒系保養」的代名詞,連旗下明星產品:全效舒緩精華液也以「療癒小粉紅」的綽號闖蕩江湖!其實來自法國的DARPHIN,不僅承襲了大家最愛的法式優雅風、大量運用花植精萃的療癒力,連在今年夏天、DARPHIN即將開啟巡迴活動中備受注目的「美肌瑜伽」,也是百分之百來自法國的獨家手技...
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高雄瑜伽推薦 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
DARPHIN近幾年成為「療癒系保養」的代名詞,連旗下明星產品:全效舒緩精華液也以「療癒小粉紅」的綽號闖蕩江湖!其實來自法國的DARPHIN,不僅承襲了大家最愛的法式優雅風、大量運用花植精萃的療癒力,連在今年夏天、DARPHIN即將開啟巡迴活動中備受注目的「美肌瑜伽」,也是百分之百來自法國的獨家手技!今年DARPHIN也請來了男神李國毅來為巡迴活動站台,想知道詳細的巡迴內容,還有哪幾天李國毅會現身?V編已經都幫你整理好了
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新光三越信義新天地A8館 7/19(四)-7/22(日)
SOGO百貨忠孝館 7/26(四)-7/29(日)
新光三越台中中港店 8/9(四)-8/12(日)
專櫃活動
台北
遠東百貨寶慶店 8/4(六)-8/5(日)
新光三越南西店 8/9(四)-8/12(日)
板橋大遠百 8/16(四)-8/19(日)
大葉高島屋 8/18(六)-8/19(日)
桃園
SOGO百貨中壢店 8/11(六)-8/12(日)
台中
台中廣三SOGO 7/21(六)-7/22(日)
台南
新光三越台南西門店 7/27(五)-7/28(六) & 8/17(五)-8/18(六)
南紡購物中心 8/25(六)-8/26(日)
高雄
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高雄瑜伽推薦 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文
DARPHIN近幾年成為「療癒系保養」的代名詞,連旗下明星產品:全效舒緩精華液也以「療癒小粉紅」的綽號闖蕩江湖!其實來自法國的DARPHIN,不僅承襲了大家最愛的法式優雅風、大量運用花植精萃的療癒力,連在今年夏天、DARPHIN即將開啟巡迴活動中備受注目的「美肌瑜伽」,也是百分之百來自法國的獨家手技!今年DARPHIN也請來了男神李國毅來為巡迴活動站台,想知道詳細的巡迴內容,還有哪幾天李國毅會現身?V編已經都幫你整理好了
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高雄瑜伽推薦 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
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然後我不確定下方文案可放多少,你再讓我知道一下
李國毅與你相約樂園裡
七月底到八月初,有三天療癒男神李國毅會親自現身《美肌樂園》,和女孩分享芳療保養秘密,活動詳情請洽活動專櫃。
7月21日15:00-17:00 新光三越信義新天地A8館 一樓北大門
7月28日14:00-16:00 SOGO百貨忠孝館 一樓廣場
8月11日14:00-16:00 新光三越台中中港店 一樓水舞廣場
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小班制, 高雄市。 1932 個讚· 2 人正在談論這個· 87 個打卡次。瑜珈即是生活,生活即是瑜珈讓我們一起在忙碌的生活當中,找尋平衡。 ... 課程推薦/. ... <看更多>
高雄瑜伽推薦 在 高雄瑜珈ptt 的推薦與評價
我算是瑜珈的入門新手,想拉拉筋,練練身體,應該還是在地面踏踏實實的練,以後有機會再進階飛來飛去轉來轉去的瑜珈。 Re: [心得] 高雄瑜珈教室體驗及推薦. 時間Wed May 25 ... ... <看更多>
高雄瑜伽推薦 在 [心得] 高雄幾間瑜珈教室- 看板Kaohsiung 的推薦與評價