「你愛你的病嗎?」前陣子我跟一個朋友L聊天的時候他問我,我差點沒有回他:「你腦袋壞了嗎?怎麼會有人愛自己的病呢?」
但後來我發現,當我問過一些有身心或情緒疾患的朋友,願不願意放棄他們某一些「病」的時候,有些人會說:我很想,但又很不想。然後我終於明白,有時候疾病雖然令人痛苦,但從另外一個角度來看,也可能會帶來好處(secondary gain)。(不知道這裡有沒有人能夠看得懂,如果看不懂的話你可以思考一下,如果你是一個很多慮的人,你願意放棄你的多慮嗎?)
這裡我想要舉個例子。以前我在課本或者是paper上面看到「雙極性情感疾患」(躁鬱症)的時候,總是覺得不論是患者當事人,或者是他們身邊的陪伴者,都相當辛苦,經常要受到情緒起伏波蕩的那種煎熬,尤其是在憂鬱的期間,幾乎什麼都不能做,但是狀況很好的時候,又很怕自己會「掉下去」。
其實,天堂和地獄都不可怕,可怕的是你「知道自己等一下」就要從天堂掉到地獄。這個自由落體前的5秒鐘,才是最令人焦慮的時刻。
我一直以為是這樣。
可是後來我接觸越多不同的躁鬱症患者(雖然相較於其他資深的治療師我的經驗還是很少)我才赫然發現,同樣一種疾病,還是有百百種不同的樣子——
1.曾經看過在地板上面打滾、甚至把自己反鎖在房間裡的人;
2.曾經看過同時跟不同人發生關係,把做愛當成三餐,甚至後來也不記得自己跟誰做過了的人;
3.曾經看過二個禮拜沒有離開房間,把自己關起來,像是蠶寶寶的繭一樣的人;
而今天的節目邀請到的 沒力史翠普yucaio歷經幾次創業失敗,賠了好多錢,還賣了房子,把錢拿出來瘋狂的出國旅遊,現在一邊教寫作課,養活自己,孱弱的身軀、身上有大大小小的病,可是跟她對談的時候,可以感覺到她很有活力,如果她沒有說,我可能根本不知道她也是一個躁鬱症患者。
「我相信很多聽眾有類似的經歷,在日子晴朗的時候很害怕突然下雨,不知道你能不能夠給他們一些建議?」在節目結束之前我問她,她的答案很特別,她說:
可以寫東西的時候就寫東西,文思泉湧的時候就把握時光創作;什麼都沒辦法做的時候就擺爛、看影集,這些劇本裡面也有一些別人的故事,透過別人的故事,你也可以擴展自己的知識庫。以前總是很擔心自己鬱期就像是一個廢物,但後來換個角度想一想,下雨的時候就做下雨的時候才能做的事,天氣晴朗的時候就昨天氣晴朗才能做的事,不管那天是什麼日子,都有你可以做的事。而且,就算什麼都不做,也沒關係。( 來人吶,點播一首 理想混蛋 Bestards #不是因為天氣晴朗才愛你 )
沒力的回答,讓我想到焦安溥的這句話:「狀態好的時候追求完美,狀態不好的時候追求完整,這才是人生啊。」
其實我後來想一想,就算是狀態不好也不一定需要追求完整,其實光是能夠「碾壓」過那些狀態不好的時刻,就已經很不容易了。
從她爽朗的笑聲當中發現,我漸漸了解到,用陰暗的方式允許自己在黑暗當中是一種方法,但用正面積極的角度來自我解嘲自己的症狀,也是一種方法——重點是如果你不喜歡這樣對待自己,有沒有可能用自己想要的方式,然後做你真正想做的事?
有時候「疾病」就像兩面刃,運用得當,或許能夠成為你的利器。創意與瘋狂往往都是一線之隔。然而,是什麼決定了一個人會在身心疾病當中,走向藝術的斑斕色彩,還是走向深不見底的黑洞?我覺得關鍵的因素在於,身邊是否有一個能夠容納你的瘋狂,而不是不斷地批判你的人。
梵谷有一個支持他的兄弟,雖然最後還是英年早逝,但留下了很多曠世的作品;而在沒力的例子當中,先生陪她走過很多低落跟瘋狂,他就像是一個很好的容器,允許沒力在裡面爆炸、發生化學變化,然後成為色彩斑斕的瓷器。
你也是一樣,既脆弱又有力量。
找到屬於你自己的容器,可能是穩定的服藥、可能是一個適合你的治療師,也可能是一個可以陪伴你身邊的朋友。當你知道有一個人不是因為天氣晴朗才愛你,你也慢慢可以開始練習,在下雨天的時候,擁抱自己。
#這裡聽 #海苔熊心理話 #聽你聽我
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「鬱期」的推薦目錄:
- 關於鬱期 在 Facebook 的最佳解答
- 關於鬱期 在 Kimy.Hu Facebook 的最佳解答
- 關於鬱期 在 Cheers:快樂工作人 Facebook 的最佳解答
- 關於鬱期 在 moko family Youtube 的最佳解答
- 關於鬱期 在 路菲船長Luffy Youtube 的最讚貼文
- 關於鬱期 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
- 關於鬱期 在 [醫療] 關於躁鬱症的鬱期經驗- 看板Psychiatry - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於鬱期 在 平安身心精神科診所- 「憂鬱症」只有「鬱期」的發作。 「躁鬱 ... 的評價
- 關於鬱期 在 20150717 躁鬱症分躁期跟鬱期情緒易有劇烈變化 - YouTube 的評價
鬱期 在 Kimy.Hu Facebook 的最佳解答
#預產期倒數67天
最近來到了每天都很想發發牢騷的抑鬱期
其實也沒有發生什麼特別的事
但是每天都很想哭
偶爾就莫名滴出兩點淚
🔩說我都可以去演哭戲了🥺
就是一想到什麼個不如意就想哭
希望可以把現在的狀態紀錄下來
幾個月過後來看還可以笑笑自己🤣
-
#kimy孕穿搭
💜粉紫色的簡單洋裝 QQBOW
這件洋裝穿了被誇獎5678次
真的很瘦、版型真的很不錯
穿這件走在路上
對面朝我走過來的阿伯
狂掃描啊⋯⋯⋯⋯😅
鬱期 在 Cheers:快樂工作人 Facebook 的最佳解答
【#躁鬱症 患者的自白:不管像電池,像洩氣的氣球,那都是我啊】
心理師曾詢問我:「你會把極度亢奮、活力充沛的自己比喻成什麼?極度萎靡不振、悲痛欲絕的狀態又像什麼?現在的自己又位於哪個位置?是什麼?」
對我而言,躁期彷彿無限供應電量的電池;鬱期宛若洩了氣的氣球…
鬱期 在 moko family Youtube 的最佳解答
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鬱期 在 路菲船長Luffy Youtube 的最讚貼文
#憂鬱症 #經前不悅症 #女性憂鬱期
妳是不是有過在某個時間點情緒起伏特別大甚至容易失控,而導致人際關係、家庭關係、感情關係上常常出現問題,如果仔細想想這些讓你失控的時間點是否是在經期當中或來潮前呢?
妳認識什麼是經前不悅症嗎?我想妳可能有跟我一樣的困擾,不要感到慌張害怕我會陪著妳!
*本影片非合作影片
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鬱期 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
躁鬱症是一種很容易跟憂鬱症搞混的精神疾病,輕微的躁鬱更是容易被大家所忽略。輕躁的症狀諸如:睡眠變少、活力旺盛,創作力十足等等,然而一旦輪到重鬱期,常常就會被誤診為憂鬱症。藉由這支影片,維思維將會更加深入的帶大家認識躁鬱症的面貌,也希望大家能定時關心自己的身體與身邊的朋友喔!
影片授權: @維思維WeisWay (https://youtu.be/ajuuKf2S9nk)
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鬱期 在 平安身心精神科診所- 「憂鬱症」只有「鬱期」的發作。 「躁鬱 ... 的推薦與評價
「憂鬱症」只有「鬱期」的發作。 「躁鬱症」則會有「鬱期」或「躁期」發作, 或混合躁期與鬱期的「混合期」發作。 「躁期」:情緒高昂,包含易怒或 ... ... <看更多>
鬱期 在 20150717 躁鬱症分躁期跟鬱期情緒易有劇烈變化 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
躁鬱症是一種精神的疾病。許多病患一開始的症狀,以憂鬱為主,再加上躁期的症狀,不容易被診斷,可能被當成一般憂鬱症治療。就有醫師指出, ... ... <看更多>
鬱期 在 [醫療] 關於躁鬱症的鬱期經驗- 看板Psychiatry - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
爬文看了一下關於躁鬱症,
也就是雙極性疾患的經驗分享,
都是處於躁期時的敘述,
想分享一下自己處於鬱期的經驗,
也想藉此做個自我整理,
看看我的感覺是否太主觀…
當在鬱期的時候,整個世界像是褪色了一般,
整個人完全沒有活力與動力,連掙扎的力氣也沒有強烈的厭倦感使我無法做任何事。
■身體:
□體能嚴重衰退,除了每天都睡很多外,曾一連好幾天,就連要從床上坐起要撐起自重,都感到困難。
□會對外界的刺激感到敏感,身體容易怕冷、怕光、怕聲音還,還不時覺得心臟沒力。
□有時會覺得頭昏腦脹或是有想吐又吐不出來的極度不適感。
□腸胃蠕動異常。
□思考能力低下,無法處理太過複雜的東西。
■心理:
□患得患失,覺得心底開了個大洞,把現實全都給吸了進去,永遠填不滿。
□失去目標、期望、動力與現實感。
□焦慮,靜不下心。
□完全不想與人交流,自我封閉:
1.與家人間交談時,防衛心很重。
2.逃避與友人直接見面,完全封閉起來。
3.最嚴重時甚至連到便利商店買東西,都有困難。
□藉由網路遊戲小說等東西逃避但效果不好。
以上,條列出來大概是這個樣子。
情緒面的影響我因為個人特質的關係,
這部分曖昧不明讓我不知從何分析,
只能說大多數的時候我的情緒維持在2或3分吧…
(若1為很想死,5為心情平靜,心靈祥和)
我剛經過強烈的鬱期爆發,
(停藥導致)
雖然很不舒服,且真的什麼事情也做不了,
條列起來只有這樣讓我有些氣餒…
仍希望拋磚引玉,請大家不吝指教。
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Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z00AD.
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我思故我在
-迪卡兒-
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.57.184
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Psychiatry/M.1490256056.A.A90.html
一開始不見得有睡著。我鬱期時憂鬱最嚴重的日子是午後,
那段時間會試著讓自己睡著,晚上我狀況會好轉,所以會晚些睡。
加加減減下來作息就亂掉了,加上鬱期的體力衰退,最後就得到"睡很多"的結果了。
※ 編輯: Depersonaliz (125.230.105.59), 03/26/2017 09:43:02
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