來去安養院
幾位同輩友人近年生活出現了些類似變化,例如:行程表不約而同多了個固定造訪場所─安養中心。
在我直接間接觸及的周遭,幾乎每個家庭在做出相關決定之前,成員們都走過反覆辯論、躊躇再三的漫漫長路,除了理性權衡各項現實條件,諸如評估長者身心狀態、安養機構專業程度與經濟負擔之外,最難的是共同跨越心裡那道坎,畢竟主動讓至親「晚年離家」,對我們這代人來說,猶如與根深柢固的傳統孝道觀念交戰,其間掙扎不足為外人道。
人類壽命延長究竟為美事還是噩夢?隨著高齡化衍生的諸多社會問題,這些年討論不斷,然而,再精闢的專家意見、再縝密的調查數據都不如切身經驗來得真實深刻。在此,容我分享兩個案例。
朋友的父親晚年性情大變,一向溫和的個性轉為暴躁,經常對妻子疑神疑鬼,有段時間,警察三天兩頭接到報案來訪,因為老先生總聲稱有人要殺他、家裡遭小偷等等,可想而知,負責照顧的媽媽瀕臨崩潰,萬般無奈之下,他們只得將身心極端不穩的老父送往安養中心,至少讓陷入憂鬱的母親得以喘口氣。不過後來,子女們在父親的告別式上潰堤了,對於在父親最需要照料陪伴的晚年,家人卻將老父移往陌生處所度過餘生,心中無比愧疚傷痛。
另一位單身孝子,多年來始終盡責陪伴喪偶多年的父親,除了上班,其餘時間幾乎都在家盡孝。直到後來實在身心疲憊難當,才將父親送往專業機構照護,此後,也風雨無阻盡可能常來探視。
有一次護士小姐對他說:「別再跟爸爸講『明天』來看你了,因為伯伯會當真,每天都等著你!」
真實中接力上演的故事,不斷提醒我們:生命習題存在太多「無解」,因此艱難。相對於生之喜悅,衰老顯得那麼蒼涼,安養機構雖然有效解決現實生活的迫切難題,然而每回離開,心頭總是沉甸甸地,想想成群無法自理生活的老人,聚集在一個封閉空間裡,整體氛圍嗅不到一絲生機活力,我們先前猶疑的腦海裡,勾勒的正是這幅圖像,即使照護員的專業愛心,足夠打理老人家的生活所需,卻營造不了未來與希望。
那麼,送安養院好嗎?是否會讓情況更趨死寂絕望?經歷過的家庭,恐怕都只能分享心得,無法提供正解。每個家庭處境不同,選擇沒有對錯,只是我們在亟欲找尋務實的安置方法時,也莫忘對安頓長輩的心靈多一分顧念!
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摘錄自《#秋葉落下之前》
作者:詹慶齡
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各位朋友,晚安:
作者談起原生家庭,其實特別精彩深刻,只是篇幅太少。但我喜歡作者的筆法,就是輕輕柔柔地提到自己的主張,但同時分享自己的閱歷,讓讀者有空間做出屬於自己的結論。
「不要只用『拖累』來思考,不要忘記他們是你愛的人,也是愛你的人。」
這是在另一篇文章的一段話,放在這篇摘文思考特別有感覺。對於在原生家庭受傷深重的人來說,「愛」這個字真是太沉重。如果感覺不到愛,又要邊照顧老人家,邊被嫌棄,實在難當。
祝願您,能藉著這些議題,重新反思自己,找到適合自己的平衡點!
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以上文字摘錄自
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高齡化解決方法 在 民意論壇:聯合報。世界日報。udn tv Facebook 的最讚貼文
#名人堂-薛承泰
誰來釋放囚老
民國六、七十年代,台灣經濟起飛,蓋了不少四、五樓公寓,到現在房子老了,當年打拚的年輕人也都成銀髮族。據內政部統計,住在這些老公寓二至五樓老人,約四十三萬人,其中十五萬人超過七十五歲,隨著快速高齡化,人數將不斷竄升。
七年前,因母親不良於行,住中和老公寓四樓,我買了新店老公寓二樓,原本以為她搬過來住可少爬兩層,可是經過兩周,她還是堅持回到自己的窩,並走完人生最後一哩路。這就是老人!已經習慣的居住方式與生活圈,是很難改變。
這例子屢見不鮮,住在對門老伯超過九十歲,老夫婦買新電梯大樓給孩子住,老伯不良於行,也曾和孩子住過,最後還是回到熟悉的家。幾個月前他做了神仙,至於住三樓的老太太,至今我還未曾見過她下樓。
如今我也老了,看到聯合報「願景工程」囚居晚年報導,感觸良多。筆者曾呼籲,政府不要把居住正義重點,只放在社會住宅或青年住宅興建上,理由是大部分年輕人不是沒家可住,而是因為求學或工作必須離家,希望在附近找到可負擔的住所。
台灣人口步入負成長,尤其是大專院校受少子化衝擊,招生人數年年減,住宿需求明顯下降。此外,年輕人因求學或工作,移居較頻繁,即使公部門大開支票興建,也難克服問題。
值得注意的,台灣住屋擁有率極高,以戶為單位約百分之八十五,且大部分在中高齡者名下;光是大台北地區超過四十年老公寓,就約三分之一。在這種情況下,很明顯的,都更才是實踐居住正義主要途徑;因為,今後十年長輩留下的遺產,總數應在百萬間以上,作為都更標的更不只百萬間,遠超過社宅支票!
這些老公寓大部分位都會好地段,都更不僅可解決囚老問題,也可釋放更多年輕人喜愛的好地點。這個道理大家都知道,政府已著手提出誘因,提高不少老宅住戶都更意願。
對於地點好,土地面積夠大,建商當然有興趣,都更進展會較為順利;可是符合這種條件的老宅可能不到一半,就算以「危老」名義由住戶重建,走自辦或民辦都更都有困難,這不只因建商較無興趣,住戶間共識更難,只要到老舊社區走一趟就知道!
多年來,政府任由住戶侵占公有地,不僅處處違章,光巷道內占用停車位就嘆為觀止。如果公權力連巷道都處理不來,住戶間關係緊張,怎麼進行自辦都更?
內政部花次長曾提出,提供「囚居」長者換居選擇,補助長者向民間租用進出無障礙合宜住宅。這個方向是正確的!筆者認為,政府應先推動幾個大型「公辦都更」,完成後將多出來房舍,優先提供給附近最老宅進行「換屋」;政府又可取得新土地都更,一波波走下去。不僅老人可「在地老化」,還可帶動更多「民辦都更」。
飛機要降落松山機場時,往下看去這個國際都會是長什麼樣子?這就是國際觀光客的第一印象。都更不是只靠魄力,更要有方法,才能釋放囚老,也讓年輕人有更多適當的選擇。(作者為台灣大學教授)
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《槓鈴處方:抗老化肌力訓練》
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隨著人口的高齡化,老化在各個層面造成的問題日益受到關注。老化常伴隨著各種傷病、退化、衰弱,最後導致失能。這會給社會和家庭帶來非常大的負擔。以往總認為傷病、退化、衰弱是老化的正常現象,但現在知道,缺乏活動才是主要的原因。
現代科技便利進步的靜態生活方式,會加速老化所造成的肌肉萎縮和骨質流失,進而產生各種代謝方面的問題和疾病。一般錯誤的觀念認為,老了就是要養生,累了就是要休息,保健就是要吃補品,生病就是要看醫生。但這些都是治標不治本,不是根本解決問題的方法。
真正能針對老化造成的肌少症、骨質疏鬆症、和其它相關代謝疾病的,是「運動」。對於老化,運動是一種強而有效的「醫療」,但運動必須要靠自己努力,而不是靠別人。運動也不是任意隨便的活動,必須要根據每個人的狀況和需求,選定合適的項目,有計畫有目標的進行,這就是「運動處方」。
作者強納生·蘇利文是一位急診醫師,感嘆在急診救治的病人往往都已經錯過了可以挽回的時機,而隨著醫療的進步,壽命的延長卻沒有伴隨著生活品質的提升。所以他推廣以槓鈴訓練做為運動處方,希望能在還來得及的時候幫助更多的人。
在臨床看過那麼多傷病、退化、衰弱、失能的老人之後,我的想法強納生·蘇利文醫師一樣,希望在醫療介入之前,能夠及早避免問題的發生,或是在醫療介入之時,能夠提供根本的補救方法。運動,尤其是漸進式超負荷的槓鈴訓練,我相信是最佳選擇。
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The Barbell Prescription: Strength Training for Life After 40
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灰鋼訓練中心
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高齡化解決方法 在 3Q陳柏惟 Youtube 的最佳解答
要讓體質健全,血路必得暢通。
我的選區,一直以來困於交通不便,我常常看到阿公載著小孩跟大車砂石車,一起奔馳在山頂路上,看得膽戰心驚。如果有一個好的鐵路、方便的公車、再加上bike轉運站,可以免去許多性命危險,對區域的發展、高齡化社會,或者是年輕人落地生根,都是非常好的。
所以,我特別關心台中山海環線鐵路的進度,也提出了四個要求:
一、 山手線並不需要強求全線立體化,在降低財政負擔下,提升服務機能,儘速消除地方與中央的歧見,造福市民的前題下,我覺得應先讓硬體落實「雙軌電化雙向環狀運行」。山海環線和東京等大都會的環狀線不同,許多位於「非建成區」,本質上更像法國 RER 或德國 S-bahn 的近郊通勤,串連衛星市鎮功能。部分區域其實可在維持雙線雙向電氣化運行下,進行「土建減量」,以部分用路堤代替高架橋等方式,在運輸容量不減,道路立體交會前提下,降低造價。
二、 與地方密切合作,設計車站周邊交通計畫時,檢討海線如大肚、龍井、烏日、清水等車站目前偏弱的轉運機能,以車站為核心規劃公車接駁。
三、 請交通部督促台中市府,在提交計畫裡,必須檢討周邊土地開發,引進商業服務、微型運動中心、社會住宅、公托與長照設施聚集,並設置在車站旁,鼓勵居民移入,創造出緊緻而便利的新型態都市。
四、 有關設站,建議交通部不一定只依當今人口來做考量,應該是將考慮 TOD 開發下,誘導人口分佈改變與重大建設投資,讓人口、產業與交通路網形成正向循環的誘導關係,讓民眾來使用,改變交通習慣。
除了民眾關心的交通,再來就是疫情了。
面對這樣的疫情未爆彈,以及未來任何災害或戰爭發生時(目前為準戰爭狀態),南來北往的國會與行政部門也該超前部署。
我知道目前行政院已經有進行相關的視訊會議,以及處理文件數位簽章的工作。但相關二級行政單位則是各自規劃,目前似乎並沒有所謂全國性相關中央行政機關的空間配置。
然而,針對戰爭時期(目前為準戰爭狀態)、天然災害發生等狀況發生,相關行政單位已無法在台北持續辦公時,我們該怎麼辦呢?
我必須重申,選前我提出「國會中遷、首都減壓」的政見,正是因為目前多數的行政機關集中於台北,就像人體的心臟大腦都集中在頭部,若北部疫情大爆發,整個國家可能會陷入停擺的危機。我希望行政單位也能開始著手研究 「行政分流、功能分散」的超前部署,相關經驗也可以作為未來首都機能重新分配的參考!利用這個時機,來思考一下備援首都的方向。
目前為止,行政政治經濟訊息等等的中心,都在台北。重新思考,台澎金馬的地理中心,其實是我們大肚溪附近,包括烏日、霧峰、南投。思量交通、區域平衡、分散風險等各層面,我們該考慮首都減壓立院先行這個計畫!
2010年開始,其實跨越黨派,各方都有提出過這個議題,但從2010年到現今,行政部門的回覆都是「再討論看看、再研究看看」,到現在也八年了。我認為,至少明白列出遷都遷國會的可行性評估。研究過去的討論結果,多是民意還沒有凝聚,但問題在於民眾根本不知道,遷移的好處跟壞處是什麼的時候,其實民眾根本無從選擇。
為什麼我這麼在意這件事?
因為國土均衡很重要!台灣很小,國土面積排名世界 140 左右;但台灣很強,經濟是世界前 25 強。你可能感覺不到,很重要的原因,可能在於長年的國土規劃與發展失衡。
這樣頭重腳輕的發展,就造成了房價高漲、對年輕人的雙重剝削。
在馬英九政府錯誤的金融與房地產政策下,熱錢集中於北部,讓台北房價一飛沖天。年輕人離鄉背景去台北,工作機會多但房價很貴。而中南部老家,雖然相對負擔得起,但缺乏發展機會。
解決北漂與高房價問題的方法,並不是只有稅負調整,更重要的是讓產業與工作機會移回中南部,讓青年人口移回中南部,同時在新發展區域做好計劃,控制房屋供給,提供社會住宅,杜絕熱錢炒作,從供需面媒合解決問題,實惠且衝擊小。
建設永續而均富的國家,就從國土均衡發展做起!
讓我們好好就「首都分流」、「災難應變」、「備援首都」,提出規劃,盤點北中南行政、立法等中央機關可使用空間,指揮系統(如遠端會議、公文系統與聯繫保密通訊管道)的緊急建立,人員的調度和任務分配模式。這不僅僅是因應疫情,更是為了永續經營!
#3Q陳柏惟 #中二立委 #台灣基進
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高齡化解決方法 在 侯友宜 houyuih Youtube 的精選貼文
上任以來,侯市長與市府團隊一直秉持著「#老人照護 不是只有花錢補助,而是應該要提供更多元的關懷服務」,針對不同情況的長輩給予不同的協助,分類提供照護才是最有效的解決方法。同時結合 #民間 資源和力量,攜手推動長照政策,實現真正的「在地安老、在地安養」理想。另外,日前在總質詢中,議員們提出如何提升「#老人共餐」的建議,市府團隊將優先評估現有活動中心設置 #簡易廚房 的可能性,另外也會考慮與在地學校的自立廚房合作,透過場地借用或飲食共享等方式,讓老人共餐不僅是場所數量的增加,更有品質內涵的躍升。目前新北市在「#建立活躍老化」的政策如下:
👍 活躍老化:增設 #新北板橋 #憶樂、 #新北樹林 #五甘心、 #新北土城 #永寧 等三處 #托老中心,年底將達到46個處所。#銀髮俱樂部 目前已達183個處所,將持續朝「里里銀髮俱樂部」邁進。
👍 履行承諾:擴大 #敬老卡 和65歲以上 #愛心卡 使用範圍,不僅可以搭乘北北基的公車,也可以搭乘捷運。10月開始推動老人共餐獎勵機制,挑選100個優良共餐地點每年給予5,000元補助,讓長輩吃得更好更健康。
👍 失智守護:今年訂定「#新北市失智症防治照護行動方案」,並於8月時成立 #獅子軍 ,以宣導失智照顧知識和陪伴失智長者為目標,深入鄰里建構友善失智環境。
👍 遠距照護:未來在4年內,共將打造10家 #智能衛生所,導入 #AIoT #人工智慧物聯網 ,結合科技提供長輩更完善的照護。採 #遠距視訊 及 #無人機送藥 方式照顧偏鄉長輩,除了目前已經推動的 #新北貢寮、#新北烏來 2區,未來將持續推廣至 #新北石碇 、 #新北坪林 、#新北平溪 和 #新北雙溪。
大家都說,家有一老如有一寶。提供長輩們最好的照護和幫助,就是 #新北市政府 寶貝他們的方式。希望所有長輩都能受到最好的照顧,感受到大家的溫暖,期盼新北市成為銀髮友善城,讓長輩安心養老,樂活又健康。
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