🧐有好多fans 問有冇1-2歲的餐單？
🧒🏻1-2歲小朋友除左餐單影響營養吸收外，其實小朋友的咀嚼技巧，甚至手部運用餐具均十分影響。所以，follow 任何食鐠或餐單前，一定要了解自己小朋友的咀嚼及手部技巧情況。
之前我見過一個1.5歲🧒🏻👦🏻小朋友，成日食麵，紅蘿蔔（任何有少少硬度）都嘔，而且，又冇胃口，好抗拒食飯, 令小朋友唔長肉。
初時以為佢食滯左，細問媽媽👩🏻
1）原來擔心小朋友鯁親，由加固開始，所有食物都blend 爛哂，全流質
2）又擔心小朋友手仔污糟，唔比佢用手拎
3）因為驚小朋友食唔飽，下下都大人餵食。
呢個🧒🏻小朋友出現的問題比較傾向因缺乏咀嚼技巧及手部技巧，從而產生心理抗拒吃飯。
💪🏻每一餐飯都是咀嚼能力的訓練。
雖然咀嚼能力發育過程中自然出現的，並且隨着月齡增加逐漸進步的，如果沒有練習，咀嚼能力就會「不進反退」；輕則影響寶寶的營養攝入，不利於健康飲食習慣的培養，重則危害他們的身體健康和語言能力的發育。
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✋🏻呢個年齡除左留意咀嚼能力及手部訓練，小朋友肚仔因為接觸不同食物或掌握不到份量，導致過多過少，更易形成脾虛，惡性循環導致小朋友吸收更差。
💁🏻♂️可以每日一抔紫淮山水，可以幫腸胃打好個底，有便於後續營養吸收！
😯如果你個小朋友脾虛- 形狀軟爛、黏膩， 甚至3-4天才有便便；腹脹、又或無胃口；舌苔厚膩有牙印。
更加需要紫淮山水，因為已經影響緊小朋友的身體吸收！
❤️紫淮山水做法：
材料：1小匙紫淮山粉、暖水150ml
做法：將所有材料攪拌即可，1歲以上可加麥芽糖
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