巧克力控必收!新品甜點熱🍫FAST-FOOD DESSERT CALORIES / UberEats👌支援🛵
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朋友圈大家現在都很火星巴克的泡芙星冰樂
結果查了一下熱量意外新發現星巴克、麥當勞、Krispy Kreme
都很有默契的推出了巧克力的新品🍫
而且UBEREATS都有配合外送
巧克力控超開心!
不過我愛咖啡還是勝過巧克力!
所以第一個要嘗試的一定是
松露巧克力冷萃
看起來超讚~~~
有喝泡芙星冰樂的dear們
記得要多動一點噢😆
8⃣️款裡面你最想嘗試哪一款呢?
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅小資懶人美食Vegan & Vegetarian,也在其Youtube影片中提到,材料: 即溶咖啡5g Instant coffee/インスタントコーヒー 砂糖15g Sugar/砂糖 水或熱水30g Water/水 做法: 1.將所有材料倒入杯中 2.用手持攪拌棒打1~2分鐘即可 【排行】 1【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片 https://yout...
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麥當勞拿鐵熱量 在 跟著小賀營養師吃喝玩樂 Facebook 的精選貼文
110.08.04
#今晚吃什麼❓
麥當勞 也能一起響應 #我的餐盤
大家知道麥當勞的凱撒辣脆雞沙拉 涵蓋下列 #六大類飲食 哪幾大類嗎❓
1、全穀雜糧類
2、蛋豆魚肉類
3、蔬菜類
4、水果類
5、乳品類
6、油脂與堅果種子類
#凱撒辣脆雞沙拉包含
玉米粒 屬於 #全穀雜糧類
辣脆雞 包含 #蛋豆魚肉類 與 油脂類
生鮮蔬菜 屬於 #蔬菜類
大番茄 屬於 #蔬菜類
起司片 屬於 #乳品類
再搭配炸薯條 【馬鈴薯 也是屬於全穀雜糧類】
再額外來份水果 就很完美囉
飲料可以選擇 無糖綠茶 或是 零卡可樂 是為了
1.避免攝取過多熱量
2.避免含糖飲料
3.可以解膩
拿鐵是小賀每天固定的早餐
感謝室友協助拍照與排版
@blahblahdietitianymsu
@胡言亂語營養師_蘇小鎂
國健署 #我的健康餐盤 口訣 大家記起來了嗎❓
每天早晚1杯奶
每餐水果拳頭大
菜比水果多一點
飯跟蔬菜一樣多
豆魚蛋肉一掌心
堅果種子一茶匙
全部都吃到,就是符合均衡飲食 六大類的良好開始
想要更進一步落實我的健康餐盤
小賀營養師推薦
#嘉義天主教聖馬爾定醫院 營養師們為了推廣國健署的理念
特別開模製作餐盤
Health Eat®均衡餐盤,
主食約3-4份、豆魚蛋肉類約2-4份、蔬菜150g以上、水果1-1.5份、堅果1份,這是放平平的情況下測量的,如果裝尖尖的...可能會過量。
附上連結網址 https://lihi1.cc/TM5B5
網頁內容呈現
🍀餐盤份量概念
🍀均衡飲食範例
🍀六大類飲食舉例
🍀我的餐盤短片
🍀餐盤專利與檢驗報告
🍀購買連結
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#今天吃什麼 #麥當勞
麥當勞拿鐵熱量 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的精選貼文
【發人深省的早餐】
平常我們家的早餐都是吃雜糧饅頭夾荷包蛋或是黑麥麵包、水煮蛋、拿鐵這類的食物。
有時候懶得弄或是吃膩時,就會叫個外送來吃,由於我懷孕之後對豬肉滿福堡加蛋情有獨鍾,所以經常提議要吃麥當勞。
今天下樓把早餐取回後,我突然好奇我老公這一大盒沈甸甸的餐盒到底都裝了些什麼,於是打開來看看。
一打開,不自覺的在心裡驚呼:「天啊!早餐吃這個ok嗎?」
上網查了一下營養標示:
✔️熱量664kcal(以成年男性來說還可以接受)
✔️蛋白質34g(完全是高蛋白早餐)
✔️脂肪31g(一大早攝取6匙的油,太多了!如果沾旁邊的奶油,就會再更多)
✔️碳水化合物63g(大約一碗飯)
✔️鈉1272mg(已超過整天鈉攝取量的1/2)
✔️最可怕的,是旁邊那包糖漿,如果全部吃完,一整天精緻糖立刻破表。
整體來說,就是一份高油、高鹽、高糖的早餐。
後來,我認真思考了一下,平常早餐吃這麼健康的人,怎麼會突然爆吃一頓高油大早餐呢?
我想,他可能是用最不失禮的方式在告訴我:「平常煮太清淡了!」。😆
麥當勞拿鐵熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳貼文
材料:
即溶咖啡5g Instant coffee/インスタントコーヒー
砂糖15g Sugar/砂糖
水或熱水30g Water/水
做法:
1.將所有材料倒入杯中
2.用手持攪拌棒打1~2分鐘即可
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1【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
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10【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
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