每天工作&家庭兩頭燒,沒時間顧好健康?我的「沒時間健康法」
早起一杯維持一整天順暢😉👉https://reurl.cc/KAnMbj
你以為每天嗯嗯💩大不出來、到了下午沒精神只是小事嗎?
國健署調查發現,臺灣民眾每10人中,就有9位蔬果攝取量不足⚠️
大家都知道多吃蔬菜有益健康, 蔬菜裡的膳食纖維可以促進腸道蠕動,幫助排便順暢!
但一忙起來,經常隨便吃、三餐不定時、也沒時間運動😔
如果長期菜吃不夠,導致體內纖維含量不足,容易排便不順,身體代謝慢,也會影響腸道對營養的吸收功能⋯
而且就算你每天很努力的吃整整2大顆高麗菜🥗
每日身體所需的膳食纖維量其實還是沒達標!❌
因為除了重「量」更要重「質」膳食纖維不是有吃菜就夠!
其實 #健康長壽大國日本 有更聰明的做法!👍🏻👍🏻👍🏻
有沒有發現
⚠️日本料理的綠色蔬菜很少?
✅去藥妝店有一整區都在賣「青汁」呢?
日本就是為了讓工作忙碌壓力大的人們能更快速高效率攝取到”完整”的纖維營養,開發出「青汁」!
在日本,人人都知道喝青汁對健康、排便很好✨
但在台灣,普遍對青汁印象都是「不太好喝」🤢
對身體健康很好的青汁,大家沒喝過真的太可惜了...
推薦給大家~真的「喝不出來是蔬菜」的三得利極之青汁🍵🥗
喝起來是清爽茶香~很順口喔!😉👉https://reurl.cc/KAnMbj
日本三得利運用百年製作飲料的高技術經驗
開發出 #最美味的超高纖 #日本國民青汁—「極之青汁」💚 💚 💚
喝起來像日本茶一樣清爽🍵 因為有添加鹿兒島抹茶+宇治煎茶👍🏻
我老公不愛吃菜,以前叫他補菜都會🙄
現在每天都會自己主動說要喝呢!
一天一包方便隨身攜帶,一包富含多種礦物質、維生素、膳食纖維
灑在湯裡、飲料裡面,可以超高效率的補充到膳食纖維又很好喝!
📣其實膳食纖維對人體有許多好處,應該努力提高攝取量。
💡極之青汁的三大高纖成分👉🏻https://reurl.cc/KAnMbj
#大麥若葉 鐵質是羽衣甘藍2倍!打造順暢好氣色~
#明日葉 膳食纖維含量是萵苣5倍,幫助高效代謝。
#關華豆膠 水溶性膳食纖維 幫助腸道蠕動、讓排便更柔軟好排出💩
我特別喜歡加進牛奶裡面🥛變成青汁拿鐵
清爽好喝營養多多❤️真的有幸福的味道🥰
重點是~嗯嗯都會是成條的漂亮形狀💩
讓腸道環境一直保持在少負擔的狀態
長久下來覺得神清氣爽、清盈更有精神唷!
維持健康的飲食習慣很重要!
但吃不夠的地方就交給專業跟技術😉#三得利極之青汁
給你滿滿順暢健康~活力好氣色!
🛒現在有專屬優惠,最高可享85折喔!
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鹿兒島長壽茶 在 吳小悠 Ashely Facebook 的最佳貼文
在看文章前 先說明一下~
由於味覺天生過 *敏銳*
一點點鹹吃到嘴裡 最後都會過鹹
一點點甜 吃到嘴裡 也太超過
全身會開始不舒服 如同吃了過量鹽和大把糖一樣 那麼不舒服
而因為超愛漂亮,非常注重健康,期許晚年生活品質必須好,所以選擇健康吃、清淡吃!
保養五臟六腑,減少身體負擔,
過多負擔會阻礙代謝,代謝差了就*很胖*,再怎麼說也是個車模,要迎合工作、和健康生活,又不放棄吃美食的夢想,盡量讓自己保持苗條,一直是我吃東西的*基本準則*!
相信每個愛漂亮又愛美食的瘦子,一定能明白。😉
想成為*瘦子*,先學習瘦子的飲食方式就對了!
讓我們一起 健康開心享受生活吧~😊
今天來到位於
北投區幽雅路34號的 **少帥禪園**
張學良幽禁舊居!
原來不用出國也可以到京都
北部的京都 🌸幸福~🥰
它位於髮夾彎上
附近停好車 再步行進去 很方便
我爬完 中正山親山步道 再過去泡澡+吃飯的,有曬到太陽又舒緩肌肉還吃飽飽,舒心~
大家可以參考這個行程 充實美滿過一天😊
入口處有豐富菜單 我選擇了
大帥府傳套餐+少帥私房套餐(雙人套餐)+ 雙喜湯屋 好超值👍🏻
因為餐廳有得到中國版的米其林
*黑珍珠餐廳指南* 二星🌟🌟
連續兩年入榜 全台僅四家上榜 👍🏻 酷吧~
快來摘星 😎
湯屋有提供 盥洗包、浴巾、水、吹風機、梳子、棉花棒 齊全準備,超~貼~心~❤️
泡完湯 到餐廳享受美食啦~
(菜單按照 照片順序介紹)
大致有
✅長壽三寶-爽口、新鮮南非鮑 好吃😋
✅大帥府傳香煎牛-厲害的鹿兒島和牛!
由於吃飯細嚼慢嚥 想慢慢享受
熱的和牛好吃 冷掉時吃竟然也不油膩!
很驚艷!!
只有食材新鮮、廚師頂尖,才有的功力啊~🤩🤩🤩
✅伙房養生飯-高檔的台梗九號米+臘腸。
很神奇的臘腸不死鹹,好耐吃,想再來一碗~!😆
✅熱呼呼的茶-放在豪氣的酒精燈上燒著
讓你能一直喝到暖暖的茶 暖了身子暖了心~❤️😌
✅霸王豪宴蝦-如同字義那樣霸氣龍蝦🦞
外面吃的龍蝦都很硬欸⋯⋯這盤頂級的肉軟軟,很好吃耶~😋
✅少帥最愛蝦🦐-新鮮大草蝦~食材新鮮,吃了超過八道菜還不覺得膩,吃起來不負擔,還能吃很多道菜,好神奇!🤩
✅山居好野味-台灣特色豬腳麵線,清爽不死鹹,真的很棒~舔盤吃光光~😆
✅大帥竹午魚-午仔魚,好好吃啊啊啊啊❤️
✅厲害壓軸來了~萬壽沁心茶❣️天哪~
超講究獨家自種萬壽菊茶,我想買還沒賣,實在物以稀為貴!那麼愛喝茶的我,*第一次*喝到這麼芬芳的味道,喝完感覺像仙女一樣飄了起來!到隔天依舊難忘~☺️
絕對會為了這茶再來造訪好幾次💕
世外桃源,寧靜空間,放下忙碌,遠離塵囂,幽靜的和自己獨處,沈澱心靈,享受難得的北部京都行🥰
運動完泡到溫泉、吃到美食很滿足💖
開心~才能帥氣漂亮、健康快樂!
乾淨的溫泉環境和新鮮食材很重要~~~
高品質湯屋 高品質餐廳
** 少帥禪園** 絕對是 🌟 最棒首選 🌟👍🏻❣️❣️❣️
鹿兒島長壽茶 在 Facebook 的最佳解答
殺菌殺菌 🦠 除咗環境要殺菌,身體都要殺菌 🛡
我本身好鍾意"呷醋",以前去鹿兒島旅行都有特地買黑醋特產,據聞鹿兒島人如此長壽,正正係因為呷得多 #黑醋!黑酢家 KUROZU除咗售賣 #日本紅刀豆茶 之外,亦有 #鹿兒島黑醋,而我就揀咗 #蒜頭黑醋 🧄 蒜頭本身已經有殺菌功效,雙重殺菌養生,功效更佳!
老實講,我自己開頭都好怕蒜頭味道會好勁,諗住為咗健康勉強忍受一下,點知試完發覺完全接受到😛 1 -2湯匙黑醋加250ml水後,蒜頭味唔會太濃,黑醋味柔和溫順,飲完喉嚨仲帶點回甘,幾舒服。蒜頭就每次食約 1湯匙份量,隨餐或餐後食用 🧄
蒜頭黑醋功效多多,有助:
🖤 增加免疫力、預防傷風、流行性感冒
🖤 改善關節痛、高血壓、高膽固醇、糖尿
🖤 改善失眠、暗瘡
🖤 開胃、有助消化
🖤 血液循環、養顏
黑酢家蒜頭黑醋採用 #日本鹿兒島天然釀造黑醋 及 #獨子蒜,要注意嘅係:唔係所有醋都係好呢😃 只有天然糙米,配以天然酢酸菌,經時間分解、發酵,醞釀而成之天然釀造醋,先會蘊含多種人體無法合成而又必須的氨基酸、維生素、礦物質、有機酸、醋酸菌等營養成分!大家呷醋時記得要留意清楚呀😏
宜家上黑酢家網店用 #優惠碼:BLOG2021,
全店正價貨品即有9折,任何正價貨品6件85折🤩
有興趣了解蒜頭黑醋:https://bit.ly/2Qi3TEg
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